ਕੁਝ ਵੀਹ ਜਾਂ ਤੀਹ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਲੈਵਿਕ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਯੋਗ ਚੇਨਨਟ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੁਣੀ, ਨਾ ਕਿ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. ਪਰ ਸਾਡੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਕੌਮੀ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਦੀ ਅਦਭੁੱਤ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਜਨਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੇ ਇਕ ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿਚ ਪੈਰਿਸ ਦੇ ਚੈਸਟਨਟਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਦੇਸ਼ ਦੀਆਂ ਸਥਾਪਨਾਵਾਂ ਵਿਚ ਸਮਾਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਆਉ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਿਠਆਈ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ, ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਨਿਯਮ.
ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਾਣਿਆ ਮਿਠਆਈ
ਚੈਸਟਨਟ ਟ੍ਰੀ ਦੇ ਫਲ ਪੈਰਿਸ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਜ਼ਟਿੰਗ ਕਾਰਡ ਬਣ ਗਏ, ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਕਰੇਤਾ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਰਾਈਆਂ ਦੇ ਪੈਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੇਸਟਨਟਸ ਨੂੰ ਭੁੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਸੁਗੰਧ, ਜੋ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੈ. 
ਇਹ ਗੰਜ, ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੁੱਲੇ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨੋਖਾ ਮਾਹੌਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਿਠਆਈ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੱਖਿਆ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਭੋਜਨ ਸਾਡੇ ਯੁੱਗ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੀ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਰੋਮ ਵਿਚ, ਅਜਿਹੇ ਉਪਚਾਰ ਵੱਡੇ ਵਰਗਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਸਿਕੰਦਰ ਮਹਾਨ, ਪੂਰਬ ਵੱਲ ਆਪਣੇ ਲੰਬੇ ਅਭਿਆਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਆਮ ਪ੍ਰਵਧਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹੌਂਸਲੇ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਚੈਸਟਨੱਟਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸਦਾ ਕਾਰਨ ਉਸ ਦੀ ਸੈਨਾ ਹੁਣ ਤੱਕ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਸਫ਼ਲ ਰਹੀ.
ਇਹ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਸੂਪਾਂ ਅਤੇ ਸੂਫ਼ਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਟਾ ਅਤੇ ਰੋਟੀ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਪੇਸਟਰੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਛੋਲ ਵਾਲੇ ਲੱਕੜ ਦੇ ਫਲ ਮੀਟ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੈਂਪਾਰਗ ਅਤੇ ਸਕਾਲਪਾਂ, ਸੰਤਰੀਆਂ ਨਾਲ ਪਕੜਨ ਲਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ.
ਠੰਢੇ ਪਤਝੜ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਚੈਸਟਨੱਟ ਆਲ੍ਹਣੇ ਵਾਲੇ ਸ਼ਰਾਬ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਸਟੀਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਚੈਸਟਨਟ ਮਿਠਾਈ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਨਾਲ ਨੋਰਮਨ ਸਾਈਡਰ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸੜਕ 'ਤੇ ਭੂਨਾ ਦੀਆਂ ਪਕਾਈਆਂ ਵੇਚਣ ਦੀ ਪਰੰਪਰਾ ਕੇਵਲ ਫ੍ਰੈਂਚ ਦੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਤਾਲਵੀ ਜਾਂ ਤੁਰਕੀ ਵੀ ਹੈ. ਪਰ, ਸਿਰਫ ਪੈਰਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਛੁੱਟੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਚੈਸਟਨਟ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ. ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲੀ ਦੀਆਂ ਤਿਉਹਾਰਾਂ, ਗਾਣੇ, ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕੀਨ ਥੀਏਟਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਸ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਕਿਸੇ ਨੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਤੱਥ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਥਾਂ 'ਤੇ ਛਾਉਣੀ ਦੇ ਦਰਖ਼ਤ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਫਸਲ ਇਕੱਠੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੇ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਯਾਰਡ ਵਿਚ ਉੱਗਦਾ ਹੈ ਉਹ ਘੋੜੇ ਦੀ ਛਿਟੀ ਵਾਲੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ
ਇਹ ਘੋੜੇ ਅਤੇ ਪਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਚਾਰਾ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ. ਆਦਮੀ ਲਈ, ਛੱਜੇ ਹੋਏ ਲੱਕੜ ਦੇ ਕਿਸਮ ਬੀਜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. 
ਭੋਜਨ ਲਈ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਚੈਸਟਨਟ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਯੂਰੋਪੀਅਨ ਲਾਉਣਾ ਸੀਜ਼ਨ;
- ਭੜਕਾਓ;
- ਚੀਨੀ (ਨਰਮ);
- ਏਸ਼ੀਆ ਮਾਈਨਰ (ਅਰਮੀਨੀਆ, ਆਜ਼ੇਰਬਾਈਜ਼ਾਨ ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਸੈਂਡਾਰ ਕ੍ਰਾਈ ਵਿਚ ਵਧਦਾ ਹੈ)
ਬਾਕੀ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਾਲਾ ਪਾਕੇ ਇਸ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਚੈਸਟਨੱਟ ਨਾ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਖਾਣਾ ਵੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਫਲ - ਗਿਰੀਦਾਰ - ਚੈਸਟਨਟਸ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਚੈਸਟਨਟ ਨੱਟ ਕਿਵੇਂ ਉਗਾਉਣਾ ਹੈ, ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਚੈਸਟਨਟ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਚ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵੀ ਪੜ੍ਹੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.
ਚੈਸਟਨਟ ਟ੍ਰੀ ਦੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਅਕਾਰ ਦੇ ਫਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਈ ਮੂਲ ਨਿਯਮ ਹਨ. ਇਨਸਾਨਾਂ ਲਈ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਘੋੜੇ ਦੀ ਛਾਉਣੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਨੁਕਤੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਸ਼ੀਟ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਅੰਤਰ. ਖਾਧ ਛਿੱਤ ਦਾ ਚਰਾਵਲ ਜਾਂ ਜੇਗੈਗ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵਧੇਰੇ ਗੋਲ ਪੱਤੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਫਲੋਰੈਂਸਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅੰਤਰ. ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਜਾਤੀਆਂ ਵਿਚ, ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਸੁਗੰਧਤਤਾ ਮਿੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਘੋੜੇ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿਚ ਉਹ ਲੰਬੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਰੁੱਖ ਵਾਂਗ
- ਪੱਕੇ ਫਲ ਦਾ ਸੁਆਦ. ਘੋੜੇ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਕੌੜਾ, ਬੀਜ ਦੀ ਕਿਸਮ ਥੋੜਾ ਮਿੱਠਾ
- ਘੋੜਾ ਚੈਸਟਨਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੇਵਲ ਇਕ ਫਲ ਹੈ (ਗ੍ਰੀਨ ਐਮੀਨਿਓਟਿਕ ਕੈਪਸੂਲ), ਘੱਟ ਆਮ ਦੋ ਗਿਰੀਦਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਪ੍ਲੂਸਕਾ ਘੋੜੇ ਦੀ ਚਮਕਦਾਰ ਗ੍ਰੀਨ ਹਰਾ, ਇਸ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਧੁੱਪ ਹਨ. ਬਿਜਾਈ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਲੰਬੇ ਕੰਡੇ ਅਤੇ ਪਲੇਟਸ ਦੇ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਹਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਜੋੜ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਲ ਹਨੇਰਾ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਾਲੀ ਸਪਿਕਨ ਨਾਲ ਇਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਤਹ ਹੈ.
ਰਚਨਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੂਈਆਂ ਦੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ
ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੈਸਟਨਟਸ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਪ-ਪ੍ਰਜਾਤੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਬਹੁਤ ਸਮਰੂਪ ਹੈ. ਚੈਸਟਨਟ ਫਲਾਂ ਸਟਾਰਚ, ਪਲਾਂਟ ਫਾਈਬਰ, ਕਈ ਖਣਿਜ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਅਤੇ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ. ਉਹ ਫੋਕਲ ਐਸਿਡ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਜਮੀ ਹੈ. 
ਇੱਥੇ ਵੀ ਸੁਕ੍ਰੋਜ਼, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਫ਼ਲਕੋਸ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲਾਈਨ ਵੀ ਹਨ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਹੀ ਗਿਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਰਸੋਈ ਦੀਆਂ ਗਿਰੀਆਂ ਕਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ:
- ਲੋਹਾ;
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ;
- ਸੋਡੀਅਮ;
- ਫਾਸਫੋਰਸ;
- ਕੈਲਸੀਅਮ;
- ਪਿੱਤਲ;
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ
ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਬੀਜੂਯੂ
ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ 100 ਗਰਾਮ ਗਿਰੀਆਂ ਵਿੱਚ 180 ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, 60% ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਤਪਾਦ ਊਰਜਾਵਾਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਮਤੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਹਨ, 30% ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਲਈ 10% ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਬਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. 
ਇਹ ਗਿਰੀਆਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਫ਼ੈਟ ਵਾਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸੇ ਸਮੇਂ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਲੱਕੜ ਦੇ ਫਲ ਬਹੁਤ ਪੋਸਣਯੋਗ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਜੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਸਿਰਫ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਮੁੜ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਮੰਚੂ, ਅੱਲ੍ਹਟ, ਹਰਾ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ, ਪਾਈਨ, ਪੇਕੈਨ, ਹੇਜ਼ਲਿਨਟਸ, ਹੇਜ਼ਲਿਨਟ ਅਤੇ ਕਾਜੂ.
ਕੀ ਕੱਚੀ ਤਾਜ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਚੈਸਟਨਟ ਬਿੱਲੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਰੁੱਖ ਤੋਂ. ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਛਿੱਲ ਅਤੇ ਗਲੋਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਲਈ ਕੁਝ ਲੱਭ ਸਕੋਗੇ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕੱਚਾ ਫ਼ਲ ਉਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਅਨੰਦਪੂਰਨ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ, ਯਾਦਗਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ. 
ਸੁਆਦਲਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਡੱਬਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਦਾਸ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ ਪੈਰਿਸ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਸਿਕ ਸੁਰਾਖਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਵੇਗਾ. ਹੇਠਾਂ ਅਸੀਂ ਛਗੜ ਦੇ ਫਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁੱਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਚੇਸਟਨਟਸ
ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਲੱਕੜ ਦੇ ਬੋਰਡ;
- ਚਾਕੂ;
- ਚੇਸਟਨਟਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਪੋਟਾਲਾ ਜਾਂ ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਇੱਕ ਢੱਕਣ ਵਾਲਾ ਫ਼ਰੇਨ ਪੈਨ (ਸਭ ਪੁਰਾਣੇ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੂਰਾ ਪਾਕੇ ਬਿਨਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਬਰਨ).
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਟੋਵ ਉੱਤੇ ਇਹ ਰੱਸੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਭੁੰਨਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਵਧੀਆ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁੱਲੀ ਅੱਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਗੈਸ ਸਟੋਵ
ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਸੰਦ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.
ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਖਾਣਯੋਗ chestnuts (ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਫਿੱਟ)
ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਵਿਅੰਜਨ
- ਨੱਟਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ
- ਹਰੇਕ ਫ਼ਲ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅੰਤ ਤੱਕ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਲਗਭਗ ਮੱਧ ਤੱਕ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਿਰੀਆਂ ਜਲਦੀ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਹੁਣ ਪੈਨ ਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਪਾਓ, ਥੱਲੇ ਥੱਲੇ ਵੱਲ
- ਅੱਗ 'ਤੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਫਰਾਈ, ਇੱਕ ਢੱਕਣ ਨਾਲ ਪੈਨ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਫਲ ਸੁੱਕ ਨਾ ਸਕੇ.
- ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰੋ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਉਹ ਬਹੁਤ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਜੇਕਰ ਗਰੱਭਸਥ ਦੇ ਫਲੈਟ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਕਾਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅੱਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਗਲੀ ਵਾਰ, ਪਕਾਉਣਾ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਇਕ ਹੋਰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਲਾਡ ਅਤੇ ਪੀੜ ਦੇ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰੋ.
- ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸ ਸਟੋਵ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਬੋਰਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅੱਗ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਇਸ ਮੋਡ ਵਿੱਚ, ਫਲ ਨੂੰ ਪੰਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਪਲੇਟ ਤੇ ਰੱਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗਿਰੀਆਂ-ਵੱਟੀਆਂ ਨੇ ਠੰਢਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੱਖੀਆਂ ਛਿੱਲ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ.
ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਰਸੋਈਏ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਨਿੱਘੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਢਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੁਆਦ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਫੇਡ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ
ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗੋਲ਼ਾ
ਪਿਛਲੇ ਇਕ ਤੋਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰਸੋਈਏ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿਸਫੋਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਪਿੰਕਚਰ ਜਾਂ ਕਟੌਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਖਾਣਯੋਗ ਤਾਜ ਅਤੇ ਪਾਣੀ
ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਵਿਅੰਜਨ
- ਚੈਸਟਨਟ ਦਰਖ਼ਤ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ. ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਪੋਟ ਵਿਚ ਫਲ ਡੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਤਾਂ ਜੋ ਪਾਣੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਢੱਕ ਲਵੇ.
- ਉਬਾਲਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਵੀਹ ਕੁ ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ, ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ 5 ਮਿੰਟ ਪਾਉ.
- ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰ ਦਿਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਾਈ ਨਾਲ ਕਸੌਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਤੇ ਇਹ ਛੱਡੇ ਜਾਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਅਜਿਹੇ ਗਿਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੂਪ ਅਤੇ ਸੂਫ਼ਲ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਪੋਲਟਰੀ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਲੂਆਂ ਲਈ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਪਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਣੇ ਵਾਲੀ ਆਲੂਆਂ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਲੂਆਂ ਨਾਲ ਚਿਤਿਨਟ ਦੀ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਵਾਦ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.
ਪੱਕਾ ਉਤਪਾਦ
ਰਸੋਈਏ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤੀਜਾ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਤਰੀਕਾ ਭੁਲਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਗ੍ਰੀਸ ਵਿਚ, ਕਈ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸੜਕਾਂ ਤੇ ਇਕ ਬਾਰੀਕ ਦਾਣੇ ਪਾ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੰਗਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵਾਸੀ ਭੁੱਖੇ ਹੋ ਗਏ ਸਨ. ਕਾਲੇ ਸਾਗਰ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਤੇ ਬਸਤੀਵਾਦੀ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਯੂਨਾਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਲਾਇਆ ਗਿਆ ਪਹਿਲਾ ਦਰਖ਼ਤ ਚੇਸਟਨਟਸ ਸਨ.
ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਖਾਣਯੋਗ ਚੈਸਟਨਟਸ ਅਤੇ ਚੰਮ-ਪੱਤਰ
ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਵਿਅੰਜਨ
- ਪਹਿਲਾਂ ਤੌਲੀਏ 'ਤੇ ਚੈਸਟਨਟ ਦੇ ਦਰਖ਼ਤ ਦੇ ਫਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕੋ.
- ਫਲ ਦੇ ਉਤਲੀ ਪਾਸੇ ਤੇ ਇੱਕ ਕਰਾਸ-ਆਕਾਰ ਦਾ ਚੀਰਾ ਬਣਾਉ ਜੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਿਸਫੋਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਚਪੇਟ ਪੇਪਰ ਦੇ ਨਾਲ ਥੱਲੇ ਤੇ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਕਟਾਈਆਂ (ਗਿਰਾਵਟ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ) ਵਿੱਚ ਗਿਰੀਆਂ ਪਾਓ.
- 15-17 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ 200 ° C ਤੇ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਅਤੇ ਪੀਲ ਤੇ ਤਿਆਰ ਗਿਰੀਆਂ ਪਾਓ.
ਕੀ ਇਹ ਚੇਸਟਨਾਂਟ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਆਓ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰੀਏ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਗਰਭਵਤੀ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਹਿਲਾਵਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵੀ, ਵਿਭਚਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁਣਗੇ.
ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਲੈਕੇਟਿੰਗ
ਇਹਨਾਂ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਓਵਰਲੋਡ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਘਾਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਣ. ਇਹ ਮਾਈਕਰੋ ਅਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਸਾਧਨਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਸੰਜੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ - ਇਹ ਗਿਰੀਆਂ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ, ਫੋਲਕ ਐਸਿਡ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਚੇਸਟਨਟ ਲੱਕੜ ਦੇ ਫਲ ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੇਕਾਰ ਹਨ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਮਗਰੀ ਚੀਰਨੋਟਜ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਟੈਂਨਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅਨੀਮੀਆ (ਅਨੀਮੀਆ) ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਉਹ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਚੈਸਟਨਟ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਤੱਥ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2 ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ; ਇਸ ਦੀ ਅੱਖ ਦੀ ਸਿਹਤ ਉੱਪਰ ਵੀ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ;
- ਉੱਚ ਫਾਸਫੋਰਸ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਏ;
- ਅਨੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ ਟ੍ਰਾਂਟੋਫੌਨ ਜਿਵੇਂ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਬਿੱਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ;
- ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਪਾਚਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ;
- ਉੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਲਈ ਤਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;
- ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ;
- ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਚੰਗਾ
ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਜਨਾਂ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਜੇ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪੇਟ ਲਈ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 
ਇਸ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਇਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਹੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚੀਰਨਟ ਅਤੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਮਝ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਬੱਚੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਕਰੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਜੋਸ਼ੀਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਪੇਟ ਖਪਤ ਅਤੇ ਭਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਢਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ.
ਬਾਕੀ ਦੇ ਲਈ, ਕੋਈ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਗਿਰੀਦਾਰ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣਗੇ.
ਕੌਣ ਗੋਲ਼ਾ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਉਲਟ ਵਿਚਾਰ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ, ਜੇ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ, ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਦੋਨੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਾਸੇ ਹਨ. ਚੈਸਟਨਟ ਗਿਰੀਦਾਰ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਨਿਰਾਧਾਰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ;
- ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼;
- ਐਟੋਨਿਕ ਕਬਜ਼;
- ਜੈਸਟਰਿਟਿਸ;
- ਗਰੀਬ ਖੂਨ ਦੀ ਜੂੜ;
- ਥ੍ਰਾਮੌਬੋਸੋਪੀਓਨੀਆ;
- ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ;
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਰੋਗ;
- ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ;
- ਦੁਰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਤੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ. ਮੁੱਖ ਚੀਜ - ਮਾਪ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਲਿਆਓ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ. ਜੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਸ਼ਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਪੈਰਿਸ ਦੀਆਂ ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ ਰੋਮਾਂਚਿਕ ਬੁਰਾਈਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਨਹੀਂ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਵਿਚ ਫ਼ਰਾਂਸ ਦੇ ਕੋਨੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਉਦਾਸ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣ ਦੇਵੇਗੀ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਕੋਲ ਕਈ ਕੀਮਤੀ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ. ਛੱਜੇ ਹੋਏ ਲੱਕੜ ਦੇ ਫਲ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਹੈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਹਾਵਣਾ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਉਪਯੋਗੀ.
