ਆਈਸਬਰਟ ਸੈਂਟਸ ਕੀ ਹੈ, ਅੱਜ, ਸ਼ਾਇਦ, ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਲਾਦ ਹੈ ਜੋ ਸੱਖਣੇ ਗੋਭੀ ਕਾਂਟੇ ਦੇ ਫੋਰਕਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਪੱਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹਨ (ਇੱਕ ਸਲੇਦ ਨੂੰ "ਕ੍ਰੀਜ਼ਪ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ). ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਦੂਜੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਬਰਤਨ ਲਈ ਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕ.
ਆਈਸਬਰਗ ਲੈਟਸ: ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ
ਆਈਸਬਰਗ ਲੈਟੀਸ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ - ਕੁਲ 14 ਕੇcal, ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ - ਪ੍ਰੋਟੀਨ / ਫੈਟ / ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ - 0.9 / 0.14 / 1.77. 95% ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਪਾਣੀ (ਪੱਤੇ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਹ ਝਰਨੇ ਹਨ), ਬਾਕੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਮੋਨੋ ਹਨ - ਅਤੇ ਡਿਸਕੈਰਕਾਈਡ, ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ, ਐਸ਼ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ ਐਸਿਡ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਸਲਾਦ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਆਈਸਬਰਗ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੈ. Ascorbic ਐਸਿਡ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਪੱਤੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ "ਬੀ-ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਮੂਹ" (ਬੀ 12 ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ), ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪੂਰਵਵਰਤੀ, ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਫਲੋਕੋਕੁਨੋਨ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ) ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਜੋ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਿਸਟਮਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਆਈਸਬਰਗ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਮਾਈਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਟਿਊਟ੍ਰਿਯੈਂਟਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਪਿੱਤਲ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮੈਗਨੀਅਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਹ, ਜ਼ਿੰਕ, ਮੈਗਨੀਜ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਛੋਟੀਆਂ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮੌਜੂਦ ਹਨ.
ਸਲਾਦ ਵੀ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਲੈੈਕਟੂਕਿਨ ਅਲਲਾਲੋਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. 
ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਰਫ਼ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ ਕੀ ਹੈ?
ਆਈਸਬਰਗ ਸਲਾਦ ਦੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਹਰੇਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕਈ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਆਈਸਬਰਗ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਹਰੀ ਪੱਤੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ, ਕੁਝ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਘਾਤਕ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੇਂਦਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਲਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਰਵ ਲੋਡਿਆਂ, ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸਥਿਰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਅਨਪੜਤਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਸੈਲਟੂਸ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਟਰੋਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਚੰਗੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਲਾਭ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਈਸਬਰਗ ਸਟੀਟਿ ਹਾਈਪੋਲੀਰਜੀਨਿਕ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਤਕਰੀਬਨ ਕਿਸੇ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ (ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸਮੇਤ) ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਆਈਸਬਰਟ ਲੈਟਸਸ ਨੂੰ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੱਚੇ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਸਲਾਦ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਪਿੰਜਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋੜ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਸਰੀਰ ਲਈ ਆਈਸਬਰਗ ਲੈਟਸ ਦੇ ਲਾਭ - ਇਹ ਹੈ:- ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਸਾਂਭ ਸੰਭਾਲ: ਸਲਾਦ ਦੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਅਮੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਰਚਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮੱਗਰੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ: ਸਲਾਦ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਮਜ਼ਬੂਤ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ: ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ, ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ
- ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ: ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਲੋਹਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਆਈਸਬਰਟ ਲੈਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਮੁੜ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ: ਸਲਾਦ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਚਨ ਅੰਗਾਂ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ- ਇਹ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਦਸਤ ਦੋਨਾਂ ਲਈ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੁਖਦਾਈ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਬਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਰੋਗ ਮੈਡੀਟੇਜ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਸਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9, ਜੋ ਆਈਸਬਰਟ ਲੈਟਰਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ "ਮਾਦਾ ਸੁੱਖ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਆਈਸਬਰਟ ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਰਲੇਖ ਸਲਾਦ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, "ਸਹੀ" ਆਈਸਬਰਗ ਸਮਮਿਤੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, "ਖੜਕਾਇਆ" ਅਤੇ ਵੱਖਰੀ ਪੱਤੀਆਂ ਤੇ ਵੱਖ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਲਾਦ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ 0.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ. ਪੱਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਦਿੱਸਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਰੰਗ ਹਲਕਾ ਹਰਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸੁਸਤ, ਸੁੱਕੀਆਂ, ਖਰਾਬ ਹੋਈਆਂ ਅਤੇ ਜਿਆਦਾ ਪਤਲੇ ਪੱਤੇ - ਸਟੋਰ ਦੇ ਸ਼ੈਲਫ ਤੇ ਸਿਰ ਵਾਪਸ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕਾਰਨ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਟ 'ਤੇ ਡੰਡੇ ਦੇ ਰੰਗ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਜੇ ਇਹ ਹਨੇਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਲਾਦ ਫਾਲਤੂ ਹੈ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਇੱਕ ਬਰਫ਼ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ ਦੇ ਸਿਰ ਦੀ ਘਣਤਾ ਇਸ ਦੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਮਾਪ ਇੱਥੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਜੇ ਸਲਾਦ "ਲੱਕੜੀ" ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਰਦੀ ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਵਾਢੀ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਲਈ ਹਟਾਈ ਗਈ ਸੀ, ਇਸ ਸਲਾਦ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣਾ ਸੁਆਦ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ
ਆਈਸਬਰਗ ਸਲਾਦ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਸਲਾਦ, ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਟਾਈ ਅਤੇ ਵੈਕਿਊਮ ਪੈਕ ਦੁਆਰਾ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਚੋਣ ਬਹੁਤ ਸਹੂਲਤ ਹੈ ਜੋ ਮੁਫਤ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, "ਕੱਟਣ" ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਅਸਲੀ ਕੁਆਲਟੀ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਕਿ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਦਿੱਖ ਵਾਲੇ ਪੱਤੇ ਅੱਧੇ-ਖੜ੍ਹੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੱਟੇ ਗਏ ਸਨ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਪੈਕਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਵਿਚਾਰਨ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਅਸਥਾਈ ਸੀ. ਫਾਲਤੂ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਚੋਣ ਤਾਂ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ.
ਸਟੋਰੇਜ ਰੂਲਾਂ
ਆਈਸਬਰਟ ਸਲਾਦ ਦੇ ਸ਼ੈਲਫ ਦਾ ਜੀਵਨ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਲਾਦ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਲੰਬਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਇਸ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਨਾਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਲਾਦ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਬਰਫ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਬਰਫ਼ ਉਭਰਿਆ (ਆਈਸ ਬਰਫ ਹੈ) ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ - ਆਈਸਬਰਗ. ਸਲਾਦ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਾਮ ਹੈ ਆਈਸ ਪਹਾੜ
ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸਲਾਦ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਜੇ ਦੋ ਤੋਂ ਪੰਜ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਪੰਜ ਤੋਂ ਅੱਠ ਸਾਲ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਦੋ ਦਿਨ.
ਦਰਅਸਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਰੇ ਇਕ ਮਹੀਨਾ ਲਈ ਇਸ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟਿਆ ਜਾਂ ਬੈਗ ਵਿਚ ਢੌਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸਿੱਲ੍ਹੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਸਮੇਟਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਪੂਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਇਕ ਬੈਗ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁੱਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, 2-4 ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀ-ਕੱਟ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਲਈ ਤਾਜ਼ਗੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੇਗਾ.
ਸਲਾਦ - ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਜੋ ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਜੰਮਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਸਲਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਫਸਲ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰੁਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਲਾਦ ਆਪਣੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਅਪੀਲ ਅਤੇ ਕੁਚੜਾ ਸੁਆਦ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟਾਰਾਂ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ਾ ਸਲਾਦ ਤਾਜ਼ੇ, ਚੰਗੇ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਿਚ ਆਈਸਬਰਗ ਲੈਟੁਸਸ: ਜੋ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ
ਆਈਸਬਰਗ ਲਗਭਗ ਬੇਕਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਫਿਰ ਵੀ ਇਸ ਸਲਾਦ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਗਏ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦਾ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮਾਸ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਸਲਾਦ ਦੇ "ਹਰੇ ਹਿੱਸੇ" ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹੋਰ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ (ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਲਾਦ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਭਾਰੀ ਬਣਤਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਜਿਹੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ ਤਾਲੀਆਂ ਦੇ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਸਾਰਾ ਆਈਸਬਰਟ ਲੈਟਸ ਸ਼ੀਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਕਾਇਆ ਸਨੈਕ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ "ਪੈਕਜਿੰਗ" ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਅਸਲੀ ਰੋਲ, ਖੁਰਾਕ ਪੈਨਕੈਕਸ (ਜੋ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ) ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗੋਭੀ ਰੋਲ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਈਸਬਰਫ ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੱਤੀਆਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ
ਮੁੱਖ ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਆਈਸਬਰਫ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਜਾਵਟ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸੈਲਡਾਂ ਵਿਚ ਆਈਸਬਰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ:
- ਇੱਕ ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਡਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਨਾਲ, ਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ;
- ਆਮ ਪੱਤਾ ਸਲਾਦ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਰਫ਼ਬਾਰੀ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਢਕਣਾ ਨਹੀਂ;
- ਆਈਸਬਰਜ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜਾਂ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਏਪੀਆੈਟਾਈਜ਼ਰ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਸਲਾਦ ਇੰਨੇ ਚੈਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹਲਕੇ ਹਨ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਮੂਲ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੀਜ਼ਰ ਸਲਾਦ ਦਾ ਆਧਾਰ ਰੋਮਨ ਸਲਾਦ (ਰੋਮਾਨੋ) ਦੇ ਪੱਤੇ ਹੈ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੁੱਕ ਆਈਸਬਰਟ ਲੇਟੂਸ ਪੱਤੇ ਨਾਲ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਅਟਜਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਫ਼ੈਸਲੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਿ ਆਈਸਬਰਗ ਪੱਤੇ, ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਭਿੱਜਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਚੁਸਤ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਰੋਮਨ ਸਲਾਦ ਫੈੱਡਸ ਅਤੇ "ਫਲੋਟਸ", ਨਤੀਜਾ ਵੱਜੋਂ, ਵਿਅੰਜਨ ਆਪਣੀ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਅਪੀਲ ਹਾਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਰੈਸਟਰੋਇਟਟਰ ਨੂੰ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦਿਓ.
ਆਪਣੀ ਨਿਰਪੱਖ ਸੁਆਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬਧਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਈਸਬਰਟ ਲੈਟਰਸ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਆਪਕ ਹੈ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਪਨੀਰ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਾਰਮੇਸਨ ਅਤੇ ਸ਼ੇਡਡਰ), ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਾਸ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ (ਸਮੋਕ ਸਮੇਤ) ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੱਛੀ (ਕੱਚਾ, ਸਲੂਣਾ, ਸਵਾਦਿਆ, ਉਬਾਲੇ, ਡੱਬਾਬੰਦ) ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇਕਸਾਰਤਾਪੂਰਵਕ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.
ਆਈਸਬਰਗ ਨਾਲ ਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਮੌਲਿਕਤਾ ਲਈ ਫਲਾਂ (ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਸੇਬ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ਾ ਅਨਾਨਾਸ, ਸਿਟਰਸ ਫਲਾਂ) ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲ, ਕ੍ਰੇਜ਼ੀ ਪਕਚਰਸ ਜਾਂ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦੇਵੇਗਾ, ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਚਮਕਣਗੇ. ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਕਰਨਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਕ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਭਾਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ "ਸਹਿਣ" ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਦੰਦਾਂ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ (ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ, ਸੋਏ ਸਾਸ, ਫਰਾਂਸੀਸੀ ਰਾਈ, ਵਾਈਨ, ਬਲਾਂਮਿਕ, ਕੁਚਲ ਲਸਣ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ).
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਆਕਸੀਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਤੇ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਰਸੋਈਏ ਲੱਕੜੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁਕ ਕੇ ਕੱਟਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲੈਟਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਕੌਸਮੈਟੋਲਾਜੀ ਵਿੱਚ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ
ਉਪਰੋਕਤ ਸਲਾਦ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਨੇ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਅਰਜ਼ੀ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਲੋਕ, ਸਗੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਵੀ ਪਾਇਆ ਹੈ.
ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਸਲਾਦ, ਆਂਦਰ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜੰਪਾਂ, ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਈਸਬਰਗ ਸਲਾਦ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਅਕਸਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ, ਗੁਰਦੇ, ਆਦਿ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ).
ਨਾਲ ਹੀ, ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਅਨੀਮੀਆ, ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਕਾਸਲੌਲੋਜੀ ਵਿਚ ਆਈਸਬਰਗ ਸਟੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਕੋਲੇਜੇਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੰਗਤ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਅਚਨਚੇਤੀ ਝੀਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਲਾਂ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਆਈਸਬਰਗ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਲੇਟੂਸ ਪੱਤੇ ਦੀਆਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਸਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਤੋਂ ਬਰਫ਼ ਨਾਲ ਜੂਸ ਨਾਲ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. 
ਉਲਟੀਆਂ
ਆਈਸਬਰਗ ਸਲਾਦ ਖਾਣ ਲਈ ਕੋਈ ਤਜਵੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦਾ ਹਿੱਸਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ) ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਪੱਤੇ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ (ਕੰਡੀਸ਼ਨਲ) ਕੰਨਡੈਂਡੀਕੇਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਸਾਹ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇ, ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤਾਕਤ, ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਵੇਗਾ!
