ਖੁਰਮਾਨੀ ਖਾਣਾ, ਅਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ, ਬੀਜ ਸੁੱਟ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵਿਅਰਥ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਮੂਲ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਘਟੀਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੂ ਹਨ. ਉਹ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ, ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈਆਂ, ਕੋਸਮੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਦੱਸਾਂਗੇ. ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ: ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਖੂਬਸੂਰਤ ਬੀਜਾਂ ਦੇ 100 ਗਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੋੜਾਂ (25 ਗ੍ਰਾਮ) ਦੀ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਰਬੀ (45 ਗ੍ਰਾਮ) ਦੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਅੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ 3 ਗ੍ਰਾਮ, ਪਾਣੀ ਦੀ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ 2.5 ਗ੍ਰਾਮ ਸੁਆਹ
