ਜ਼ੁਕਿਨਿਨੀ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਗ ਵਿਚ ਉਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਸਲਾਨਾ ਪੌਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਹੀ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਚਮੜੀ, ਗੈਸਟਰੋਇਨੇਟੇਨੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਉਕਾਚਿਨ ਦੇ ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਸਮੈਂਟ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ.
ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ
ਪਲਾਂਟ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ 24 ਕੇcal ਪ੍ਰਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਕਾਚਿਨੀ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ (ਕ੍ਰਮਵਾਰ 0.6 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ 0.3 ਗ੍ਰਾਮ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 94 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਣੀ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਬਾਕੀ ਜਨਤਕ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (4.6 g). 
ਵਿਟਾਮਿਨ, ਮੈਕ੍ਰੋ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਨਿਊਟ੍ਰਿਯੈਂਟਸ
ਜੂਚਿਨਿਨੀ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਜਾਇਦਾਦਾਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਅਸਥ, ਮੋਨੋ / ਡਿਸਕਰਾਇਡਿਸ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ / ਮਾਈਕ੍ਰੋਲੇਟੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿਚ ਗਰੁੱਪ ਬੀ, ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ.
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਾਗ ਦੇ ਪਲਾਟ ਵਿਚ ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਬਚਿਚ ਦੀ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁੱਝ ਕੁੱਝ ਉਗਮੀਆਂ ਵਿਚ ਵਾਧੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾ ਕੇ ਖੁੱਲੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿਚ ਸਕਵੈਸ਼ ਬੀਜਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਉਕਾਚਿਨੀ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੇਵਲ ਲੋਹਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੈਕਰੋਕ੍ਰਾਇਟਰਸ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ;
- ਫਾਸਫੋਰਸ;
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ;
- ਸੋਡੀਅਮ;
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
ਲਾਭਦਾਇਕ ਉ c ਚਿਨਿ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਸਲਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਮਾਈ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਮਾਈਕਰੋਫਲੋਰਾ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਗੈਸਟਰਿਕ ਮਿਕੋਸਾ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਦੇ ਕੰਮ ਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਕਵੈਸ਼ ਪੱਲਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਲੂਟਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਿੰਜਣੀ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਮੋਟਾਪਾ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸਬਜੀ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਵੇਗੀ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ, ਉਕਾਚਿੀ XVI ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਆਈ ਸੀ, ਲੇਕਿਨ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਉਸਦੇ ਚਮਕਦਾਰ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਜਾਵਟੀ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਧਿਆ.
ਆਪਣੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ. ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਵੱਜੋ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਚਪਨ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਏਗੀ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਿੱਝ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾੜੀ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮੈਗਨੇਸ਼ਿਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. 
ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ C, B1 ਅਤੇ B3 ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਜਰਾਸੀਮੀ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ.
ਉਕਾਚਿਨੀ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਟੇਬਲ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਰੋਕਥਾਮ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਦਾ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਲਈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਉ c ਚਿਨਨੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਾਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਡਿਨਰ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਗੀਆਂ: ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਕੇਵਲ ਮਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏਗਾ, ਪਰ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ.
ਮਰਦਾਂ ਲਈ
ਉਕਾਚਿਨੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਯੂਰੋਜਨਿਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਇਰਨ - ਇਕੋ ਇਕ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਜਿਹੜਾ ਸਕਵਾਸ਼ ਮਿੱਝ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਰ ਇਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾ ਲਿਆਏਗਾ. 
ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਟੈਸਟੋਸਟ੍ਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਮੁੱਖ ਨਰ ਹਾਰਮੋਨ. ਪਰ ਸੈਲ ਸੈਪ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੀਅਰ ਪੇਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਉਪਯੋਗਤਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਕਿ ਉ c ਚਿਨਿ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਈ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੋ
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਕਿਸੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਕਾਚਿਨੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ
ਇਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾ ਲਿਆਏਗਾ. ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਸਾਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਓ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ.
ਤੀਜੇ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿਚ ਗਰੱਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉ c ਚਿਨਨੀ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਪਿੰਜਣੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਮੂਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੈਰੋਟਿਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰੱਭ ਵਿੱਚ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. 
ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਮੈਂ ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਪੇਟੈਟਿਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਾਥੀਆਂ ਹਨ: ਲੋਹਾ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ - ਸੰਚਵ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਹੈਮੈਟੋਪੀਓਏਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ
ਬ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉ c ਚਿਨਿ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬੇਅੰਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਟਾਉਣ ਨਾਲ ਪੌਲੀਅਸਾਈਡ ਅਤੇ ਮੈਗਨੇਸ਼ਿਅਮ ਮੈਕਰੋਤੂਟਰਸ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਮੁੱਖ ਰੈਗੂਲੇਟਰ ਹਨ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮੱਧਵਰਤੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਸਿੱਧਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ.
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ, ਜੋ ਸਕਵੈਸ਼ ਮਿੱਝ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਚੇਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੜਾਵਾਂ (ਜ਼ਸੀਚਨੀ-ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ-ਬੇਬੀ) ਰਾਹੀਂ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਸਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿਵਸਥਾ, ਦੰਦ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਦਿਮਾਗ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ (ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ) ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਕਾਚਨੀ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਆਮ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.
ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਰਹੇ ਹੋ
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸੰਪੂਰਨ ਹਸਤੀ ਦੀ ਆਸ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਉ c ਚਿਨਿ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਸਕਊਜ਼ ਪਲਪ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪੂੰਝਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਲੂਣ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸਫਲਤਾ ਕਾਰਕ ਹੈ. 
ਉਹਨਾਂ ਵਾਧੂ ਪਾਂਡਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁਆਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 400-500 ਗ੍ਰਾਮ ਉ c ਚਿਨਿ, ਕੱਚੇ ਜਾਂ ਸਟੂਵਡ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 115 ਕਿੱਲੋ ਕੈਲੋਲ (ਔਸਤ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ 9 ਹਿੱਸਾ) ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਉਬਰੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਥਾਂ - ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲਵੇਗਾ.
ਹਰੇ ਮਿਰਚ, ਬੀਟ, ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਜੂਲੇ, ਟਮਾਟਰ, ਪੇਠੇ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਦੇ ਨਾਲ
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਉਬਿੱਛੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਉਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ (ਇਸ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭੰਗ) ਦੇ ਕੰਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ (ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ) ਨੂੰ ਬੋਝ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ).
ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੱਚਾ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਲ਼ੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਵਧਦਾ ਹੈ
ਪੇਟ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ
ਜਦੋਂ ਗੈਸਟ੍ਰਿਟੀਜ਼ ਉਕਚਿਨੀ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਬਾਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੱਚਾ ਉਤਪਾਦ ਗੈਸਟਰਿਕ ਮਿਕੋਸਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜਿਹੜੇ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਝੁਲਸੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਣ 
ਸਹੀ ਤਿਆਰੀ (ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ) ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਛੱਡ ਦੇਣਗੇ. ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਗੈਸਟ੍ਰਿਟੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦਾ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਜਦੋਂ ਪੈਨਕੈਟੀਟਿਸ ਉਕਾਚਿਨੀ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਵੇ ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਬੇਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਓ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਇਸ ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ, ਜੋ ਸਟੀਲ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਹਨ, ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਯੂਰਪ ਵਿਚ ਇਕ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੈਸੇ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਾਤਰਾ ਲਈ ਉਪਲੱਬਧ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਪੇਟ ਅਤੇ ਡਾਈਡੇਨਅਮ ਦੇ ਅਲਸੈਪਟਿਕ ਜਖਮਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਭੁੰਲਨਆ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੀਨੂੰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕਿਸ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੀਨੂੰ ਵਿਚ ਪਹਿਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਇਕੋ ਹੀ ਉ c ਚਿਨਿ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਰਸੋਈ ਦਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਹ ਉਤਪਾਦ 4 ਜਾਂ 5 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਪਿੱਛੋਂ ਹੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਪੀੜਾ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ). 
ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ
ਸਿਰਫ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਉ c ਚਿਨਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੁਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਅਸੀਂ ਚੋਣ ਦੇ ਮੂਲ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
- ਜੂਨ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੱਕ ਮਈ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਖਰੀਦੋ. ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸੀ ਕਿ ਇੱਕ ਪੇਠਾ ਪੌਦੇ ਦੇ ਫਲ਼ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਰਚਨਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਵੱਧ ਭਾਗੀਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਗੁਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਰਾਈਂਡ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੋਟਾ ਰਾਈਂਡ ਪੁਰਾਣੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਗਵਾਹ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸੰਘਣੀ ਅਤੇ ਮੋਟੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਫਲ਼ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ (10 ਤੋਂ 20 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬਾਈ ਵਿਚ, 200-250 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਭਾਰ). ਵੱਡੇ ਉਬਚਨੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਚਮੜੀ, ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਗਰੀਬ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਵੱਡੇ ਫਲ ਅਕਸਰ ਓਵਰ੍ਰੀਅਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਪੀਲ 'ਤੇ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਡੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਚਿਆਂ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਗਵਾਹ ਹਨ ਕਿ ਉਬਲੀ ਚੱਕੀ ਦੇ ਲੰਬੇ ਆਵਾਜਾਈ ਅਤੇ ਗ਼ਲਤ ਸਟੋਰੇਜ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਈ.
- ਬਿਨਾਂ ਧੱਬੇ ਦੇ ਇਕਸਾਰ ਰੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਗੂੜ੍ਹੇ ਪਦਾਰਥ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸੱਖਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਿੰਨੀ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਕਿੰਨੀ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਤਾਜ਼ੇ ਉ c ਚਿਨਿ, ਜੋ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦੀ ਗਈ ਹੈ, ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (0 ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ... +5 ° C) ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਧੋਵੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੇਵਲ ਇਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਭੇਜੋ. ਕੋਰਗੇਟ ਡਨ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਸਲਾਦ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਡੱਬਾਬੰਦ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸਰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ, ਗੂੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ
ਰਸੋਈ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਉਚੇਚੀ ਸਾਰੀ ਜਗਤ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਰਸੋਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਭਾਰਤ ਵਿਚ, ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਟਲੀ ਵਿਚ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਸਾਸ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਰੂਸ ਵਿਚ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਕੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ - ਸਕਵੈਸ਼ ਕੈਵੀਆਰ.
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ ਉ c ਚਿਨਿ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਵੀ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਉਬੂਚਿਨੀ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਫਰੀਜ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਮੁਮਕਿਨ ਹੈ.
ਕੀ ਇਹ ਕੱਚਾ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਕੱਚਾ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉੱਪਰ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਹਿ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪੈਨਕੈਟੀਟਿਸ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਜੈਸਟਰਾਈਟਸ ਦੇ ਅਲਸਤਾਜਨਕ ਜਖਮਾਂ ਨਾਲ, ਖਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜ਼ੂਚੀਨੀ ਕੱਚੀ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਗਰਮ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਵਰਤੋ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. 
ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਉ c ਚਿਨਿ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਦੇਵੇਗੀ: ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਸਲਾਦ, ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਅੰਜਨ ਪਕਾ ਸਕੋ.
ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸਕੁਐਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤਲੇ ਹੋਏ, ਉਬਲੇ ਹੋਏ, ਪਕੜੇ ਹੋਏ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੁੰਲਨਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੂਸਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਟਯੂਜ ਜਾਂ ਸਬਜੀਆਂ ਵਾਲੇ ਸੂਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਫਾਈ ਵਾਲੀ ਉਚਚਿਰੀ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾਡੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਲਗੀ ਮਾਸ ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹਨ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂਟਾਂ ਦੇ ਫਲ ਵੀ ਕਈ ਮਿਠਾਈਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ: ਪੈਨਕੇਕ, ਤ੍ਰੇੜਾਂ, ਕਸਰੋਲ, ਪਾਈ, ਕੇਕ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ gourmets ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ, ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਸਕਵੈਸ਼ ਜੈਮ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਨੌਜਵਾਨ ਕਾੰਕਰ ਫਲ, ਖੱਟੇ ਫਲ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਨਾਜ਼ੁਕ ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ (ਦਬਾਅ ਹਮੇਸ਼ਾ 90/55 ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਵਿਚ, ਉ c ਚਿਨਿ ਖਾਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦਬਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ਾਇਦ, ਅਜਿਹੇ ਕੋਈ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਕਵੈਸ਼ ਜੋੜਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲਾ ਮਿੱਝ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹਨਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਸਤੂ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਘਰ ਦੀ ਕਾਸਲਗੌਜੀ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸਕਵੈਸ਼ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਹੀ ਵਜ੍ਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕੋਸਮੈਂਟ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮਜਬੂਤੀ ਮਣਕੇ
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਰੋਧੀ-ਬਿਰਧ ਮਾਸਕ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ:
- ਜਵਾਨ ਫਲ ਇੱਕ ਜੁਰਮਾਨਾ grater ਤੇ ਰਗੜਨ, ਗਠਨ ਜੂਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੀ ਪਰਤ ਵਿੱਚ gruel ਪਾ ਦਿੱਤਾ 20-25 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮਾਸਕ ਛੱਡੋ, ਫਿਰ ਨਿੱਘੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡਿਟਰਜਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ;
- ਇੱਕ ਜੂਲੀ ਸਕੁਐਸ਼ ਅਤੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਛਿੱਲ ਤੇ ਗਰੇਟ ਕਰੋ. 3 ਤੇਜਪੌਲ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰੋ. l ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, l ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫ਼ਲ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਅਤੇ ਗੁਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦਾ ਚਮਚਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਕਸਾਰ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚੰਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ, ਅਜਿਹਾ ਮਾਸਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 2-3 ਵਾਰ ਕਰੋ.
ਤਾਜ਼ਗੀ
ਪਕਵਾਨਾ ਮਾਸਕ ਜੋ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਉਬਲੀ ਦੇ ਤੀਜੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ੋਹਰੋ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਚਮਚ ਪਾਓ. 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ;
- 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ਵਿੱਚ l ਉਬਚਿਨੀ ਮਿੱਝ 1 ਚਮਚ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਅਤੇ 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ. ਸ਼ਹਿਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੌਣ ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮਾਸਕ ਲਗਾਓ. ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਵੇਗਾ
ਸਫਾਈ
ਚੰਗੀ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਮਾਸਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤੱਤਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਸਕਵੈਸ਼ ਪੂਲ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਖੀਰੇ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਜੇਰ-ਅਗਰ - 1 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚਾਹ ਦਾ ਟਰੀ ਦੇ ਤੇਲ - 3 ਤੁਪਕੇ;
- ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ - 200 ਮਿ.ਲੀ.
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਿੰਜਰ ਨਾਲ ਕੱਟੋ. ਅੱਗੇ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਅਗਰ-ਏਰਰ ਨੂੰ ਜੋੜੋ. ਜਦੋਂ ਤਰਲ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ.
ਫਿਰ ਚਾਹ ਦੇ ਟਰੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੋਰ ਮਿਕਸ ਕਰੋ. 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ 3 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਟੋਰ ਕਰੋ. 
ਟੌਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸੂਲਿੰਗ ਮਾਸਕ
ਇਹ ਮਾਸਕ ਏਪੀਡਰਰਮਿਸ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਇਹ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਦੇਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ: 30 ਗ੍ਰਾਮ ਸਕੁਐਸ਼ ਗ੍ਰੀਲ ਅਤੇ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਰਲਾਉ, ਫਿਰ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ. ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੋਸਿਸ਼ਿੰਗ ਮਾਸਕ
ਇਕ ਪੌਸ਼ਿਟਕ ਮਾਸਕ ਪਿੰਕਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਮ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜ਼ਰੂਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਸਕਵੈਸ਼ ਪੂਲ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸ਼ੀਆ ਮੱਖਣ - 10 ਗ੍ਰਾਮ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਇਹ ਇਲਾਲੀਅਨ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਕਵਾਸ਼ ਮਿੱਝ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਇਸਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਸਕਵੈਸ਼ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਨ
ਇਕੋ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹੋਣ ਤਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਮਿੱਝ, ਕੋਕੋ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ, ਫਿਰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ' ਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ
ਫਿਣਸੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ
ਇਸ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮੁਹਾਂਸਣ ਅਤੇ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੋਰਲੈਂਟ ਫਾਰਮੇਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਏਗਾ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਕਵੈਸ਼ ਪੂਲ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਰਾਈ ਆਟੇ - 10 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚਮੋਦ ਦਾ ਤੇਲ - 6 ਤੁਪਕੇ
ਇਕੋ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਢੇਰ, ਰਾਈ ਆਟੇ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਥੋੜਾ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ.ਏੜੀ ਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਰਮ ਚਮੜੀ
ਕਈ ਵਾਰੀ ਏੜੀ ਤੇ ਚਮੜੀ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਤੰਗ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਬਚਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆ ਜਾਵੇਗਾ ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤੱਤ ਹੋਣੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ:
- ਸਕੁਐਸ਼ ਗਰੂਲ;
- ਫਲ ਪਰੀ (ਸੇਬ, ਸੰਤਰੀ, ਆਵੋਕਾਡੋ);
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ 2: 2: 1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਮਾਸਕ ਏੜੀ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੇਜ ਪੱਟੀ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਏਦਾਂ ਦੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਏੜੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰਾਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁਕਿਨਿਨੀ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਵਰਜਿਤ ਹੈ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਸਕਊਸ਼ ਜੂਸ ਅਤੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਰੇਸਚੁਅਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਦਸਤ ਦੇ ਵੱਡੇ ਖਤਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 l ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀਓ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਦੀ ਮੇਨਟੇਬਲਿਜ਼ਮ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਾਲੇ ਉਬੂਚਨੀ ਵੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਪੋਲੇਸੀਸਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਯੂਰੋਲੀਲੀਏਸਿਸ ਜ਼ੂਚਨੀ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕੇਵਲ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ 
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਨੂੰ ਦਰਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ (ਜੇ ਉਤਪਾਦ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਹਨ, ਇਕ ਪੋਰ ਸੇਬ ਆਹਾਰ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਸਬਜ਼ੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ).
ਉਬਚਿਨੀ ਉ c ਚਿਨਿ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਾਤਾ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ.
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਉ c ਚਿਨਿ ਦੇ ਕੀ ਲਾਭ ਹਨ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਉਕਾਚਿਨਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਯਕੀਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋਵੋਗੇ.
