ਇਹ ਕਲਾਸਿਕ ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਅਪੀਲ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਮੁੱਲ ਨੂਕੇਲੀ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਜੀਵ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਸਾਂਗੇ ਕਿ ਇਸਤਰੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਹ ਖੂਬਸੂਰਤ ਉਪਯੋਗੀ ਕਿਉਂ ਹੈ
ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਲੱਛਣ
ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਰਾਈਵਾਨ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਸਾਲਾਨਾ ਸਾਲ ਦੇ ਬੀਜ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਚਮਕੀਲਾ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਘੁਲਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ. ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੌਦੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਨਾਜ ਆਕਾਰ, ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਰੰਗ ਵਿਚ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 
ਸੰਘਣੀ ਸ਼ੈੱਲ (ਪੱਕੇ) ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੋਰ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਲੇਟੀ ਰੰਗ, ਡ੍ਰਾਪ-ਆਕਾਰ ਵਾਲਾ ਰੂਪ ਅਤੇ ਸੰਘਣੀ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਬਣਤਰ ਹੈ. ਸੁਆਦ ਲਈ, ਕੱਚਾ ਉਤਪਾਦ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਕੱਚੇ ਬੀਜ ਇੰਨੇ ਸਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਭੁੰਨਣ ਦੀ ਖੋਜ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ, ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਨੂੰ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਜਨਮ ਅਸਥਾਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਦਿਹਾੜੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦੇਵਤਿਆਂ ਨੇ ਇਹ ਚਮਕਦਾਰ ਪੀਲੇ ਫੁੱਲ ਨੂੰ ਮੂਲ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਸੂਰਜ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ. ਉਦੋਂ ਤੋਂ, ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਭਾਰਤੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪਵਿੱਤਰ ਚਿੰਨ੍ਹ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈਜਿਵੇਂ ਪੁਰਾਤੱਤਵ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਖੁਦਾਈਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਇਹ ਪੌਦਾ ਪੰਜ ਹਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਖਣੀ ਮੈਕਸੀਕੋ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਉਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਹ ਘਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖੇ ਬਗ਼ੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਏ ਗਏ ਸਨ. XYI ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਨੌਖੀ ਫੁੱਲ ਮੈਕਸਿਕੋ ਤੋਂ ਯੂਰਪੀਅਨ ਮਹਾਦੀਪ ਵਿੱਚ ਲਿਆਂਦਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ "ਸੂਰਜ ਦੀ ਘਾਹ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ.
ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸਜਾਵਟੀ ਫੁੱਲਾਂ ਵਾਲੇ ਪੌਦਿਆਂ ਵਜੋਂ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਹ ਸਿਰਫ 1716 ਵਿਚ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਸ ਦੇ ਬੀਜ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸਿੱਖਿਆ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਕੱਢਣਾ ਹੈ. ਅੱਜ, ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬੀਜ ਇਕ ਸੁਤੰਤਰ ਉਤਪਾਦ ਵਜੋਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਏ ਹਨ.
ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ
ਕੱਚਾ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਕੌਮੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. 
ਵਿਟਾਮਿਨ
ਸਾਲਾਨਾ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਬੀਜ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਟੋਕੋਪਰੋਲ - 35.17 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੋਲੋਲੀਨ - 55.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਨਿਕੋਟੀਨਿਕ ਐਸਿਡ - 14.14 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਥਾਈਮਾਈਨ, 1.84 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਾਇਰਾਇਡਸੀਨ - 1.34 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.
- ਪੈਂਟੋਫੇਨਿਕ ਐਸਿਡ - 1.14 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.
ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਕੀੜਿਆਂ ਤੋਂ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ.
ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ
ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਨਿਊਟ੍ਰਿਯਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਚੇ ਉਤਪਾਦ ਖਾਤੇ ਲਈ:
- ਫਾਸਫੋਰਸ - 660 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ - 645 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ - 325 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ - 367 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੋਹੇ - 5.25 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੈਗਨੀਜ਼ - 1.95 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਿੱਤਲ - 1.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੇਲੇਨਿਅਮ - 53 ਐਮਸੀਜੀ.
ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲੋਰੀ
ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ: ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ 600 ਕੈਲੋਰੀ. ਇਹ ਮੀਟ ਅਤੇ ਬ੍ਰੈੱਡ ਨਾਲੋਂ ਕਈ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ
ਭੂਨਾ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਲਗਭਗ 580 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਕੱਚਾ ਕਰਨਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚਰਬੀ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਸਮੋਕ ਬਣਾਉਣ ਕਾਰਨ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜ, ਸਣ, ਜੀਰੇ, ਡਲ, ਰਾਈ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ.
ਅਨੁਪਾਤ BZHU
ਕੱਚੇ ਕਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਅਨੁਪਾਤ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ:
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ -20.7 g (ਲਗਭਗ 83 ਕਿ.ਕਾਲੀ);
- ਚਰਬੀ - 52.9 ਗ੍ਰਾਮ (ਲਗਪਗ 476 ਕਿ.ਕਲ.);
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 10.5 ਗ੍ਰਾਮ (ਲਗਭਗ 42 ਕਿ.ਕਾਲ.)
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ
ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੱਚੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਰੈਡੀਕਲਲਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਹਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਕੱਚੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਅਤੇ ਚશાਾਲ ਨੂੰ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਜਦੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲਾ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਕ ਔਕਸੀਲਿਅਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਕੱਚੀ ਬੀਜ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਮਿਨਰਲ-ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਚਨਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਕਡੈਂਮੀ, ਕਾਲੀ ਐਕਨਾਟ, ਹੇਜ਼ਲਿਨਟਸ, ਕਾਜੂ, ਪੈਕੰਨੇ, ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬ੍ਰਜਲਲ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਮਨਚੂਰੀ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਹੇਜ਼ਲਨਟ, ਪਿਸਟਚਿਓਸ, ਜਿਊਂਟੇਮ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਲਈ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚਲੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਉਤਪਾਦ ਖਪਤ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੇਸਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਹ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਹੈ ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਲਾਸੈਂਟਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਉਤਪਾਦ, ਅਤੇ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਲੇ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਕੱਚਾ ਬੀਜ, ਖਪਤ ਦੇ ਦਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ. ਭਰਪੂਰ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੀੜ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਿੱਚ ਭਾਰਾਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਤਾਜਾ ਐਨਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵੱਡੀਆਂ ਝਟਕਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ
ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਉੱਚ ਦਰਜੇ ਦੀ ਐਲਰਜੀਨਸੀਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹਨ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ.
ਜੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬੀਜ ਦੇਣ ਨਾਲ ਮਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਧੇਗੀ, ਡਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇਰੀ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਾਪਤਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਭਾਗ ਪੂਰੇ ਹੋਣਗੇ.
ਜਦੋਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸੇਬ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਂ, ਚੈਰੀ, ਅਨਾਰ, ਪਲੱਮ, ਕੇਲੇ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਨੈਕਟਰਨਸ, ਪਰਾਈਮੋਨਜ਼, ਚੈਰੀ, ਬਾਇਕਹਹਿਟ, ਚੂਮੀਜ਼ੂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੇਸ
ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਸਰਬਸੰਮਤੀ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਦਲੀਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਸਟੀਕ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਇਟਿਸ ਜਾਂ ਪੋਲੇਸੀਸਾਈਟਿਸ ਲਈ ਉਲਟ ਹਨ, ਜੋ ਜੈਕਟਰੀਟਿਸ ਜਾਂ ਅਲਸਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਗੂਟ ਲਈ ਵੀ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦ.
ਜੇ ਇਸ ਰੋਗੀ ਦੇ ਬੀਜ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨਾ ਮੁਮਕਿਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੇਵਲ ਲੰਮੀ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਇਸਦੇ ਕੱਚੇ ਰੂਪ (ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹਾ - 0.5 ਟੀਸਪੀ) ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਪਰ ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਫ਼ੈਟ ਵਾਲਾ ਬੀਜ ਵਰਤ ਕੇ ਰੋਕਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ!
ਕੀ ਤਲੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦ ਤੋਂ ਕੋਈ ਫਾਇਦਾ ਹੈ?
ਤਲ਼ਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਉੱਚੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਚਰਬੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਈ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਿਰੋਧਕਤਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਖਤ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇੱਕ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਵੀ ਬਾਇਓਲੋਜੀਕਲ ਸਕ੍ਰਿਏ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਆਕਸੀਕਰਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜੈਵਿਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਤਲੇ ਹੋਏ ਕੌਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਸਰੀਰ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਰਾਸੀਮੀ ਸੁੱਕੇ ਜੀਵਾਣੂ ਮਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਨਵੇਂ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਭੁੱਖ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਭੁੱਖੇ ਹੋਏ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਭੁੱਖ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ, ਕਬਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਹਲਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਵੀ ਵੇਖਦਾ ਹੈ. 
ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ:
- ਉਤਪਾਦ ਗਵਾਂਟ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪੈਨਕੈਨਟੀਟਿਸ ਅਤੇ ਪੋਲੀਸੀਸਟਾਈਟਿਸ ਵਿੱਚ ਉਲੰਘਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ - ਗੈਸਟਰਾਇਜ, ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਅਲਸਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੀਬਰ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ.
- ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਪੈਕਨਾਚੇਟਾਈਟਸ ਪੇਠਾ ਦੇ ਤੇਲ, ਫੈਨਲ, ਓਟਸ ਦੇ ਡੀਕੋੈਕਸ਼ਨ, ਜੇਰੂਮਟ ਆਰਟਿਚੌਕ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਗਰੀਬ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਉਤਪਾਦ (ਜੇਕਰ ਸੁੱਟੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਰੱਖੇ ਹੋਏ ਸਨ) ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੈਡਮੀਅਮ ਵਾਲੇ ਫਾਸਫੇਟ ਖਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਿੱਟੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਫਿਰ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਵਾਦ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਇਸਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ- ਇਹ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਰੋਗ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਕੈਡਮੀਅਮ ਦੀ ਖਪਤ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 0.07 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ - 15-20 ਗ੍ਰਾਮ ਤਕ
ਇੱਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਉਤਪਾਦ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਉਤਪਾਦ ਲੱਭਣ ਲਈ ਬਰਾਂਡ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਸਹੀ ਚੋਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਰੁਕਾਵਟ ਇੱਕ ਅਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਦਾ ਪੈਕੇਜ ਹੈ ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਅਨਾਜ ਦਾ ਰੰਗ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੀ ਇਕੋ ਇਕ ਸੰਕੇਤਕ ਆਖਰੀ ਮਿਤੀ ਹੈ - ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਨਵੀਂ ਫਸਲ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ- ਪਤਝੜ ਦੀ ਪੈਕਿੰਗ.
ਜੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਸਿੱਕੇ ਅਨਾਜ ਖ਼ਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੇਠਲੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਰੇਟ ਕਰੋ:
- ਰੰਗ: ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਗ੍ਰੇਸ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
- ਗੰਧ: ਫ਼ੁੱਲਾਂ ਦਾ ਸੁਗੰਧ ਪੁਰਾਣੇ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਸਟੋਰੇਜ ਰੂਲਾਂ
ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਘਟੀਆ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹੈ. ਉੱਚੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ, ਕੱਚਾ ਮਾਲ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਟੋਰੇਜ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 10 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਅਤੇ 20% ਤਕ ਬੀਜ ਨਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਜ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਸਿਫਰ ਤੋਂ ਅੱਠ ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਆਕਸੀਲੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਉੱਚ ਦਰਜੇ ਦੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. 
ਘਰ ਵਿੱਚ, ਬੀਜ ਸਟੋਰੇਜ ਤਰਕਸੰਗਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਛੋਟੇ ਬੈਚਾਂ ਵਿਚ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ, ਅੱਧਾ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤਕ, ਅਤੇ ਫੌਰਨ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ. ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕਈ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸ ਬੀਜ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ
ਭੁੰਨਣ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੋਰ ਦੇ ਸਹੀ ਭੁੰਨੇ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲਾਹੇਵੰਦ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਪੈਨ ਵਿਚ
ਚੱਲ ਰਹੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਨੂੰ ਖੁਰਨ ਦਿਓ (ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰੰਗਦਾਰ ਜਾਂ ਸਿਈਵੀ) ਅਗਲਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਰਮ ਪੈਨ ਤੇ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਥੱਲੇ (ਤਰਜੀਹੀ ਕਾਸਟ ਲੋਹੇ) ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ ਚੋਣਵੇਂ ਤੌਰ ਤੇ, ਪੈਨ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ (ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ) ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤਲ਼ਣ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਗੈਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਲੂ ਕਰੋ. ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਔਸਤਨ ਪੱਧਰ ਤਕ ਗੈਸ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਖਾਣਾ 5 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਲੈਂਦਾ ਹੈ (ਪੈਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ). ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ (ਇੱਕ ਲੱਕੜੀ ਦੇ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਤਰਜੀਹ) ਯੋਜਕਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਅਨਾਜ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਕਰਨਲਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਰੰਗ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਉਹ ਸੰਤਰੇ ਹੋਏ ਬੇਜ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ)
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਫਰੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਸੜੇ ਹੋਏ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਰਨਲ ਵਿਚ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.ਵੀਡੀਓ: ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭਾਲੀਏ
ਓਵਨ ਵਿੱਚ
ਓਵਨ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬੀਨਜ਼ ਦਾ ਸੁਆਦ ਕੁਝ ਅਸਾਧਾਰਣ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਭੁੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਜਾਂ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਲਓ. 200 ° C. ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਕੱਚਾ ਮਾਲ ਇਕ ਵੀ ਲੇਅਰ ਵਿਚ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਵੰਡਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਓਵਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
ਵੀਡੀਓ: ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੀਜ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ?
ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ
ਇਹ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਵਿਧੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਧੁਨਿਕ ਹੈ. ਇਹ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ:
- ਚੱਲ ਰਹੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬੀਜ ਧੋਵੋ.
- ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫਾਰਮ (2-4 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਮੋਟਾ) 'ਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਤਮਗਾ
- ਅਧਿਕਤਮ ਪਾਵਰ ਨੂੰ 1.5-2 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
- ਜਦੋਂ ਚੱਕਰ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਰਲਾਉ.
- ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਪਰਤੋ, ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਧਿਅਮ ਪਾਵਰ (ਇੱਕ ਮਿੰਟ) ਵਿੱਚ ਪਕਾਓ. ਇਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ, ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਅਤੇ ਮਿਲਾਉਣਾ.
ਵੀਡੀਓ: ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭਾਲੀਏ
ਕੂੜੇ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬਿਗਾੜ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਬੀਜ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਪੋਟਾ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਦੰਦਾਂ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਗਹਿਰਾ ਮਕੈਨੀਕਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਪ੍ਰਸਾਰਨਾ ਦਰਾਰਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਤੀਬਰ ਤਬਾਹੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ caryous formations ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਹਾਲਾਤ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਮਾਇਕਸੈਕ 'ਤੇ ਮੀਲ-ਪੱਟੀ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਪਰ ਉਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦੰਦ ਸਡ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੰਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਜਦੋਂ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਵਹਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੰਦ ਵੀ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਵੋਕਲ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਉਲਟ ਹੈ - ਅਧਿਆਪਕ, ਪ੍ਰਸਾਰਣਕਰਤਾ, ਗਾਇਕ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸ਼ੋਕ ਨਾਲ ਬੀਜ ਨੂੰ ਕਲਿਕ ਕਰਨਾ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸੰਭਵ ਹਨ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਖਾਓ ਗੰਦੇ ਬੀਜ ਉਤਪਾਦ ਸੁਕਾਉਣ ਜਾਂ ਤਲ਼ਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ n ਹੈਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ. ਆਰਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਅਸਲ ਪੈਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਹੈ.
ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਘਰ ਵਿਚ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:- ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੈਲ ਵਿਚੋਂ ਬੀਜ ਜਾਰੀ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਪਾਸੇ ਦੀ ਗੋਲ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਗੋਲਾਕਾਰ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਨਜ਼ਦੀਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ਤੀ ਦੇ ਤਿੱਖੇ ਸਿਰੇ ਤੇ ਪੱਸਲੀ ਤੇ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦੀ ਇੱਕੋ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਓ. ਦਬਾਅ ਤੋਂ, ਗੋਲਾ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਫਟ ਜਾਵੇਗਾ ਅਸੀਂ ਇਕ ਬੀਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਸ਼ੈੱਲ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਾਲਸ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਂਗਲਾਂ ਤੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਡਰਿਆਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਪਿੰਸਲ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਕੈਚੀ ਦੀ ਕਾਢ ਕੱਢੀ ਗਈ ਸੀ. ਉਹ ਸਟੀਲ ਦੇ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਛੋਟੇ, ਮੱਧਮ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਕੋਰ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗੜਬੜੀ ਹਨ. ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕੁ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
- ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਰਤਣਾ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਬੀਜ ਨੂੰ ਡਿਵਾਈਸ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ. ਇਕ ਡੂੰਘੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਢੱਕੋ. ਕਤਲੇ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹੋਣਗੇ, ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਕਰਨਲ ਟੈਂਕ ਦੇ ਥੱਲੇ ਹੋਣਗੇ.
Cosmetology Recipes
ਆਪਣੇ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਾਸਮਾਸੌਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਕਰਨਲ ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਮਾਸਕ, ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰਬਸ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ.
ਉਹ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜੋ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਮਧੂ-ਮੱਖੀ, ਕਲੇਰੀ ਰਿਸ਼ੀ, ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰੀਮਿਓਸ, ਨੈੱਟਲ, ਲਿਨਡਨ, ਕੁਇਵਨ, ਰੋਸਮੇਰੀ, ਘਾਹ ਦੇ cornflower, ਬਰਡ ਚੈਰੀ, ਪੀਨੀ, ਵਿਬਰਨਮ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਸਿਰਕਾ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ.
ਚਿਹਰੇ ਲਈ
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਮਾਸਕ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕਈ ਬਰੌਕਲੀ ਫਲੋਰਟ;
- 1 ਚਮਚਾ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ;
- ਕੱਚੇ, ਪੀਲਡ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ 1 ਚਮਚ;
- ਦੁੱਧ ਦੇ 3 ਚਮਚੇ.
- ਇੱਕ ਕੌਫੀ ਪੀਇੰਡਰ ਜਾਂ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਨਾਲ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰੋ.
- ਕੁਝ ਬਰੌਕਲੀ ਫਲੋਰਟਸ, ਮੈਸ਼ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਪੁਰੀ ਦੇ 3 ਡੇਚਮਚ ਲਓ.
- ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ, ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਰੇਸ਼ਮ ਨੂੰ ਇੱਕ Blender ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ
- ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਮਾਈਕਲਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਲਗਾਓ.
- 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ
ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਚਿਹਰਾ ਸਕ੍ਰਬਸ ਸੂਰਜਮੁਖੀ nucleoli ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਕਠੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਅਮੀਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਸੰਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਮਖਮਲੀ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਜਾਵਟ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:
- ਕੱਚਾ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ - ਲੱਗਭੱਗ 0.5 ਕੱਪ;
- ਡਿਸਟਿਲਿਡ ਪਾਣੀ
- ਪੀਲਡ ਵਾਲੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੌਫੀ ਗਰਾਈਂਡਰ ਜਾਂ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਨਾਲ ਵਰਤੋ. ਆਉਟਪੁਟ ਖੰਡ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
- ਚੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਢੱਕ ਨਾਲ ਢੱਕੋ.
- 1 ਤੇਜਪੈਨ ਮਿਲਾਓ. l ਪਾਣੀ ਦੇ ਕੁੱਝ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਕੁਚਲ਼ਿਆ ਬੀਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੰਢ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਮੋਟਾ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ.
- ਉਤਪਾਦ ਉਪਜ: 120 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ 8 ਵਾਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਾਲਾਂ ਲਈ
ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਬਰੋਥਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. Средство избавляет от назойливого зуда, оказывает положительное влияние на рост и структуру волос.
ਸਮੱਗਰੀ:
- сырые семена подсолнечника - 1 ст. л.;
- вода - 250 мл;
- подсолнечное масло - 5 капель.
- ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਕੰਡਿਆਲੀ ਢੱਕਣ ਨਾਲ ਢੱਕੋ, ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡੋ.
- ਪਨੀਰ ਕੱਪੜੇ ਰਾਹੀਂ ਤਿਆਰ ਬਰੋਥ ਪਾਸ.
- ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਤੇਲ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਮਾਸਕ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ. ਇਹ ਮਾਸਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੈਲਲਿੰਗ ਆਇਰਨ, ਵਾਲ ਡ੍ਰਾਈਅਰ ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਪਲੇਅਰ ਦੁਆਰਾ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਕੰਪੋਨੈਂਟ:
- ਕੱਚਾ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਬੀਜ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. l.;
- ਪਾਣੀ - 100 ਮਿ.ਲੀ.
- ਖੜਮਾਨੀ - 2-3 ਟੁਕੜੇ;
- ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ - 5 ਤੁਪਕੇ
- ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੌਦੇ ਦੇ ਬੀਜ ਭਰੋ, ਇੱਕ ਢੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਨਟੇਨਰ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੋ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਛੱਡੋ ਫਿਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ cheesecloth ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਕਰੋ
- ਇਕ ਫੋਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਾ ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਮੈਸ਼ ਪੀਲ ਕਰੋ.
- ਖੁਰਲੀ ਮਿੱਝ ਨਾਲ ਬੀਜ ਤਰਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਗਿੰਨੀਜ਼ ਬੁੱਕ ਆਫ਼ ਰਿਕਾਰਡਜ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਫੁੱਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਆਕਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਹੈ, - 82 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ (ਕੈਨੇਡਾ) ਅਤੇ ਨੀਦਰਲੈਂਡਜ਼ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਪੌਦਾ ਉਗਾਇਆ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਇਸਦੀ ਲੰਬਾਈ 7 ਮੀਟਰ ਸੀ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਕਰਨਲਲਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦ ਹਨ. ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੈਗੇਟਿਵ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਸਮੀਖਿਆ
ਡੁਪਲੀਕੇਟ ਨਾਡਾ ਲਿਖੋ! ਸਵਾਲ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ1) ਖਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਛੱਟੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ... ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫ਼ਾਇਬਰ (ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਰਬੀ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਨ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ)
2) ਫਰਾਈ ਸ਼ਾਇਦ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪਰ ਕਿੰਨਾ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ
HAWK
//www.gday.ru/forum/1842418-post107.html
ਇਹ ਮਾਤਰਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਕ ਹੋਰ ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਬੀਜ ਓਵਰਲੋਡਿੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਤਬਾਹੀ, ਅਗਵਾੜੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੁਰਗਮ ਨੂੰ ਤੋੜ ਰਿਹਾ ਹੈ ... ਮੈਂ ਇਕ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਜਿਸ ਦੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੁਣਾ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਕੁਚਲਣ ਲਈ ... ਮੈਂ ਉਸ ਦਾ ਜਿਗਰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆqibdip
//www.gday.ru/forum/1842865-post111.html
ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਨਾ ਕੇਵਲ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਹਨ, ਪਰ 3 ਘੰਟੇ ਚੁੱਪ ਹਨ.SHPION
//www.gday.ru/forum/1841819-post86.html
ਬੀਜਾਂ ਦਾ 100 ਗ੍ਰਾਮ (ਅਧੂਰਾ ਗਲਾਸ) = 520 ਕਿਲੋ ਕੈ. ਇਹ ਜਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ ...... 800 g ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚੌਲ (ਲਗਭਗ ਦੋ ਪਰੋਸੇ)
... 300 - 350 ਗ੍ਰਾਮ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਗਰਮ ਕਰਿਆ ਹੋਇਆ ਮਾਸ
... 1 ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰ (100 g)
... 400 - 450 g ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਵਾਲੀ ਨੀਲੀ ਮੱਛੀ
... ਅਲਕੋਹਣ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ
... ਕੋਈ ਵੀ ਰੋਟੀ 200 g
... 600 g ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪਕਾ (ਲਗਭਗ ਦੋ ਪਰੋਸੇ)
ਲੀਰਾ
//www.woman.ru/beauty/body/thread/3890878/1/#m28137754
