ਐਪਲ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਗੂਰ, ਕੇਲੇ, ਅੰਬ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਪੰਜ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਆਮ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਅਕਸ਼ਾਂਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਸੇਬ ਨੰਬਰ ਇੱਕ ਫਲ ਹੈ ਅਸੀਂ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸੇਬ ਦੇ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਹਨ. ਮੈਨ ਕਈ ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੇਬ ਦੇ ਰੁੱਖ ਨੂੰ ਉਪਜਾਉਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਇੱਕ ਫਲ ਅਜਨਬੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਭ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਵਿਗਿਆਨੀ ਅੱਜ ਸੇਬ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਦੇ ਉਤਲੇ ਸਥਾਨ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ (ਉਹ ਏਸ਼ੀਆ ਮਾਈਨਰ, ਯੂਨਾਨ ਅਤੇ ਮਿਸਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ). ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਦਾ ਵਤਨ ਮੱਧ ਏਸ਼ੀਆ (ਕਜ਼ਾਕਿਸਤਾਨ ਅਤੇ ਕਿਰਗਿਸਤਾਨ ਦੇ ਦੱਖਣੀ ਖੇਤਰਾਂ) ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ. ਬ੍ਰੋਨਜ਼ ਯੁਗ ਵਿੱਚ, ਸੇਬ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਇਰਾਨੀ ਹਾਈਲੈਂਡਸ ਦੇ ਇਲਾਕੇ (ਪਹਿਲੇ ਸੇਬ ਦੇ ਬਾਗਾਂ ਨੂੰ ਪਰਸੀਆ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ), ਏਸ਼ੀਆ ਮਾਈਨਰ ਵਿਚ ਅਤੇ ਮਿਸਰ ਵਿਚ ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਫੈਲਾਅ ਨੇ ਗ੍ਰੀਕ ਅਤੇ ਰੋਮੀ ਰਾਜਿਆਂ ਦੀ ਜਿੱਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ IY-III ਸਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਟੇਓਰਫਸਟ ਬੀਸੀ er ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੇਬਾਂ, ਅਤੇ ਪਲੀਨੀ ਦਿ ਐਲਡਰ - ਨੇ 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਐਪਲ ਦੇ ਦਰਖ਼ਤ ਪੂਰੇ ਯੂਰਪ ਵਿਚ ਫੈਲਦੇ ਹਨ - 1051 ਵਿਚ ਕਿਵ-ਪਿਕਸਰਜ਼ ਮੱਠ ਦੇ ਸਾਧੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸ਼ਤੀ ਵਿਚ ਸੇਬ ਦਾ ਬਾਗ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਪਹਿਲੇ ਯੂਰਪੀ ਪ੍ਰਵਾਸੀਆਂ ਨਾਲ ਐਪਲ ਦੇ ਦਰਖ਼ਤ ਅਮਰੀਕਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੌਦੇ ਲਗਾਏ ਸਨ.
ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
ਸੇਬ, ਭਿੰਨਤਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਿਆਦ ਪੂਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਸਟੋਰੇਜ ਦੀ ਅਵਧੀ, ਵੱਖਰੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਸਮਾਨ ਰਸਾਇਣਕ ਬਣਤਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸੇਬ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਮੁੱਲ 35 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ (ਹਰੇ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਕਿਸਮ ਦੇ) ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 52 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਲਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਸੇਬ ਦੀ ਮਸ਼ਹੂਰੀ ਲਈ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਕੀਮਤ ਵਧਦੀ ਹੈ (ਬੇਕਦੇ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਇਹ 66 ਕੈਲੋਲ ਹੈ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਸੇਬਾਂ ਵਿੱਚ - 243).
ਇੱਕ ਸੇਬ (ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੇਸ਼ਿਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਕਲੋਰੀਨ, ਸਿਲਰ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ) ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ (ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਬੋਰਾਨ, ਮੈਗਨੀਜ, ਆਇਓਡੀਨ, ਫਲੋਰਾਈਨ, ਮੋਲਾਈਬਡੀਨਮ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਵੈਨਡੀਅਮ, ਨਿਕਲੇ, ਰੂਬੀਆਈਡਅਮ, ਕ੍ਰੋਮਿਓਮ) ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੋਖੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. . ਐਪਲ ਦੀ ਮਿੱਝ 85 ਤੋਂ 87% ਪਾਣੀ (ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੀ ਪਿਆਸ), ਮੋਨੋਸੈਕਰਾਈਡਜ਼, ਡਿਸਕਰਾਇਡਜ਼, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ (ਸੇਬ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਸਮੇਤ) ਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ (ਕ੍ਰਮਵਾਰ 0.4 ਅਤੇ 11%) ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਔਸਤ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸੇਬ ਵਿਚ 3.5 ਗਾ ਫਾਈਬਰ (ਰੇਸ਼ੇ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਤਕਰੀਬਨ 10%), 1% ਟੋਪੇ ਅਤੇ 0.8% ਸੁਆਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸੇਬਾਂ ਵਿਚਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲਚਸਪ ਹਨ - ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਭਿੰਨਤਾ, ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਬੱਚਤ ਦੀ ਮਿਆਦ (ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦੇ) ਦੇ ਨਾਲ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ (1 ਥਾਈਮਾਈਨ, 2 -ਟੀਬੋਫਲਾਵਿਨ, 5-ਪੋਂਟੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ, 6-ਪਾਈਰਾਇਡੌਸੀਨ, 9-ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ), β- ਕੈਰੋਨਟੀਨ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਈ, ਐਚ, ਪੀਪੀ, ਕੇ, ਆਦਿ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ. ਜੋ ਲੋਕ ਲਗਾਤਾਰ ਹਰ ਸਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ 10,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ) ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨਗੇ: "ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸੇਬ ਕੋਈ ਰੋਗ ਨਹੀਂ".
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਰੂਸੀ ਨਾਮ "ਸੇਬ ਦੇ ਦਰਖ਼ਤ" (ਯੁਕਰੇਨੀ "ਯੱਬੂੂਨ") ਪੁਰਾਣੇ ਚਰਚ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. "ਅਬਲੋਨ" (ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ "a" "ਆਈ" ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਈ). ਚੈਕਸ ਸੇਬ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਨੂੰ "ਜਬਲਕੋ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਡੰਗਰਾਂ ਨੂੰ "ਜਬਾਕੋ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ, ਸਲਾਵ ਨੇ ਸੇਲਟਸ ("ਅਲਾ") ਜਾਂ ਜਰਮਨ ("ਏਪੀਐਲ") ਤੋਂ ਸ਼ਬਦ ਉਧਾਰ ਲਿਆ. ਯੂਰਪ ਵਿਚ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਮਸ਼ਹੂਰਤਾ ਇੰਨੀ ਮਹਾਨ ਸੀ ਕਿ ਯੂਰਪੀ ਹੋਰ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੇਬ ("ਚੀਨੀ ਸੇਬ" - ਸੰਤਰਾ, "ਨਮੋਸ਼ੀ ਵਾਲਾ ਸੇਬ") - ਆਲੂ, "ਸੁਨਹਿਰੀ ਸੇਬ" - ਟਮਾਟਰ, ਆਦਿ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ).
ਕਿਹੜੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ: ਲਾਲ, ਪੀਲੇ ਜਾਂ ਹਰੇ ਸੇਬ
ਪੀਲ ਦੇ ਰੰਗਾਂ, ਕਲੋਰੋਫ਼ੀਲ, ਐਂਥੋਕਿਆਨਿਨ, ਕੈਰੇਟੀਨੋਡ ਆਦਿ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਸੇਬ ਦਾ ਰੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲਾਲ, ਪੀਲੇ ਅਤੇ ਹਰੇ ਸੇਬ ਸੁਆਦ ਵਿਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ. ਮਸ਼ਹੂਰ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ "ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਰੰਗ ਦਾ ਕੋਈ ਮਿੱਤਰ ਨਹੀਂ", ਹਰ ਕੋਈ ਉਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਵੇਲੇ, ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹਰੇ ਸੇਬ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਲਾਭ ਲਿਆਏਗਾ - ਲਾਲ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਜਿਹੇ, ਇਸ ਲਈ "ਬਹਸ਼ਾਸਤ" ਸੇਬ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ. 
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਉਗਾਏ ਗਏ ਫ਼ਲਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਰ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਲਿਆਂਦਾ - ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਘੱਟ ਪ੍ਰੈਕਰਵੇਟਿਵ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਦੂਜਾ, ਫਲ ਦੀ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਪੀਲ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ (ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਸੇਬ ਫਰਮ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੀ ਹੈ) ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੀਜਾ, ਗੰਧ (ਚੰਗੇ ਸੇਬ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ). ਚੌਥਾ, ਆਕਾਰ (ਵਧੀਆ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦਾ ਫਲ).
ਗ੍ਰੀਨ ਸੇਬ (ਗ੍ਰੈਨੀ ਸਮਿਥ, ਸਿਮੇਰਨੇਕੋ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ) ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਯੋਗੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇ ਸੇਬ:
- ਹਾਈਪੋਲੀਰਜੀਨਿਕ (ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਅਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਹਨ);
- ਹੋਰ ਸੇਬ, ascorbic ਅਤੇ malic ਐਸਿਡ (digestion ਸੁਧਾਰ) ਵੱਧ ਹੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
- ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੀਮ ਇੰਡੈਕਸ (ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਕੋਰ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ) ਹਨ;
- ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਹਰੀ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸੰਸਾਧਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ);
- ਪੈਚਿਨ (ਲੰਮੀ ਉਮਰ) ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ;
- ਸੇਬਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ (35 ਕੇ ਕੈਲਸੀ).
ਲਾਲ ਸੇਬ (ਗਲਾਸਟਰ, ਲਾਲ, ਸਵਾਦ ਆਦਿ) ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁੰਦਰਤਾਪੂਰਨ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪੇਂਟ, ਬੈਰਲ ਤੇ ਗਲੋਸ (ਜੋ ਬਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿਚ ਡੀਲਰਾਂ ਨੇ ਬੜੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਹਨ), ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਹਿਣਗੇ: "ਮੈਨੂੰ ਛੇਤੀ ਖਾਓ!" ਲਾਲ ਸੇਬ ਦੇ ਕੈਮੀਕਲ ਸੂਚਕ ਹਰੇ ਤੋਂ ਘਟੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਉਹ ਹਜ਼ਮ (ਘੱਟ ਐਸਿਡ) ਲਈ ਔਖਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
- ਉਹ ਮਿੱਠਾ (ਮਿੱਠੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ, ਪਰ ਮਧੂਮੇਹ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਘਟਾ) ਹਨ.
ਯੈਲੋ ਸੇਬ (ਗੋਲਡਨ ਰਾਲਚੀਜ਼, ਕੇਲਾ, ਆਦਿ) ਕੋਲ ਸੁੰਦਰ ਕਾਰਾਮਲ ਦੀ ਗੰਧ ਹੈ. ਪੀਲੇ ਸੇਬ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹਰੀ ਅਤੇ ਲਾਲ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪੀਲੇ ਸੇਬ:
- ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਅਮੀਰ;
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੱਕਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
- ਲੋਹੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿਚ ਗਰੀਬ;
- ਬ੍ਰੈੰਟ ਸਪਰਾਈ (ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ) ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ.
ਐਪਲ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਐਪਲ ਨੂੰ "ਸਿਹਤ ਦਾ ਫਲ" ਕਹਿੰਦੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕੈਲਟਸ ਮੰਨਦੇ ਸਨ ਕਿ ਸੇਬ ਨੇ ਅਮਰਤਾ ਅਤੇ ਸਲਾਵ ਨੂੰ "ਜਵਾਨ ਸਫਾਂ" ਵਿਚ ਲਿਆਂਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਸੇਬ ਕਈ ਮਿਥਿਹਾਸ ਅਤੇ ਕਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਰਿਵਾਜ ਅਤੇ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ. ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀ ਮਿਥਿਹਾਸ ਵਿਚ, ਸੇਬ ਕਈ ਵਾਰ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਦੇਵਤੀ ਅਰਿਸ ਦੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ, (ਅਤਲੰਤਾ ਦਾ ਮਿੱਥ), ਹੈਸਪਰਾਈਡਸ ਅਤੇ ਹਰਕਿਲੇਸ ਦੇ ਸੇਬ) (ਕਈ ਵਾਰ ਦੇਵਤੀ ਅਰਸ ਦਾ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਸੋਨੇ ਦਾ ਸੇਬ). ਜਰਮਨਿਕ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ, ਜਦ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਹੋਏ - ਉਹ ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਪੌਦੇ ਬੀਜਦੇ ਸਨ, ਇਹ ਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਕਿ ਦੇਵਤਿਆਂ ਨੇ ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਦਰੱਖਤਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕੀਤੀ - ਬਿਜਲੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ (ਉਹ ਪਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਦੇ ਬਾਗ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ).
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੇਬ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਸੇਬਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ:
- ਉਹ ਹਜ਼ਮ (ਕਬਜ਼ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ) ਅਤੇ ਮੀਅਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਕੇਂਦਰੀ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਪੀ ਅਤੇ ਬੀ 3 ਮਾਈਗਰੇਨਸ (ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ) ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇਵੇਗਾ;
- ਆਇਰਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ (ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ) ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ;
- ਸੇਬ ਲਹੂ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਸੇਬ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਹਰੇ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗਾ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ, ਹਾਈਪੋਲੀਰਜੀਨਿਕ, ਆਇਰਨ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ.
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਹਰੇ ਸੇਬ ਦਾ ਲਾਭ:
- ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ;
- ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸਿਖਿਅਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ ਪੀਲਡ ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇਣ ਲਈ);
- ਪਲਾਕ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
- ਘੱਟ ਲਾਲ ਬੁਰਾਈ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ;
- ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪਾਚਨ ਲਈ ਸੇਬ ਦੇ ਲਾਭ
ਇਨਸਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੇਬ ਦੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਪੈੈਕਟਿਨ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ). ਮਲਿਕ ਅਤੇ ਟਾਰਟਿਕ ਐਸਿਡ, ਪੱਕੇ ਅਤੇ ਅਟੈਸਟਾਈਨਲ ਮਾਈਕਰੋਫਲੋਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਦੇ ਲਗਭਗ 10 ਹਜ਼ਾਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਭਾਰ (30 ਤੋਂ 500 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ), ਸ਼ਕਲ, ਰੰਗ, ਸੁਗੰਧ, ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਗਿਆਨੀ-ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟਸ ਨੇ ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਅਨਤਰ ਸਿਹਤ ਲਈ, ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਹਰ ਸਾਲ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 48 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸੇਬ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਕਰੀਬ ਅੱਧਿਆਂ ਦਾ ਰਸ ਲੈਂਦਾ ਹੈ).
ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਸੇਬ ਦੇ ਲਾਭ
ਸੇਬਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਚਿਨ (ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟਸ) ਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ (ਪੇਸਟਿਨ) ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹਰੇ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ 20% ਨਾਲ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਲਾਲ ਸੇਬ ਦੀਆਂ ਮਿੱਠੇ ਮਿਕਦਾਰਾਂ ਦਾ ਉਲੰਘਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪੈਟਬਲੇਡਰ ਲਈ ਸੇਬ ਦੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਹਰੇ ਸੇਬ ਇੱਕ choleretic ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, dyskinesia ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ. ਸੁੰਨ੍ਹੀ ਪੋਲੀਸੀਸਟਾਈਟਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ੇ ਹਲਕੀਆਂ ਸੇਬ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਖਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਗਲਾ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣਾ 4-5 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪੈਟਬਲੇਡਰ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ, 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਅੱਧੇ ਗਲਾਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
ਸੇਕਣਾ ਸੇਬ ਦੇ ਲਾਭ
ਸੇਬ ਵਿਚਲੀ ਫਾਈਬਰ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਇਸ ਫਲ ਦੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧਤਾ ਨੇ ਸੇਬ ਬਣਾਏ (ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹਰੀ) ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ. ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ 2-3 ਸੇਬ ਇੱਕ ਦਿਨ ਜਾਂ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ ਕਈ ਗਲਾਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਟਾਚਣ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ:
- ਪੇਸਟਿਕ ਅਲਸਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰੇ ਸੇਬਾਂ ਦਾ ਨਿਵਾਰਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਮਿੱਠੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ);
- ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਖੀਰਾ ਦਿਓ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ;
- ਸੇਬ ਇੱਕ diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ;
- ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ, ਉਹ ਤਾਜ਼ਾ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ (ਜੇਕਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ) - ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਸੇਬ ਦੇ ਲਾਭ
ਸੇਬ ਤੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ - ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ, ਗੱਮ ਮਸਾਜ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੜਕ ਉੱਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਇੱਕ ਟੁੱਥਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਿੱਝ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੇਬ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਲਾਕ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ). ਪਰ ਸੇਬ ਖਪਤ ਜਦ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸੇਬ (ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਖੱਟਾ ਜਾਂ ਖੱਟਾ-ਮਿੱਠੇ) ਖਾਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਦੰਦ ਦੇ ਏਨੇਲ ਉੱਤੇ ਐਸਿਡ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ "ਜੈਲੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਭਰੋ" ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐਪਲ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤਿਮਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਡੈਂਟਲ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸੇਬ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ (ਤੁਸੀਂ ਐਸਿਡ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਮੀਰਮ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟੁੱਥਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚੀਜ ਇਸ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ).
ਜਿਗਰ ਦੇ ਸਹਾਇਕ
ਸੇਬ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦਾ ਰਸ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਜਿਗਰ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕਲੋਰੋਜੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਆਕਸਾਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ pectins ਬੁਰੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸੇਬਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਵਿਚ ਜਿਗਰ ਦੇ ਅਸਲ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਕਾਰਸੀਨੌਨਜ਼, ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਸੇਬ ਦੇ ਪੀਲ ਅਤੇ ਬੀਜ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਐਪਲ ਪੀਲ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਸ਼ੇਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ- ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਮਿੱਝ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਕਵੈਂਟਿਸਿਨ ਹਿੰਸਾ ਝੱਲਦਾ ਹੈ, ਓਸਲੋਕਲ ਐਸਿਡ ਫੈਟ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਆਦਿ. ਇਸਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਪੀਲ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ, ਪੂਰੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ . ਜੇ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਫ਼ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ (ਜੇ ਸੇਬ ਮੋਮ ਅਤੇ ਡਿਪਿਨਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਲਿਜਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਾਰੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਛਿੱਲ ਲਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ).
ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ:
- ਆਇਓਡੀਨ (ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ 10 ਸੇਬਾਂ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ) - ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਟੋਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 17 (ਐਂਇਗਡਾਲਿਨ ਗੁਲੂਕੋਸਾਈਡ ਜਾਂ ਲੈਂਇਲੈੱਲ) - ਇੱਕ ਐਂਟੀਕਾਰਕਿਨਜੈਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ (200 ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਤੋਂ) - ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 5-6 ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਬੀਜ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.ਇੱਕ ਸੇਬ ਦੇ ਅਨਾਜ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਲਾਅਰੀਲ ਦੇ ਲਾਭ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਆਕਾਈਨਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਸੇਬਾਂ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਹਾਈਡ੍ਰੋਆਕਾਈਨਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੇਬ ਦੇ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਆਉਣਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਿਤ ਹੈ.
ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਪਾਰੰਪਰਕ ਦਵਾਈ ਲੰਬੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਥਾ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਦੇ ਦਰਖਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦਰਖ਼ਤਾਂ ਦੇ ਦੋਨੋਂ ਫਲ ਅਤੇ ਪੱਤੇ, ਟੁੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸੇਬ ਚਾਹ ਦਾ ਫਾਇਦਾ
ਸੇਡਲ, ਯੂਰੋਲੀਥਿਆਸਿਸ, ਪੁਰਾਣੀ ਰਾਇਮਿਟਿਜ਼, ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਐਪਲ ਚਾਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਸ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਰੇਂਜ, ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ (ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ) ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹੇ ਚਾਹ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ:
- ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉ;
- ਦਬਾਅ ਦਬਾਓ;
- ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿਓ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ;
- ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਘਟਾਓ
ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸੇਬਾਂ, ਸੇਬ ਦੇ ਮੁਕੁਲ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਚਾਹ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ. ਸੁਆਦ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਲਾ ਜਾਂ ਹਰਾ ਚਾਹ, ਪੁਦੀਨੇ, ਸ਼ਹਿਦ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਭੋਜਨ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਪੋਸਟਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਚਾਹ ਹੋਣਗੇ.
ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਨਾਲ ਸੇਬ ਦੀ ਰੰਗਤ
ਸਰੀਰ ਲਈ ਸੇਬ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਸੇਬ ਦੇ ਫਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਸੁਹਦਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੈਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਵਿਅੰਜਨ ਨੰਬਰ 1:
- 20 g ਸੁੱਕਾ ਸੇਬ ਪੱਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ (200 ਮਿ.ਲੀ.) ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ;
- ਸੇਬ ਦੇ ਸਿਰਕੇ (1 ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ;
- 60 ਮਿੰਟ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ;
- ਅੱਧੇ ਕੱਪ ਦੇ ਨਿੱਘੇ ਦਿਨ ਲਈ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਓ.
ਵਿਅੰਜਨ ਨੰਬਰ 2:
- ਸੁੱਕੀ ਸੇਬ ਦੇ ਪੱਤੇ (2 ਚਮਚੇ) ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ (2 ਕੱਪ);
- 15 ਮਿੰਟ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਹਾਉਣ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ;
- 45 ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਲਈ ਠੰਡਾ;
- ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3-4 ਵਾਰੀ ਪੀਓ
ਲਾਰੀਜੀਟਿਸ ਅਤੇ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘੁਮਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਨੱਕ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਐਪਲ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ fermented ਅਤੇ brewed ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਤੇ ਇੱਕ ਟ੍ਰੇ ਤੇ ਪੰਜ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਫੈਲਦੇ ਹਨ (ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਥੋੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ), ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੀਟ ਪਿੜਾਈ ਰਾਹੀਂ ਪਾਸ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਜਾਲੀ ਦੇ ਕਈ ਲੇਅਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰੋ. ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸਮਾਂ (20 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ) ਰਹਿਣ ਦਿਓ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪੁੰਜ ਭੂਰੇ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੇਬ-ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਗੰਧ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ. ਆਖਰੀ ਓਪਰੇਸ਼ਨ- ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸੂਰਜ (ਓਵਨ) ਵਿੱਚ ਸੁਕਾਓ. ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ - ਜਦੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ "ਚਾਹ ਪੱਤੇ" ਖਿੰਡਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਤਰੇੜਾਂ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਅਤੇ ਖੁਰਨ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਅਤਰ
ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਸੇਬ ਦੇ ਐਪਲ ਪਿਊ ਦਾ ਲੰਬਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਬਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਘਰ ਵਿੱਚ, ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੇਬ ਤੋਂ ਅਤਰ ਬਣਾਉਣੀ ਔਖੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਨਿਆਂ ਅਤੇ ਨਿਪਲ੍ਹੀਆਂ ਤੇ ਛਾਲੇ, ਖਿਲਵਾੜ:
- ਪੀਹ ਕੇ (ਪੀਲੇ ਜਾਂ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ) ਸੇਬ;
- ਪੇਟ (ਹੰਸ ਜਾਂ ਸੂਰ) ਨੂੰ ਪੁੰਜ (1x1) ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਦਿਓ;
- ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਵਾਰੀ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਚੀਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ - ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਅਤਰ ਭਰ ਦਿਓ.
ਘਰ ਦੀ ਕਾਸਲਗ੍ਰਾਫੀ ਵਿੱਚ ਸੇਬਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਸੇਬ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਬੋਰਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਫਲੋਰੀਜ਼ਿਨ ਓਸਟੀਓਪੋਰਸਿਸ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ) ਇਸ ਸਵਾਲ ਲਈ "ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੇਬ ਹੋਰ ਕੀ ਹਨ?" ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੋਵੇਗਾ- ਸੇਬ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁੰਦਰ, ਤਰੋ-ਤਾਜ਼ਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਘਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਫਲਾਂ, ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ, ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਸੁਗੰਧਿਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ:
- ਧੋਣਾ ਐਵੀਨੇਨਾ ਨੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਲੈਣ ਲਈ ਸੇਬ ਦੇ ਦਰਖ਼ਤਾਂ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ. ਹਰੇ ਸੇਬ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਪੀਲਜ਼ ਤੋਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਗਏ ਆਮ ਚਮੜੀ ਧੋਣ ਵਾਲੇ ਬਰੋਥ ਲਈ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਮੜੀ ਲਈ, ਸੇਬ ਸੇਡਰ ਸਿਰਕੇ (ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ 1 ਕੱਪ ਚਮਕਦਾਰ) ਨਾਲ ਢੱਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ;
- ਮਸਾਜ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੁਆਰਾ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ਕ - ਮੀਟਰ ਲਈ ਮੀਟ ਸੇਬ ਕੱਢਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. Эффективно действует замороженный отвар листьев - массировать кубиком льда.
Особая тема - использование яблочных масок. Такие маски легко приготовить дома для любого типа кожи.
Универсальные маски:
- ਇੱਕ ਹਰੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਸੇਕਣਾ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਰੀ ਕਰ ਦਿਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਮਿਕਸਰ (ਸੇਬਲੇਸ ਹੋਰ ਵੱਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਚਮੜੀ ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਕਮਰੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ;
- ਇੱਕ ਪਨੀਰ (1 tbsp. L.) 'ਤੇ ਹਰੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਗਰੇਟ ਕਰੋ, 40 ਮਿ.ਲੀ. ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਪਾਓ, ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਫ਼ੋੜੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ, 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ, ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ;
- ਸੇਬ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਦਿਓ, ਗਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੂਸ ਪੀਓ. ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਗਰਮੀ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. 20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਪੂੰਝੇ ਨਾਲ ਪੂੰਝੋ; ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਲਈ ਮਾਸਕ:
- ਕੌਫੀ ਪੀਇੰਡਰ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰਾਟ ਓਟਮੀਲ ਜਾਂ ਓਟਮੀਲ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੀਲੇ ਸੇਬ ਨਾਲ ਤੇ ਚਮਚ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ;
- 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, l ਸਟਾਰਚ (1 ਚਮਚਾ) ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ. ਸੇਬਾਂ ਦਾ ਜੂਸ (1 ਵ਼ੱਡਾ), ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ (2 ਚਮਚੇ.), ਅੱਧੇ ਯੋਕ ਅਤੇ ਕਪੂਰ ਤੇਲ ਦਾ ਮਾਸਕ (1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ.) ਸੁਭਾਵਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਾਸਕ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
ਵਾਲ ਮਾਸਕ:
- ਭੂਰੇ ਸੇਬ ਦੇ ਦੋ ਡੇਚਮਚ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਚਮਚ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦਿਓ. ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਧੋਵੋ;
- ਅੱਧੇ ਲਿਟਰ ਦੇ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਪੰਜ ਟੇਚੇ ਚਮਚੇ ਡੱਬੋ, ਦੋ ਘੰਟੇ ਲਈ ਰੱਖੋ. ਵਧੀਕ ਦੁੱਧ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿਓ. ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ, ਧੋਵੋ.
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ ਫਲ ਫਲ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਇਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੁੱਦਾ ਹੈ. ਤਾਜ਼ਾ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਵਿਚ 2-4 ਹਫਤਿਆਂ, ਸਰਦੀਆਂ ਨੂੰ 2-3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਂਭ ਕੇ ਰੱਖੋ. ਬਿਹਤਰ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ, ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਫਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇੱਕ ਗੱਤੇ ਜਾਂ ਲੱਕੜ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰੇਜ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਫਲ ਧੋਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ (ਤੁਸੀਂ ਗਲੇਸਰੀਨ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਪੂੰਝ ਸਕਦੇ ਹੋ), ਉਹ ਪੇਪਰ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਭਾਂਡੇ ਜਾਂ ਪੀਟ ਚਿਪਸ ਨਾਲ ਛਿੜਕੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. 
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਪਤਨ ਅਤੇ ਵਾਢੀ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਕਚਰੇ ਸੇਬ ਸਟੋਰੇਜ ਦੌਰਾਨ ਰੇਸ਼ਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ (ਜਿਵੇਂ ਿਮਰਪੁਰਾ ਜਾਂ ਪਰਸਿਮਨ).ਇਹ ਉਪਨਗਰੀਏ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚ (50 ਸੈ.ਮੀ. ਤੱਕ ਡੂੰਘਾ) ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਟੋਏ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਪ੍ਰੁਸ ਜਾਂ ਪੀਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ, ਸੇਬ ਸੈਲੋਫੈਨ ਦੇ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਅਤੇ ਧਰਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਡ੍ਰਾਇਡ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਏਅਰਟੁੱਡ ਲਿਡ ਹੋਵੇ (ਨਮੀ ਵਿਚ ਵਾਧੇ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦਿਓ)
ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਸੇਬ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਫਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਗਵਾਏ ਬਿਨਾਂ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਦੌਰਾਨ ਸੇਬ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਹਾਈ ਐਸਿਡਟੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ, ਤੁਸੀਂ ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਗ੍ਰੀਸਟਰਾਈਸ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਖੰਡ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਸੇਬਾਂ 'ਤੇ ਸਵਿਚ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਗ੍ਰੀਨ ਸੇਬ ਜੈਸਟਰਿਟਿਜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਰੋਜ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣਾ ਖਾਦੇ ਹਨ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 4-5 ਘੰਟੇ ਬਾਕੀ ਰਹਿ ਗਏ ਹੋਣ). ਅਗਲਾ ਮਹੀਨਾ - ਗਰੇਨਿਤ ਸੇਬ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ, ਤੀਜੇ - ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 
ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ
ਸੇਬ ਤੋਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਨੁਕਸਾਨ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਘਣ ਨਾਲ ਚਚੇਰੇ ਮਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੇਬ ਮੋਡੀਡੀਅਟ ਲਈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਗਾੜ, ਮਲੇਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਪੈਟਬਲੇਡਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਲਈ. ਸੇਬ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਸਾਹ ਇਹ ਵੀ ਦੰਦ ਦੀ ਐਂਮੈਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ (ਇਹ ਥਿਨਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ).
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਸਟੋਰੇਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸੇਬ ਐਥੀਲੇਨ ਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਨੇੜਲੇ ਹੋਰ ਫਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਾਲੀ ਫ਼ਸਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਇਦਾਦ ਨੂੰ ਮਿਹਨਤ ਕਰਕੇ ਨਾਰੀਓ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਥਾਂ ਤੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਸੇਬ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਲੂ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜਿੰਦਗੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਖੋਖਲੇ ਗੰਧ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚਕੀ ਸੁਆਦ ਘੱਟ ਹੋਣਗੇ.ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੇਬ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ? ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ, ਡਾਈਡੇਨਮ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਰੋਗ. ਕ੍ਰੋਧਲ ਕੋਲੀਟਿਸ ਲਈ, ਪੇਟ ਕਢਾਈ ਅਤੇ urolithiasis ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜਸ਼, ਇਸ ਨੂੰ ਧੋਤੇ ਬੇਕ ਸੇਬ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
