ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ, ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਦੀ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਸੰਤੁਲਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁੱਝ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਬੱਚਾ ਐਵਿਟਾਮਾਇਨਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰਪੂਰਤਾ ਅਕਸਰ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੀਮਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਅਲਰਜੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਹਾਰ ਵਿਚ ਐਲਰਜੀਨਿਕ ਭੋਜਨ ਵਰਤ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਐਚ.ਬੀ.
ਰੂਟ ਫਸਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਬੀ 1, ਬੀ 2;
- ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਪੋਂਟੈਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ;
- ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਜ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੇ ਲੂਣ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਫਲ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਰੇਟਿਨ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਸੰਤਰੀ ਰੰਗ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਹੈ (ਟਮਾਟਰ ਨਾਲੋਂ ਚਾਰ ਗੁਣਾ ਵੱਧ), ਇਹ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਹਤ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਓਵਰਡੋਜ਼ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਕੈਰੋਟੈਨੀਮੀਆ ਹਨ.
ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਤਾਜੀ ਗਾਜਰ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਸਰੀਰ ਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਟੌਿਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ., ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ, ਚੈਨਅਾਜਨ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਸਲਾਇਡਾਂ ਅਤੇ ਕਾਸੀਿਨਜਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮੁੜ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾਉਣਾ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਯੋਗ ਸਮਰੱਥਾ. ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਗਾਜਰ ਦੀ ਲੈਂਪੌਗੋਨਿਕ ਜਾਇਦਾਦ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਗਾਜਰ ਖਾਸ ਕਰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪਦਾਰਥ ਰੰਗਦਾਰ ਹਨ. ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਦਾ ਸਰੀਰ ਤੇ ਵਿਆਪਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਇਮਿਊਨਿਟੀ. ਇਸ ਦੇ ਇਮਯੂਨੋਸਟਾਈਮੂਲੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮਯੋਗ ਉਪਾਅ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਟਿਊਮਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵੰਡ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ. ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਦੀ ਏਕਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਇਰਿਕਸ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਪਾਚਨ. ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪੇਸਟਾਲਿਸਿਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਵਿਜ਼ਨ. ਇਹ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਕੋਨੋਨਲ ਕਲੌਕਿੰਗ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਗਲਾਕੋਮਾ ਜਾਂ ਮੋਤੀਆਪਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਹੱਡੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ. ਕੇਰਾਟਾਈਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪਤਲਾ ਹੋ ਜਾਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.
- Cosmetology. ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦੇ ਮੁੜ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਚ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਐਮਲੂਸ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੇਅਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿਚ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ, ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਆਕਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜੱਥੇਬੰਦੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ. ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਵੈਟੀਮਾਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਿਅਰਰਰ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵਿੱਚ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਨਿਯਮਤ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੋਵੈਟੀਮਨ ਸਿਰਫ ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਖੁਦ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਨ੍ਹਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ (ਪ੍ਰੋਵੈਟਾਮਾਮੀਨ ਏ) ਅਤੇ ਰੈਟੀਨਾ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ) ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਦਾਰਥ ਹਨ!
ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਰੈਟੀਨੌਲ ਦੇ ਉਲਟ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰੋਵੈਟੀਮਾ ਏ ਨਾਲ ਓਵਰਡੌ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ 12 ਦੇ 13 ਅਣੂਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬਦਲਾਵ ਲਈ ਲਿਵਰ ਅਤੇ ਐਪੀਡਰਿਮਸ ਦੇ ਫੇਟੀ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਪਰ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇਕੱਠੀ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨੂੰ ਸਿੰਥੈਟਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਘਰੇਲੂ ਚਿੰਨ੍ਹ ਵਿਚ ਲਿਆਂਦੇ ਗਏ ਚੰਗੇ ਗੁਣ ਹਨ. ਇਹ ਭੁਰਭੁਰਾ ਹੱਡੀਆਂ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕਤਾ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ.
ਗਰੱਭ ਅਵਸੱਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰੇਟੀਨੋਲ ਦੀ ਇੱਕ ਓਵਰਹੌਜ਼ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਡੀਟੀਏਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਨਾ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਜੈਨੇਟਿਕ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਉਲਟੀਆਂ
ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਰੂਟ ਫਸਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਇਕ ਜੋਖਿਮ ਸਮੂਹ ਸੀਮਤ ਹੈ:
- ਇਸ ਵਿਚ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਕੇ, ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੱਖ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਗੰਭੀਰ ਗੈਸਟਰਿਕ ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਪੇਡਔਨਡੇਲ ਅਲਸਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਨਾਲ ਹੀ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗਾਜਰ ਉਲਟ ਹੈ
ਕੀ ਇਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਕੱਚਾ, ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਭੂਨਾ ਵਾਲੀ ਗਾਜ ਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਡਾਇਟੀ ਪਾਬੰਦੀ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਅਨਾਜ ਲਈ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਇਕ ਮਿਆਰੀ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ਼ਨ ਹੈ. ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਐਲਰਜੀਨਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੀਮਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਗਰਮ ਕਾਰਨ ਇਸ ਦੀ ਉੱਚੀ ਪਿਕਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਐਚ.ਬੀ. ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਰੂਟ ਫਸਲ ਨੂੰ ਮਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਨਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ. ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 250 ਤੋਂ 300 ਗ੍ਰਾਮ ਗਾਜਰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਾਤਰਾ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਡੁੱਬਣ ਦੀ ਤਾਰੀਖ਼ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੱਚਾ ਗਾਜਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ.
ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਥਰਮਾ-ਰੋਧਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਰਗੇ ਗਾਜਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਧਾਰੇਗਾ. ਥਰਮਲ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਨਾਲ - ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਤਲ਼ਣ - ਇਸਦੀ ਰਕਮ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ.
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੇ ਗਾਜਰ ਸਟੂਵਡ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਤਿੰਨ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਸੀਮਿਤ ਠੀਕ ਹੈ.
ਖਾਣੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਾਜਰ ਦਾ ਰਸ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਐਲਰਜੈਨਿਕ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਰਿਡੰਡਸੀ ਅਤੇ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ
ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਗਾਜਰ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਪਿੰਜਰੇ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਕਾਰਟੋਮੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਖਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਛੂਤਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਲੱਛਣ - ਚਮੜੀ ਦਾ ਪੀਲਾ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਹਥੇਲੀਆਂ, ਕੋਹ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ. ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਪੀਲੀਆ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਏ ਵਰਗਾ ਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਇਹ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਮਾਂ ਦੇ "ਰਾਤ ਦੇ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ" ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸੰਜਮ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ. ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਵਿਚ ਬਰੇਕ ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ, ਸੁੱਕੇ ਚਮੜੀ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ, ਬੀਟਾ - ਕੈਰੋਟਿਨ ਅਤੇ ਰੈਟੀਿਨੋਲ ਦੀ ਕਮੀ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ.
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਪਾਇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਸੱਤਵਾਂ ਮਹੀਨਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਸੇਬ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਰੂਟ ਦਾ ਜੂਸ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਕ ਤੋਂ ਇਕ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਦਰ - 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ., ਸੱਤ ਤੋਂ ਬਾਰਾਂ ਤਕ ਦੀ ਉਮਰ - 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ 600 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਰੇਟੀਨੋਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਵਾਨਾ
ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਦੇ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਕਾਕਟੇਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- 1 ਵੱਡਾ ਗਾਜਰ;
- 1 ਕੇਲਾ (ਓਵਰਰੀਪੀ ਨਹੀਂ);
- 1 ਹਰਾ ਸੇਬ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪੀਣਾ:
- ਐਪਲ ਪ੍ਰੀ-ਪੀਲਡ
- ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਵਿੱਚ ਰਲਾਉ, ਜੇ ਲੋੜ ਪਵੇ ਤਾਂ 100 ਮਿ.ਲੀ. ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ
ਲਾਈਟ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- 2 ਗਾਜਰ;
- 1 ਹਰਾ ਸੇਬ;
- 2 ਕਾਕੜ;
- 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪੀਣਾ:
- ਸੇਬ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ
- ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਗਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਕਾਓ.
ਮੰਮੀ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਪਕਵਾਨ ਬਿਲਕੁਲ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣੇਗਾ.
ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਅਲਰਜੀ - ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਇਕ ਮੰਮੀ ਦੀ ਗਲਤ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਪੂਰਕ ਦੇ ਗਲਤ ਜਾਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਅਲਰਜੀ ਵਾਲੀ diathesis ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ:
- ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ;
- ਨਿਆਣੇ ਦੇ ਗਲ਼ੇ ਨੂੰ ਤਰਤੀਬ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਲਾਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਫਟਣ;
- ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੋਜ਼ਸ਼, ਕੰਨਜਕਟਿਵਾਇਟਿਸ;
- ਗੱਮ ਦੇ ਸੋਜ
ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤ ਤੇ, ਐਨਾਫਾਈਲਟਿਕ ਸਦਮਾ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਅਲਰਜੀਨ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖੋ
ਗਾਜਰ ਖਾਣਾ ਇਮਰੀਨ, ਪਾਚਨ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹੱਦਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਰੂਟ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਤੇ ਅਲਰਜੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
