ਬੱਚੇ ਲਈ ਉਡੀਕ ਸਮੇਂ, ਹਰੇਕ ਔਰਤ ਸਭ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਤੱਤ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਅਜਿਹੀ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਮੂਲੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰੰਤੂ ਸਾਰੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪੱਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲੇਖ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰੂਟ ਤੋਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਕਿਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮੂਲੀ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਾਲਾ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਮੂਲੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਧੁਨ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਰਭਪਾਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਰੂਟ ਦੀ ਫਸਲ ਬੁਝ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਤਲੇ ਹੋਏ ਤਾਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੁਆਰਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਇਹ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਹੀ ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਪਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਮਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਲਾ ਮੂਲੀ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਉਪਯੋਗੀ ਅੰਗ ਹਨ:
- ਸਕ੍ਰੌਸ
- ਫ੍ਰੰਟੋਸ;
- ਗੰਢ
- ਚਰਬੀ;
- ਫਾਈਬਰ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ 9, ਕੇ, ਸੀ;
- ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ (ਮੈਗਨੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਆਇਰਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ).
ਮਦਦ! ਕਾਲਾ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਮੂਲੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦੇ ਹਰਾ ਵੰਨ ਦੇ ਭਿੰਨ ਹਨ. ਇਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਘੱਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਪਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੱਚਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਰੂਟ ਸਬਜੀ ਖਾਣਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮੂਲੀ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜੋ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਧੁਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੇਕਦਮ ਜਾਂ ਤਲ਼ੇ ਵਿੱਚ ਕਾਲਾ ਮੂਲੀ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਰਭ ਇਸ ਵੇਲੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਟੌਕਸਮੀਆ, ਚਮੜੀ, ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ, ਅਕਸਰ ਮਤਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਰੂਟ ਤੋਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਸੁਭਾਅ ਕਾਰਨ ਅਣਗਿਣਤ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰਭਪਾਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਵਿਹਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਜੇ ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸਫੈਦ ਮੂਲੀ ਜਾਂ ਡਾਇਕੋਨ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਹਲਕਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕਿੰਨੀ ਵਾਰੀ ਖਾਣਾ?
ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਰੂਟ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਸੂਪ, ਇਸ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣੇ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਸ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ.
ਖਾਂਸੀ ਸ਼ਹਿਦ ਦਵਾਈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੁਰਾਣੀ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਖਾਂਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਕਾਲਾ ਮੂਲੀ ਜੂਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਸਨ. ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਿੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕੈਮੀਕਲ ਰਚਨਾ
ਇਹ ਰੂਟ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਖੰਘ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਫਾਈਨੋਸੀਆਇਡ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੀਵਾਣੂਆਂ, ਵਾਇਰਸਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਸਾਈਟਸ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸੋਡੀਅਮ ਖਣਿਜ ਲੂਣ;
- ਪੈਂਟੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ;
- ਲੀਜ਼ਿੰਗ;
- ਕਰਣਾ;
- ਕਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜੋ ਕਿ ਖੰਘ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਖੰਘ ਦੀ ਰੂਟੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ?
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਰਫ ਉਸ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤਾਓ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਮਾਹਰ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਖੰਘ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਚੰਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਜੋਖਮ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੈ ਤਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਨੂੰ ਪੈਰਿਸ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਕ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕੌਮੀ ਉਪਚਾਰ ਵਿਅੰਜਨ
ਖੰਘ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤਿਆਰ ਹੈ:
- 2-3 ਵੱਡੇ ਰੂਟ ਫਸਲਾਂ ਤੋਂ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਸਿਖਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੇਂਦਰੀ ਹਿੱਸਾ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਫਿਰ, 0.5 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਖੰਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਮੱਖੀ ਪਾਲਣ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਐਲਰਜੀ ਹੋਵੇ
- ਇਕ ਦਿਨ ਬਾਅਦ, ਰੂਟ ਫਸਲਾਂ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਿੱਠੇ ਜੂਸ.
ਇਸ ਡਰੱਗ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ 3-4 ਦਿਨ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਕ ਦਿਨ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 3-4 ਵਾਰੀ ਪੀ ਪੀ ਪੀਓ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਖਾਂਸੀ ਨਾਲ ਮੂਲੀ ਵਧੇਰੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਖਾਂਸੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ, ਜੂਸ ਲਈ, ਵਾਪਸ ਰਗੜ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੰਘ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਇਹ ਵਿਧੀ ਰਾਈ ਦੇ ਪਲਾਸਟਰਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਰਜਿਤ ਹੈ.
ਖੰਘ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਮੂੜ੍ਹ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
ਕਿਸ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਇਸਦੇ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕਾਲੇ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਮੂਲੀ ਬਹੁਤ ਕਠਨਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸਟੂਵ ਤੇ ਖਾਣਾ ਬਨਾਉਣ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮਾਹਰ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਨਹੀਂ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ, ਜੇ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਕੱਚਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਮੂਲੀ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਰਚਨਾ ਵਾਲਾ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਧਾਰਨ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਰੂਟ ਫਸਲ ਮਾਂ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਧੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰੀ-ਸਾਫ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
