ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ ਦਿਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਵਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਰਾਏ ਹੈ. ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਮਕਦਾਰ, ਸਵਾਦ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੁਹਾਵਣੇ ਹਨ - ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਚੋਣ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਇੰਸ ਹਾਲੇ ਵੀ ਖੜ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ, ਖਾਣ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਰਸ: ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਲਾਭ
ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੈਕੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਜੂਸ ਤਾਜ਼ੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅਲੱਗ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਾਡਾ ਲੇਖ ਤਾਜ਼ੇ ਰਸ ਦੇ ਬੋਲਦਾ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੈ. ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਸਵੇਰੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਛੋਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਜਮ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਕੌਸਲੇਜਰ, ਲਸਣ, ਸੇਬ, ਸੇਬ, ਜੰਗਲੀ ਲਸਣ, ਕਾਲੀ ਅਲਨਹ, ਕੂਲ, ਬਦਾਮ, ਵਿਬੁਰਨਮ, ਡੌਗਵੁੱਡ, ਚਾਈਨੀਜ ਮੈਗਨਲਾਲੀਆ, ਪੁਦੀਨੇ, ਬੇਸਿਲ, ਨਿੰਬੂ ਦਾਲ.
ਜੂਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਿਕਸ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਜਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਫਲ ਅਤੇ ਬੇਰੀ ਜੂਸ ਦੇ ਆਦੀ ਹਾਂ ਇੱਕ ਸਬਜੀਆਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਸਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਪਰ ਕੁਝ ਜੂਸ, ਜਿਵੇਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਭਾੜੇ ਤੋਂ, ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦਬਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਪੀਤੀ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ: ਗੋਭੀ ਦਾ ਜੂਸ ਲਗਭਗ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਆਕਸੀਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਫਰਮਾਣ, ਦਸਤ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਬੀਟ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ 2-3 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਤੁਰੰਤ ਤਾਜ਼ੀ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 10-15 ਮਿੰਟ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਕਸੀਜਨ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ, ਅਰਥਾਤ ਕਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ. ਨਾਲ ਹੀ, ਧਾਰਨਾ ਦੀ ਸੌਖ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਖਣਿਜ ਜਾਂ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਤਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀਂ ਕਰੋ. ਉਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਤਬਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਇਹ ਪੀਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੋਵੇ ਜੀ ਹਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਫਲ ਅਤੇ ਬੇਰੀ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਇਸਦੀ ਮੈਕ੍ਰੋ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਲੇਮੈਂਟ ਦੀ ਰਚਨਾ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਨਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਰਾਖਵਾਂ ਅਤੇ ਫੋਰਸਾਂ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਲਈ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਡਾਇਬਿਟੀਜ ਮੇਲੇਟਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਪੌਦੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ: ਯੂਕਾ, ਪਿੱਲੈਨ, ਕ੍ਰਿਮਿਅਨ ਮੈਕਗਨਲੀਆ ਵੇਲ, ਏਸਪੇਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉ c ਚਿਨਿ, ਸਲੇਟੀ ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਬੋਲੇਟਸ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੀ ਹਨ ਜੋ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਉਪਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ, ਇੱਕ ਐਂਟੀਬਾਇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਬਰਾਬਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੂਸ ਹਰੇਕ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲੋਂ ਅਸਲੀ ਉਤਪਾਦ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕ ਨਿਦਾਨ ਹੈ: ਸ਼ਰਾਬੀ ਦਾ ਜੂਸ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਲਹੂ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਟਾ ਅਤੇ ਜੂਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਆਂਤੜੀ ਪਾਰਟੀਲਾਂਸਿਸ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਬੈਲੈਂਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਹਜ਼ਮ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਖਰਚੇ ਲਵੇਗੀ
ਪਰ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਫਾਈਬਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਖੂਨ ਵਿਚਲੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਜ਼ੇ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲ, ਇਕ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਬੰਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਰ ਸਮੇਂ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ 20% . ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਰੀਸੈਪਟਰ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਫਲ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਰੇਸ਼ਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ:
- ਫ਼ਲ ਕੱਢਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ - ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਨਿਕਾਸ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਾਕਫੀ ਹੈ;
- ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇੰਸ਼ੋਰੈਂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਾਂ- ਜੇ ਮੂਲ ਉਤਪਾਦ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਕੇਕ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਦੀ ਆਮ ਮਾਤਰਾ 600 ਮਿ.ਲੀ. ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਨਾ ਕਰੇ, ਇਹ ਗਲਤ ਹੈ. ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਪਾਅ ਵਿੱਚ!
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੂਸ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ, ਨਾਜਾਇਜ਼ ਮੂਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਬਾਗ ਤੋਂ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ, ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਫਲ ਨੂੰ ਰਸਮੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਧੋਕੇ ਅਤੇ ਪੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਫਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਨੂੰ ਫਿਰ ਧੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਜੂਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬਣਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਤਕ ਕਿ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਲਾਭਦਾਇਕ ਰਚਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ. ਤੁਸੀਂ ਜੂਸਰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬੱਚਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਲਾਭ ਸਪਸ਼ਟ ਹਨ: ਉਹ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟੈਨਸੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨੂੰ ਓਵਰਲੋਡਿੰਗ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਰਚਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥੱਪੜਾਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਤਿੱਬਤੀ ਲੂਫੈਂਟ, ਚਿੱਟਾ ਮਾਰੂ, ਸੁਕਾਇਆ ਕੇਲੇ, ਘਰੇਲੂ ਫ਼ਰਨ, ਲੇਜੇਨਰੀਆ, ਐਮਾਰੈਨਟਹ, ਹਸਰਰਡਿਸ਼, ਪਲੇਮ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਟੌਫਿਨ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ.
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਪੋਸ਼ਕਤਾ ਮੁੱਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਰੱਖੋ:
- ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ (2 ਦਿਨ ਤੱਕ);
- ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਜੋ ਆਕਸੀਜਨ (8 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ) ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦੇਵੇਗਾ:
- ਖੰਡ ਨਾਲ ਉਬਾਲ ਕੇ (ਫਲ਼ ਰਸਾਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ) ਡੱਬਾ ਬੰਦ.
ਨਵੇਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਕੁਝ ਆਮ ਨਿਯਮ ਹਨ:
- ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 30 ਮਿੰਟ ਜਾਂ 1.5 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ
- ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਾਜ਼ੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ.
- ਵਿਕਲਪਕ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੂਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਤੇ ਲੋਡ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਯੂਟਿਲਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਜੂਸ ਥੈਰੇਪੀ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ 50 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਦੇ ਵਾਲੀਅਮ ਤੇ ਚਲੇ ਜਾਣਾ.
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ
- ਜੂਸ ਪੀਓ ਕਈ ਪ੍ਰਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਹੈ
- ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਚੂਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਫਲ ਰਸਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਖੁਰਮਲ ਨੂੰ ਵੀ ਬਚਾ ਲਵੇਗੀ.
- ਗੈਸਟਰੋਇਂਟੇਂਸਟੀਨੈਂਟਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਅਤੇ ਹਾਈ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਸਿਡਿਕ ਜੂਸ ਲੈਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.
- ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੋਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਨਾ ਉਤਾਰ ਸਕਣ.
ਗਾਜਰ
ਗਾਜਰ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬੇਸ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਪੌਦੇ ਦੇ ਹਰੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਨਾਰੇ ਜਾਂ ਸੋਲਾਰਾਮੈਮ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ - ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਗਾਜਰ ਪੀਓ. ਉਹ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤਾਣੇ-ਸੁੱਕੇ ਭਰੇ ਅਤੇ ਛੇੜਖਾਨੀ ਵਾਲੇ ਹਨ.
ਗਾਜਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਮੀਰ ਹਨ:
- ਕੈਰੋਟਿਨ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ;
- ਕੈਲਸੀਅਮ (ਸੀਏ);
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ (ਕੇ);
- ਕੋਬਾਲਟ (ਇਸ ਲਈ).
ਗਾਜਰ ਜੂਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ
ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ;
- ਅਨੀਮੀਆ;
- ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ;
- ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ
ਉਲੰਘਣਾ: ਅਲਸਰਿਟਿਵ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਅਤੇ ਐਂਟਰਾਈਟਸ ਦੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਇਹ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਅਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਹੈ, ਇਹ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਲਈ ਆਮ ਖੁਰਾਕ 0.5-1 ਕੱਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 0.5 ਲਿਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਹੈ.
ਸਾਰੇ ਗਾਜਰ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਾਲਾ, ਚਿੱਟਾ, ਪੀਲਾ ਅਤੇ ਜਾਮਨੀ ਗਾਜਰ ਹੈ,
ਬੀਟਰੋਉਟ
ਜੂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਮੱਗਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ, ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਦਬਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਜੂਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ 2-3 ਘੰਟੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ - 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤਕ
ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪੇਠੇ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ. ਅਜਿਹੇ ਸੰਜੋਗ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ:
- ਫਾਸਫੋਰਸ (ਪੀ);
- ਗੰਧਕ (ਐਸ);
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ (ਕੇ);
- ਅਲਕਾਲਿਸ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਬੀਟ ਜੂਸ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸਧਾਰਣ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ 13% ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ 16% ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ. ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਜਾਣਕਾਰੀ.
ਤਾਜ਼ੇ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਬੀਟਰੋਟ ਜੂਸ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਗਲੂਕੋਜ਼;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਪੀ, ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਪੀਪੀ;
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਲੂਣ (ਕੇ);
- ਲੋਹੇ ਦੇ ਲੂਣ (ਫੀ);
- ਮੈਗਨੀਜ ਦੇ ਲੂਣ (ਐਮ ਐਨ)
ਤਾਜ਼ਾ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਹੱਡੀ ਵਿਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ;
- ਸ਼ੀਟ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੋ ਸ਼ੁੱਧਤਾ;
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਉਤੇਜਨਾ.
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੀਟ ਦੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਬੀਟ ਪੱਤੇ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ.
ਆਲੂ
ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਦੂਸਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕ - ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 300 ਮਿ.ਲੀ. ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਤਾਜ਼ਾ, ਨਿੱਘੇ, ਨਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਲਓ, ਜਾਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ.
ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਲੂ ਦੀ ਤਾਜ਼ ਦੀ ਰਚਨਾ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਆਕਸੀਜਨਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜਟਿਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਭੋਜਨ ਲਈ ਗਰੀਨਡੇਟ ਆਲੂ ਕੰਦ ਨਾ ਵਰਤੋ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਜੂਸ ਨੂੰ ਦਬਾਅ ਕੇ - ਵਾਢੀ ਜਾਂ ਸਟੋਰੇਜ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਕੇ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਗਲਾਈਕੋਲੇਕਲੋਇਡ ਸੋਲੈਨਾਈਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਧਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ! ਉਹ ਸ਼ਾਮਿਲ ਵੱਡੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੀ ਛਿੱਲ ਵਿੱਚ, ਖਪਤ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵਾਂ.
ਤਾਜ਼ਾ ਆਲੂ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਰਚਨਾ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਹੈ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਈ, ਸੀ;
- ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ;
- ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ;
- ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ;
- ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ: ਗੰਧਕ (ਐਸ), ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ (ਕੇ), ਕੈਲਸੀਅਮ (ਸੀਏ), ਕੌਪਰ (ਸੀਯੂ), ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ (ਐਮ ਐਨ), ਫਾਸਫੋਰਸ (ਪੀ), ਲੋਹੇ (ਫੀ).
ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵੀ:
- ਬਦਹਜ਼ਮੀ
- ਜੈਸਟਰਿਟਿਸ;
- ਕੋਲਾਈਟਿਸ;
- ਪੇਸਟਿਕ ਅਲਸਰ ਰੋਗ;
- ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਰੋਗ;
- ਰਾਇਮਿਟਿਜ਼ਮ;
- ਚਮੜੀ ਤੇ ਧੱਫੜ;
- fibroids, ਸਰਵਾਇਦਾ erosion, appendages ਵਿੱਚ ਭੜਕਾਓ ਕਾਰਜ;
- ਰੈਨਲ ਪੈਥੋਲੋਜੀ
ਗੈਨੇਕਨੋਲੋਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਯਾਰਰੋ, ਨਹਾਉਣ, ਕਾਲੀਨਚੋ ਪਿਨੋਟੂਮ, ਚਿੱਟਾ ਸ਼ਿੱਟੀਮੋਨ, ਸ਼ਾਹੀ ਜੈਲੀ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਅਤੇ ਹੋਪਾਂ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ:
- ਪੇਟ ਵਿਚ ਘਟੀਆ ਐਸਿਡਿਟੀ,
- ਵਧੀ ਹੋਈ ਕਿਰਮਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਆਂਤੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ;
- ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲੇਟੱਸ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ) ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਡਿਗਰੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਦੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 80 ਤੋਂ ਉਪਰ ਹੈ.
ਖੀਰੇ
ਖੀਰੇ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਛੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਾਣੀ ਬਚਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀ-ਬਿਰਧ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਖੀਰੇ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 2.5 ਕੱਪ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਕਾਕਟੇਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗਾਜਰ ਜਾਂ ਬੀਟ, ਤਾਜ਼ੇ ਤਾਜ਼ੇ ਦੇ ਸਕਿਊਜ਼ ਨਾਲ. ਫਿਰ ਤਾਜ਼ੀ ਖੀਰੇ ਨੂੰ 4-5 ਵਾਰ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਤਾਜ਼ੀ ਕਕੜੀਆਂ ਦਾ ਲਾਭ ਪੜ੍ਹੋ.
ਇਹ ਇਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਈ, ਪੀਪੀ, ਐਚ;
- ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ;
- ਟਾਰਟੌਨਿਕ ਐਸਿਡ;
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ;
- ਗੰਧਕ (ਐਸ);
- ਆਇਓਡੀਨ (ਆਈ);
- ਆਇਰਨ (ਫੀ);
- ਫਾਸਫੋਰਸ (ਪੀ);
- ਕੈਲਸੀਅਮ (ਸੀਏ);
- ਸਿਲੀਕੋਨ (ਸੀ);
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ (ਮਿ.ਜੀ.);
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ (ਕੇ);
- ਸੋਡੀਅਮ (Na);
- ਕਲੋਰੀਨ (Cl)
ਖੀਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ:
- ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ;
- ਪੀਲੀਆ;
- ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ;
- ਦੁਖਦਾਈ;
- ਥਾਇਰਾਇਡ ਸਮੱਸਿਆ;
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗ;
- ਰਾਇਮਿਟਿਜ਼ਮ;
- ਐਡੀਮਾ (ਯੂਰੀਆ ਲੂਣ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ)
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਕੇਂਦਰ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਜ਼ਯੁਜਨੀਕ, ਪਿਆਜ਼-ਸਲੇਜ਼ੁਨਾ, ਇਰਗੀ, ਖੰਭ ਘਾਹ, ਸਫੈਦ ਲੰਗੂਰ
ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ, ਇਹ ਖੰਘਣ ਵਾਲੀ ਖਿਚਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਖੀਰੇ ਦੇ ਪੀਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ - ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸਮਾਂ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੂਜਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਰੇਖਸਮਾਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਪੀਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਅਜੀਬ ਹੈ.
ਟਮਾਟਰ
ਟਮਾਟਰ ਤੋਂ ਜੂਸ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਲੂਣ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇੱਕ ਟਮਾਟਰ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲਸਣ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਸੀਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਹ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਕਾਰਜ-ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਅਸਾਨ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਸਮਾਈ ਲਈ ਆਸਾਨ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਪੀਪੀ, ਬੀ, ਸੀ;
- ਜ਼ਿੰਕ (ਜੀ.ਐਨ.);
- ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ (ਐਮ ਐਨ);
- ਕਲੋਰੀਨ (Cl);
- ਕੋਬਾਲਟ (ਕੋ);
- ਆਇਰਨ (ਫੀ);
- ਮੋਲਾਈਬਡੇਨਮ (ਮੋ);
- ਕੈਲਸੀਅਮ (ਸੀਏ);
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ (ਕੇ);
- ਸੇਲੇਨਿਅਮ (ਸੇ);
- ਮਾਂਗਨੇਸੀ (ਮਿ.ਜੀ.);
- ਗੰਧਕ (ਐਸ)
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਬੋਟੈਨੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨ ਨੇ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ... 1893 ਵਿੱਚ, ਯੂਐਸ ਸੁਪਰੀਮ ਕੋਰਟ ਨੇ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਆਰਥਿਕ ਕਾਰਣਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ 2001 ਵਿੱਚ ਯੂਰਪੀਅਨ ਯੂਨੀਅਨ ਨੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਬੇਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਲਈ, ਰਸਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਬੇਰੀ ਹੈ, ਸਬਜ਼ੀ ਨਹੀਂ
ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਅਸਰਦਾਰ:
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ;
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਦਾ ਕੈਂਸਰ;
- ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਮਾੜੇ ਕਾਰਜ
ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਭਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਲਟੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਕਿਸੇ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਜ਼ਹਿਰ;
- ਅਲਸਰ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਵਿਗੜਨਾ;
- ਗੈਸਟ੍ਰਿਾਈਟਿਸ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ;
- ਪੈਨਕਨਾਟਾਇਟਸ;
- ਕੋਲੇਸਿਸਸਟਾਈਟਸ
ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹਰੇ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਸਲੂਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਰਲ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋ.
ਕੱਦੂ
ਪੇਠਾ ਜੂਸ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੇਟ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 0.5 ਕੱਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ ਲਈ, ਉਹ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਅੱਧਾ ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਪੀਂਦੇ ਹਨ
ਤਾਜ਼ੀ ਪੇਠਾ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਖਣਿਜ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਈ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਗਰੁੱਪ ਬੀ (ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਬੀ 6);
- ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ;
- ਸਕ੍ਰੌਸ
- ਲਾਭਦਾਇਕ pectic ਪਦਾਰਥ;
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ (ਕੇ), ਕੈਲਸੀਅਮ (ਕਾਹ), ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ (ਐਮ ਐਨ), ਲੋਹੇ (ਫੀ), ਤੌਹਕ (ਕਯੂ), ਕੋਬਾਲਟ (ਕੋ) ਦੇ ਲੂਣ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਕੱਦੂ - ਲੋਹੇ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਜੇਤੂ ਉਸ ਦਾ ਜੂਸ ਅਨੀਮੀਆ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਇਸ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਐਡੀਮਾ;
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗ;
- ਗੁਰਦੇ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ;
- ਅਨੁਰੂਪਤਾ
ਤਾਜ਼ੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪੇਠਾ ਪੀਣ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ
ਕੰਕਰੀ ਦੇ ਮਿੱਝ, ਪੇਠਾ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ.
ਸੈਲਰੀ
ਸੁਗੰਧਕ ਸੈਲਰੀ ਰੂਟ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਨਾਲ ਜੂਸ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਲਾਭ ਸਾਰੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਖਰਚੇ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬੁੱਢੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਬੁੱਤ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਪਹਿਲੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਣਚਾਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਾਰਨਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਹਨ:
- ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਗੈਸ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
- ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਐਲਰਜਿਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
- ਇਹ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਧੁਨ ਅਤੇ ਗਰਭਪਾਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਸੈਲਰੀ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਫਰੋਡਿਸਿਏਕਸਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਫ੍ਰੈਂਚ ਔਰਤਾਂ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸੈਲਰੀ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ - ਸਲਾਦ, ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਕੋਰਸਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮੱਗਰੀ, ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇਾਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤਤਾ ਦੀ ਚਮਕ ਵਧਾਉਣਾ. ਮੈਡਮ ਡੇ ਪੋਪਡੂਰ ਅਤੇ ਕਾਸਾਨੋਵਾ ਨੇ ਇਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਸੀ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ;
- ਟੋਕੋਪੇਰੋਲ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ);
- ਨਿਕੋਟੀਨਿਕ ਐਸਿਡ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ);
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਗਰੁੱਪ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ;
- ਸੋਡੀਅਮ (Na);
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ (ਕੇ);
- ਕੈਲਸੀਅਮ (ਸੀਏ);
- ਫਾਸਫੋਰਸ (ਪੀ);
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ (ਮਿ.ਜੀ.);
- ਆਇਰਨ (ਫੀ);
- ਪਿੱਤਲ (Cu);
- ਜ਼ਿੰਕ (ਜੀ.ਐਨ.);
- ਮਾਂਗਨੇਸੀ (ਐਮ ਐਨ);
- ਸੇਲੇਨਿਅਮ (ਸੇ).
ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਸੈਲਰੀ, ਸੈਲਰੀ ਰੂਟ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਰੂਟ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ.
ਤਾਜ਼ਾ ਸੈਲਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਗੁਣ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ:
- ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਫਾਈ ਪਰਭਾਵ (ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ);
- ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਾਮੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ;
- ਘਟਾਏ ਗਏ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਤਪੱਤੀ ਘਟਦੀ ਹੈ;
- ਖੂਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਉਲੰਘਣਾਵਾਂ ਇਹ ਹਨ:
- ਅਲਸਰ;
- ਗਰਭ
- ਮਿਰਗੀ;
- ਵਾਇਰਿਕਸ ਨਾੜੀਆਂ;
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ;
- ਗਟਰਸਟੋਨ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਪੱਥਰ;
- ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ, ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹੋਨਸਕਲ, ਸਿਲਰਪ, ਮਧੂ ਮੱਖੀ, ਕੁਦਰਤ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ, ਅਲੰਕ, ਲੈਟਸ, ਗੋਰਸੇਬੇਰੀ ਆਦਿ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਗੋਭੀ
ਗੋਭੀ ਦਾ ਜੂਸ ਇੱਕ ਬੇਅਸਰ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਚਮੁਚ ਚਿਕਿਤਸਕ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ, ਜਾਂ ਗਾਜਰ ਜਾਂ ਸੈਲਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁੱਧ ਪੀਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਇਕ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਵਾਧਾ ਗੈਸ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ - ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਪੋਰਕ੍ਰੋਟੀਪੀ ਸੰਮ੍ਰਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ 12 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੋਗੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਓ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਤਾਜ਼ੇ ਲਾਲ ਗੋਭੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਓ. ਉਹ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਸ਼ੇ ਵਿਚ ਦੇਰੀ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਸੈਨੀਟੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੈ:
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ, ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ;
- ਨਿਕੋਟੀਨਿਕ ਐਸਿਡ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ);
- ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9);
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਯੂ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਫੋੜੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
- ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ;
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਲੂਣ (ਕੇ);
- ਸੋਡੀਅਮ ਲੂਣ (Na);
- ਕੈਲਸੀਅਮ ਲੂਟ (Ca);
- ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ ਲੂਣ (ਐਮ.ਜੀ);
- ਲੋਹੇ ਦੇ ਲੂਣ (ਫੇ)
ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ:
- ਸਟੋਮਾਟਾਈਟਸ ਜਾਂ ਮਸੂਮਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ;
- ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ;
- ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੈਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਯੂ ਵਰਕਸ) ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ;
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ;
- ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ (ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ);
- ਵੱਧ ਭਾਰ (ਟਾਰਟੌਨਿਕ ਐਸਿਡ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਖੁਰਾਕ ਮੀਨੂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹਨ);
- ਪਿੰਕਣਾ (ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਕੱਢਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ);
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ;
- ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ
ਉਲਟੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ:
- ਜੈਸਟਰਿਟਿਸ;
- ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੈਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜਸ਼;
- ਪੇਟ ਅਤੇ ਡਾਈਡੇਨਯਮ ਦੀਆਂ ਨੁਕਸਦਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੇ ਨਾਲ);
- ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ
ਲਾਹੇਵੰਦ ਸੰਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ: ਸਫੈਦ, ਲਾਲ, ਸਾਂਵਯ, ਬੀਜਿੰਗ, ਬਰੌਕਲੀ, ਕੋਹਲਰਾਬੀ, ਕਾਲ, ਪਕ ਚੋਇ, ਰੋਮਨੇਕੋ ਅਤੇ ਸੈਰਕ੍ਰਾਟ.
Eggplant
Eggplant ਜੂਸ ਯੂਟਿਲਿਟੀ - ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਵਾਦਗ੍ਰਸਤ. ਇਕ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਹਰਲੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟੀਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਸ ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ - ਸੋਲਨਾਈਨ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਸੋਲਨਾਈਨ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਸਿਰਦਰਦ;
- ਡਰਾਉਣਾ;
- ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਦਿਆਰਥੀ;
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ;
- ਪੇਟ ਦਰਦ;
- ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ
ਲਿੰਡਨ, ਕਲੋਵਰ, ਬੇਦ, ਪੀਰਿੰਗ, ਲੋਂੜ, ਭਾਰਤੀ ਪਿਆਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ.
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਾਰੀ ਉਪਯੋਗੀ ਰਚਨਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਤੱਤ ਦੇ ਲਈ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵੱਧਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਅਮੀਰ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਦੇ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਮਾੜੇ ਹਨ.
ਥੋੜੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਇੱਕ ਐੱਗਪਲੈਂਟ ਫਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਜਰੂਰੀ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਕੀ ਹੈ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਬੀ 5, ਪੀਪੀ;
- ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਸ਼ੱਕਰਾਂ;
- ਪੇਸਟਿਨ;
- ਗੰਢ
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ (ਕੇ);
- ਕੈਲਸੀਅਮ (ਸੀਏ);
- ਫਾਸਫੋਰਸ (ਪੀ);
- ਆਇਰਨ (ਫੀ);
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ (ਮਿ.ਜੀ.);
- ਸੋਡੀਅਮ (Na)
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? Eggplants ਦੇ ਫਲ ਵਿੱਚ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਰੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਛਿੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਸੋਲਨਾਈਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨਰਮ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੈ
ਐਂਪਲੌਨਮੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮਰਥਕ ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੋਖੇ:
- ਇੱਕ ਕੋਲੇਟਿਕ ਰਚਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ;
- ਗਵਾਂਟ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੇ ਨਾਲ;
- ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ, ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ;
- ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ.
Eggplant ਜੂਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ:
- ਅਲਸਰ ਨਾਲ;
- ਕੋਲਾਈਟਿਸ;
- ਜੈਸਟਰਿਟਿਸ;
- ਜੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਵਿਕਾਰ;
- ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ (ਇਨਸੁਲਿਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੌਰਾਨ, ਐੱਗਪਲੈਂਟ ਡਾਈਟ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ)
ਐਗੈਪਲੈਂਟ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਗੁਣਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਜੂਸ ਥੈਰਪੀ ਦੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਨਿਯਮ:
- ਤਾਜ਼ੇ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਥੇਰੇਪੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 50 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਰੋਜ਼ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ 10 ਮਿ.ਲੀ.
- ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਰਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਪੀਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਲਈ ਵੀ.
- ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ.
- ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਖ਼ਮੀਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾ ਧੋਵੋ
- ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪੀਣ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਸਪਿਨਿੰਗ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਆਪਸ ਵਿਚ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਪਰੰਤੂ ਅਸੀਂ ਬੀਟ ਦੇ ਰਸੋਈਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਬਨਾਉਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ)
- ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਜੂਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 1: 2 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨਾਲ ਨਿੱਘੇ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਘੁਲਿਆ.
- ਅਸੀਂ ਜੂਸ ਥਰੈਪੀ ਵਿਚ ਲੂਣ, ਮਸਾਲਿਆਂ, ਖੰਡ ਆਦਿ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਉ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੈ.
ਜਾਣੋ ਕਿ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸੇਬ, ਅੰਗੂਰ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਬੇਕੋਨ, ਵਿਬੁਰਨਮ, ਬਰਚ ਅਤੇ ਮੈਪਲ ਸਬਜੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇਲਾਜ ਲਈ
ਅੱਗੇ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਕਾਕਟੇਲ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ ਜੋ ਸਿੱਧ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ.
ਭਾਰ ਨਿਯਮ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਕਟੇਲ ਵਿੱਚ ਰਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ (ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕੇਕ ਨਹੀਂ ਸੁੱਟ ਸਕਦੇ) ਤਾਜ਼ਾ ਸਪਿਨਿੰਗ:
- ਗਾਜਰ (5 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ.);
- ਹਰਾ ਪਾਲਕ (3 ਪੀ.ਸੀ.).
ਵੀ ਚੰਗੀ ਮਿਕਸ ਸਾਬਤ:
- ਗਾਜਰ (10 ਪੀ.ਸੀ.ਸ.);
- ਬੀਟਸ (3 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ.);
- ਕੱਕੜੀਆਂ (3 ਪੀ.ਸੀ.).
ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜੁੜੋ:
- ਗਾਜਰ (6 ਟੁਕੜੇ);
- ਹਰਾ ਮਿੱਠੇ ਪਪੋਰਿਕਾ (3 ਪੀ.ਸੀ.ਸ.);
- ਗੋਭੀ, ਸਿਲਾਈਪ ਚੋਟੀ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਗਿਰੀਜ਼ - ਕੁਝ ਪੱਤੇ
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਕੋਰਨਫਲਵਰ, ਆਈਵੀ-ਕਰਦ ਬੁੱਡਰੂ, ਸੇਵੇਨਲਾਇਨ, ਲੋਂਨ, ਈਚਿਨਸੀਏ, ਐਫ.ਆਈ.ਆਰ, ਜੰਗਲੀ ਰੋਸਮੇਰੀ, ਕਾਲੇ ਮੂਲੀ, ਐਲੀਸੈਪਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਫ੍ਰੇਸੇ ਮਿਕਸ ਫਿੱਟ:
- ਗਾਜਰ (3 ਟੁਕੜੇ);
- ਸੈਲਰੀ ਸਮੂਹ;
- ਝੁੰਡ ਦੇ ਝੁੰਡ;
- ਛੋਟੇ ਸੇਬ (1 ਪੀਸੀ.);
- ਸਿਖਰ ਤੇ ਬੀਟ (0.5 ਪੀ.ਸੀ.).
ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ ਜੂਸ ਦਾ ਕਾਕਟੇਲ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ:
- ਟਮਾਟਰ (0.5 ਪੀ.ਸੀ.ਸ.);
- ਗੋਭੀ (100 g);
- ਸੈਲਰੀ (ਕੁਝ ਜੂਨੇ)
- ਛੋਟੇ ਖੀਰੇ (1 ਪੀਸੀ.);
- ਗਾਜਰ (4 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ.);
- ਗੋਭੀ ਪੱਤੇ (3 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ.);
- ਹਰੇ ਮਿੱਠੇ ਮਿਰਚ (1/4 ਇੱਕ ਫਲ).
ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਇਸ ਤੋਂ ਬਣੇ ਕਾਕਟੇਲ ਨਾਲ ਲੜੋ:
- ਗਾਜਰ ਜੂਸ (5 ਪੀ.ਸੀ.ਸ.);
- ਪਲੇਸਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ (1 ਪੀਸੀ.);
- ਸੈਲਰੀ ਡੰਡੇ (ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜਾ)
ਕਟਨੀਪ, ਵਰਬੇਨਾ ਔਫੀਸੈਂਲਿਨਸ, ਸਫੈਦ ਸ਼ੂਗਰ, ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ, ਬਜ਼ੁਰਗ, ਮਿੱਠੇ ਕਲਿਉਰ, ਸੇਂਟ ਜਾਨਸਨ ਦੇ ਅੰਗੂਰ, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੋਖਾਤਾ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ.
ਸਲਿਮਿੰਗ
ਆਪਣੇ ਖੇਤ ਤੋਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜੂਸ ਥੈਰਪੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ:
- ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਾਲਤ;
- ਉਲਟੀਆਂ
- ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੀਮਾ;
- ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸਮਾਂ.
ਉਹਨਾਂ ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ: ਲੀਚੀ, ਬੀਨਜ਼, ਸਕੁਐਸ਼, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ, ਪਾਲਕ, ਈਲੈਮਾ ਅਤੇ ਯੋਸ਼ਟ, ਬਾਰਬੇਰੀ, ਕੈਲੰਟਰੋ, ਲੋਹਾਜ.
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਹੈ: ਜੇ ਇੱਕ ਸਾਮੱਗਰੀ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ.
ਜੂਸ ਥੈਰਪੀ ਦੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਰਤ ਦਾ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਜੂਸ ਤੇ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ - ਹਾਈ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਮਿਆਦ 2-3 ਹਫ਼ਤੇ ਹੈ.
- 10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ - ਕੇਵਲ ਜੂਸ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਿਕਸ. ਅਗਲਾ, ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੇ "ਡਰਾਮਾ" ਸ਼ਾਸਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤਰੀਕਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
- ਗ਼ੈਰ-ਮਾਮੂਲੀ ਰੋਗਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ;
- ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਓ.
ਕੀ ਮੈਂ ਸਬਜੀਆਂ ਤੋਂ ਸਬਜ਼ੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹਰੇਕ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੰਗਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਜੂਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਰ ਇੱਕ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਰੇਸ਼ੇ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਦੂਜਾ ਨੁਕਤਾ - ਜੂਸ ਥੈਰਪੀ ਦਾ ਕੀ ਮਕਸਦ ਹੈ? ਜੇ ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ; ਜੇ "ਬਲ ਰਿਹਾ ਨਹੀਂ" - ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ ਛੱਡੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਸਫਾਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਾਜ਼ੇ ਮਸਾਲੇ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਛੱਡਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਸਮਰੂਪ ਹੋਣ ਵਿਚ ਦੇਰ ਹੋਵੇਗੀ.
ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਨਾਲ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਡਾਈਟਟੀਸ਼ੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਤਾਜ਼ੇ ਖਾਣੇ, ਇਸਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਅਨੁਪਾਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਸਬਜੀਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਜੂਸ-ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਹੈ ਇਲਾਜ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ. ਫਿਰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਾ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.
