ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੀ ਹੈ? ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾ

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੈਂਕੜੇ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਦਰਕ ਉਹ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

21 ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਯੂਨੀਅਨ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੰਗ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਉੱਪਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚੰਗੇ ਪੁਰਾਣੇ ਉਪਾਅ - ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ - ਦਵਾਈ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰਹਿਸਤੀ ਨਾਲ ਆਏ ਹਨ.

ਸ਼ਹਿਦ ਅਦਰਕ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ

1. ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਪਦਾਰਥਕ ਮੁੱਲ 131.3 ਕਿੱਲਾਲ (ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਦਾ ਲੱਗਭਗ 9%) ਹੈ.
2. ਗਿਣਤੀ:
   • ਬੇਲਕੋਵ - 1.1 ਗ੍ਰਾਮ
   • ਫੈਟ - 0,2 ਗ੍ਰਾਮ
   • ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 29.2 g.
   • ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ - 1.4 ਗ੍ਰਾਮ
   • ਪਾਣੀ -65
3. ਅਿੱਟਰ ਰੂਟ ਅਮੀਰ ਹੈ:
   • ਸੈਲਿਊਲੌਸ
   • ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
   • ਸਟਾਰਚ
   • ਰੇਸ਼ਨਾਂ

75% ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਰਥਾਤ, ਫ਼ਲਕੋਸ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਸਕਰੋਸ ਤੋਂ ਉਹ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸ੍ਰੋਤ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ:

• ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ;
• ਕੈਲਸੀਅਮ;
• ਫਾਸਫੋਰਸ;
• ਗਰੁੱਪ ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਈ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ;
• ਗੰਢ
• ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ

ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਲਾਭ

ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ:

• ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
• ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹਨ;
• ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ;
• ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ;
• ਟੋਨ ਅੱਪ;
• ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ;
• metabolism ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਾਓ;
• ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ

ਅਦਰਕ ਥਰਮੋਗੇਨੇਸਿਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ- ਅੰਦਰੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ

ਨੁਕਸਾਨ

ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ;
• ਢਲਾਨ;
• ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਦਸਤ;
• ਲੌਰੀਂਕਸ ਅਤੇ ਆਂਦਰ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ;
• ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਇੱਕ ਤਾਲ ਦੀ ਗੜਬੜ;
• ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ

ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ, ਧੱਫੜ, ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਲੰਮੀ ਵਰਤੋਂ - ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ

ਉਲਟੀਆਂ

1. ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ:
   • ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ
   • ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ.
   • ਸਟਰੋਕ
2. ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ:
   • ਗੈਸਟਰਿਾਈਸ
   • ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ
   • ਡੋਨੋਡੈਨਲ ਅਲਸਰ
3. ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਰੋਗ:
   • ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ
   • ਜਿਗਰ ਦਾ ਸਰਰੋਸਿਸ
   • ਪਾਇਲੋਨਫ੍ਰਾਈਟਿਸ
4. ਚਮੜੀ ਰੋਗ - ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ.

ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਤੇਜ਼ ਬੁਖ਼ਾਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼, ਦੋ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ.

ਘਰ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਓ?

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਧੀ

ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ:

• ਅਦਰਕ ਰੂਟ (200 ਗ੍ਰਾਂਟਰ);
• ਲੇਮੋਨ (5 ਟੁਕੜੇ);
• ਸ਼ਹਿਦ (5-6 ਚਮਚੇ)

1. ਅਦਰਕ ਜੜ੍ਹਾਂ ਗਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਚਾਕੂ (ਜਾਂ ਬਲੈਨਡਰ) ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਵੱਢੋ.
2. ਸਮੱਗਰੀ ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
3. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ

ਵੀ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਸ ਦੀ ਪਿੜਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸਦੇ ਦੁਆਰਾ ਅਦਰਕ ਦੇ ਰੂਟ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਿਕਸ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

10-14 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇਕ ਚਮਚ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲਓ, ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮੇਅਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੇਗਾ.

ਹੇਠ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਅਦਰਕ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਨ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ:

ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਚਾਹ

ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ:

• grated ਅਦਰਕ ਰੂਟ (1 ਵ਼ੱਡਾ);
• ਸ਼ਹਿਦ (1 ਚਮਚ);
• ਨਿੰਬੂ (ਨਿੰਬੂ ਦੇ 7-8 ਟੁਕੜੇ);
• ਪਾਣੀ (200 ਮਿ.ਲੀ.)

1. ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦਿਓ.
2. ਪੀਣ ਲਈ 10-20 ਮਿੰਟਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ.
3. ਚਾਹ ਨੂੰ 40-45 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਹ ਕਣ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਵੇਰੇ ਚਾਹ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ

ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਨਾਲ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵਿਡੀਓ ਵਿੱਚ ਹੋਰ

ਲੀਨਡੇਨ ਫੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਚਾਹ

ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ:

• ਲਿਨਡਨ ਫੁੱਲ (1-2 ਚਮਚੇ ਸੁੱਕ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ);
• ਅਦਰਕ (ਇੱਕ ਮੂਲ ਰੂਟ ਜੋ ਮੈਂਡਰਿਨ ਦਾ ਆਕਾਰ ਹੈ);
• ਦਾਲਚੀਨੀ (2 ਸਟਿਕਸ);
• ਸ਼ਹਿਦ (ਅੱਧਾ ਚਮਚਾ);
• ਪਾਣੀ (250 ਮਿ.ਲੀ.)

1. ਲੈਨਡਨ ਫਲੋਰੈਂਸੀਨਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਰਿਊ ਦਿਓ.
2. ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰੋ, ਕੁੱਝ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਪਾ ਦਿਓ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਪੀਓ, ਚਿਨਰਾ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
3. ਚਾਹ ਦੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ

ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ 3-4 ਵਾਰ ਨਿੱਘੇ ਜਾਂ ਠੰਢੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ

ਲਸਣ ਪੀਣ

ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ:

• ਛੋਟੇ ਅਦਰਕ ਰੂਟ (ਪਲੱਮ ਨਾਲ);
• ਲਸਣ ਦੇ ਕਲੇਸਾਂ;
• ਅੱਧਾ 1 ਨਿੰਬੂ;
• ਪਾਣੀ (1 ਲਿਟਰ).

1. ਇੱਕ 1: 2 ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅਦਰਕ ਰੂਟ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦਾ ਲਵੀ ਪੀਲ.
2. ਬਾਰੀਕ ੋਹਰ, ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
3. ਚਾਹ ਦੇ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੇ ਬਰਤਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਨਿੰਬੂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 200 ਮਿਲੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਕਰੋ, 2-3 ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ.

Cinnamon Drink

ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ:

• ਅਦਰਕ ਰੂਟ (1 ਚਮਚ);
• ਦਾਲਚੀਨੀ (1/2 ਟੀਸਪੀ);
• ਪਾਣੀ (250 ਮਿ.ਲੀ.)

1. ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਗਰੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
3. ਜਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿਉ.

ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 2-3 ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਲਓ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ

ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲੈਣੀ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ:

ਫਲ ਸਲਾਦ

ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ:

• 1 ਸੰਤਰੀ;
• 3 ਕਿਵੀ;
• 2-3 ਹਰੇ ਸੇਬ;
• ਆਈਸਬਰਗ ਲੇਟੂਸ;
• ਜੂਸ 1/2 ਨਿੰਬੂ;
• ਸੁਆਦ ਲਈ ਗਿਰੀਦਾਰ (ਬਦਾਮ, ਹੇਜ਼ਲਿਨਟਸ, ਅਖਰੋਟ);
• ਅਦਰਕ ਰੂਟ (1 ਚਮਚ);
• ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਦਹੀਂ

1. ਪੀਲ ਸੰਤਰੀ, ਕੀਵੀ ਅਤੇ ਸੇਬ, ਸੇਬ ਤੋਂ ਕੱਟ ਕੋਰ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ.
2. ਸਲਾਦ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਸੰਤਰੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਓ, ਟੌਰਟੂਟ ਟੈਟੂਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
3. ਅੱਗੇ, ਸੇਬ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਮਿੱਝ ਅਚਾਨਕ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਕਿਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਰ ਹੋਵੇ
4. ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਗਿੰਗ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
5. ਕੱਟੋ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਅਦਰਕ.
6. ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਯੋਟ ਪਾ, ਮਿਕਸ.
7. ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਪਾਉ, ਸਲਾਦ ਤੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.

ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਸ਼ ਵੇਲੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕਾ

ਇਹ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਸਣ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਚੈਨਬਾਇਜ਼ੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਬਲੌਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਲਸਣ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਦੁਖਦਾਈ;
• ਸਿਰਦਰਦ;
• ਦਸਤ;
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ

ਲੈਣ ਦੇ ਮੰਦੇ ਅਸਰ

ਅਦਰਕ ਵਿਚ ਗਿੰਜਰੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਵਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਦਸਤ;
• ਮਤਲੀ;
• ਉਲਟੀ ਕਰਨਾ;
• ਅਲਰਜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ

ਅਦਰਕ ਇਸਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅਵਸਥਾ ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੌਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਸਾਲੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਦਰਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗੀ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Beet Brioche Buns With Red Cabbage Sauerkraut Hamburger (ਅਪ੍ਰੈਲ 2024).