ਪੈਨਕਨਾਟਿਸ ਇੱਕ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੇ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੇ.
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਪੈਨਕੈਟੀਟਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਪਾਚਨ ਜੂਸ ਅਤੇ ਇਸ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ. ਪਰ ਡਾਇਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਈਟ ਫੂਡ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਕੱਢੋ ਜੋ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋਵੇ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ.
ਕੀ ਇਹ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਕੀ ਇਹ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਖਾਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ - ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਜਿਹੜਾ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬੀਜਿੰਗ ਗੋਭੀ ਦਾ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ: ਏ, ਈ, ਪੀਪੀ, ਬੀ 2, ਬੀ 6, ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ. ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪੈਚਟਿਨ ਦੀ ਉੱਚ ਮਿਸ਼ਰਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਹੈ. ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਕਾਫੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਕੋਸੈਂਡੇਂਡੇਂਕੇਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੱਤੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਦੇ ਮੋਟੇ ਖੁਰਾਕੀ ਤਿੱਬਿਆਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਲੇਸਦਾਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਪੈਨਕੈਨਟੀਟਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੌਲੋਜਿਸ ਨੂੰ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦੋਨੋਂ ਤਾਜ਼ੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ.
ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਅਮੀਰ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੀਜਿੰਗ ਗੋਭੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਸੰਤ ਅਵੀਤਾਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸਿੱਝ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਸ਼ਾਤਮਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੈਡੇਟਿਵ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਪੈਨਕੈਨਟੀਟਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਗੁਣ ਹੈ.
ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪੀੜਿਤ ਪਾਚਕਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਅਨਾਜਕਾਰੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ;
- ਫਾਈਬਰ ਪਾਚਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਵਾਦ ਬੰਦ ਗੋਭੀ ਜਦੋਂ ਪੈਨਿਕਆਟਾਇਿਟਿਸ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਖਾਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਣੀਆਂ, ਮਤਲੀ, ਸ਼ੀਸ਼ਾ, ਧੁੰਧਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤਾਜ਼ੇ ਗੋਭੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਗੈਸਟਰੋਇਨੇਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਏਪੀਥੈਲਿਅਲ ਅੰਗ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦਨਾਕ ਸੁਸਤੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਆਮ ਹਾਲਤ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਟੈਵਡ ਗੋਭੀ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਸੀਮਿਤ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਚੀਤੇ ਸਮੇਤ, ਜੋੜਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪੇਟ ਦਾ ਕਾਰਣ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ
ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਮੱਦਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਾਲਤ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਗੋਭੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਟੁਕੜਾ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਰਕਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਸਭ ਕੁਝ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ, ਫਿਰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੇ ਸਲਾਦ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਫ੍ਰੀਕਿਊਂਸੀ - 7-10 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ 2 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਨਹੀਂ.
ਪੈਨਕੈਨਟੀਟਿਸ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਿੱਸਾ 50-100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.
ਤੀਬਰ ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਕੱਚੀ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੀ ਖਪਤ ਰੋਕੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲੇ ਕੋਰਸ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ.
ਉਪਯੋਗਤਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਪੈਨਕੈਨਟੀਟਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਮਾਰੀਕ੍ਰਿਤ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੇਕਿਆ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਰਵਾਇਤੀ ਰਵਾਇਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਕਾਏ ਗਏ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ.
ਜਦੋਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਨਿਮਨ ਲਿਖਤਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਹਰੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿਉ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਲੋਡ ਘਟਾਓ;
- ਲੂਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ, ਗਰਮ ਮਿਰਚ, ਪਕਾਉਣਾ;
- ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਮਨਜ਼ੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਗਾਜਰ, ਉਬਚਨੀ, ਅਸਪਾਰਗਸ ਬੀਨ ਪੌਡਜ਼.
ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ
ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਗ਼ੈਰਜਿੰਮੇਬਲ ਉਤਪਾਦਕ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿਚ ਨਾਈਟ੍ਰਿਾਈਟਸ, ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਸ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਲੇ ਗੋਭੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੀ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡੋ
ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ:
- ਪੱਤੇ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
- ਇਹ ਮਹਤੱਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਸੁੱਕੇ, ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਗੰਦੀ ਖੇਤਰ ਨਹੀਂ ਹਨ.
- ਪੱਤੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਸੰਘਣਾਸ਼ੀਲਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ
- ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਿਰ ਚਿੱਟਾ ਗ੍ਰੀਨ ਰੰਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ.
ਬੋਸਚਟ
ਸਮੱਗਰੀ:
ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ 200-250 ਗ੍ਰਾਮ;- ਜਵਾਨ ਬੀਟ ਸਿਖਰ ਤੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਛੋਟਾ ਟਮਾਟਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਉਬਚਿਨੀ - 1/4 ਹਿੱਸਾ;
- ਪਿਆਜ਼ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਸੈਲਰੀ ਡੰਡੇ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 10 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ, ਸੇਬ
ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ 200-250 ਗ੍ਰਾਮ;ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:
- ਦੋ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਅੱਗ ਤੇ ਪਾਓ.
- ਉਬਲਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਉੱਥੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬੀਟ ਸਿਖਰਾਂ, ਗੋਭੀ, ਉ c ਚਿਨਿ, ਮਿਰਚ ਭੇਜਦੇ ਹਾਂ.
- ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਅਸੀਂ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼, ਸੈਲਰੀ, ਗਾਜਰ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ.
- ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪੈਨ ਨੂੰ ਭੇਜੋ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗੋਭੀ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਹ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲੂਣ
- ਲਿਡ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਰਿਊ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਚੌਲ ਨਾਲ ਭੁੰਲਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਸਮੱਗਰੀ:
ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪੇਚਿੰਗ ਗੋਭੀ 100-200 ਗ੍ਰਾਮ;- ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਐਪਲ -1 ਟੁਕੜਾ;
- ਚੌਲ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ, ਸੇਬ
ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪੇਚਿੰਗ ਗੋਭੀ 100-200 ਗ੍ਰਾਮ;ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:
- ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਚੌਲ ਨੂੰ ਅੰਸ਼ਕ ਤਤਪਰਤਾ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਪ੍ਰੀ-ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੇਬ ਨੂੰ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
- 5-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਲੇਮ.
- ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਚੱਕਵੀਂ ਇਕਸਾਰਤਾ ਲਈ ਜੋੜੋ.
- ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੇ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਗਰੀਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
ਬਰਬਤ
ਸਮੱਗਰੀ:
ਗੋਭੀ ਦੇ ਮੱਧਮ ਸਿਰ;- ਲਸਣ - 3-4 ਲੋਹੇ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ
ਗੋਭੀ ਦੇ ਮੱਧਮ ਸਿਰ;ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਧੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- ਵੀ ਕੁਆਰਟਰਡ ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.
- ਇੱਕ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਸਣ ਦੇ ਟੁਕੜੇ.
- ਲਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਢੱਕੋ. 3-5 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ
- ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. ਗੋਭੀ ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੈ.
ਤਾਜ਼ਾ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ 500 ਗ੍ਰਾਮ;- ਤਾਜ਼ੀ ਖੀਰੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਆਵਾਕੈਡੋ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਜ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 10 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ, ਸੇਬ
ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ 500 ਗ੍ਰਾਮ;ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:
- ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਧੋਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਥੰਸੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ.
- ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਗੁਣਾ ਕਰੋ, ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ.
- ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ
- ਗ੍ਰੀਨਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ - ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਇਟਿਸ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਬਜੀ. ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ - ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਨਾ ਕਰੋ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਵਿਗੜ ਜਾਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਹਟਾਓ. ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਬੀਮਾਰ ਨਾ ਕਰੋ
