ਸਕੁਇਡ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਲਾਦ

ਸਮੁੰਦਰੀ ਜੀਵ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵੱਖ ਵੱਖ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਪੌਲੀਓਸਸਚਰਿਡ ਫੈਟ ਦੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਰਾਹੀਂ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਧਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਕਿਉਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ

ਸਕਿਉਡਜ਼ ਅਤੇ ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲਚਸਪ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹਰਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼, ਹਲਕੇ, ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਹਨ. ਇਹ ਤਿਉਹਾਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਮੇਜ਼' ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੁੱਖ ਡਿਸ਼ ਬਣੇਗੀ.

"ਸਮੁੰਦਰੀ ਜੀਨਸੰਗ" ਦੇ ਲਾਭ

ਸਕਿੱਡੀ ਮੀਟ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਵੱਖ ਵੱਖ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਲੀਓਨਸੁਕੈਰਟਿਡ ਫੈਟ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਗਾਰੇ ਨੂੰ "ਸਮੁੰਦਰੀ ਜੀਨਸੰਗ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ: ਸੀ, ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਬੀ 6, ਬੀ.ਐਲ., ਜ਼ੈਡ ਜ਼ੈਡ, ਈ.

ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟ:

• ਸੇਲੇਨਿਅਮ
• ਜ਼ਿੰਕ
• ਨਿੱਕਲ
• ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ
• ਸੋਡੀਅਮ
• ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
• ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
• ਆਇਓਡੀਨ
• ਕਾਪਰ
• ਆਇਰਨ
• ਫਾਸਫੋਰਸ

81% ਮੀਟ ਸਕਿਡ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਉੱਚ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਸਮਗਰੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਡਾਇਰੇਟਿਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਰਾਹੀਂ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੀ ਨਿਕਾਸੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯੈਨੀਟੋਰੀਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੈਲੋਰੀ ਸਕਿੱਡ ਮੀਟ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਕੈਲਸੀ ਹੈ.

ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ: 18% ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 2.2% ਚਰਬੀ ਅਤੇ 2% ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ.

ਮੋਲੁਸ਼ਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਉਲਟੀਆਂ

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕੁਐਡ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਸਕਿਉਡਜ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲਾਂ ਅਤੇ ਲੂਣਾਂ ਵਿਚ ਦੇਰੀ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਇਸ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਐਲਰਜੀਨੀਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ.

ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਯਮ

ਸਕੁਇਡ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੇ ਅਤੇ ਕਲੈਮ ਨੂੰ ਖੁਦ ਪਕਾਏ.

ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ:

1. ਸਕਿਡ ਕੁੱਕ ਕੇਵਲ ਪੀਲਡ ਹਨ ਮੋਲੁਸੇਕ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਦੇ ਸੁਹਜ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
2. ਗਰਮ ਪਾਣੀ (ਲਗਭਗ 70 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ) ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਅਤੇ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
3. ਫ੍ਰੀ ਐਂਜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਤਾਰ (ਨਿੰਬੂਆਂ ਦੀ ਸਪਾਈਨ) ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
4. ਪੀਲਡ ਕਲੈਮਸ ਨੂੰ ਧੋਤੀ ਅਤੇ ਸੁੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਹਨਾਂ ਸਾਧਾਰਣ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਕੁਇਡ ਮੀਟ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਪਕਵਾਨਾ

ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ ਨਾਲ

ਸਟਰਿੱਪ ਕੱਟੇ

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਛਲ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਸਟਰਿਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਹੈ
2. ਮਿਸ਼ਰਣ, ਮਿਸ਼ਰਣ, ਮੱਕੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ.

ਕੱਟੇ ਹੋਏ

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕੁਚਲਿਆ, ਉਸੇ ਹੀ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟ
2. ਡੂੰਘੀ ਪਕਵਾਨ ਵਿਚ ਸਭ ਕੁਝ ਮਿਲਾਓ.
3. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ
4. ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.

ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ

ਗ੍ਰੀਨਸ ਨਾਲ

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਸਾਰੇ ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ ਕੱਟੋ.
2. ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਸਲਾਦ ਵਾਲੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਸਾਰੇ ਕੁਚਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ
3. ਲੂਣ, ਤੇਲ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ, ਅਤੇ ਮਿਕਸ

ਮੇਅਨੀਜ਼ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਇਕੱਠੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ.
2. ਮਿਸ਼ਰਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਛਿੜਕੋ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਕਰੋ, ਸੀਜ਼ਨ.

ਤਾਜ਼ਾ ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ

ਨਿੰਬੂ-ਸੁਆਦ

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
2. ਸਾਰੇ ਭਾਗ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਲਾਉ
3. ਲੂਣ, ਤੇਲ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ

ਵਿਕਲਪ ਨੰਬਰ 2

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਮਗਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
2. ਇਕੋ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਮਿਲਾਇਆ, ਮਿਲਾਇਆ.
3. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ.

ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਈ ਕਰੋ. ਚੋਟੀ 'ਤੇ Greens ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ

ਰਾਈ ਦੇ ਸੌਸ ਨਾਲ

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲੂਣਾ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 2-3 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕਲੈਮ ਫ਼ੋੜੇ ਕਰੋ.
2. ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਸਟਰਿਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
3. ਸਿਰਕੇ, ਤੇਲ, ਰਾਈ ਦੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਮਿਕਸਡ ਲਈ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
4. ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਮਿਕਸ, ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਮਸਾਲਕ 1-2 ਮਿੰਟ, ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲੂਣਾ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੇ
2. ਉਤਪਾਦ ਸਟਰਿਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹਨ
3. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਵਾਲਾ ਸਲੂਣਾ.
4. ਡਰੈਸਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ, ਤੈਬਸੋ ਸਾਸ, ਮਿਰਚ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਸਾਰਾ ਗੁਨਣਾ ਲਈ
5. ਸਾਰੇ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ, ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
6. ਸਾਰਾ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ
7. ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਲੇਟਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਪੈਨਸਲੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸਪਿੱਗ ਨਾਲ ਸਜਾਏ ਹੋਏ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਹਰੇ ਡੱਬਾ ਮਟਰ ਲਓ.

ਅਸੀਂ ਸੁਕੇਡ, ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਲਾਦ ਲਈ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਪਕਵਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ:

ਪਟਾਖਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ

ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਮੋਲੁਸੇਕ ਨੂੰ 1-2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਟਰਿਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਸੀਸਿੰਗ ਦੇ ਹੱਲ ਵਿੱਚ ਮਿਰਚਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
2. ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਕੱਟੋ
3. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਤੱਤ, ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ
4. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰੈਕਰਜ਼ ਜੋੜ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਕਮਾਨ ਨਾਲ

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਟਰਿਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਜੋੜ ਦਿਓ.
2. ਬਾਰੀਕ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਵੱਢੋ, ਸਿਰਕਾ ਵਿਚ 15 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ.
3. ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਰਲਾਉ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
4. ਕਰੈਕਰਸ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹੋ.

ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ

ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਕਬੂਤਰ, ਮੁਰਗੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪੱਟੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.
2. ਮਿਲਾਓ, ਨਮਕ, ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਪਾਓ.

ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸਕਿਡ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਵਿਅੰਜਨ:

ਸੀਜ਼ਨਡ

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਲਾਸ਼ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਫੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
2. ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਟਰਿਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
3. ਡਰੈਸਿੰਗ ਉਪਰੋਕਤ ਭਾਗਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਜੋੜੋ
4. ਡ੍ਰਿੰਕਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ

ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ

ਪਹਿਲੀ ਪਰਿਵਰਤਨ

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਟਰਿਪ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
2. ਪਨੀਰ ਧੋਵੋ, ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
3. ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਿਲਾਇਆ.

ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਂ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਸਲਾਦ ਲਈ, ਸਕੁਐਡ, ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.

ਦੂਜਾ

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਟਰਿਪ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
2. ਪਨੀਰ ਧੋਵੋ, ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
3. ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਿਲਾਇਆ.

ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਬਿਨਾਂ

ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਪਤਲੇ ਤੂੜੀ ਵਿਚ ਕੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
2. ਕੁਚਲੀਆਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਹਲਕੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
3. ਮੱਖਣ ਪਾਓ.

ਇਕ ਹੋਰ ਲੇਸਟਨ ਡਿਸ਼

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.
2. ਤੇਲ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.
3. ਜੂਝੋ

ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ

ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਨਾਲ

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ ਕੱਟੋ, ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
2. ਲੂਣ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਰਲਾਉ.

ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਹੋਰ ਸੋਧ

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਸਟਰਿਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
2. ਹੌਲੀ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
3. ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ ਜਗਾਓ.

ਤੇਜ਼ ਸਨੈਕਸ

"ਪੰਜ ਮਿੰਟ"

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਘੱਟ ਤਿਆਰ ਕੱਪੜੇ ਕੱਟੋ.
2. ਮਿਕਸ, ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ

ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਟਰਿਪ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
2. ਪ੍ਰੀ-ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਡਸਇਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਸੇਬ ਮਗੜੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
3. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ
4. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਰਲਾਉ.

ਸੇਵਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਸਭ ਸੁਆਦੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਸਲਾਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੀਜਿੰਗ ਦੇ ਗੋਭੀ ਪੱਤੇ' ਤੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੀਟ-ਸਬਸਟਰੇਟ ਖੁਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡੀਸ਼ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਫਿਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਜਾਵਟ ਅਤੇ ਗਰਾਉਂਡ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਜਾਵਟ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੇਲਣਸ਼ੀਲ ਹੋਣਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨੁਕਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਸਲਾਈਸ ਦੀ ਸਜਾਵਟ ਵੀ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਕਿਉਡ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ., ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਲੈਮ ਦੀ ਲਾਸ਼ ਨੂੰ ਪੀਸਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਉਬਾਲੋ. ਅਸਲੀ ਸਲਾਦ ਲਈ, ਇਸ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਿਵਾਸੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਲਾਜ਼ਮੀ ਰੱਖਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.