ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਸਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਗਾਰਡਨਰਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਦੀ ਭੈਣ ਸਫੈਦ, ਰੰਗੀਨ ਅਤੇ ਬਰੌਕਲੀ ਹੈ. ਕਈ ਲੋਕ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਕ ਅਜੀਬ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਕੌੜੀ ਸਵਾਦ.
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਕੁਚੰਕੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਸਖਤ ਨਾ ਵੇਖ ਸਕਣ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਦੇਵਾਂਗੇ- ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਦੇ ਪੈਨ ਵਿਚ, ਇਕ ਭਠੀ ਵਿਚ, ਇਕ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਦਿਖਾਵਾਂਗੇ.
ਇੱਕ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?
ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਵਸਤਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ.
ਵਾਢੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤਾਜ਼ੇ ਬ੍ਰਸੇਲਸ ਸਪਾਉਟ ਖਰੀਦਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਫਰੋਜਨ ਕੋਚ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਸਵਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ.
ਉਪਯੋਗੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਸੰਪਤੀਆਂ
ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- 90 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਣੀ;
- 8 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ;
- 4 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ;
- 1 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ
ਗੋਭੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਗ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਮੁਖੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨੇ ਸਰੀਰ ਦੀ metabolism ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਰੀਅਮੇਮੀਆ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗੋਭੀ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬ੍ਰਸਲਡੇਲ ਸਪਾਉਟ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ
ਕੁੜੱਤਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਕੁੱਝ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ਕੋਚਾਂਚਿਕੋਵ ਤੋਂ ਅਣਚਾਹੀਆਂ ਕੁੜੱਤਣ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ.
- ਗੋਭੀ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਕੋਈ ਵੀ ਸੀਜ਼ਨ ਬਣਾਉ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਪਾਉ: ਉਹ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਣਗੇ
- ਅੱਧੇ ਸਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਉਬਾਲੇ
- ਲਸਣ ਦੇ ਕੁੱਝ ਤਾਲੂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ.
ਫੋਟੋਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ
ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ?
ਉਬਾਲੇ ਉਬਾਲੇ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ
- ਪਾਣੀ
- ਲੂਣ
ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:
- ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਡਿਫੌਲਟ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨਿੱਘਾ ਕਰੋ.
- ਸਿਰਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਜਾਂ ਚਾਰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਮਲਟੀਕੁਕਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਮਲਟੀਕੁਕਰ ਟੋਕਰੀ ਵਿਚ ਰੱਖੋ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਉੱਤੇ ਲਗਾਓ.
- ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਸਬਜ਼ੀ ਉਬਾਲਦਾ ਹੈ? ਲਿਡ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, "ਸਟੀਮਿੰਗ" ਮੋਢੇ ਵਿਚ ਪਕਾਉਣਾ 20 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਚੈੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸਾਸ ਨਾਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ
- ਗਾਜਰ
- ਬੋਉ
- ਆਲੂ
- ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਤੇਲ
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ
- ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ.
- ਮਸਾਲਿਆਂ, ਨਮਕ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਆਲ੍ਹਣੇ.
ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:
- ਗੋਭੀ ਦੇ ਸਿਰਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚੋਂ ਦੀ ਲੰਘੋ, ਭੁੰਲਨ ਅਤੇ ਲੁੱਟ-ਖੋਹ ਨੂੰ ਅੱਡ ਕਰੋ.
- ਦੋ ਅੱਧੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿਚ ਕੱਟਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਠੋਸ
- ਡਾਈਸ ਗਾਜਰ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼.
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਲਟੀਕੁਕਰ ਦੇ ਥੱਲੇ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰੋ
- ਫਰਾਈ ਮੋਡ ਅਤੇ ਫਰਾਈ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਨਾਲ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਫਿਰ ਪਿਆਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਸਹਾਰਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਲਿਡ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ, ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਫਰਾਈ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਰਕਾਰ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ.
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ 1: 1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਉ.
- ਬੁਝਾਊ ਮੋਡ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਤਾਂ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਅੰਤ ਤਕ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡੋ.
- ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਲੂਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਸਾਲੇ ਮਿਲਾਓ, ਅੰਤ ਵਿਚ - Greens.
ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ?
ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ
- ਲਸਣ ਦੇ ਕੁਝ ਕੁਕੜੇ (3-4 ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵਾਦ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ).
- ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਤੇਲ / ਕ੍ਰੀਮੀਰੀ
- ਲੂਣ, ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:
- ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਡਿਫ੍ਰਸਟ ਕਰੋ, ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਕੋਚ ਕੱਟੋ.
- ਤੇਲ ਨਾਲ ਪੈਨ ਸਮਾਰੋਅ, ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਲਸਣ, ਫਰਾਈ ਪਾਓ.
- ਗੋਭੀ ਪਾ ਦਿਓ, ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਕਰੀਬ 10 ਮਿੰਟ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਸੁਆਦ
ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਨਾਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ
- ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਤੇਲ
- ਗਰਾਉਂਡ ਕਰੀਬ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸੁਆਦ
- ਸੋਇਆ ਸਾਸ 2 ਤੇਜਪੱਤਾ.
ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:
- ਪੈਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਇਸ ਉੱਤੇ ਗੋਭੀ ਪਾਓ.
- 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਗਰਮੀ ਤੇ ਫਰਾਈ, ਖੰਡਾ, ਫਿਰ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾਓ.
- ਢੱਕਣ ਦੇ ਹੇਠਾਂ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਫਰਾਈ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਢੱਕਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਖੜਕਣਾ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਡਿਸ਼ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਸਕੇ.
ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ?
ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ
- 3 ਤੇਜਪੱਤਾ, l ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ਲੂਣ, ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:
- 200 ° ਤੋਂ ਓਹੀਨ ਓਹੀਨ
- ਡਿਫ੍ਰਸਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੋਚਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਖਰਾਬ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਨੂੰ ਹਟਾਓ.
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, 35-40 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਘੁੰਮਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗੋਭੀ ਬਾਹਰੋਂ ਖੁਰਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅੰਦਰ ਸਾਫ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਬਰੱਸਲ ਦੇ ਸਪਾਉਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਕ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ
- ਦੋ ਪਿਆਜ਼.
- ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਤੇਲ
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ 200 ਗ੍ਰਾਂ.
- ਪਨੀਰ
- ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ "ਇਟਾਲੀਅਨ ਆਲ੍ਹਣੇ"
- ਲੂਣ
- ਭੂਰੇ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:
- ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਅਤੇ ਉਬਾਲਣ ਤੇ ਲਿਆਉ.
- ਪਿਆਜ਼ ਪੀਹੋਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਸੋਨੇ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਰੱਖੋ.
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ, ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
- ਗਰੇਟੇਟ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਛਿੜਕੋ.
- ਕਰੀਬ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਇੱਕ ਓਵਨ ਵਿਚ ਕਰੀਬ 200 ਡਿਗਰੀ ਪਕਾਉ.
ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ
ਬ੍ਰਸਲਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਕਈ ਸਧਾਰਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ:
- ਬ੍ਰਸੇਲ੍ਜ਼ ਸਪਾਉਟ
- ਮੱਖਣ / ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ
- ਬੇਕਨ
- ਪਮਸੇਨ ਪਨੀਰ
- ਲੂਣ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਸਾਲੇ.
ਬੇਕਨ ਗਾਰਨਿਸ਼
- ਸਿਰਾਂ ਨੂੰ ਸਲੂਣਾ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲਣ.
- ਜਦੋਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉਬਾਲ ਕੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਜੁਟੇ ਹੋਏ.
- ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਸਾਲੇ ਪਾਓ.
Parmesan ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ
- ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ, 4-6 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ
- ਇੱਕ ਕਟਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ preheated ਪੈਨ 'ਤੇ ਕੋਚ ਰੱਖੋ, ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤੌਲੀਏ.
- ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, ਗ੍ਰੇਟ ਪਨੀਰ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਸਾਲੇ ਜੋੜੋ.
ਸੇਵਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਤੋਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਵੱਖ ਵੱਖ ਭਾਂਡਿਆਂ ਜਾਂ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਸਾਈਡ ਡਬਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਸਿੱਟਾ
ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਸਟੇਸ ਗੋਭੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਕ੍ਰੀਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣਗੇ..
