ਬੀਟਰੋਟ (ਜਾਂ ਬੁਰੱਕ) ਅਮਰੰਥ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਬਾਰ-ਬਾਰ, ਦੋਸਾਲਾ ਅਤੇ ਸਾਲਾਨਾ ਔਸ਼ਧ ਹੈ. ਇਹ ਬੇਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਗਾਰਡਨਰਜ਼ ਵਿੱਚ ਉੱਗ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕਿ ਕੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬੀਟ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ. ਬੀਟ ਦੀ ਬਣਤਰ, ਲਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬੀਟ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਫ੍ਰੰਟੋਜ਼, ਗਲੂਕੋਜ਼, ਸਕ੍ਰੌਸ ਅਤੇ ਪੀਕਟਿਨ.
