ਗਾਜਰ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਬਜ਼ੀ, ਜੋ ਕਿ ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਬਨਾਉਣ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗਾਜਰ ਸਲਾਦ, ਸੂਪ, ਚੌਲ, ਸਬਜ਼ੀ ਸਟੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਸ ਤੋਂ ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਜੋ ਟਮਾਟਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ.
ਰਸੋਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਸੰਤਰਾ ਰੂਟ ਸਬਜੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਜਮੀ ਸਰੋਤ ਹੈ.
ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ
ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਤੱਤ ਲਈ ਗਾਜਰ ਦਾ ਖਾਧਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ:
- ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ - 12.03 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਏ (ER) - ਰੈਟੀਿਨੋਲ ਅਤੇ ਕੈਰੋਟੀਨ - 2000 μg;
- ਬੀ 1 - ਥਾਈਮਾਈਨ - 0.062 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਬੀ 2 - ਰਾਇਬੋਫਲਾਵਿਨ - 0.071 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਬੀ 5 - ਪੈਂਟੋਫੇਨਿਕ ਐਸਿਡ - 0.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਬੀ 6 - ਪਾਈਰੇਡੋਕਸਾਈਨ - 0.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਬੀ 9 - ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ - 8.95 μg;
- ਸੀ - 5.021 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਈ (ਟੀਈ) - ਟੋਕੋਪੀਰੋਲ - 0.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਐਚ - ਬਾਇਟਿਨ - 0.062 μg;
- ਕੇ - ਫਾਈਲੋਕੁਇਨੋਨ - 13.1 μg;
- PP - 1.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.
- ਆਇਰਨ - 0.71 ਗ;
- ਜ਼ਿਸਟ - 0.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਬੋਰੋਨ - 200.1 ਮਿਲੀ.ਸੀ. ਜੀ.
- ਅਲਮੀਨੀਅਮ - 324 ਐਮਸੀਜੀ;
- ਆਇਓਡੀਨ - 5.21 μg;
- ਫਲੋਰਾਈਨ - 54 ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ;
- ਕਾਪਰ - 81 ਐਮਸੀਜੀ;
- ਵੈਨਡੀਅਮ - 99.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੇਲੇਨਿਅਮ - 0.1 μg;
- ਖਣਿਜ - 0.21 μg;
- Chromium - 3.07 mcg;
- ਨਿੱਕਲ - 6.05 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੋਲਾਈਬਡੇਨਮ - 20.6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੋਬਾਲਟ - 2 ਐਮਸੀਜੀ;
- ਲਿਥੀਅਮ - 6.045 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ - 199 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਕਲੋਰੀਨ - 63.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਫਾਸਫੋਰਸ - 56 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ - 38.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ - 27.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੋਡੀਅਮ - 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਲਫਰ - 6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.
- ਕੈਲੋਰੀਜ - 35 ਕੈਲੋਸ;
- ਪਾਣੀ - 87 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ - 6.8 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੋਨੋ - ਅਤੇ ਡਿਸਕੈਰਕਾਈਡ - 6.76 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ - 2.3 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 1.31 g;
- ਐਸ਼ - 1.03 g;
- ਵਸਾ - 0.1 g;
- ਜੈਵਿਕ ਤੇਜਾਬ - 0.31 g;
- ਸਟਾਰਚ - 0.2 ਗ੍ਰਾਮ
ਗਾਜਰ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਗਾਜਰ ਸਾਰੇ ਸਾਲ ਭਰ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਲੰਮੀ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸਾਲ ਭਰ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿਚ ਹਾਈਪਰਟੀਸੈਂਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਗਾਜਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਾਜਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ, ਵਾਇਰਿਕਸ ਨਾੜੀ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਪਲਾਂਟ ਵਿਚ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਾਜਰ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ. ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਰਾਤ ਦੇ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਮਨੁੱਖੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਦੂਜੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਗਾਜਰ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਚਿਕਿਤਸਾ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਾਇਬਰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਾਜਰ ਕਬਜ਼, ਮਲੇਰੀਆਫਜ਼, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਜ਼ਹਿਰਾਂ, ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ ਲੂਟਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਗਾਜਰ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗੁਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲ ਨਵਿਆਏ ਅਤੇ ਸਾਫ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੋਲੇਟੇਟਿਕ ਅਤੇ ਮੂਤਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਲਾਲੀਥਿਆਸਿਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵੱਖਰੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਠੋਸ ਕੱਟੜਪੰਥ ਨੂੰ ਬੰਧਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ.
ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਰਬੋਟ੍ਰਾ ਦੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਮਾਸਕ ਬਣਾਉ ਜਿਹੜੇ ਕਿ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਪਲਾਟ ਨੂੰ ਵੀ ਅਲਸਰ, ਧੱਫੜ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਤੇ ਬਰਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਖ਼ਮ-ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
ਕੱਚਾ ਗਾਜਰ ਦਾ ਲਾਭ
ਇਹ ਕੋਈ ਰਹੱਸ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕੱਚਾ ਗਾਜਰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ. ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾੜੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਾਜਰਾਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 70% ਤੱਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਏ ਤੱਤ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਲਈ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ.
ਕਈ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਾਜਰ ਖਾਣਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਰੂਟ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ (ਕੈਂਸਰ ਸੈਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਯੋਗ) ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਐਮਊਕਸ ਝਿੱਲੀ, ਦੰਦਾਂ, ਗੱਮ.
ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਇੰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਆਪਣੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਰਕੇ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਤਰੀ ਰੂਟ ਦੀ ਜੂਸ ਦਾ ਜੂਸ Avitaminosis ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਕੱਚਾ ਗਾਜਰ ਜੂਸ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਸਥਾਈ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ, ਪਿਸ਼ਾਬ-ਪੱਥਰੀ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾਵਾਂ ਅਜਿਹੇ ਤਰਲ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ ਉਪਯੋਗ ਹੈ ਇਹ ਲੋਸ਼ਨ ਲਈ ਜ਼ਖ਼ਮ, ਬਰਨ, ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਡਾਇਟੀ ਅਤੇ ਸੌਰਿਸਿਸ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਾਹਰੋਂ ਅਤੇ ਬਾਹਰੋਂ ਦੋਵਾਂ ਤੋਂ.
ਖਾਸ ਰੂਟ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਤੱਤ ਵਧੇਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਗਾਜਰ ਜੂਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਸਤੀ, ਸੁਸਤਤਾ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗਾਜਰ ਜੂਸ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਕ ਹੋਰ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮੇਲੇਨਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ, ਇਹ ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਤਿਨ ਦੀ ਦਿੱਖ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਜਾਂ ਬੀਚ ਦੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਾਜਰ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ?
ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਡਾਇਟੀਟੀਅਨਜ਼ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖੁਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੱਚਾ ਤੋਂ 34% ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹੈ.
ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ 25 ਕਿਲਸੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਆਇਓਡੀਨ, ਅਸਥਿਰ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਪਾਇਰੀ ਫੈਨੋਲਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਜਰੂਰੀ ਹੈ
ਫਿਰ ਵੀ, ਉਬਾਲੇ ਗਾਜਰ ਨਾ ਕੇਵਲ ਲਾਭ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਦੇ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਵੀ. ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਹ ਪਰੇਰਦਾ ਹੈ: ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੈਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਵਿਗਾੜ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇ ਨਾਲ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਭ ਪਾਸ ਹੋਣ ਤੇ, ਗਾਜਰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ.
ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਗਾਜਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ: "ਕੀ ਗਾਜਰ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ?" ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲਿੰਗ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਸ ਮਾਪਦੰਡ' ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਪਰ ਸੱਚ ਕਿੱਥੇ ਹੈ? ਆਓ ਇਸਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ.
ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਗਾਜਰ
ਗਾਜਰ ਦਾ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ-ਜਣਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਮਾਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਮਰਦ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਭਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਗਾਰ ਦਾ ਰਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ, ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਗਾਜਰ
ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਗਾਜਰ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਨਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਗਾਜਰ ਇੱਕ ਕਾਮੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਜੂਸ ਮਾਸਕ ਪਿੰਡੇਮੈਂਟ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਕਲੀ ਝੁਰੜੀਆਂ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਗਾਜਰ ਖਾਣਾ ਸੈਲੂਲਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਤਰੋਲਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ, ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਗਾਜਰ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ ਕਈ ਖਾਣਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਗਾਜਰ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਗਾਜਰ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਅਨਲੋਡ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਆਂਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਅਪਾਹਜ ਤਰਾਸਦੀ ਬਗੈਰ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਗਾਜਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਲੈਣ ਲਈ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਫੋਕਲ ਐਸਿਡ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦਾ ਗਲਤ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਗਰਭਪਾਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗਾਜਰ ਵਿਚਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਵੀ ਮਾਤਾ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.
ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਸਰੀਰ ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਆਰਾਮ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਗਾਜਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਾਰਡਨਰਜ਼ ਪੌਦੇ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਕੱਟ ਅਤੇ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਅਰਥ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਕਿ ਗਾਜਰ ਸਿਖਰ ਤੇ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ
ਭਾਰਤ ਵਿਚ, ਗਾਜਰ ਸਿਖਰਾਂ ਨੂੰ ਸੂਪ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭਾਂਡੇ ਵਿਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਕਸਰੋਲਾਂ ਵਿਚ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪੈਨਕੇਕ ਅਤੇ ਪਾਈਜ਼ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਜਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਚਾਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੀਣ ਲਈ ਸੁੱਕਿਆ ਗਾਜਰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਤਾਜ਼ੇ ਗਾਜਰ ਸਿਖਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਗਾਜਰ ਦੇ ਸਿਖਰ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਇਹ ਸਮਾਨ ਨਮਕ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ ਇਸ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਖ਼ੂਨ, ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.ਗਾਜਰ ਪੱਤਾ ਵਿਚ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਰੂਟ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚੈਨਬਾਇਜ਼ੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਟਾਪਰ ਚਾਹ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਐਡੀਮਾ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੂਜਰੀਟਿਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਿਖਰ ਦੇ Decoctionਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਗਾਜਰ ਪੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਰੂਟ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਤੇ, ਇਹ ਟੇਬਲੇਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਗਾਜਰ ਦੇ ਦੋ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਮਨੁੱਖੀ ਚਮੜੀ, ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਡਾਈਡੋਨਲ ਅਲਸਰ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ;
- ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਦੀ ਬਿਪਤਾ;
- ਕੌਲਨ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਦੀ ਸੋਜਸ਼.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਪਲਾਟ ਦੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਫਰੂਕਾਉਮਰਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਜਦੋਂ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਰੂਕਾਉਮਰਿਨ ਬਿਲਕੁਲ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਕੀ ਗਾਜਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸੂਖਮਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਗਾਜਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ, ਸੂਖਮ ਹਨ, ਜਿਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਾਜਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਰੂਟ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਮਨੁੱਖੀ ਚਮੜੀ ਪੀਲੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਾਜਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇ
ਅਜਿਹੀ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਕੈਰੋਟੀਨ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਨਿੱਕਲ ਸਕਦਾ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਿਗਰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਨਿਪਟਾਉਂਦੀ.
ਗਾਜਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਉਲਟ-ਵਸਤੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਈ ਐਸਿਡਤਾ, ਗੂਰੀ ਗੈਸਟਰਿਕ ਅਲਸਰ, ਪੇਯੋਡੀਨੇਲ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਨਾਲ ਜੈਸਟਰਾਈਟਸ ਦੀ ਹਾਲਤ.
ਬੇਸ਼ਕ, ਗਾਜਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਸਭ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਚਲਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਅਹਿਮ ਹੈ ਕਿ ਲਾਹੇਵੰਦ "ਗਾਜਰ" ਪਦਾਰਥ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
