ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਵਲੇਰ ਚਿਕਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੀਟ, ਆਂਡੇ, ਸਗੋਂ ਵਪਾਰ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.
ਪੰਛੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੁਰਗੀਆਂ ਲਈ ਖਾਸ ਅਤੇ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਰ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਰੋਲਰ ਦੇ ਕੁੱਕਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਮੁਰਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੁੱਖੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੌਸਮ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਬਰੋਲਰ ਦਾ ਜੀਵਨ ਲਗਭਗ 80 ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਅਵਿਵਹਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਦਰ ਡਿੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫੀਡ ਦੀ ਖਪਤ ਵਧੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਕੇਵਲ ਵਧ ਰਹੀ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੈ.
ਤੀਬਰ ਢੰਗ ਨਾਲ, ਛੋਟੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ 3-4 ਮਹੀਨੇ ਛੋਟੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਲ ਭਰ ਲਈ ਰੱਖ-ਰਖਾਵ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਘਰ ਲਈ ਕੁਝ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਇੱਕ ਝੋਟੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਢਾਂਚੇ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਨੁਕੂਲ ਫੀਡਿੰਗ ਸਕੀਮ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ:
- ਪ੍ਰੈਸਟਰ
- ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
- ਫੈਟਿੰਗ
- ਮੁਕੰਮਲ
ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਫੀਡ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਬ੍ਰੌਇਲਰ ਚਿਨਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ 1.7 ਤੋਂ 1 ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. 18-22 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਾਫ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵੇਲੇ, ਫੀਡ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਦੁਆਰਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਗਾਈਡ ਪੰਛੀਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਹੈ. ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਤੇ, ਬਰੋਲਰ ਆਂਡੇਨ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- 10 ਦਿਨ ਤੱਕ - ਖਾਰਸ਼ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਰਖਰੀ (ਮਾਈਕ੍ਰੋਗਰਾੰਊਲਸ ਇਜਾਜ਼ਤਯੋਗ ਹਨ).
- 11 ਤੋਂ 24 ਦਿਨਾਂ ਤਕ - ਗ੍ਰੇਨਲੇਡ ਫੀਡ (ਵਿਆਸ 2-3.5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ), ਮੋਟੇ ਜ਼ਮੀਨ.
- 25 ਵੇਂ ਦਿਨ ਤੋਂ ਕਤਲੇਆਮ - ਦੁੱਧ ਵਾਲੇ ਫੀਡ (3.5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ), ਮੋਟਾ ਜਮੀਨ
ਫੀਡ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਜਦ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਾਰਣੀ ਉਮਰ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੁਆਰਾ ਔਸਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਫੀਡ ਦੀ ਖਪਤ
ਪ੍ਰੈਸਟਰ | ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ | ਫੈਟਿੰਗ | ਮੁਕੰਮਲ ਲਾਈਨ | |
ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਉਮਰ | 0-5 | 6-18 | 19-37 | 38-42 |
ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਲਾਭ | 15 | 33 | 54 | 56 |
ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਫੀਡ ਦੀ ਦਰ | 15-21 | 25-89 | 93-128 | 160-169 |
ਚਿਕਨ ਫੀਡਿੰਗ
ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਭੋਜਨ ਖੁਆਉਣਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪਾਈਪਿਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ:
- 1 ਤੋਂ 10 ਦਿਨ ਤੱਕ - ਹਰ 2 ਘੰਟਿਆਂ 'ਚ ਮੁਰਗੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਦਿਓ. ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੀਵਨ ਦੇ ਪੰਜਵੇਂ ਦਿਨ, ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸ਼ੈਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- 10 ਵੇਂ ਦਿਨ ਤੋਂ ਅਨਾਜ ਦੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ: ਮੱਕੀ ਦੇ ਪੋਟੀਆਂ - 50%, ਕੁਚਲਿਆ ਕਣਕ - 25%, ਜੌਂ ਆਟਾ - 10%, ਓਟਮੀਲ - 5%. ਫੀਲਡ (10%) ਵਿੱਚ ਨੈੱਟਲ ਪਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- 15 ਵੇਂ ਦਿਨ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ grated ਗਾਜਰ, ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ, ਕੱਟਿਆ Greens ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਚਾਕ, ਬੱਜਰੀ, ਸ਼ੈਲ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- 20 ਵੇਂ ਦਿਨ ਤੋਂ ਫੀਡ ਇਕ ਬਾਲਗ ਬਰੋਲਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਗਭਗ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ.
ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ! ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਚਿਕਨ ਦੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ
ਬਰੋਇਲ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਖੁਆਉਣਾ ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਸੂਚਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਪੰਛੀ ਕਿਸ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ
- ਉਸ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੀ ਖੁਰਾਕ ਉਹ ਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬ੍ਰੋਇਲਰਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ:
- ਜੀਵਨ ਦੇ 1 ਤੋਂ 7 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ- ਦੁੱਧ ਚੁਆਇਆ 8 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਾਣੂ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਜੀਵਨ ਦੀ 7 ਤੋਂ 14 ਦਿਨਾਂ ਤਕ - ਭੋਜਨ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 6 ਵਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਹਫਤੇ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ.
- 14 ਤੋਂ 21 ਦਿਨਾਂ ਤਕ - ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਫੀਡਿੰਗ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- 21 ਦਿਨ ਤੋਂ - ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਖਾਣਾ.
ਖੁਸ਼ਕ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਗਿੱਲੇ ਮੈਸ?
ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਭਾਰ ਵਧਣ ਲਈ, ਬਰੋਈਰ ਰਾਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸੁੱਕੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਫੀਡ ਅਤੇ ਗਿੱਲੀ ਮੈਸ਼ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਹਰ ਇੱਕ ਫੀਡ ਕੀ ਹੈ:
- ਖੁਸ਼ਕ ਫੀਡ - ਗ੍ਰੈਨਿਊਲਸ ਵਿਚ ਢਿੱਲੀ ਮਿਸ਼ਰਣ.
- ਵੈੱਟ ਫੀਡ (ਮੈਸ਼) - ਕੇਂਦਰਿਤ ਫੀਡ, ਜੋ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਘੁਲਦੀ ਹੈ, ਮੀਟ ਦੀ ਬਰੋਥ ਨਿੰਦਾ ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਕੇ ਫੀਡ 500 ਗ੍ਰਾਮ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਆਸ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਮਿਲਕੇ ਖੁਆਉਣਾ - ਵਿਧੀ ਇੱਕਦਮ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਭਿੱਜ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਖੁਰਾਕ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇਗੀ.
ਖੁਰਾਕੀ ਭੋਜਨ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਕਸਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਖੁਆਓ
ਫੀਡ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਵਧਾਣਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਅੰਡਿਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫੀਡ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:
- ਲਾਜ਼ਮੀ ਮੱਕੀ - 450 ਗ੍ਰਾਮ
- ਕਣਕ - 120 ਗ੍ਰਾਮ
- ਜੌਂ - 70 ਗ੍ਰਾਮ
- ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਭੋਜਨ - 70 ਗ੍ਰਾਮ
- ਚਾਕ - 70 ਗ੍ਰਾਮ
- ਮੀਟ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਭੋਜਨ - 60 ਗ੍ਰਾਮ
- ਮੱਛੀ ਖਾਣੇ - 50 ਗ੍ਰਾਮ
- ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖਮੀਰ - 40 ਗ੍ਰਾਮ
- ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਘਾਹ (ਘਾਹ ਆਟੇ) - 30 ਗ੍ਰਾਮ
- ਮਟਰ - 20 ਗ੍ਰਾਮ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ - 10 ਗ੍ਰਾਮ
- ਲੂਣ - 3 ਗ੍ਰਾਮ
ਫੀਸਦੀ ਵਿੱਚ ਫੀਡਿੰਗ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ:
- ਸਿੱਟਾ - 45%
- ਕਣਕ - 15%
- ਜੌਂ - 15%
- ਮਾਖੁਾ - 15%
- ਮੀਟ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਖਾਣੇ - 5%
- ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ - 5%
- ਜੂਸੀ ਦੇ ਜੀਅ - 5%
- ਚਾਕ - 5%
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ - 5%.
ਅਪਵਾਦ
Broilers ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਜਦ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਉਤਪਾਦ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਬੀਟਰੋਉਟ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੇਖਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ
- ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਕਿ ਫਰਮਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ
- ਭਿੱਜ ਵਾਲੀ ਰੋਟੀ
- ਮੀਟ ਅਤੇ ਲੰਗੂਚਾ
- ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਕੋਕੋ
- ਚੀਜ਼ (ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ)
- ਤਾਜ਼ਾ ਦੁੱਧ
- ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਰੇਤ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਤ
ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਦੂਜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਚਿੰਤਾ.
ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ! ਪੰਛੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਭੋਜਨ ਨਾ ਦਿਓ.
ਘਰ ਵਿਚ ਬਰੋਇਲ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਬਾਦੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.