ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਰੂਪ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਾਇਦ, ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਆਗੂ ਨੂੰ ਗੋਭੀ ਰੋਨੇਸਕੋ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਰਸੋਈ ਸਮਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਵਿੱਚੋਂ ਸ਼ੇਫ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵੇਰਵਾ
ਰੋਮਨੇਸਕੋ ਦਾ ਗੋਭੀ ਗੋਭੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸਲਾਨਾ ਪੌਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਬਰੁਕਲਨੀ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਪਾਰ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇਟਲੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਢਲੀ ਹੈ - ਇਸਦਾ ਤਾਜਾ ਗ੍ਰੀਨ ਸੰਘਣੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਥਿਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ੰਕੂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਹੈ
ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਗੋਭੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ: ਬ੍ਰੋਕਲੀ, ਕੋਹਲਬੀ, ਗੋਰੇ ਗੋਭੀ, ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ, ਕਾਲਾ ਗੋਭੀ, ਪਕ ਚੋਈ, ਬ੍ਰਸੇਲਸ ਸਪਾਉਟ, ਲਾਲ ਗੋਭੀ.
ਗੋਭੀ ਦੇ ਸਿਰ ਤੇ, ਹਰ ਕੰਦ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਇਸ ਪਲਾਂਟ ਨੂੰ ਇੱਕ "ਪਰਦੇਸੀ" ਦਿੱਖ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਨਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਕਸਰ ਸੁਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੋਰਲ ਗੋਭੀ ਮੁਹਾਵਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਮਾਨਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਕੁਝ ਰਵਾਇਤੀ ਇਤਿਹਾਸਕ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਗੋਭੀਆ ਨੂੰ ਰੋਮੀ ਸਾਮਰਾਜ ਵਿੱਚ ਉਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਸਿਰਫ 20 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ 90 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹੋਈ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਬਾਹਰਲੀ ਦਿੱਖ ਬਿਲਕੁਲ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ.
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ
ਰੋਮੀਸਕੋ ਗੋਭੀ ਦੀ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਕ ਸਟ੍ਰਾਮਮੋਵੋਗੋ ਭਾਗ ਅਜਿਹੇ ਸੰਕੇਤ:
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 2.5 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚਰਬੀ - 0.3 ਗ;
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 4.2 ਗ;
- ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ - 2.1 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਾਣੀ - 89 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੈਲੋਰੀਜ - 30 ਕੈਲਸੀ
ਗੋਭੀ ਕੰਪੋਜੀਸ਼ਨ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਅਮੀਰ ਬਣਤਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਬੀ-ਗਰੁੱਪ ਵਿਟਾਮਿਨ - ਬੀ 1 (0.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ), ਬੀ 2 (0.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ), ਬੀ 6 (0.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ), ਬੀ.ਐਲ. (23 μg);
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ (70 ਐਮਸੀਜੀ);
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ (0.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ);
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ (1 ਐਮਸੀਜੀ);
- ਕੋਲਨੋਇਨ (45.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ);
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ (3 ਐਮਸੀਜੀ);
- ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ (0.02 ਮਿ.ਜੀ.);
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਐੱਚ (1.6 ਐਮਸੀਜੀ).
ਟਮਾਟਰ, ਸੈਰਕਰਾਟ, ਲੁਆਗੇਨਬਰੀ, ਕੀਵਾਣੋ, ਕਾਜੂ, ਬੀਨਜ਼, ਹੋਵੋਨ, ਦੁੱਧ ਥੀਸਟਲ, ਸੈਲਰੀ, ਚੈਰੀ, ਪਲੇਮ, ਚੈਰੀ ਪਲਮ ਵਰਗੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ.
ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ (ਮਾਈਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਯੂ ਪਦਾਰਥ):
- ਸੋਡੀਅਮ (10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ);
- ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ (17 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ);
- ਤੌਹਕ (42 ਮਾਈਕਰੋਗਰਾਮ);
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ (205 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ);
- ਕੈਲਸੀਅਮ (26 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ);
- ਲੋਹੇ (1.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ);
- ਫਾਸਫੋਰਸ (51 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ);
- ਮੈਗਨੀਜ (0.155 ਐਮਸੀਜੀ);
- ਫਲੋਰਿਨ (1 μg);
- ਸੇਲੇਨੀਅਮ (0.6 μg);
- ਜਸ (0.28 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ)
ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਇੱਕ ਤਾਕਤਵਰ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਖਣਿਜ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ coral ਗੋਭੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ:
- ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲੀਆਂ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ
- ਚੱਕਰਵਰਤੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਪਿਸ਼ਾਬ microflora ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਪਾਸ: ਮਲੇਰਾਉਸ, ਕਬਜ਼, ਦਸਤ.
- ਸਰੀਰ ਟਿਜ਼ਿਨਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਹੈ.
- ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ.
- ਸਧਾਰਣ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਪੜ
- ਫੇਫੜੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਵਾਧਾ ਦਰ ਘਟਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਰੋਨਾਲਡੋਕੋ ਗੋਭੀ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜ਼ਖ਼ਮ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ
ਰੋਮੀਸਕੋ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸਜਾਵਟ ਵਜੋਂ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਬਿਅੇਕ, ਫ਼ੋੜੇ, ਸਵਾਦ, ਫ੍ਰੀ, ਅਤੇ ਗਰਿੱਲ ਅਤੇ ਭੁੰਲਨਪੂਰਵਕ. ਵਿਸ਼ਾਲ ਨੈਟਵਰਕ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. 
ਵਿਅੰਜਨ 1. ਰੋਮੀਸਕੋ ਗੋਭੀ ਸਲਾਦ:
ਟੁਕੜੀ ਦੇ 300 ਗ੍ਰਾਮ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਮਿਰਚ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ. ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਦੂਜੀ ਬਰਨਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਰਮਤਾ ਲਈ ਨਮਕੀਨ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਾਰਾ ਸਿਰ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਕੇਵਲ 15 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਬਜ਼ੀ ਇਸਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਾ ਕਰ ਸਕੇ ਅਤੇ ਇਹ ਡਿੱਗ ਨਾ ਪਵੇ. ਫਿਰ ਸਾਰੇ ਤਿਆਰ ਸਮੱਗਰੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਸਲੂਣਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਵਿਅੰਜਨ 2 ਓਵਨ ਵਿਚ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਪਕਾਈਆਂ ਰੋਮਨਸਕੋ ਗੋਭੀ - ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚ:
- ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਿਰ florets ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਫਿਰ rinsed ਅਤੇ ਸਲੂਣਾ ਕੀਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੇ.
- ਪੈਨ ਗਰਮ ਮੱਖਣ (30 ਗ੍ਰਾਮ) ਵਿੱਚ, ਜਿਸ ਤੇ ਆਟਾ ਇੱਕ ਮਿੰਟ (2 ਚਮਚੇ) ਲਈ ਤਲੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਅਗਲਾ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਗੰਬਾ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ.
- ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਪਕਾਉਣਾ ਟਰੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਪਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਚਟਾਕ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਬਲਤਾ ਨਾਲ ਪਨੀਰ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
- ਪਨੀਰ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ.
ਵਿਅੰਜਨ 3. ਕੋਰਲ ਗੋਭੀ ਸੂਪ:
ਉਬਾਲ ਕੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਰਾalੀ ਗੋਭੀ ਨੂੰ inflorescences ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਅੱਗੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- 1 ਆਲੂ ਅਤੇ 1 ਗਾਜਰ ਉਬਲਦੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਅਧੀਨ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ husks ਦੇ ਬੀਜ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
- ਸਾਰੇ ਤਿਆਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬਾਂ ਵਿਚ ਕੱਟੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇਕ ਸੈਸਨਪੈਨ ਵਿਚ ਇਕ ਮੋਟੀ ਥੰਮ੍ਹ ਨਾਲ ਪਾਸ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਅੱਗ ਘੱਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
- ਫਿਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੋਭੀ ਪਾਣੀ ਬਚਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਪੁਰੀ ਦੇ ਸੂਪ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਪਦਾਰਥ ਇੱਕ ਸੁੱਟੀ ਰਾਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਰਸੋਈ ਦੇ ਬਲੈਡਰ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਸੂਪ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ, ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪਹਿਲੇ ਕੋਰਸ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਲੱਭਤ ਹੈ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਪ੍ਰਾਂਸਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਮੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਹੈ:
- ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ;
- ਪਖਪਾਤ ਦੇ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ;
- ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ
ਰੋਮਨੈਸਕੋ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਸਾਧਾਰਨ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਮਾਰਕੀਟ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਪਰ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਚੋਣ ਇਹਨਾਂ ਫਲਾਂ 'ਤੇ ਹੈ:
- ਗੋਭੀ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਬੇਢੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਰਾਮਿਡਲ;
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਸਣਯੋਗ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਆਲਸੀ ਪੱਤੇ;
- ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟ 'ਤੇ ਟੁਕੜੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਜੇ ਅਚਾਨਕ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਫਲ ਕਾੱਟਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ;
- ਗੋਭੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਬਰਫ ਜਾਂ ਬਰਫ਼ ਪਾਊਡਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਇਹ ਗੋਭੀ ਉਤਪਾਦ, ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਭ ਹੈ- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਮੂੰਹ ਦੇ ਸਵਾਦ ਜਾਂ ਅਕਸਰ ਧਾਤੂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਪੀੜਿਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਰੋਨੇਸਕੋ ਗੋਭੀ ਸੱਚਮੁਚ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਮ ਘਰੇਲੂ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਭਿੰਨਤਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਲਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੀ ਛੋਟ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ .
