ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਉਤਪਾਦ ਅਦਰਕ ਹੈ. ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ?

ਆਧੁਨਿਕ ਕਾਸਮੌਲਾਜ਼ੌਜੀ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੀ ਨਿਰਨਾਇਕ ਫਾਇਦਾ ਸਾਬਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਤਪਾਦ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਸਿਰਫ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲੜਕੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਸਗੋਂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ.

ਲੇਖ ਅਦਰਕ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਸਵਾਦ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਕਿਹੜਾ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣਨਾ ਹੈ?

ਇਹ ਗਰਮ ਉਤਪਾਦ ਤਿੰਨ ਪ੍ਰਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਤਾਜ਼ੇ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਅਤੇ ਪਕਾਈਆਂ ਹੋਈਆਂ. ਰੂਟ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਵਾਦ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਪਿਕਸਲ ਵਾਲਾ ਅਦਰਕ ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਜਿਹੜੇ ਪੈਨਸ਼ਨ ਲਈ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਿਕਲਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਇਸਦੇ ਕੁਝ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੁੱਕੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਗਿੰਜੋਰਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚਲੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਦਰਕ ਰੂਟ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦਾ ਜਲਣ ਅਤੇ ਖਾਕਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਡਾਈ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੀਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਾਰ ਅਤੇ ਵੈਸਟਰਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵਰਤਣਾ ਹੈ?

ਅਗਲਾ, ਅਸੀਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਦਾਇਤਾਂ ਜਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਕੱਚੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਅਦਰਕ ਰੂਟ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਖਾ ਜਾਣਾ ਹੈ.

ਤਾਜ਼ਾ ਰੂਟ ਪਕਵਾਨਾ

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸ਼ੈਲੀ

ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਸਾਮਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

• ਸਟਰਾਬਰੀ - 200 ਗ੍ਰਾਂਮ (ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਜੰਮੇ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ);
• ਕੇਲੇ - 1 ਪੀਸੀ (ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ);
• ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ - 150 ਮਿ.ਲੀ. (ਨਿਯਮਤ ਬਦਾਮ ਦੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ);
• ਸ਼ਹਿਦ - 40 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ - 50 ਗ੍ਰਾਂ.
• ਚਿਆ ਬੀਜ - 40 ਗ੍ਰਾਮ (ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ)

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਰੂਟ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਫਿਰ ਸਾਰੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਤ ਹੋਣ ਤਕ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਰਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਸਟਰਾਬਰੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸੁਆਦ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ. ਪੀਓ ਪੀਓ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 3-4 ਵਾਰ ਬੇਅੰਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਥ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

• ਚਾਕਲੇਟ - 80 ਗ੍ਰਾਂ. (ਜਾਂ ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ);
• ਦੁੱਧ - 100 ਮਿ.ਲੀ.
• ਗਰਮ ਰੂਟ - 10 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਦਾਲਚੀਨੀ - 10 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਬਾਥ ਫ਼ੋਮ - 150 ਮਿ.ਲੀ. (ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸੁਗੰਧ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਚੁਣੋ).

ਐਲਗੋਰਿਥਮ:

1. ਦੁੱਧ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਪਿਘਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਡਾ ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਦੁੱਧ ਉਬਾਲਣ ਨਾ ਹੋਵੇ.
2. ਕੁੱਕ ਜਦ ਤੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਅਦਰਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ.
3. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਫ਼ੋਮ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.

ਅਜਿਹੇ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚਟਾਬ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਦੇਵੇਗੀ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ, ਫਿਣਸੀ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੋਰਸ ਮਿਆਦ ਬੇਅੰਤ ਹੈ

ਐਲਗੀ ਵਿਰਾਮ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ?

ਅਜਿਹੇ ਐਲਗੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਉਹ ਪਲੇਟ ਅਤੇ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਾ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਘਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:

• ਐਲਗੀ - 80 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਰੂਟ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਪਾਣੀ - ਲਗਭਗ 100 ਮਿ.ਲੀ.

ਦੋ ਸੁੱਕੇ ਪਦਾਰਥ ਮਿਸ਼ਰਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਮੇਲਣ ਵਾਲੀ ਫਿਲਮ ਦੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਤਕ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਮਾਸਕ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਫੀ.

ਸਾਸ ਪੀਓ - ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਦਰਕ ਆਧਾਰਤ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸੱਸੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.. ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਭਾਗ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਅਦਰਕ - 10 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਖੀਰੇ - 1 ਪੀਸੀ;
• ਨਿੰਬੂ - 1 ਪੀਸੀ;
• ਪੁਦੀਨੇ - 5-6 ਪੱਤੇ;
• ਪਾਣੀ - 2000 ਮਿ.ਲੀ.

ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ:

1. ਸਭ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
2. ਫਿਰ ਜੂਸ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.
3. ਸਾਰੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 12-18 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਬਰਿਊ ਦਿਓ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰੋਅ ਵਿੱਚ 7 ​​ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2 ਲਿਟਰ ਤੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਵਜ਼ਨ ਘਟਣ ਲਈ ਸੈਸਿ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ:

ਸ਼ੁੱਕਰ ਅਦਰਕ ਪਨੀਰ

ਇਕ ਹੋਰ ਟੋਨਿਕ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ "ਵੀਨਸ ਪੀਣ". ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਜੈਮਪ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਕੂ ਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਚਮਚਾ ਵੀ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਭਰ ਦਿਓ.

ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਪੀਣ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਚੈਕਬਿਲਾਜ ਨੂੰ ਤੇਜੀ ਜਾਵੇਗਾ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਵੇਗਾ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕਾ- ਮਿਕਸ

ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ

ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪਏਗੀ.:

• grated ਅਦਰਕ - 20 ਗ੍ਰਾਂਤ;
• ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ - 1 ਪੀਸੀ;
• ਸ਼ਹਿਦ - 30 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਪਾਣੀ - 2000 ਮਿ.ਲੀ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ:

1. ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸਾਫ ਕਰੋ.
2. ਨਿੰਬੂ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਜੂਸ ਪੀਓ.
3. ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਪਾਉ ਅਤੇ ਇਸ ਉੱਤੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ.

ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੀਨੌਲਿਜਿਲਿਜ਼ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ

ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:

• ਕੁਚਲ ਅਦਰਕ - 100 ਗ੍ਰਾਂ.
• ਨਿੰਬੂ - 1 ਪੀਸੀ;
• ਹਰਾ ਚਾਹ - 10 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਦਾਲਚੀਨੀ, ਪੁਦੀਨੇ, ਕਲੇਸਾਂ - ਅੱਧਾ ਚਮਚਾ;
• ਸ਼ਹਿਦ - ਦੋ ਚਮਚੇ

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀ, ਦੋ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਕੇ ਅਤੇ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਿਊ ਦਿਓ.
2. ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਜੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ.

ਪੀਓ ਮਿਸ਼ਰਣ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 500 ਮਿਲੀਲਿਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ.

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ

ਹੇਠਲੇ ਭਾਗ ਤਿਆਰ ਕਰੋ:

• ਰੂਟ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 7-9 ਸੈ;
• ਨਿੰਬੂ - 1 ਪੀਸੀ;
• ਸੰਤਰਾ - 1 ਪੀਸੀ;
• ਪੁਦੀਨੇ - 2-3 ਟਿੰਨਿਆਂ;
• ਪਾਣੀ - 1000 ਮਿ.ਲੀ.
• ਸ਼ਹਿਦ - ਸੁਆਦ

ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਸਾਦਾ ਹੈ:

1. ਅਦਰਕ, ਪੁਦੀਨੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.
2. ਫਿਰ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਸਕਿਊਜ਼ੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਜੋੜੋ.

ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, 100 ਮਿ.ਲੀ. ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਡ੍ਰਾਇਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਾਲ

ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:

• ਅਦਰਕ - 1.5 ਚਮਚ;
• ਦਾਲਚੀਨੀ - ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ;
• ਪੁਦੀ - 3-4 ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਤਾਜ਼ੇ ਜ ਅੱਧ ਦਾ ਚਮਚ ਪਾਊਡਰਡ ਸੁੱਕੀ ਜ਼ਮੀਨ;
• ਮੈਂਡਰਿਨ - 1 ਪੀਸੀ (ਅੱਧੇ ਨਾਰੀਰੇ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ);
• ਸ਼ਹਿਦ - 40 ਗ੍ਰਾਮ

ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ:

1. 2 ਮਿੰਟ ਲਈ 300 ਮਿ.ਲੀ. ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਅਦਰਕ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ. ਬਰੋਥ ਦੇ ਸਟੈਂਡ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਹੋਣ ਦਿਉ.
2. ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਮਿਰਿਨ ਜੂਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਮਿਸ਼ਰਣ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਭਰਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸਨੂੰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਡ੍ਰਿੰਕ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸੇਬ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਹੋਰ ਟੁਕੜੇ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ

ਇਹ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

• ਕੇਫੇਰ - 200 ਮਿ.ਲੀ. (ਗੈਰ-ਚਰਬੀ);
• ਦਾਲਚੀਨੀ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਅਦਰਕ - 10 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਲਾਲ ਮਿਰਚ - ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਦੀ ਨੋਕ 'ਤੇ.

ਸਾਰੇ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਜਦ ਤੱਕ ਇੱਕ Blender ਵਿੱਚ ਰਲਾਉਣ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ (ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ) ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਇੱਕ ਚਰਬੀ-ਬਲਦੀ ਐਡਿਟੀਵਿਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ.

ਹੂਲੀਅਲ ਦੇ ਨਾਲ

ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.:

• ਹਲਦੀ - 10 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਦਾਲਚੀਨੀ - ਇਕ ਚਮਚਾ;
• ਅਦਰਕ - 5-10 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਸ਼ਹਿਦ - ਇੱਕ ਚਮਚਾ;
• ਪਾਣੀ - 300 ਮਿ.ਲੀ.

ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਭਾਗ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ 300 ਐਮ ਐਲ ਲਈ ਇਹ ਬਰੋਥ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ.

Cloves ਦੇ ਨਾਲ

ਲੋੜੀਂਦੇ ਭਾਗ:

• ਅਦਰਕ - ਅੱਧਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ;
• ਹਰਾ ਚਾਹ - 60-80 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਕਲੀਵ - 2 ਟੁਕੜੇ;
• ਸ਼ਹਿਦ - ਪਸੰਦ ਦੀਆਂ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ;
• prunes - 2-3 ਟੁਕੜੇ;
• ਪਾਣੀ - 0.5 ਲੀ

ਨਿਰਮਾਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ:

1. ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਨੂੰ ਆਮ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਰਿਊ.
2. ਅਦਰਕ ਗਰੇਟ, ਪਤਲੀਆਂ ਟੁਕੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰੂਨ
3. ਫਿਰ ਰੂਟ, ਸੁਕਾਏ ਹੋਏ ਫਲ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. 2-3 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
4. ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਿਠਾਈ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਪੀਣ ਲਈ ਦਬਾਓ

ਇਸ ਪੀਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਅਕਸਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ - ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਰੂਟ

ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਤੱਤ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:

• ਗਰਮ ਰੂਟ - 0.4 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ;
• ਵੋਡਕਾ - ਇੱਕ ਚਮਚ;
• ਟੇਬਲ ਵਾਈਨ - 1.5 ਚਮਚੇ;
• ਚਾਵਲ ਦੇ ਸਿਰਕੇ - 0.2 l;
• ਖੰਡ - 200 ਗ੍ਰਾਂ.

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਅਦਰਕ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੰਨਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਦਬਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
2. ਵੋਡਕਾ, ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿਚ ਲਿਆਓ. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਕੇ ਪਾਓ.
3. ਫਿਰ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਕੰਟੇਨਰ ਪਾਓ.

ਤਿੰਨ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁਲਾਬੀ ਰੰਗੀਨ ਮਿਲੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਰਤਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮੈਰੀ ਹੋਈ ਅਦਰਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿਚ ਦਮ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਭੁੱਖ ਦੇ ਭਾਵ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਕੁੱਝ ਬੁਝਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਦੋ ਸਕੋਲਾਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਿਕਸਲ ਵਾਲੀ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ:

ਖੁਸ਼ਕ ਕਿਵੇਂ ਲਵਾਂ?

ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਕਾਫੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਭੂਮੀ ਕਾਫੀ ਦੇ ਤਿੰਨ ਚਮਚੇ, 10 ਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਕੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਰੂਟ, ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਲਵੋ. ਆਮ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਸੁਆਦ ਲਈ ਰਸੋਈ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਪਾਓ. ਇਹ ਪੀਣ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕੌਫੀ ਕਰਕੇ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤਿੰਨ ਕੱਪ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ.

ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ

• ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਰੂਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਝਰਨੇ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
• ਅਦਰਕ ਤੋਂ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਪੀਂਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅੰਤਮ ਸਮੇਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
• ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਹੁਤ ਤੀਰ ਅਤੇ ਕੜਵਾਹਟ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
• ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਦਰਕ ਦੇ ਦੋ ਲੀਟਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਅਦਰਕ ਵਾਧੂ ਪਾਕ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.. ਪਰ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮ ਰੂਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕੇਵਲ ਇਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰੂਟ ਖਾਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵੇਖਣਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.