ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਉਹ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਅਲੱਗਤਾ ਦੀ ਰਚਨਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੇਟ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਲਾਭ, ਅਤੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਅੰਬਾਂਟ ਦੀ ਰਚਨਾ
Walnuts ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ
ਇਹਨਾਂ ਗਿਰੀਆਂ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਅਜਿਹੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ (ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ) - 0.05 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਪੀ (ਨਿਅਸੀਿਨ) - 1.0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 (ਥਾਈਮਾਈਨ) - 0.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2 (ਰਾਇਬੋਫਲਾਵਿਨ) - 0.13 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5 (ਪੈਂਟੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ) - 0.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 (ਪਾਇਰਾਇਡਸੀਨ) - 0.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 (ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ) - 77 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ (ascorbic acid) - 3.0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ (ਟੋਕੋਪੇਰੋਲ) - 23.0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ (ਫਿਲਲੋਕੋਨੋਨ) - 2.7 ਐੱਮ.ਸੀ.ਜੀ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਖੱਟੇ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲੋਂ 50 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਹੈ.
ਮਾਈਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਐਲੀਮੈਂਟਸ
Walnuts ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ 80 ਮੈਕ੍ਰੋ-ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਨਿਊਟ੍ਰਿਯਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਕੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਭਾਗਾਂ, ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹਨ.
ਅਲੰਕਾਂ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਰਕੇ ਹਰਾ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ.ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟ:
- ਜ਼ਿੰਕ - 2.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੋਹੇ - 2.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੈਗਨੀਜ਼ - 2.0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਫਲੋਰਿਨ - 0.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਿੱਤਲ - 0.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.
ਮੈਕਰੋ ਤੱਤ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ:- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ - 665 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਫਾਸਫੋਰਸ - 550 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ - 120 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੋਡੀਅਮ - 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.
ਕੰਪੋਜੀਸ਼ਨ ਬੀਜੇਐਚਯੂਯੂ
ਗਿਰੀਆਂ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 16.2 g;
- ਚਰਬੀ - 60.8 g;
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 11.1 g
ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ
Walnuts ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਕੈਲੋਰੀਜ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 656 ਕੈਲੋਸ ਹੈ.
ਵਧੀਆ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਾਰੇ, ਅਤੇ ਵਧ ਰਹੇ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ.
ਕਿਵੇਂ ਅਲੰਕਨ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਅਮੀਰ ਰਚਨਾ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਾਦਾ. ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਿੰਨਾ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ. 
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਲੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ
ਲਾਹੇਵੰਦ ਜਾਇਦਾਦਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਔਰਤ ਦਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:
- ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ. ਇਸ ਦੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅੈਮ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਅੰਟਾਚੌਟਿਸ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ 40 ਤੋਂ ਵੱਧ.
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਟੋਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖੋ ਸਥਾਈ ਸਰੀਰਕ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਿੱਖੇ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਨਾਦਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਈ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੂਡ ਸਵੰਗਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
- ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਈਟੋਹੋਮੋਨਸ ਦੁਆਰਾ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
- ਮੇਟਬਾਲਿਜ਼ਮ ਤੇ ਇਸ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਬ੍ਰੇਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਅਖ਼ੀਰਲਾਂ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਜਾਇਦਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈੱਲ ਵਿਚ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪੀਲਡ ਕਰਨਲ ਫਰੀਜ਼ਰ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ
ਜਦੋਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ' ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 
ਇਹ ਗਿਰੀਆਂ iodine ਦਾ ਇੱਕ ਅਣਮੁੱਲੇ ਸਰੋਤ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲਿਜਾਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਇਓਡੀਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਲਵਾਲਟ ਵਰਤਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ
ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੀ ਉਡੀਕ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਬੰਦ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇਕ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਥੋਲੋਜੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਲੰਕ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜਗਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੂਜੀ ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਦਰ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ 1-2 ਵਾਰ ਕਈ ਨਲੀਲੀਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਨਰਸਿੰਗ ਲਈ
ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾਣਾ ਵੀ ਸਿਰਫ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ. ਉਹ ਦੁੱਧ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਅਸੈਨਟਿਡ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਟੈਨਿਨਸ ਅਤੇ ਕੈਰੋਟਿਨੋਡਜ਼ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਨੀਂਦ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ?
ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਕੁੱਝ ਲੋਕ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਗਿਰੀਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਤੋਂ ਟੈਨਿਸਜ਼, ਦਿਥੀਸ਼ੀਸ, ਛਪਾਕੀ ਅਤੇ ਸਟੋਮਾਟਾਈਟਿਸ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਲੰਬੇਨਿਕ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਅਲਨਗੈਨਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਧੇ ਹੋਏ ਖੂਨ ਦੇ ਥਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅੜਿੱਕਾ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ
ਕਿੰਨੀ ਗਿਰੀਦਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਖਾਣਾ ਹੈ
ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ, ਜਾਂ 5 ਗਿਰੀਆਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਦਰਸ਼ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਨੱਟ ਨਾ ਵਰਤੋ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? Walnut ਦਾ ਯੂਨਾਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਜੱਦੀ ਦੇਸ਼ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਮੱਧ ਏਸ਼ੀਆ ਹੈਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੂਜੀ ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਗਿਰੀਆਂ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ.
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਅਤਰਲੂਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿਚ, ਇਹ ਨੱਕੜੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਫਾਈਬ੍ਰੋਡਜ਼. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 20 ਵੱਡੇ ਅਲਕੱਟਾਂ ਦੇ ਭਾਗ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸ਼ਰਾਬ ਪਾਓ. ਤਰਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੀਲਬੰਦ ਗਲਾਸ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ 10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਭਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫੇਰ ਫਿਲਟਰ. 2 ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3 ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਪਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟਿਸ਼ਰ ਦੇ 15 ਤੁਪਕੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਅਤੇ ਪੀਣ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਮਸਤੋਪੈਥੀ 25 ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ 500 ਮਿ.ਲੀ. ਵੋਡਕਾ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਤਰਲ 10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ 2 ਮਹੀਨੇ ਲਈ 1 ਚਮਚਾ 3 ਵਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਹ ਵਿਬੁਰੰਮਮ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾਣ ਲਈ ਵੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ.
ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਵਾਲੰਉਤ ਘਰ ਦੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰੋਜ਼ੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਚਿਹਰੇ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ ਮਾਸਕ ਲਈ ਕੇਵਲ ਕੋਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਪਰ ਪੱਤੇ, ਅਤੇ ਭਾਗ ਵੀ. 
ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਸਕ
ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, 1 ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਪੀਹਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ 1 ਚਮਚਾ ਮੱਖਣ, 1 ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ 1 ਯੋਕ ਨਾਲ ਰਲਾਉ. ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇਸ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਇਹ ਮਾਸਕ ਸੁੱਕੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੇਗਾ.
ਲਾਹੇਵੰਦ ਸੰਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ: ਹੇਜ਼ਲਨਟ, ਹੇਜ਼ਲਿਨਟ, ਕਾਜੂ, ਪਿਸਚੀਓ, ਪੀਕਾਨ, ਬਦਾਮ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ.ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, 1 ਕੱਪ ਖੰਡ ਵਿੱਚੋਂ 1 ਕਿਵੀ ਦੇ ਮਾਸ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਅੱਧ ਵਾਲਾ ਕੱਪ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਸੁੰਘਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਵਾਨਾ ਹੋਵੋ, ਫਿਰ ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਫਰਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਵਿਡਿਓ: ਨਸ਼ੀਲਾ ਫੈਸ਼ਨ
ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ
ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨੇ ਹੋਏ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ, 10 ਵਾਲਾਂਟ ਦਾਲਾਂ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਚਿੱਟੇ ਸੰਖੇਪ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀਆਂ ਵਿਚ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਕਰੋ. ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਢੱਕਣ ਨਾਲ ਢਕ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਵੋ. ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ, 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਮਖੌਟਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਪੀੜਿਤ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 10 ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਬਰਤਨ ਕੱਟਣੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ 1 ਸੇਬ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 
ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਵੋ. ਵਾਲਾਂਟ ਇਸਤਰੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਅਮੀਰ ਰਚਨਾ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਅਤੇ ਲੇਕੇ ਮਾਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵੀ. ਇਸਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੇਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਨੈਟਵਰਕ ਤੋਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ:
ਸਾਰੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਅਲੰਕਾਰ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ. ਨਟ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਰਕਮ ਹੈਜ਼ਾਰੇਮੋਚਕਾ
//irecommend.ru/node/2214977
ਅੱਜ ਕੱਲ ਹਿਰਨਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਗਜ਼ਰੀ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਹੀਂ, ਠੀਕ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਸਤਾ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪਰ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਵਾਦ ਸਹੂਲਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.ਨਾਈ
//ਾਇਰcommend.ru/content/uluchshaet-mozgovuyu-aktivnost
