ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਸੈਲਿਪ ਰਵਾਇਤੀ ਤੁਰਤ ਅਤੇ ਫਲੀਆਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਮਹਾਨ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣੇ ਜੋ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਰੂਟ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ
ਸਲਿਪ, ਜਾਂ ਬ੍ਰਾਸਿਕਾ ਰੈਪਾ (ਨਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਰਯਨ), ਬ੍ਰਾਸਿਕਸੇਈ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਤਿਹਾਸਕ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਰੋਮਨ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਕ ਦੁਆਰਾ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਖਾਧਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਇਹ ਪੌਦੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਜ਼ੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ "ਸਰਨੀਵ" ਦੀਆਂ ਕਈ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 28 ਕੈਲਕੇਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੀ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਗ੍ਰੰਥ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਅਜਿਹੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਮੁੱਲ, ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਮੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੌਦਾ ਇੰਨਾ ਉਪਯੋਗੀ ਕਿਉਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ turnips ਕਿਸਾਨ ਸਕਾਟ ਅਤੇ Mardi ਰੌਬ (ਅਮਰੀਕਾ) ਦੁਆਰਾ ਵਧੇ ਸਨ ਰੂਟ ਫਸਲ 17.7 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਰਿਕਾਰਡ 2004 ਵਿੱਚ ਅਲਾਸਕਾ ਦੇ ਪਾਲਮਰ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਮੇਲੇ ਵਿੱਚ ਬਣਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਗਿਨੀਜ਼ ਬੁੱਕ ਆਫ਼ ਰਿਕਾਰਡ ਵਿੱਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਵਿਟਾਮਿਨ, ਮੈਕ੍ਰੋ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਨਿਊਟ੍ਰਿਯੈਂਟਸ
Turnips, ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਡਿਸਏਕਰਕਾਈਡਸ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕੀ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਬਾਇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ (B1, B2, B5, B6, B9), ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਈ, ਪੀਪੀ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਰੂਟ ਫਸਲ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਲੋਹ, ਮੈਗਨੀਜ, ਜ਼ਿੰਕ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਤੌਹ, ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਨੀਟ੍ਰਿਯਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਸਰੀਰ ਲਾਭ
ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਾਲਤ ਅਤੇ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਗਤ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਦੇ ਕਈ ਅੰਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 
ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਲਾਭ:
- ਦੇਖਣ ਦੇ ਅੰਗ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਾਡੀ ਨਿਗਾਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮੈਕਕੁਲਰ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਅੰਗ: ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ (ਦਬਾਅ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਲੂਣ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਘਟਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ) ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦੇ ਸਮਰੂਪ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਡਾਇਵਰਟੀਕੁਲਾਇਟਾ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਡਾਇਵਰਟੀਕੁਲਾਈਟਿਸ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦੀ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦਾ ਹਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਫਾਈਬਰ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਭਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦਿਲ ਲਈ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘਟਣ ਨਾਲ ਬੇੜੀਆਂ ਅਤੇ ਧਮਨੀਆਂ ਉੱਤੇ ਲੋਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਇਸ ਤੱਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਐਥੇਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ). ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਖੂਨ ਦੇ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਕੰਧ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਇਸ ਦੇ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਤਰਬੂਜ, ਹੇਲਬੋਰੋਰ, ਡੈਫਨੇ, ਰੋਕਾਬੋਲ, ਕੈਲੇਂਡੁਲਾ, ਚੈਰੀਵ, ਹੈਵਰੋਨ, ਓਰੇਗਾਨੋ, ਕੈਰਾਵੇ, ਐਸਿਡ, ਹੋਨਸਕਲ ਅਤੇ ਪਹਾੜ ਅਰਨੀਕਾ ਦਾ ਵੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
- ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ: ਸਿਲਰਿਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲੋਹਾ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਆਕਸੀਜਨਨ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਭਾਵ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ: ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਖਣਿਜ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਔਸਟਿਉਰੋਰੋਪਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਗਠੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ ਦੀ 39 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਦਾ 3.9% ਹੈ).
- ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ: ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ ਪਾਚਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਬਜ਼ਿਆਂ, ਦਸਤ, ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਧੱਫੜ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਮੱਰਥਾ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਛੋਟ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ: ਐਂਕਰੋਬਿਕ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਲਾਈਪ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਮੁੱਖ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਨਿਯਮਤ ਰੂਟ ਫਸਲ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਕਰਕੇ ਹੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਉਹ ਸ਼ਾਹੀ ਜੈਲੀ, ਪਰਗਾ, ਮੈਕਮਨੀਲ, ਬਲੈਕਬੇਰੀ, ਯੂਕਾ, ਕੌਸਲੇਵਰ, ਐਮਾਰਾਂਟ, ਬੈਕਟੀ, ਪੇਪਰਮੀਨਟ, ਸੇਬ, ਚੈਰੀਆਂ, ਕ੍ਰਿਮੀਨਲ ਲੋਹੇ, ਕੌਮਿਨ ਅਤੇ ਵਿਬੁਰਨਮ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਸਿਲਾਈਪ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪੇਸਟਿਕ ਅਲਸਰ ਨਾਲ), ਇਹ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਕਾਰਣਾਂ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਸਿਲਨੀਪ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ, ਜੋ ਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸੈੱਲ ਮੂੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪੌਦਾ ਦੀ ਥਿਊਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰੰਡ ਦੇ ਸਕ੍ਰਿਟਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਯਾਤ-ਰਹਿਤ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦਾ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 
ਕੀ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਾਫੀ ਲਾਭ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕੀ ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਣ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਿਨੀਪ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਗਰਭਵਤੀ
ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮਨਜ਼ੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਪਨੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰਨਿਜ਼ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਬਾਅਦ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਡਬਲ ਲਾਭ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨਾ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਬਜ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ.
ਭੋਜਨ ਲਈ ਇਸ ਪਲਾਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹੋ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਨੁਪਾਤ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਧੇਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਧਦੀ ਫੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. 
ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਦੇ ਨਾਲ
ਜੇ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਮਲੇਟੱਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਂਤੜੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਹਿਚਾਣਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਰੂਟ ਫ਼ਸਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੋਟੇ ਹਨ
ਟਰਨਿਪਜ਼ ਦੀ ਅਮੀਰ ਰਚਨਾ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਲਾਈਪ, ਭੋਜਨ ਲਈ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਜਿਆਦਾਤਰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਗਤੀਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਰਹੇ ਹੋ
ਟਰਨਿਸ਼ਪ ਦੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੁਰਾਕੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਕਰਮਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਅਦਰਕ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਬਰੋਕਲੀ, ਅਨਾਨਾਸ, ਲਸਣ, ਪਿਆਜ਼, ਸਮੁੰਦਰੀ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਵੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਲਾਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਪੱਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ) ਜਾਂ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ. ਹੋਰ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪੈਨਸਲੀ, ਸਿਲੈਂਟੋ, ਲਵੇਜ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ.ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਾਸੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਲੰਬੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਪੌਦੇ ਅੱਜ ਡੈਨਮਾਰਕ, ਜਰਮਨੀ, ਅਮਰੀਕਾ, ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ, ਕਨੇਡਾ ਅਤੇ ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਨੋਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਜ
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ, ਫਲ, ਬੇਰ ਆਦਿ ਆਦਿ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਾਰਜ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਪਤ ਹੋਣ ਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੱਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਸਲਿਪ ਦਾ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕੁੜੱਤਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਰੂਟ ਫਸਲਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪੈ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸਦੀ ਕੁੜੱਤਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. 
ਇਸ ਫੀਚਰ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੇ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜੜ ਸਕਦੇ ਹੋ). ਇਸ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਕੋ ਸਲਾਦ ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਕੀ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸੈਲਿਪ ਤਾਜ਼ਾ ਸਲਾਦ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਗਾਜਰ, ਵਾਰੀਿਪਸ, ਸੈਲਰੀ, ਖੀਰੇ, ਦਾਲ, ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪੁਦੀਨੇ ਨਾਲ ਵੀ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸਾਰੇ ਤਜੁਰਬਾ
ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਪੈਨ ਵਿਚ ਰੋਟਿੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਟੂਵਡ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਰੂਟ ਦੀ ਫਸਲ ਮੀਟ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਰਬ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਾਤਮ ਰੂਪ ਵੀ ਹੈ. ਗ੍ਰੀਨ ਸਿਖਰ ਅਕਸਰ ਸੂਪ ਅਤੇ ਪਕੌਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ
ਹਰ ਪਕਾਏ ਗਏ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਸੁਆਦ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਇਕ ਮੁਢਲਾ ਕੰਮ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਲਾਈਪ ਦੀ ਚੋਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. 
ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਨਿਯਮ ਹਨ:
- ਸਿਰਫ਼ ਜਵਾਨ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤਿੱਖੇ (ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਤਿੱਖਾਪਨ ਘੱਟ ਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ);
- ਪੀਲ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸ਼ੈੱਲ ਦੇ ਅਧੀਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕੋ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਝੌਂਪੜੀ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ (ਸੁੱਜਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ);
- ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਝੀਲੇ ਦਾ ਰੰਗ ਚਿੱਟਾ-ਲੱਕੜ ਜਾਂ ਜਾਮਨੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਪੀਲੇ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਫੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਨੂੰ ਵੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;
- ਫਲ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਪਰਿਵਰਤਿਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ: ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੋਲ ਤੋਂ ਲੰਘਣ ਤੱਕ;
- ਜਦੋਂ ਗ੍ਰੀਨ ਭਾਗ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਟਰਨਿਊਪ ਨੂੰ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਇਸ 'ਤੇ ਕੋਈ ਬੇਤਹਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਸੁੰਘਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮਿੱਝ ਦੀ ਜੂਨੀਅਤ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ;
- ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ - ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਮ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਨਰਮ ਸ਼ੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ.
ਅਤੇ ਅਵੱਸ਼, ਕੇਵਲ ਸਾਬਤ ਸਾਬਤ ਸੇਲਜ਼ ਪੁਆਇੰਟ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਕਿ ਗਰੀਬ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਨ.
ਕਿੰਨੀ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਕਿੰਨੀ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਿਲਾਈਪ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਛੱਡਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਠੰਢੇ ਸਥਾਨ (ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ + 1 ... + 2 ° C) ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਸਿਲਾਈਪ ਢੱਕਣ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਗੰਢ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੁੱਝਦੀ, ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ "ਸਾਹ" ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ.
ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੱਲ ਫਰਿੱਜ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਡੱਬੇ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਛੱਡਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣਗੇ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਸੂਰਜ ਪੌਦੇ ਉੱਤੇ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ: ਰੂਟ ਨਮੀ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਮਿੱਝ ਸੁੱਕ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. 
ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ
ਕੋਈ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਕਿ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੀ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਚੌੜਾਈ ਨਾਲ ਖਿਲਾਰਦਾ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਹੈਲਰਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਿਲਰਿਪ ਨੇ ਆਪਣੀ ਅਰਜ਼ੀ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਹੈ. ਇਸ ਮੰਤਵ ਲਈ, ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਸਾਰੇ ਭਾਗ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ ਜੂਸ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚਿਕਿਤਸਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਮੁਰਲੀਆਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ
ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ ਲੈ ਕੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਖੰਘਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸੈਡੇਟਿਵ ਅਤੇ ਦਫਨਿੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ. ਦੋਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ, ਇਸ ਤਰਲ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੋ ਚਮਚੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੂਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਬਦਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਐਕਸਪੈਕਟਰੋਰੀਟ ਜੌਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਹੇਠ ਵੀ ਕਾਬੂ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਦਿਮਾਗੀ, ਆਈਵੀ-ਕਰਦ ਬਡ, ਓਰੇਗਨੋ, ਕੌੜਾ, ਜੂਨੀਪਰ, ਸਧਾਰਣ ਸੱਟ, ਸਲਾਦ, ਹੀਥਰ.
ਅਤਰ
Turnip ointment - ਫਰੋਸਟਬਾਈਟ ਲਈ ਕੇਵਲ ਇਕ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ. 
ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀ ਰਚਨਾ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ: ਪਲਾਂਟ ਰੂਟ ਦੇ 60 ਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿਚ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਇਕਸਾਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੰਸ ਚਰਬੀ ਦੇ 4 ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਕੁਪਿਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਘੇਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
Decoction
ਵਾਰੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਯੂਰੋਲਿਥੀਸਿਸ, ਪੇਚਾਂ, ਕਾਲੀ ਖਾਂਸੀ, ਖੂਨ ਦੀ ਥਿਊਰੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸਾਬਤ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਹਰੇ ਪੁੰਜ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਡ੍ਰਿੰਕ, ਸੰਯੁਕਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਮਜਬੂਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਜੰਜੀਰ ਰੋਗ, ਸਟੋਮਾਟਾਇਟਸ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਸਾਹ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਰੂਟ ਦੇ decoction ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਹੀ ਹੈ. ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ 200 ਮਿ.ਲੀ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕੱਟਿਆ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ. ਸਲਿੱਪਾਂ ਨੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ. 
ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਰਾਤ ਲਈ ਚਾਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ 50 ਮਿ.ਲੀ. ਦਾ ਇੱਕ ਦਹਾਈ ਜਾਂ 200 ਮਿ.ਲੀ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਅਜਿਹੇ ਅਮੀਰ ਭਰਪੂਰ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ, ਹਰ ਇੱਕ ਦੁਆਰਾ ਟਰਨਿਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਪਹਿਲਾ, ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕੇਸ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਚਕ ਦੇ ਰੋਗ, ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਸੋਜਸ਼, ਅਸਧਾਰਨ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਜਾਂ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ contraindication ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚੂਨੀਪਿਆਂ ਦੇ ਚੂਚੇ ਅਤੇ ਸੁਹਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਾਈਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਜਾਂ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਦੂਜੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਲਾਂਟ ਨੂੰ ਆਇਓਡੀਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ (ਇਹ ਕੇਵਲ ਅੰਤਕ੍ਰਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ). 
ਨਾਲ ਹੀ, ਸੈਨਤਿਪ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਭੋਗਦਾ ਜਿਹੜੇ ਪੇਟ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪੇਟ ਦੇ ਵਧਣ ਵਾਲੀ ਅਸੈਂਬਲੀ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ. ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਚਮੜੀ ਤੇ ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਧੁੰਧਲਾ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਸਲਿਪ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕੇਵਲ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਰੂਟ ਫਸਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸੰਦਰਭਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ: turnip, ਗਾਜਰ, ਰੱਤਬਗਾ ਅਤੇ ਪਾਰਸਨਿਪ.
Turnip
ਇਹ ਗੋਭੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲਾ ਪੌਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਅਤਿ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ, ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 45 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਿਲਾਈਪ ਪਕਾਉਣਾ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ, ਸਲਾਦ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਬਣਤਰ ਵਰਣਨ ਕੀਤੀਆਂ ਬਦਲਨਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸਮਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਇਹ ਸਿਲਾਈਪ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਸਲਫੋਰਫਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਅਨੋਖੀ ਪਲਾਟ ਐਨਾਲੌਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਐਂਟੀਊਟੂਮਰ ਪ੍ਰੋਪਰਟੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਮੂਲੀ
ਮੂਲੀ ਗੋਭੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਹੈ, ਜੋ ਚੀਨ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਇਆ ਸੀ. ਇਸ ਰੂਟ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ C, PP ਅਤੇ Group B ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ.
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਮੁਢਲੇ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਸਿਲਾਈਪ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਰੂਟ ਦੀ ਫਸਲ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ. 
ਰਤਬਾਗ
ਪੁਰਾਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਦੋਹਰੀ ਪਲਾਂਟ. ਰਤੂਬਾਗਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਿੱਸੇ ਮਿੱਟੀ' ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਲਾਹੇਵੰਦ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚ ਇਸ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ, ਪੈਚਿਨਸ, ਸਟਾਰਚ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਪੀ, ਸੀ, ਅਤੇ ਕੈਰੋਟਿਨ, ਨਿਕੋਟੀਨਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸੇ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਦੀਆਂ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ, ਰਤੁਬਾਗਾ ਉਪਰੋਕਤ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟਰਨਿਊਪ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਕੇਵਲ, ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਉਪਕਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਰਦੀ ਸਟੋਰੇਜ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਵਿਰੋਧ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 
ਗਾਜਰ
ਸਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜਾਣਿਆ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਹਨ. ਪੁਰਾਣੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਸੈਲਰੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਇਸ ਨੂੰ ਟਰਨਿਪਟਸ, ਟਰਨਿਸ਼ਪ ਜਾਂ ਰੱਤਬਗਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ੍ਰੋਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦਾ.
ਇਸ ਲਈ, ਗਾਜਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਸੀ, ਈ, ਐਚ, ਕੇ, ਡੀ ਅਤੇ ਪੀਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਕੋਬਾਲਟ, ਤੌਹ, ਆਇਰਨ, ਆਇਓਡੀਨ ਅਤੇ ਬੋਰਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਥੇ ਮੌਜੂਦ ਕੈਰੋਟਿਨ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵਿਚ ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ 18-20 ਗ੍ਰਾਮ ਗਾਜਰ ਖਾਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. 
ਪਾਸਟਰ
ਇਸ ਨੂੰ ਗਾਜਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੋਈ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮੁਰਿਤਚਿੰਨ੍ਹ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਰੁੱਪ ਬੀ (ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਫੋਲੇਟ ਅਤੇ ਚੇਲੀਨ), ਕੈਰੋਟਿਨ ਅਤੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੈਮੈਟੋਪੀਓਏਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਮਿਊਨ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤਕ੍ਰਰਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਪਲਾਂਟ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਚਰਚਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਥਿਰਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਦਾ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਰੂਟ ਵਧਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਬਾਗ਼ ਵਿਚ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਖੁਦਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. 
ਅਤੇ turnips, ਅਤੇ ਮੂਲੀ, parsnip ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨਾਲ turnips ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਾਰਣੀ ਤੇ ਸਵਾਗਤ ਮਹਿਮਾਨ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਾਈਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ.
