ਮੀਟ ਨਾਲ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਗੋਭੀ

ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਆਪਣੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੁਰਾਕੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਮੀਟ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਪੂਰੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸ, ਪਾਈ, ਗੋਭੀ ਸੂਪ, ਸ਼ੁਕਰੂਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਾਲ ਸਟੀਵ ਗੋਭੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ ਤਦ ਅਸੀਂ ਰਸੋਈਏ ਡਾਇਟਲ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸੰਦਰਭਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗੇ, ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋਗੇ.

ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਗੋਭੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ: U, B, C, A, P, K.

ਕੈਲੋਰੀ ਗੋਭੀ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਹੈ - ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਕੇcal ਪ੍ਰਤੀ. ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸ ਨੂੰ ਗੋਭੀ ਦੇ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਟਰਕੀ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 171-175 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਮੀਟ (ਬੀਫ, ਸੂਰ, ਲੇਲਾ) ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 191-200 ਕਿਲੱਕ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕੰਮਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ 100 g:

• ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 6.4 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 3.1 g;
• ਚਰਬੀ - 8.3 ਗ੍ਰਾਮ

ਇਹ ਸੂਚਕ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਹੈ ਜੋ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੀਟ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵੇਖਣਯੋਗ ਲਾਭ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮਾਸ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਦਰਦ, ਫੁਫਟ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਆਦਿ. ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਫੋਟੋਆਂ ਨਾਲ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਕੀਸ਼: ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਮੀਟ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕਵਾਲੀਜ ਹੈ. ਪਾਏ ਨਾ ਸਿਰਫ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ - ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਦੂਜੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ.

ਟੈਸਟ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• 250 ਗ੍ਰਾਮ ਆਟਾ (ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਰਾਹੀਂ ਛਿੜਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ);
• 150 ਗੀ ਠੰਢੇ ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਮਾਰਜਰੀਨ, ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਿਊਬ ਵਿਚ ਕੱਟੋ;
• 1 ਵੱਡਾ ਅੰਡੇ ਜਾਂ 2 ਛੋਟਾ;
• 2 ਚਮਚ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ;
• ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੂੰਡੀ.

ਭਰਨ ਲਈ:

• 1 ਮੱਧਮ ਗੋਭੀ ਦੇ ਸਿਰ;
• 200 ਗ੍ਰਾਮ ਮੀਟ;
• 3 ਛੋਟੇ ਅੰਡੇ ਜਾਂ 4 ਵੱਡੇ;
• 300 ਮਿ.ਲੀ. ਕਰੀਮ ਦੀ 10% ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ;
• 200 g ਨਰਮ ਪਨੀਰ;
• 4-5 ਚਮਚ. ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ parsley;
• ਨਾਈਜੀਗਾ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸੁਆਦ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਕੇਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

1. ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਟਾ ਮਿਲਾਓ. ਨਤੀਜਾ ਬੇਬੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰੋ.
3. ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਦੇ ਨਾਲ ਆਟੇ ਨੂੰ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 25-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
4. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਆਟੇ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲੈ ਕੇ, ਇਕ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਵਿਚ ਰੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰੀਸੇ ਹੋਏ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਫੈਲਾਓ, ਬੋਰਡ ਬਣਾਉ.
5. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਕੇਕ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
6. ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਟੇ ਤੇ ਚਮਚ ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਪਾ ਦੇਵੋ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ 1 ਕੱਪ ਮਟਰ ਪਾਓ.
7. ਫਿਰ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਕੇਕ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿਚ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਪਾਓ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ 190 ਡਿਗਰੀ ਸੀ.
8. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੇਕ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਚਮਚ ਅਤੇ ਮਟਰ ਹਟਾਓ.
9. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇਕ ਹੋਰ 7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.

ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਇਹ ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਮਟਰ ਨਹੀਂ ਸਾੜਦੇ ਹਨ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਕੇਕ ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਕ੍ਰੀਕਿਟ ਲਈ ਬੇਸ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪੜਾਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

1. ਗੋਭੀ 5-7 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਲੂਣਾ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਪਿਕਟਿੰਗ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ) ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਦਿਓ.
2. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਮੀਟ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਤਲ਼ਣ ਨਾਲ 8-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
3. ਪਨੀਰ, ਕਰੀਮ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਆਂਡੇ, ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਹਰਾਇਆ.
4. ਨਾਈਜੀਗਾ, ਮਸਾਲੇ, ਮੀਟ, ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.

30-40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਟੇ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ ਟਰੇ ਵਿਚ ਸਟੱਫ ਕਰਨਾ

ਪਕਾਉਣਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸਾੜ ਨਾ ਸਕੇ.

ਗੋਭੀ ਪਕਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਥੇ ਲੱਭੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਟਰਕੀ ਨਾਲ

ਤੁਰਕੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਹੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨ ਟਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ, ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਗਾਜਰ, ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਸੌਖੀ ਹੈ:

1. ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮਸਾਲੇ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਪਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਇੱਕ ਪਨੀਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗਰੇਨ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁੱਝ ਮਿੰਟਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰੀੇਟਡ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.

ਬੀਫ ਨਾਲ

ਬੀਫ ਨਾਲ ਬੋਰਜ਼ਡ ਗੋਭੀ - ਇਕ ਹਾਰਟ ਡੈਸ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ:

1. ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਬਹੁਤ ਕੱਟਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਮੀਟ 7-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਫਰਾਈ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
3. ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ, ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਪਾਓ.
4. ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੋਂ 30-40 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਪੀਣ ਲਈ

ਸੂਰ ਦੇ ਨਾਲ

ਸਿਫਾਰਸ਼! ਸੂਰ - ਫੈਟ ਮੀਟ, ਇਸ ਲਈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਗੋਭੀ ਨਾਲ ਮੀਟ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲੇ ਕਰਨ ਲਈ, ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ, ਸਾਡਾ ਲੇਖ ਵੇਖੋ). ਇਸ ਲਈ:

1. ਸਬਜ਼ੀਆਂ - ਗੋਭੀ, ਪਿਆਜ਼, ਟਮਾਟਰ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਕੱਟਣੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.
2. ਮੀਟ, ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਮਲਟੀਕੁਕਰ ਦੇ ਥੱਲੇ ਤੇ ਫੈਲ.
3. ਉਪਰੋਂ ਉਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ
4. ਥੋੜ੍ਹੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ 60-40 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਲਈ ਵਿਕਲਪ

ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਨਿੱਘੇ ਭੇਜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੌਸ, ਕੈਚੱਪ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ. ਵੀ ਕਟੋਰੇ Greens ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਹੈ:

• ਪਲੇਸਲੀ;
• ਡਿਲ;
• sorrel.

ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਪਲੇਟ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਗੋਭੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਿੰਕਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

1. ਚਾਹ;
2. ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ;
3. ਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ;
4. ਕੌਫੀ

ਕੱਚ ਸੁਆਦਲਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸੰਚਾਲਨ ਵਿਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Crazy Good Beef Brisket Barbacoa Tacos Recipe. Glen & Friends Cooking (ਸਤੰਬਰ 2024).