ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਪਰੰਤੂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਦਰ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਕਾਚਿਨੀ ਲਾਭਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਅਤੇ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ.
ਉਚੇਚੀਨੀ ਉਬਚਿਨੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉ c ਚਿਨਿ - ਉਬਚਿਨੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਸ ਯੂਰਪੀਅਨ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਲੰਡਰ, ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਹਰਾ ਜਾਂ ਗੂੜ੍ਹ ਹਰਾ ਰੰਗ ਹੈ. ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਮਾਸ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਭਰੀ ਗ੍ਰੀਨ ਕੰਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਫਸਲ ਅਮਰੀਕਾ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਜਿਆਦਾਤਰ ਮੈਕਸੀਕੋ ਤੋਂ, ਜਿੱਥੇ ਸਿਰਫ ਇਸਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਯੂਰੋਪ ਵਿਚ, ਉਕਾਚਨੀ 16 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਹੋ ਗਈ; ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਬਨਸਪਤੀ ਬਗ਼ੀਚੇ ਵਿਚ ਇਕ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਸੀ. ਉਹ ਇਟਲੀ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲੱਗ ਪਏ ਅਤੇ ਫਿਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਵੰਡ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ. 
ਅੱਜ, ਇਸ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦਾ ਫਲ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਾਡੀ ਰਸੋਈ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.
ਉਕਾਚਿਨੀ ਅਤੇ ਉਬਚਨੀ ਆਪਣੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਲਗਪਗ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕਲੌਤੀ ਚੀਜ ਹੈ ਕਿ ਜੋਸੀਨੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਇਤਾਲਵੀ ਜ਼ੂਚਿਨਿ (ਉਚੇਚੀਨੀ) ਤੋਂ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ "ਛੋਟਾ ਪੇਠਾ" ਇਸ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਦੂਜਾ ਨਾਮ ਹੈ - ਇਟਾਲੀਅਨ ਜ਼ਿਕਚਨੀ.
ਅਮੀਰ: ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ
ਇਤਾਲਵੀ ਉਕਾਚਿਨੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਆਕਰਸ਼ਣ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਚ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਵਿਚ ਹੈ:
- ਸੈਲਿਊਲੌਸ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਹਾਰਮੂਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼, ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਿਵਗਾੜਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹੈ.
- ਜ਼ੂਚਨੀ ਦੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਫਲ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਜੈਵਿਕ ਅਣੂ. ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਅਟੱਲ ਪਦਾਰਥ. ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਐਸਿਡ ਗਰੱਭਸਥ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਫ਼ੋਕਲ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਰੋਸਮੇਰੀ, ਰੈਮਸਨ, ਚੱਡੇ, ਚਿਵੇਜ਼, ਜੀਜੀਫੁਸ, ਚਿੱਟੇ ਸੁਗੰਧ, ਗਾਜਰ, ਸਿਲੈਂਟੋ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਬੇਕੋਨ, ਸੋਗਰਮ, ਸਪਾਈਗਿਨਸਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਅਜੀਬ ਗੱਲ ਹੈ, 95% ਪਾਣੀ ਇਸ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਚ ਹੈ. ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਦੁਆਰਾ ਉਬਚਿਨ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:- ਕੈਲੋਰੀ - 23 ਕੈਲਸੀ;
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 1.21 g;
- ਸਬਜ਼ੀ ਫਾਈਬਰ - 1 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ - 3.11 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚਰਬੀ - 0.32 ਗ੍ਰਾਮ
ਕੱਦੂ, ਐੱਗਪਲੈਂਟ, ਪਲੇਮ, ਕੁਮਾਂਟ, ਬੀਨਜ਼, ਬੀਟ, ਮੂਲੀ, ਸਕੁਐਸ਼, ਹਿਬਿਸਕਸ, ਕੈਲੇਂਡੁਲਾ, ਪੈਅਰ, ਸਿਨੀਟ, ਯੂਕਾ, ਪਕ ਚੋਇਲ ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਜਿਹੇ ਖਣਿਜਾਂ, ਇਲੈਕਟੋਲਾਈਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 (ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ) - 25 μg;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3 (ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ) - 0.451 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5 (ਪੈਂਟੋਫੇਨੈੱਟ) - 0.204 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 (ਪੈਰੀਡੌਕਸੀਨ) - 0.163 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2 (ਰਾਇਬੋਫਲਾਵਿਨ) - 94 ਐਮਸੀਜੀ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 (ਥਾਈਮਾਈਨ, ਐਨਿਓਰਿਨ) - 0.045 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ (ਆਰਟਿਨੋਲ) - 60 ਐਮਸੀਜੀ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ (ascorbic acid) - 17.9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ (ਟੋਕੋਪਰੋਲ) - 0.12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ (ਫਿਲਲੋਕੋਨੋਨ) - 4.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਫਾਸਫੋਰਸ - 38 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੇਲੇਨੀਅਮ - 0.2 μg;
- ਸੋਡੀਅਮ - 8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ - 16 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ - 18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ - 261 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੋਹੇ - 0.37 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੈਗਨੀਜ਼ - 0.177 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਜ਼ਿੰਕ - 0.32 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.
ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਉਕਚਨੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ
ਇਤਾਲਵੀ ਉਕਾਚਿਨੀ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਤੋਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੁਹਜ ਅਤੇ ਡੀਕੋੈਕਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਮਿਊਨਟੀ ਲਈ
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਤਾਲਵੀ ਉ c ਚਿਨਿ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸੰਪਤੀ ਮੌਸਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਤਝੜ-ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿਚ, ਸਾਰੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵਧਣ ਨਾਲ ਲਾਗ ਦਾ ਖਤਰਾ. ਬਸ ਇਸ ਸਮੇਂ, ਇਤਾਲਵੀ ਉਕਾਚਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਅਤੇ ਇਹ ਐਸਕੋਬਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਮੇ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਸਕਿਊਲਰ, ਹਸਰਰਡਿਸ਼, ਲਸਣ, ਸੇਬ, ਸੇਬ, ਐਫ.ਆਈ.ਆਰ., ਕਾਲੀ ਅਲਨਹੱਟ, ਕਾਲੇ, ਅਰੇਗਨੋ, ਬਦਾਮ, ਚਿੱਟੇ ਰੰਗ ਦੇ ਚੱਕਰ, ਚਾਈਨੀਜ਼ ਲੇਮੋਂਗਰਾਸ, ਪੁਦੀਨ, ਬੇਸਿਲ, ਲੀਮਿਨ ਮਲਮ ਦੁਆਰਾ ਇਮਯੂਨਿਟੀ ਵਧਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ
ਉਕਾਚਿਨੀ ਦੀ ਗਲੋਸੀ ਛਿੱਲ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.
ਇਹ ਸਭ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. 
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੋਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਨਿਰਵਿਘਨ ਖੁਰਾਕੀ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਖੁਰਾਕ ਕੋਲਨ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲਾ ਉਪਾਅ ਹੈ.
ਨਜ਼ਰ ਲਈ
ਉਕਚਨੀ ਵੀ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤਵਰ ਫਾਈਨੋਟਿਊਟ੍ਰਿਯਨ (ਫਾਈਨੋਟ੍ਰਿਓਟਰਸ) - ਲੂਟੀਨ ਅਤੇ ਜ਼ੈੱਕਸਿੰਟਨ (ਪੀਲਾ ਰੰਗਦਾਰ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਦਰਸ਼ਣ ਤੇ ਵਧੀਆ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨੇਤਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਭਾਰ ਘਟਣ ਲਈ
ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ 'ਤੇ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੇ ਪੋਸ਼ਣਕਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ, ਹੁਣ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਸ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਤਾਲਵੀ ਉਕਾਚਿਨੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਉੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ, ਇਤਾਲਵੀ ਜ਼ੀਸੀਚਿਨੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. 
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਮਦਦਗਾਰ ਉ c ਚਿਨਿ ਭੁੰਲਨਆ ਰਹੇ ਹਨਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਟਾਲੀਨ ਜ਼ਿਕਚਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਕੇ, ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂ, ਕਸਰੋਲ ਅਤੇ ਸਟੋਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ
ਕਸਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਇਤਾਲਵੀ ਉਕਾਚਿਨ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੇ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟਿਕ ਹਾਈਪਰਪਲਸੀਆ (ਐਡੇਨੋੋਮਾ) ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੁੱਖ ਨਰ ਗ੍ਰੰਥੀ ਮੂਤਰ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਧਾ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀ ਜ਼ੁਕਿਨਿਨੀ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਕਵੈਸ਼ ਜੋ 56.24 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਸੀ, 1989 ਵਿੱਚ ਬਰਨਾਰਡ ਲੈਵਰੀ (ਗ੍ਰੇਟ ਬ੍ਰਿਟੇਨ) ਦੁਆਰਾ ਉਠਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ: ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਜੁੜਿਆ ਹੈ
ਸਾਡੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਉ c ਚਿਨਿ ਵਿੱਚ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਅਤੇ ਤਕਰੀਬਨ ਦਰਮਿਆਨੇ ਤਕ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ, ਨਰਮ ਨੌਜਵਾਨ ਫ਼ਲ 300 g ਤੱਕ ਅਤੇ 25 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੱਕ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਬੇਕ, ਤਲੇ ਹੋਏ, ਉਬਾਲੇ, ਸਲੂਣਾ, ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਸਲਾਦ, ਸਬਜ਼ੀ ਹੌਲੀਜ਼ੀਆਂ, ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂ, ਸੂਪ, ਸਟੌਜ਼ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਜੈਮ ਵੀ ਬਣਾਉ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉ c ਚਿਨਿ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਸਾਈਡ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵੇਖਦਾ ਹੈ
ਕੁੱਕਜ਼ ਇਹ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਸਕੋ ਅਤੇ ਚੌਲ ਨਾਲ ਸਫਾਈ ਜੋਕਚਨੀ ਵਰਗੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਡਿਵਾਈਸ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਉਦਾਸੀਨ ਨਹੀਂ ਛੱਡਣਗੇ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਫਲ ਭਰਨ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਤਲੇ ਪਲੇਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਲ ਅਸੂਲ ਅਨੁਸਾਰ ਮਰੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਮ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨਾਲ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਇਤਾਲਵੀ ਉਕਾਚਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰਵੱਈਆ, ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਕੱਚਾ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਕਚਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੈਸੀਕਨੀ ਨੂੰ ਚੂਨੇ ਦਾ ਮਸਾਲਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਉਸੀਚਿਨੀ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਡਿੱਪ (ਸਿਪਿੰਗ) ਲਈ ਸੌਸ ਲਗਾ ਕੇ ਉਸੀਚਿਨੀ ਨੂੰ ਕੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਾਉਣਾ ਲੰਬਾ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਉਬਾਲਣਾ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਜ Fry ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਈ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉ c ਚਿਨਿ ਪੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਹੀ ਪੀਲ ਵਿਚ ਪਕਾ ਸਕੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਪੀਟਰ ਵਿਚ ਇਤਾਲਵੀ ਉਕਚਨੀ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਹੈ. ਉਸੇ ਵੇਲੇ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੈਨਸੇਨ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਆਲ੍ਹਣੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਲੂਣ (ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ) ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ਿਊਚਿੰਨੀ ਭਾਂਡੇ ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੀ ਸਾਰਣੀ ਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਮਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨਰਮ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਤਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਰੋਲ, ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਉਦਾਸ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਗੇ.
ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ
ਮੈਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉ c ਚਿਨਿ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਮਿਲਿਆ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਉਕਾਚਿਨ ਦੇ ਬੀਜ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕਾਸਲੌਜੀਲੌਜੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਈ ਕਾਰਤੂਗਰੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ੇ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਟੀਨੇਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕਿਉਂਕਿ ਉਚੇਚਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਵਾਲ ਦੋਨਾਂ ਲਈ ਕਈ ਮਾਸਕ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਸ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਰੀਜਵੈੱਨਟੇਟਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲਹੂ ਦੇ ਮਾਈਕਰੋਸੁਰਕੀਨੇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਾਸਕ: ਇੱਕ ਜੁਰਮਾਨਾ grater ਤੇ ਕੱਚਾ ਉ c ਚਿਨਿ ਗਰੇਟ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਸਕਿਊਜ਼ੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਨਤੀਜੇ slurry ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਜੌਂ ਨਾਲ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਲਈ ਉਸੀਚਿਨ ਦਾ ਜੂਸ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਥੱਲੇ ਬੈਗ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿੱਘਰਦੀ ਹੈ.
- ਜਦੋਂ ਸਲੇਟੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਵਾਲ ਮਕਸ ਉ c ਚਿਨਿ ਜੂਸ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਰ ਵਿਚ ਰਗਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ. ਇਹ ਮਾਸਕ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗਾ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਆਵੇਗਾ, ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿੱਖ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੇਗਾ.
ਪਾਰੰਪਰਕ ਦਵਾਈ ਵੀ ਇਤਾਲਵੀ ਉਕਚਿਨੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਸਕਵੈਸ਼ ਡਾਈਟ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ:- ਕੀੜੇ ਤੋਂ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਬੀਜਾਂ ਵਿਚ 200 ਮਿ.ਲੀ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ. 2 ਘੰਟੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਹਾਉਣ ਜਾਂ ਥਰਮਸ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਦਬਾਅ. ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 2-3 ਕਣਕ ਪੀਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਰੋਥ.
- ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਕਣਕ ਦੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਪੀਹ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਗਰੀਨਿਸ਼ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਂ ਹਰੇਕ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲਿਵਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਨੁਕਸ ਪੈਣ ਤੇ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਦਵਾਈ ਤਾਜ਼ਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਆਜ਼ੇਰਬਾਈਜ਼ਾਨ ਵਿੱਚ, ਸਕਵੈਸ਼ ਅਤੇ ਪੇਕੂ ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਕੋਪ festering ਜ਼ਖ਼ਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਉਲਟੀਆਂ
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਹਰ ਚੀਜ ਇੰਨੀ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉ c ਚਿਨਿ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਉਬਚਿਨ ਆਕਸੀਲੇਟ ਜੋ urolithiasis ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ), ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਟਾਲੀਨ ਜ਼ਿਕਚਨੀ ਨਾਲ ਮਖੌਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ
- ਉਕਚਿਨੀ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾ ਦਿਉ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣੀ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਉਕਾਚਿਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਇਹ ਅੰਗ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬੋਝ ਹਨ.
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਕੱਚਾ ਜ਼ਿਕਚਨੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਲਸਰ ਜਾਂ ਜੈਸਟਰਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਚਾ ਫਲ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਲਗਮੀ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਚਿੜਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਕਚਨੀ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕੈਮੀਕਲਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਵਧੇ ਹਨ. ਸਲੂਣਾ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕੱਟੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਡੁਬੋਣਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਟੁਕੜੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਨਿਕਾਓ
ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉਕਚਨੀ ਵਰਗੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਪੈਮਾਨੇ ਤੇ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਕਾਸਲੌਜੀ, ਦਵਾਈ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਮਿਲ ਗਈ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਸ ਕੋਲ ਅਜਿਹੀ ਅਨੋਖੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
