ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਏਸੀਸੀ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀ ਮਿਲੀ ਉਸ ਦਾ ਜੱਦੀ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸਦਾ ਨਾਂ "ਸ਼ੂਰਾ ਆਲੂ" ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਯੂਰਪੀ ਕਾਮਿਆਂ ਨੂੰ "ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ" ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਵਾਂਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ
ਆਲੂ ਅਤੇ ਆਲੂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਸ਼ਾਇਦ, ਟਿਊਬ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਦਿੱਖ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ. ਪਰ, ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਵਾਸੀ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੂਰਪੀਅਨ ਆਲੂ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਪੀਲਾ, ਜਾਮਨੀ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਜੋ ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀਤਾ ਵਿਚ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 
ਔਸਤਨ, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. 61 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਮਿੱਝ
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਲੂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਟਾਰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸੇ ਸਮੇਂ, ਯਮਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ੱਕਰ ਆਲੂਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਬਦਲਵਾਂ ਨਾਂ "ਮਿੱਠਾ ਆਲੂ" ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਕੰਦ ਵਿਚ ਵੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਗਰੁੱਪ ਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਪੀਪੀ, ਏ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਕੈਰੋਟਿਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ. ਰਿਬੋਫਵੇਵਿਨ, ਥਾਈਮਾਈਨ, ਆਇਰਨ, ਨਾਈਸੀਨ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕੈਟ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਆਲੂਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ, ਨਾਜੁਕ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿਸ ਦਾ ਸਰੋਤ ਇਹ ਖੰਡੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ
ਲਾਭ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਆਉ ਯਾਮ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਓ.
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਯਮ ਹੈ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ. ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਏਸੋਬੋਬੀਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਯਾਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸੈਲੂਲਰ ਖਾਰਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.
Tubers ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਹੈ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਕ੍ਰਮਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ, ਤਣਾਅ, ਨਿਰਸੰਦੇਹ, ਤੰਤੂ-ਰੋਗ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਿਆ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚਲੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਓ.
ਉਲਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਲਸਰ, ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਦੂਜੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ. 
ਅਜਿਹੀਆਂ ਕੇਸਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਔਰਤ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਵਿਚ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸਨ. ਇਸਦੀ ਘਟੀਆ ਛੋਟ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਚੀਨ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਟੌਿਨਿਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸੰਦਰਭ ਬਾਰੇ ਪੜੋ: ਟਮਾਟਰ, ਕੱਕੂਲਾਂ, ਆਲੂਆਂ, ਹਰਾ ਮਿਰਚ, ਮਿਰਚ ਦੀ ਮਿਰਚ, ਅੰਗੂਠਾ, ਪਿਆਜ਼ (ਬੱਲਬ, ਲਾਲ, ਕੀਟ, ਚਿਪਸ, ਬਟੂਨ), ਜ਼ਿਕਚਿਨੀ, ਪੇਠੇ, ਮਟਰ, ਗੋਭੀ (ਚਿੱਟੇ, ਲਾਲ, ਬ੍ਰਸਲਸ, ਬਰੋਕਲੀ, ਕੋਹਲਬੀ, ਕਾਲ, ਪਕ ਚੋਈ).
ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਅਰਜ਼ੀ
ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਯਾਮ ਬਹੁਤ ਤਸੱਲੀਬਖ਼ਸ਼ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ. ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਹੋਰ ਸਮਾਈ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੂਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਇਸ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡਾਇਬਟੀਕ ਉਤਪਾਦ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਤੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂਆਂ ਦਾ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੈਮੈਟੋਪੀਓਏਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. 
ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਤੋਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਲੂ
ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਲੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦਲੀਆ, ਮਾਰਸ਼ਮੋਲੋ, ਸੂਫਿਲ ਅਤੇ ਕ੍ਰੇਜ਼ਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੱਚੇ, ਉਬਾਲੇ, ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁੜ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਵੀ ਬਣਾਉ.
ਫ੍ਰੈਂਚ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ਾਤਰਾ ਆਟਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਨੀਲਾ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਫ੍ਰੈਕਸੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੰਨੀ ਫੁੱਲ ਹੈ. 
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕੰਦ ਦੀ ਫਸਲ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਇੰਡੋ-ਚੀਨੀ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਨਾਰੀਅਲ ਸਾਸ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਗ੍ਰੀਨਟਿਨ. 
ਯੂਗਾਂਡਾ ਵਿਚ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਆਲੂ ਆਲੂ ਕੌਫੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ. 
ਜਪਾਨ ਵਿੱਚ, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 
ਚੀਨ ਵਿੱਚ, ਗਿੰਕ ਦਾ ਸੂਪ ਕੰਦ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 
ਕੋਰੀਆ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਨੂਡਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. 
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਛੋਲਨ, ਕੇਲੇ, ਪੇਠਾ, ਤਰਬੂਜ, ਆਦਿ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਕੰਦ ਹਨ.
ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ
ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ tubers ਅਤੇ ਪਰ ਸਰਕਾਰੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਤ ਅਤੇ ਘੇਰਾ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਏਜੰਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਉਹ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਸਟਾਰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸ਼ੱਕੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰੀ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ, ਇਸ ਨਮੂਨੇ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ, ਜਿਸਦੀ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੀਮ ਇੰਡੈਕਸ ਹੈ, ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਪਰਭਾਵ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੰਦ ਹੈ, ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਤਣਾਅ, ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, ਮੀਨੋਪੋਜ਼ਲ ਵਿਕਾਰਾਂ ਲਈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਨੋਪੋਜ਼ਲ ਵਿਕਾਰ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ: ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇਕ ਲੀਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਕੀ ਸਬਜ਼ੀ ਪੱਤੇ ਦੇ 40 g ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡੋ, ਤਦ ਦਬਾਅ. ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚਾਰ ਵਾਰ ਲਓ, ਉੱਚੀ ਟਾਇਰਾਂ ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 28 ਦਿਨ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ 
ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹੈ: ਪੀਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਭੱਟ ਤੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਗਰੇਟ ਗਰੇਟ ਕਰੋ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਪੀਲ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੀ ਇਕ ਦਿਨ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਲਏ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇਲਾਜ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! 16 ਦੇ ਕਿਸੇ ਤਾਪਮਾਨ `ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੰਦ °C, ਅਨੁਮਾਨੀ ਨਮੀ - 50 ਤੋਂ 90% ਤੱਕ.
ਤੀਬਰ ਗੈਸਟਰਿਕ ਜਾਂ ਪੇਯੋਡੀਨੇਲ ਅਲਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- 30 ਗ੍ਰਾਮ ਯਾਮ ਦੇ ਸੁੱਕ ਪੱਤੇ, ਯੇਰੋ ਦੇ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਜੂਆਂ ਅਤੇ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲੰਡੂ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ 300 ਮਿ.ਲੀ. ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਕੇ ਦਿਓ. ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਜ਼ੋਰ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਦਬਾਅ ਦਿਓ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਲਓ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ. ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ ਦਾ ਕੋਰਸ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਕੁੱਝ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਲ ਦੇ ਨਾਲ 100 ਕਿ.ਗਾ. ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰੀ ਚਮਚ ਲਵੋ. ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਸਾਲ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? 16 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ, ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਦਾਮਾ (ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ) ਵਧਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਥੌਮਸ ਮਾਸਫੈਟ ਦੇ "ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ" ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਰ ਲਈ, ਤਾਜੇ ਗਾਜਰਾਂ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟ ਨਾਲ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਖਾਓ. 
ਕੌਸਮੈਟੋਲਾਜੀ ਵਿੱਚ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ
ਇਹ ਅਮਰੀਕੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਵੇਂ ਸਿਖਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਾਸਲੌਜੀਕਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਚੱਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਣ ਕਰਕੇ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲਲਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ ਦੁਆਰਾ ਤਬਾਹ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
Batat ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ elasticity ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਬਜ਼ੀ ਕੋਲੇਜੈਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਲਚਕੀਲੇ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਯਮ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਸਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਮਾਸਕ ਵੀ.
ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਲਾਭ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜੋ ਕਿ, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ:
- ਡਾਈਡੇਨਅਲ ਅਲਸਟਰ;
- ਡਾਇਵਰਟੀਕੁਲੋਸਿਸ;
- ਡਾਈਵਰਟੀਕੁਲਾਇਟਿਸ;
- ਅਲਸਰਟੇਬਲ ਕੋਲੇਟਿਸ;
- ਸਪੈਸਲ ਅਲਸਰ;
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ;
- ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜਿਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ;
- ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ;
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗ.
ਆਪਣੇ ਟੇਬਲ ਤੇ ਹਰੇਕ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਕੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਰਸ਼, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਖਪਤ ਪਿੱਛੋਂ ਹੋਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵਿਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਰੰਤ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ - ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
ਇਹ ਅਜੀਬੋਲਾ ਸਬਜ਼ੀ ਆਲੂ ਜਾਂ ਪੇਠੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਦਲ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਅਕਸ਼ਾਂਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਵਾਰ ਵਾਰ ਮਹਿਮਾਨ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ.
