ਮੈਰੀਨੇਂਟਡ ਗੋਭੀ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਰੂਸੀ ਡਿਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਇਹ ਪਿੰਜਰੇ ਨੂੰ ਸਰਦ ਰੁੱਤ ਦੇ ਸਰਦ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਹੋਸਟੇਸ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਵਿਚ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਸਾਲਾ ਅਤੇ ਨਵੀਂ-ਧਾਰਨੀ ਨੂੰ ਹਲਦਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਗੋਭੀ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਰੰਗਤ ਅਤੇ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਥੱਲੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾ ਪਾਓਗੇ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਸਮੇਤ, ਹੂਲੀਅਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੌਸਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਲਈ ਸੁਝਾਅ.
ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਹੈ?
ਹਰੀ ਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਗੋਭੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪਦਾਰਥ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਮੈਰਯੀਨਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਗੋਭੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਸਿਰਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ: ਉਹ ਗਰਮ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰਢੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇੱਥੇ ਲੱਭੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਬਰਤਨ ਅਤੇ ਬਰਤਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਗੋਭੀ ਵਿਚ ਲੋਹ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਸਲਫਰ, ਮੈਗਨੀਅਮ, ਕਲੋਰੀਨ, ਆਇਓਡੀਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਜ਼ਿੰਕ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਯੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪਦਾਰਥਾਂ 'ਤੇ ਝੁਕਾਓ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੋਭੀ ਫਾਈਬਰ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ, ਦਸਤ, ਕੋਲੀਟੀਸ ਅਤੇ ਐਂਟਰਾਈਟਿਸ ਲਈ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਪਲਸ ਵਾਲਾ ਗੋਭੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨਾਰਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਘੱਟ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਚੇ ਅਸਬਾਬ ਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹੂਸਰ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਦਾ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਗੋਲਾਕਾਰਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ' ਤੇ ਚੰਗਾ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਲਮਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਬੀ 3, ਬੀ 2, ਸੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਗਲਸਟਨ ਬੀਮਾਰੀ ਵਿਚ ਉਲਟਾ ਹੈ.
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਲਈ ਨਿਰਣਾ:
- ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ - ਲਗਭਗ 72 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ.
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 1 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ
- ਵੈਟ 4.7 (ਵਰਤੇ ਗਏ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ)
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ 6.5 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਈਟਿੰਗ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਸਮੇਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨੈਕਸ ਨੂੰ ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਕਵਾਨਾ
ਕਲਾਸਿਕ
ਸਮੱਗਰੀ:
- 2 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੋਭੀ ਗੋਭੀ;
- 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਹਲਦੀ;
- 5-10 ਕਲਾਂ
- ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਦਾਲਚੀਨੀ;
- ਪਾਣੀ ਦਾ 1 ਲਿਟਰ ਪਾਣੀ;
- 2 - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਲੂਣ;
- ਖੰਡ ਦਾ 1 ਕੱਪ;
- 180 ਮਿ.ਲੀ. 9% ਸਿਰਕਾ;
- ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ ਤੇਲ
ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:
- ਗੋਭੀ ਵਰਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਇੱਕ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਹੂਲੀ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਰੱਖੋ.
- ਖੱਟਾ ਬਣਾਉ - ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ ਆਓ, ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਕਲੇਸਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਦਿਓ. ਅੱਗ ਹਟਾਓ, ਸਿਰਕੇ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ
- ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਟੁਕਡ਼ਾ ਭਰਨਾ
- ਅਸੀਂ ਅਤਿਆਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਹੂਡਲ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹਨ.
ਤੇਜ਼ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ
ਪ੍ਰੀ-ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਿਰ - 3 ਕਿਲੋ;
- ਗਾਜਰ (ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ) - 4 ਟੁਕੜੇ;
- ਲਸਣ - 3 ਕਲੀਵ.
ਮਾਰਨੀਡੇ:
- ਪਾਣੀ - 1500 ਮਿ.ਲੀ.
- ਖੰਡ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ - 90 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 250 ਮਿ.ਲੀ.
- ਟੇਬਲ 9% ਸਿਰਕਾ - 200 ਮਿ.ਲੀ.
ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੱਟ ਦਿਓ, ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ, ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
- ਲੱਕੜੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ Marinade ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਗੋਭੀ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਬਾਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਕਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਾਕੀ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਉਬਾਲ ਕੇ ਇਹ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਰਾਈ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਡੋਲਣ ਲਈ ਇਹ ਟੈਪ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਚੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਠੰਢੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰੋ
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੀਡਿਓ ਦੇਖਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੱਕੀ ਵਾਲੇ ਤੁਰੰਤ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ:
ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਰਨਸ਼ੀਲ ਤੁਰੰਤ ਗੋਭੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗਾਜਰਾਂ ਵਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਸ ਸਾਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕੋਰੀਆਈ ਹਰੀ ਨਾਲ
ਕੋਰੀਅਨ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਪਿਛਲੇ ਉਪਯੁਕਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਫਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਾਜਰ ਲੰਬੇ ਸਟਰਾਅ ਵਿਚ ਕੱਟੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਗੋਭੀ "ਪਾਈਨਜ਼" ਘੱਟੋ ਘੱਟ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ.
ਤੁਸੀਂ ਕੋਰੀਆਈ ਗਾਰ ਦਾ ਮੌਸਮ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਪਰ-ਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਵੇਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਕੋਰੀਆਈ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿਚ ਹਲਦੀ ਨਾਲ ਪਿਕਟੇਬ ਗੋਭੀ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
ਕੋਰੀਅਲ ਵਿਚ ਗੋਭੀ ਗੋਭੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਸੌਖੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਥਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਤੇ ਮਹਿਮਾਨ ਤੋਂ ਸੂਚੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ.. ਧੋਣ ਲਈ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ (1-2 ਟੁਕੜੇ), ਕੋਰ ਹਟਾਉ ਅਤੇ ਸਟਰਿਪ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠੇ ਮਟਰ ਅਤੇ ਬੇ ਪੱਤੇ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰੰਤੂ ਫਿਰ ਲਸਣ ਨਾ ਪਾਓ.
ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਭੀ ਜਾਂ ਬੇਲ ਪੱਤੇ ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਹਰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
ਬੇਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਗੋਭੀ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਇੱਥੇ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ
ਪਿਛਲੇ ਤਿੰਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸੈੱਟ ਵਿੱਚ, ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਲਾ ਜੋੜੋ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂ ਜੋੜਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ - ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ ਲਈ.
- ਬੀਟਰੋਟ ਨਾਲ;
- ਗੁਰਿਆਈ ਵਿੱਚ;
- ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ;
- ਜਾਰਜੀਅਨ ਵਿੱਚ
ਟੇਬਲ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨੀ
ਗੋਭੀ ਗੋਭੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਿਸ ਦੇ ਨਾਲ? ਗਰਮ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜਾਂ ਪੋਲਟਰੀ ਲਈ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.. ਭੁੱਖ ਗੋਭੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਰੱਖੇ ਹੋਏਗਾ ਅਤੇ ਪੈਨਸਲੇ ਜਾਂ ਡਿਲ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਏਗੀ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਵੀ ਸੁੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅਜਿਹੀ ਏਪੀਆਟਾਇਜ਼ਰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਮੇਜ਼ ਦਾ ਅਸਲੀ ਸਜਾਵਟ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਿਖਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗੋਭੀ ਗੋਭੀ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦਾ ਭੰਡਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਠੰਡੇ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿਚ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਵੀ ਬਣਾਵੇਗਾ
