ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਹਰ ਲੜਕੀ ਨੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖਾਣਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਰਾਹੀਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ. ਅਤੇ ਅੱਜ ਕੇਫ਼ਿਰ, ਅਦਰਕ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਇੱਕ ਕਾਕਟੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਕੇਫਿਰ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਕੰਮ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਕਰਕੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਉਹ ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਡ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੀਣ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਲੇਖ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੇਗਾ.
ਕੈਮੀਕਲ ਰਚਨਾ
ਆਉ ਅਸੀਂ ਕੋਕਟੇਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੀਏ:
- ਕੇਫਿਰ - ਵਣਜ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋਫਲੋਰਾ ਦੀ ਹਾਲਤ, ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਅਦਰਕ - ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਏਜੰਟ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਖੰਘਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਦਰਕ ਦਾ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਵੀ ਇਸਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਧੂ-ਮੋਟੀ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭੁੱਖ ਘਟ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਦੀ ਦਰ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਵੀ ਵਧਦੀ ਹੈ.
- ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਤੇ ਪਾਚਕ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮੂਡ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਖੰਡ ਦੇ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਚਰਬੀ-ਬਰਨਿੰਗ ਕੋਕਟੇਲ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ
ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹਰੇਕ ਸਾਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਮਿਲੇਗੀ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਪੌਡਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਕਟੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:
- ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ.
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੱਕੇ ਹੋਏ
- ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਖ਼ਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ
ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਉਲਟ ਵਿਚਾਰ
ਸੰਕੇਤ:
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਕਾਕਟੇਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਆਪਣੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਦਰ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ. ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਨਤੀਜਾ ਨਜ਼ਰ ਆਵੇਗਾ. ਕਾਕਟੇਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਐਡਿਟਿਵ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਰਵੇਟਿਵ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਉਲੰਘਣਾ:
- ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੈਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਕੇਫਿਰ ਦੀ ਫੈਟ ਬਲੈਕਿੰਗ ਕਾੰਕ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਅਲਸਰ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲਾਲ ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਅਦਰਕ, ਜੋ ਕੇਫਰ ਸਮਤਲ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਪੇਟ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੂਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਗਰੱਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਗਰੱਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਚਰਬੀ-ਬਰਲਣ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ.
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੀਣ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਸੁਆਗਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਰਸ
ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ:
- ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਕੈਫੇਰ ਦਾ ਇਕ ਗਲਾਸ;
- ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਦਾਣੇ ਦਾ ਅੱਧਾ ਚਮਚ;
- ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਜ਼ਮੀਨ ਜ grated ਅਦਰਕ ਰੂਟ;
- ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ.
ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:
- ਇਕ ਗਲਾਸ ਜਾਂ ਇਕ ਬਲੈਕਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਕੈਫੇਰ ਦਾ ਇਕ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਓ.
- ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੂਥ ਹੋਣ ਤਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੇਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਕਾਕਟੇਲ ਪੀਣਾ ਤੁਰੰਤ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਵੱਡਾ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗਾ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਨਾ, ਹੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਕਾਕਟੇਲ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੰਡ ਜਾਂ ਸਵਾਦ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੇਲੇ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਕੋਰਸ:
ਫੈਟ ਬਲੈਕਿੰਗ ਕੋਕਟੇਲ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਓਪੀਨੀਅਨ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਕੁਝ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਕੇਫਿਰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭੁੱਖ ਘੱਟਦਾ ਹੈ.
ਦੂਜੇ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਾਕਟੇਲ ਚਟਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇਕ "ਸੁਨਹਿਰੀ ਅਰਥ" ਵੀ ਹੈ - ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਧਾ ਕੁ ਪਿਆਰੇ ਦਾ ਕੇਫਿਰ ਪੀਣਾ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਣੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕਾਕਟੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਤਾਲੀਮੀ ਵਰਤਦੇ ਦਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ. ਪਰ ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਲਈ?
ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪੀਓ. ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਸਕੋਗੇ ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਿੰਜਰੇ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਤੀਜਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ 4 ਤੋਂ 6 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ. ਅਤੇ ਅਨਲੋਡ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ 1 ਕਿਲੋ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੀਫਿਰ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਧੂ ਪਾਕ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰ ਕੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਤਾਂ ਕਿ ਰਵਾਨਾ ਹੋਏ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਾ ਲਓ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਹੀ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
