ਵਾਲਾਂਟ ਜਾਂ, ਜਿਸਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਹੀ ਅਖੋਲਨ ਬਾਲਕਨ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਅੱਜ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੀ ਭੂਗੋਲ ਬਹੁਤ ਵਿਆਪਕ ਹੈ. ਇਹ ਫਲ ਅਮਰੀਕਾ, ਚੀਨ ਅਤੇ ਮੱਧ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਸਨਮਾਨਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਇਸਦਾ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੈਮੋਰੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਪ੍ਰਜਨਨ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਮੰਗਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ.
ਕੈਮੀਕਲ ਰਚਨਾ
ਇੱਕ ਸਖਤ ਸ਼ੈੱਲ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੁਕੇ ਕਰਨਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
- ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਪੂਰਾ ਕੰਮ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਪੇਟ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.
- ਘੱਟ ਹੱਦ ਤੱਕ, ਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਈ, ਕੇ, ਜੋ ਕਿ ਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.
- ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ, ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫੋਕਲ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਲਿਜਾਈ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੀ.
- ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਜ਼ਿੰਕ, ਤੌਹਕ, ਮੈਗਨੀਜ, ਸੇਲਿਨੋਮ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਲਕ ਅਲਗ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਇਸ ਲੋੜ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪੀਲਡ ਫ਼ਲ ਵਿਚ ਇਕ ਚੌਥਾਈ ਪਿਆਲਾ ਵਿਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ.
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਮੇਤ ਅਜਿਹੇ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਮੂਹ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਅੱਲ੍ਹਟ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਡੇਅਰੀ ਜਾਂ ਮੀਟ ਦੇ ਮੂਲ ਦੇ ਐਨਕਲੋਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ
ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਮਜਬੂਤ ਅਤੇ ਮਰਦ ਦੀ ਸਿਹਤ. ਇਸਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਰਾਜੇ ਦਾ ਕੁੱਤਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕਾਰਜ-ਗ੍ਰਸਤ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਉਪਗ੍ਰਹਿ ਨਾਵਲੂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕਮੁੱਠ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ, ਜੋ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜ਼ਿੰਕ, ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੁਆਰਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਮੁੱਖ ਨਰ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਟੇਸਟ ਟੋਸਟਨ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਪਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਆਦਮੀਆਂ ਨੂੰ ਵਜ਼ਨ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਇਕ ਸਮਰਥਕ, ਇਸ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕਰਨੀ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ: ਅਜਿਹੀ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਨਾਸ਼ ਛੇਤੀ ਹੀ ਵਾਧੂ ਪੌਡਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਿਊਕੇਲੀ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖ਼ੂਨ ਨੂੰ ਤੇਜੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸਰਗਰਮ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਉੱਚ-ਕੁਆਲਟੀ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਪਸਟਾਟੀਟਿਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਐਡੇਨੋਮਾ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਦਮੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 8-10 ਕੋਰ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਅਲੰਕਾਂ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਰਕੇ ਹਰਾ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ.
ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸੰਭਵ ਨੁਕਸਾਨ
ਵਧੀ ਹੋਈ ਕੈਲੋਰੀ ਅਲਕੱਟ (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 640 ਕੈਲੋ) ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਗੋਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਕੁਚਲਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ.
ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਸਤਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ:
- ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ;
- ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ;
- vasospasm;
- ਸਟੋਮਾਟਾਈਟਸ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਇਕ ਬਾਲਗ ਅਖਰੋਟ ਦਾ ਰੁੱਖ ਹਰ ਸਾਲ 300 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਫਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਰਤਣ ਲਈ ਉਲਟੀਆਂ
ਕੁੱਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਰਨਟਸ ਆਪਣੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੱਰਥਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਛੱਡਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. 
ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਣਾਉ:
- ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਫਲ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ;
- ਚੰਬਲ;
- ਚੰਬਲ;
- ਨਿਊਰੋਡਰਮਾਟਾਇਟਸ;
- ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ;
- ਵਧੀਕਤਾ ਵਧਾਉਣਾ;
- ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਐਂਟਰੋਕੋਲਿਟੋਮ
ਇਹ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਾਕਫੀ ਹੈ 3 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ.
ਲਾਹੇਵੰਦ ਸੰਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਨਟ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ: ਹੇਜ਼ਲਨਟ, ਹੇਜ਼ਲਿਨਟਸ, ਕਾਜੂ, ਪਿਸਟਚੀਓਸ, ਪੇਕਾਨ, ਬਦਾਮ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ, ਕਾਲਾ, ਸਲੇਟੀ.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਸ਼ਨ
ਫਲ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਦਰ - 7-9 ਕੋਰੋ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ. ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ: ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਢਾਲ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਪਰਿਪੱਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 
ਸਟੋਰੇਜ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ
ਇਹ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਿਪਕਣਾ ਸਧਾਰਨ ਨਿਯਮ:
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਫਲ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੀਲ ਹੋਈ ਕੰਟੇਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਲੋਹੇ ਜਾਂ ਕੱਚ ਤੋਂ ਚੁੱਕੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੈਕੇਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਦੂਰ, ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ, ਸੁੱਕੇ ਥਾਂ ਵਿੱਚ.
- ਜਦੋਂ ਗਿਰੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਹੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣਗੀਆਂ. ਇਸ ਮੰਤਵ ਲਈ, ਕੇਵਲ ਕੱਚ ਦੀਆਂ ਜਾਰ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੋਰ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਤਕ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਗਵਾਏ ਬਿਨਾਂ ਲੇਟੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਲੰਮੇ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ, ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿਚ ਬੈਗ ਵਿਚ ਅਲੰਕਨੱਟ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਬਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖਣੇ ਅਜੀਬ ਹੈ.
ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਅਲੰਡਟ
ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਨ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਕ ਚਮਤਕਾਰ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਦੇ ਹੋ 
ਇਸ ਕੰਮ-ਕਾਜ਼ੀ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਕਾਫ਼ੀ ਸੌਖਾ ਹੈ:
- 300 g ਸਟਰ ਕ੍ਰੀਮ;
- 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਪਾਣੀ;
- 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. l ਜੈਲੇਟਿਨ;
- ਪੀਲਡ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ 80 ਗ੍ਰਾਮ.
- ਕੋਰੜਾ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ
- ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਉੱਥੇ ਜੈਲੇਟਿਨ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੰਗ ਕਰੋ.
- ਭੰਗ ਹੋਏ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਰੜੇ ਹੋਏ ਖੱਟੇ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਉਥੇ ਗਿਰੀਆਂ ਪਾਓ.
- ਨਤੀਜਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਮੂਨੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਠੋਸਪਣ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਨੂੰ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇਹ ਰਸੀਦ ਕਾਫ਼ੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖੰਡ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਿੱਤਰ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਵਧਦੀ ਹੋਈ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਖੇਤੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ
Walnut ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਮੂਹ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
