ਟਮਾਟਰ, ਜਾਂ ਇਟਾਲੀਅਨ ਤੋਂ ਅਨੁਵਾਦ - ਸੋਨੇ ਦਾ ਸੇਬ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖਰੀਦਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਬਗੀਚੇ ਵਿੱਚ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਪਲਾਂਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਵਿਟਾਂਤਰ ਰਾਖਵੀਂ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਸੰਪਤੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੁੱਚੇ ਸਮਾਜ ਦੇ "ਮਨਪਸੰਦ" ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਸਥਾਪਨ ਅਨੁਸਾਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਫਲ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਖਪਤ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਉਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਜਾਵਟੀ ਪੌਦੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਵਧ ਗਏ ਸਨ.
ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀ ਦਾ ਵੇਰਵਾ
ਟਮਾਟਰ - ਵਾਰਨ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਇਹ ਪੀਰੇਨਿਅਲ ਪੌਦਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਪਰ ਬਾਗ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸਲਾਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਟਮਾਟਰ ਲੋਜ ਦਾ ਡੰਡਾ, ਅਕਸਰ ਗਾਰਟਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੀਕਿਰਿਆ (ਸਟੈਂਡਰਡ) ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਦੀ ਜੜ੍ਹ, ਲਗਪਗ ਸ਼ਾਖਾ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 50 ਸੈਮੀ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਤੇ ਮਿੱਟੀ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ. 
ਇੱਕ ਟਮਾਟਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬੇਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਬੀਜ ਚੈਂਬਰਾਂ ਹਨ: ਘੱਟ ਚੈਂਬਰ (2-5) ਤੋਂ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ (6-9) ਅਤੇ ਮਲਟੀ-ਚੈਂਬਰ (10 ਜਾਂ ਵੱਧ) ਤੱਕ. ਮਲਟੀ-ਚੈਂਬਰ ਫਲਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਨੁਕਸਾਨ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਔਲਾਦ ਹੈ
ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਇਕ ਮਹੀਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਪਣ ਦਾ ਸਮਾਂ 10 ਤੋਂ 15 ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਫਲ ਹਰੇ ਤੋਂ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਦੇ ਰੰਗ ਤੇ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪੱਕੇ ਟਮਾਟਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਸੰਤਰੀ, ਲਾਲ, ਗੁਲਾਬੀ, ਗਰਮ ਰੰਗ ਜਾਂ ਪੀਲੇ. 
ਫ਼ਲ ਫ਼ਾਰਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਿਸਮਾਂ ਆਮ ਗੇੜ ਤੋਂ ਪਲਮ-ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਤਹ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਵਧੀਆ ਹੈ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਭਾਰ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਬਿਲਕੁਲ ਿਵਅਕਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ varietal ਗੁਣਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਵਿਸਕਾਨਸਿਨ ਦੇ ਅਮਰੀਕੀ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਟਮਾਟਰ ਉਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸਦਾ ਭਾਰ 2.9 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸੀ.
ਕੈਮੀਕਲ ਰਚਨਾ
ਟਮਾਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਉਪਯੋਗੀ ਮੈਕਰੋ-ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਨਿਊਟ੍ਰਿਯੈਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. 
ਟਮਾਟਰ ਖਾਤੇ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ (ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ) - 1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 (ਥਾਈਮਾਈਨ) - 0.06 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2 (ਰਾਇਬੋਫਲਾਵਿਨ) - 0.04 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਨਿਆਸੀਨ, 0.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ - 11 μg;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ - 25 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ - 0.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਛੋਟੀਆਂ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਬਾਰੀਆਂ ਉੱਤੇ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵਧਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ.
ਗਰਾਉਂਟੀ ਦੇ ਤੱਤ:
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ - 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ - 14 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ - 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੋਡੀਅਮ, 40 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਫਾਸਫੋਰਸ - 24 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ- 0.9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਲੋਹੇ;
- 2 ਐਮਸੀਜੀ ਆਫ ਆਈਡਾਈਨ;
- 6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੋਬਾਲਟ;
- 140 ਐਮਸੀਜੀ ਆਫ ਮੈਗਨੀਜ਼;
- 0.1 ਐਮ. ਜੀ. ਤਾਈਂ;
- 0.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਜ਼ਿੰਕ
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਕਟਾਈ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਓ; ਖਾਰੇ; ਹਰੇ ਟਮਾਟਰ, ਠੰਡੇ ਸਲੂਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੈਰਲ ਵਿੱਚ ਪਕਵਾਨ; ਟਮਾਟਰ ਤੋਂ ਜੈਮ
ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ
ਟਮਾਟਰ ਕੋਲ ਹੈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀਜਿਸ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਔਸਤਨ, ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਫਲ ਪ੍ਰਤੀ 23 ਕਿਲਸੀ (ਜਾਂ 96.2 ਕਿ.ਜੇ.) ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
100 ਗ੍ਰਾਮ ਟਮਾਟਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ (ਲਗਭਗ 92 ਗ੍ਰਾਮ), ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 1.1 ਗ੍ਰਾਮ, ਚਰਬੀ - 0.2 ਗ੍ਰਾਮ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 5 ਗ੍ਰਾਮ ਫਲੀਬਰ (0.8 ਗ੍ਰਾਮ), ਪੇਸਟਿਨ (0.3 ਗ੍ਰਾਮ) ), ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ (0.5 g) ਅਤੇ ਸੁਆਹ (0.5 g). 
ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਲਾਭ
ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਣਮੁੱਲ ਹਨ: ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਅਸਲੀ ਸ੍ਰੋਤ ਬਣ ਚੁੱਕਾ ਹੈ.
ਮਰਦਾਂ ਲਈ
ਆਓ ਅਸੀਂ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ.
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਚਮਤਕਾਰ ਦੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਰਮੋਰਿਟੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ, ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਅਲਸਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਦਾ ਹੈ, ਮੋਤੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਟਮਾਟਰ, ਕੱਚੇ ਜਾਂ ਸੰਸਾਧਿਤ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸੰਕਟਕਾਲ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਅਤੇ ਕੱਟਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਇਲਾਜ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. 
ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਫਲ ਦਾ ਮੁੱਖ ਮੁੱਲ ਇਕ ਖਾਸ ਰੰਗਦਾਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ - ਲਾਈਕੋਪੀਨ, ਜੋ ਆਕਸੀਡੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਧੀਮਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਉੱਪਰ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ, ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਵਾਧੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਾਲ, ਬਨੋਲ ਦੇ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਕਸਬੇ ਵਿੱਚ, ਲਾ ਟਾਮਾਸਿਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮੂਲ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਪਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਹਥਿਆਰ ਟਮਾਟਰ ਹਨ.
ਔਰਤਾਂ ਲਈ
ਇਹ ਜਾਨਣਾ ਕਿ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕਿੰਨੀ ਛੋਟੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਫਲ ਤੋਂ ਜੂਸ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਲਈ. 
ਮਰਦਾਂ ਵਾਂਗ, ਟਮਾਟਰ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਮੈਡੀਸਨਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਦਲੀਯੋਗ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੰਕਸ਼ਨ.
- ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵੱਧ ਭਾਰ ਹਨ.
- ਉਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਐਂਟੀ ਡੀਪ੍ਰੈਸੈਂਸਟ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤਰਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਜੂਸ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਛੋਟ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਬੈਰ ਬਿਲਕੁਲ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਂਦੇ ਹਨ
- ਫਲ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਦਾਰਥ, ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੀਏ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ.
- ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਟਮਾਟਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪੁਨਰਜੰਸਾਯੋਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਧੁਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
- ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ
ਡਾਇਟੌਲੋਜੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹਲਕਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ.
ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ
ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਨ ਡਾਇੈਟਿਕਸ ਵਿਚ ਟਮਾਟਰ ਖਾਣ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ:
- ਫਰਾਂਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵਰਤਂਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਅਣਚਾਹੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਪਾਊਂਡਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰੇਗਾ.
- ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਕਾਕਾ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਵਰਤ ਦਾ ਦਿਨ. ਕਾਕ ਖਾਣਾ ਵੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਕੇਵਲ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਗੇ. ਅਜਿਹੇ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ, ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਅਨਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ੀ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਵੀ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਿਕਵੇਥ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਲੋਹ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਵੀ ਦੇਵੇਗਾ. ਅਜਿਹੇ ਪਕਵਾਨ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਆਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਕੋਈ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿਚ ਪੋਲੇਲਿਥੀਸਿਸ ਜਾਂ ਕੀਟਨੀ ਪੱਥਰਾਂ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਇਸ ਨਾਲ ਪੱਥਰਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ - ਪੈਟਬਲੇਡਰ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਐਕਸਸਰੀਸ਼ਨ.
ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ
ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਕੋਈ ਰਸੋਈ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਲਗਭਗ 1000 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਮੈਕਸੀਕੋ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ, ਇਟਲੀ, ਸਪੇਨ ਵਿਚ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਤਿਕਾਰਤ ਅਤੇ ਸਨਮਾਨਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਮਾਸਟਰਪੀਸ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਜੋ ਹੁਣ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਮੁਲਕਾਂ ਵਿਚ ਟਮਾਟਰ, ਪੇਸਟਸ, ਸੂਪ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਾਜ਼ਪਾਚੋ), ਐਪੀਤੇਜ਼ਸ, ਸਲਾਦ, ਕੈਚੱਪਸ, ਆਦਿ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਏ ਗਏ ਸਨ.
ਟਮਾਟਰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਪਨੀਰ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ (ਬੇਸਿਲ, ਏਰਗੂਲਾ, ਪੈਂਸਲੇ), ਲੈਟਸ, ਲਸਣ, ਜ਼ਿਕਚਨੀ, ਮਿਰਚ, ਆਲੂ, ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ.
ਇਸ ਫ਼ਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਹੁਣ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮਸ਼ਹੂਰ "ਮਾਰਗਾਰੀਟਾ" ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਪੇਜਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਗੱਪੇਚੋ ਸੂਪ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਾਰੇ ਗੋਰਮੇਟਾਂ ਦੇ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਲਿਆ ਹੈ. ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦਾ ਮਸਾਲਾ, ਸਾਂਭ ਕੇ ਰੱਖਣਾ, ਅਤੇ ਸੇਕਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਬੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 100% ਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਕਰੋ. 
ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਉਲਝਣਾਂ
ਹਰੇਕ ਉਤਪਾਦ ਵਾਂਗ, ਟਮਾਟਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਲਤ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਇਸ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਜਾਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਿੱਖੀ ਤੇਜ਼ੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸ ਉਤਪਾਦ, ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਆਂਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਟਮਾਟਰ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੇਕਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਨਾ ਕਰੋ. ਪਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੇਵਲ 30 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੋ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਗਠੀਏ ਜਾਂ ਗੂੰਟ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਟਮਾਟਰ ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੋਈ ਇਤਫ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਮਤਕਾਰ ਫਲ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਲਟੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਖਦਾਈ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
