ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਮਿੰਨੀ ਫਲ ਵਾਲੇ ਹਰੇ ਕੇਲੇ ਦੀ ਸੋਹਣੀ ਵੰਨਗੀ: ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਫਿੰਗਰ ਕੇਲੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਰੇ ਅਤੇ ਮਿਨੀ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਉਹ ਰੂਸ ਵਿਚ ਲਿਆਂਦੇ ਗਏ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਫਰੀਕਾ, ਕੈਰੇਬੀਅਨ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਥੇ ਵਧੇ ਹਨ.

ਹਰੀ ਕੇਲਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸੰਗਤਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ

ਉਹ ਕੀ ਹਨ?

ਕੁਦਰਤੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੇਲਾ ਦੇ ਰੁੱਖ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ ਦਸ ਮੀਟਰ ਤਕ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਿਚ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਮੀਟਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦਾ

ਉਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਇੱਕ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹਰੀ ਸ਼ੈਡ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਉਹ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਚੌੜੇ ਹਨ ਰੁੱਖ ਦੇ ਤਣੇ ਦਾ ਇੱਕ ਹਰਾ-ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਹੈ.

ਫੁੱਲ ਦੀ ਰੰਗਤ ਲਾਲ ਹੈ. ਗਰੱਭ ਅਵਸੱਥਾ - ਲਗਭਗ ਸੱਤ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ. ਮਿੰਨੀ-ਕੇਲੇਨ ਸਿਰਫ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਨਾਲ ਹੀ ਪੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਟੈਕਸਟ ਹੈ ਫਲ ਦੀ ਮਹਿਕ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਦਿੱਖ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ

Banana (Musa sapientum) ਇੱਕ ਵੁਡੀ ਪੌਦੇ ਦੇ 1000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਲਈ ਇੱਕ ਨਾਮ ਹੈ. ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਖੁਦ ਬੇਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੇਲਿਆਂ ਦਾ ਇਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਹੱਥ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੇਲਾ ਨੂੰ ਉਂਗਲੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਕਾਸ਼ਤ ਪੌਦੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਪੁਰਾਤੱਤਵ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ 8000 ਬੀ.ਸੀ. ਤੱਕ ਆਪਣੀ ਕਾਸ਼ਤ ਦੇ ਸਬੂਤ ਲੱਭੇ ਹਨ. ਨਿਊ ਗਿਨੀ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਆਧੁਨਿਕ ਭੋਜਨ ਬੋਰਲੇਦਾਰ ਕੇਲੇ ਦੋ ਜੰਗਲੀ ਜੀਵ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ: ਮੁਸਾ ਐਕ੍ਰਿਮੈਟਾ ਅਤੇ ਮੁਸਾ ਬਾਲਬੀਸੀਆਨਾ. ਅੱਜ, ਕੇਲੇ ਦਾ ਗਲੋਬਲ ਉਤਪਾਦਕ ਇਕੂਏਟਰ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿਲੀਪੀਨਜ਼ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਏਸ਼ੀਆ, ਉੱਤਰੀ ਤੇ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ, ਅਫਰੀਕਾ, ਕਨੇਰੀ ਟਾਪੂ ਅਤੇ ਆਸਟਰੇਲੀਆ ਦੇ ਖੰਡੀ ਅਤੇ ਉਪ-ਉੇਸੀ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਂਡੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਪੀਲੇ ਅਤੇ ਹਰੇ ਕਿਲਿਆਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਬੋਟੈਨੀਕਲ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਪੀਲੀ ਕੇਲਾ ਫਲ ਦੇ ਮਿਕਦਾਰ ਰੂਪ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਕੱਚਾ ਅਤੇ ਹਰਾ - ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਟਾਰਚ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਘਰ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੇਲੇ ਦੇ ਦਰਖ਼ਤ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਮਰੱਥਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓਇਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਕਿੱਥੇ ਹਨ? ਜੇ ਇਹ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜੇ ਇਹ ਇਕ ਸਬਸਟਰੇਟ ਨਾਲ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਮੂਵ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਪੋਟ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ.

ਟ੍ਰਾਂਸਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਬਸਰੇਟ ਨੂੰ ਨਾ ਕੱਢੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਲਟ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੌਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰੂਟ ਲੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

ਕੇਲੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਚੰਗਾ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੇ ਬਾਲਕੋਨੀ 'ਤੇ ਜਾਂ ਝਰੋਖੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਏਕੀਕਰਨ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਜੇ ਵਿੰਡੋ ਉੱਤਰ ਵੱਲ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੱਖਣੀ ਵਿਹੜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਪੌਦੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੋਟਰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗਲਾਸ ਦੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਲ ਲਟਕਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ.

Banana - ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਥਰਮੋਫਿਲਿਕ. ਜੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਤਾਪਮਾਨ ਪੰਦਰਾਂ ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਨੀਵਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੇਵਲ ਮਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਉਹ ਵੀਹ ਤਿੰਨਾਂ ਤੋਂ ਵੀਹ-ਛੇ ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ.

ਜਦੋਂ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਰਵੋਤਮ ਨਮੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਮਰੇ ਦੀ ਪਰਚਕ ਲਾਓ, ਰੁੱਖ ਦੇ ਨੇੜੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਓ.

ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੇਲੇ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਔਸਤ ਤਾਪਮਾਨ ਵੀਹ-ਛੇ ਡਿਗਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਾਣੀ ਅਕਸਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਅਗਲੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧਰਤੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.

Banana ਖਿੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੋ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਅਤੇ ਬਾਰਾਂ. ਕਲੀ ਦੇ ਕੋਲ ਜਾਮਨੀ-ਲਾਲ ਰੰਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਦਾ ਲਾਲ ਰੰਗ ਹੈ. ਫੁਲ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੋਟੀ ਦੇ ਫਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਿਪ ਕੀਤੇ

Banana tree ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫੀਡ ਕਰੋ ਪਾਣੀ ਪਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਆਦ ਪੂਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ. ਇੱਕ ਕੇਲੇ ਦੀ ਰੂਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਹੁਤ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਖਾਦਾਂ ਢੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਚਿਤ ਗਊ ਮਸਾਨਾ, ਹਰੀ ਖਾਦ ਖਾਦ ਅਤੇ ਅਸਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ.

ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਵਧਿਆ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਬਾਰਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬਦਲਣਾ. ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜਿਆਦਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਲਾਉਣਾ ਲਈ ਪੋਟ ਪੌਦੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਪੌਦਾ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਪੋਟ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਪੱਕਣ ਵਾਲੇ ਪੌਦਿਆਂ ਲਈ ਦਸ ਲਿਟਰ ਦੇ ਪੋਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਲਾਉਣਾ ਨਿਰਪੱਖ ਮਿੱਟੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਰਾਂ ਜਾਂ ਤਿਕੜੀ ਇੱਟਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਡਰੇਨੇਜ਼ ਨੂੰ ਤਲ ਉੱਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ ਰੇਤ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਮੁੱਖ ਭੂਮੀ ਪੌਦੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ (ਜ਼ਮੀਨ ਕੱਚਾ ਅਤੇ ਓਕ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੈ), ਨਦੀ ਦੀ ਰੇਤ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਖਾਦ.

Banana ਗੁਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੀਜ, ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਢੰਗ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਬੀਜ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਗਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਲਗਾਏ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵੱਖਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਮਿੱਟੀ ਵਿੱਚ ਲਗਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਹਰੇ ਕੇਲੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹਨ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ, ਫਲੈਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਪੋਲਿਫਨੋਲਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੂਟੇਨ, ਜਿਓਕੈਥਨ, ਬੀਟਾ ਅਤੇ ਐਲਫਾ ਕੈਰੋਟਿਨਸ (ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ), ਪ੍ਰੋਬਾਇਟਿਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜੋ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਹੀ ਕੇਲਾ ਵਿੱਚ 422 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ (ਅਕਾਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਰੇ ਫਲ ਫਲੈਸ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਪਾਚਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ.

ਹਰੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ: ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮੋਮ ਬਣਤਰ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਟਾਰਚ ਸੰਖੇਪ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਪੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕੀ ਇਹ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਗ੍ਰੀਨ ਕੇਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੰਲਨਆ, ਉਬਾਲੇ, ਤਲੇ, ਮਿਲਾਇਆ, ਕਰੀਮਿਆ ਜਾਂ ਚਿਪਸ, ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਐਪੀਤੇਜ਼ਰਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਕੱਚੇ ਫਲ ਆਪਣੇ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਿੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਖੌਤੀ "ਰੋਧਕ ਸਟਾਰਚ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਨਾਜ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਟੈਚਿਆਂ ਤੋਂ ਉਲਟ.

ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੀ ਹੈ?

ਕੇਲੇ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੇਬ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਇਕ ਸੇਬ ਨਾਲ ਕਰੋ, ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 2 ਗੁਣਾ ਹੋਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 3 ਗੁਣਾ ਹੋਰ ਫਾਸਫੋਰਸ, 5 ਗੁਣਾ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, 5 ਗੁਣਾ ਹੋਰ ਆਇਰਨ ਅਤੇ 2 ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹਨ. ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕੇਲੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੋਣ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ.

ਗ੍ਰੀਨ ਕੇਲੇ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਦਿਲ, ਗੁਰਦਿਆਂ, ਚਮੜੀ, ਅਸੰਤੁਲਨ, ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਸੋਜ, ਕਬਜ਼, ਅਨੀਮੀਆ, ਪੀਐਮਐਸ, ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ, hangovers, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਉਤਪਨ ਹੋਣ, ਪੈਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ. ਉਹ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪਤਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ

ਗ੍ਰੀਨ ਫਲ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਸਾਡੋਲੇਟਰ (ਵੈਸੋਡੀਲੇਟਰ) ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਰੋਧਕ ਸਟਾਰਚ ਨੇ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰੇਇਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ, ਗਲਾਈਸਮੀਕ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨਮਾਇਕ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਘਟਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਈਸੈਕਮਿਕ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਲਈ

ਹਰੇ ਕੇਲੇ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਟਿਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਤਪਾਦ ਜਰਾਸੀਮੀ, ਵਾਇਰਲ ਜਾਂ ਪਰਜੀਵੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਸਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਿਸ਼ਾਬ ਕੇਲੇ ਆਟਰੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ: ਮਤਲੀ, ਥਕਾਵਟ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਆਦਿ.

ਕੇਲੇ ਦੇ ਨਿਯਮਿਤ ਖਪਤ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.

ਮਾਸਕੂਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ

ਹਰੇ ਕੇਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ (ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਤਕਰੀਬਨ 400 ਗ੍ਰਾਮ. ਜੀ.) ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਚਟਾਵ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ

ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕੇਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦੀ 33% ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ "ਅੰਦਰੂਨੀ ਘੜੀ" ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਇਮਿਊਨ ਅਤੇ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਬ੍ਰੇਨ ਫੰਕਸ਼ਨ. ਨੋਰਪੀਨੇਫ੍ਰਾਈਨ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦਾ ਭਾਵਾਤਮਿਕ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਦਿਮਾਗ ਲਈ

ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਊਰਜਾ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ

ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ

100 ਗ੍ਰਾਂ. ਕੇਲੇ ਪਰੀਅ ਵਿੱਚ ਕਰੀਬ 5.0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੇਲੇ ਦੇ ਫਲ ਵਿਚ ਫਲੋਟੋ-ਓਲੀਗੋਸੈਕਰਾਈਡਜ਼ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ- ਗੈਰ-ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਯੋਗ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - ਜੋ ਪਾਚਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਕੈਲਸੀਅਮ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਕੇਲੇ ਦੀ ਛਿੱਲ (ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਦੋ ਮਿੰਟ) ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.

ਚਮੜੀ ਲਈ

ਕੇਲਾ ਪੀਲ (ਅੰਦਰੂਨੀ) ਕੀੜਿਆਂ ਦੇ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਸਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੀਜਨਰੀਜਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਰਟੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੇਲੇ ਦਾ ਪੀਲ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਸੱਟਾਂ, ਜ਼ਖਮਾਂ, ਖੁਰਟਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ; ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਫੌਸੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ. ਕੇਲੇ ਦੇ ਛਿੱਟੇ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਛੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਭਵਿੱਖ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਲ ਹੈ.. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਭੋਜਨ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ, ਕੁਦਰਤੀ, ਸੰਪੂਰਣ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਬੈਂਨਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਫੋਕਲ ਐਸਿਡ, ਮੈਗਨੇਸ਼ਿਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਟਰਪੌਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜੋ ਕਿ ਔਰਤ ਦੇ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਵਿਚਲੀ ਖੰਡ, ਇਕ ਮੇਲਕਤਾਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਇਕ ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਬਹੁਤ ਦੁਰਲੱਭ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਅਪਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ: bloating, ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ.

ਕੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਆਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਖਾਦ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਟਾਰਚ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਖਾਦ ਤੋਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣਾ. ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਹਰੀ ਕੇਲਾਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਮ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ.

ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਦੇ ਨਾਲ

ਅਨਪੜ੍ਹ ਫਲ ਵਿੱਚ ਪਰਿਪੱਕ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 30 ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਿਕਟਿੰਗ, ਸਮਾਈ ਅਤੇ ਚੈਨਬਿਊਲਿਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੇਲੇ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ.

ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਰਹੇ ਹੋ

ਰੋਧਕ (ਰੋਧਕ) ਸਟਾਰਚ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਰ ਦਾ ਘਾਟਾ ਉਪਕਰਣ ਹੈ: ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਗੁਲੂਕਾਗਨ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਦੀ ਦਰ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਗਰੀਨ ਕੇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਗੰਜ ਹੈ. ਰਚਨਾਤਮਕ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ

• ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜਾਂ ਚਿਪਸ - ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਇਲਾਜ!
• ਪੀਲ ਗਰੀਨ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ (20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ) ਉਬਾਲੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਡਿਸ਼ ਜਾਂ ਮੀਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਡੰਪਲਿੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ.
• ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਹਰਾ ਕੇਲੇ.
• ਕੇਲੇ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ
• ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਦੇ ਮੌਰਨਿੰਗ ਕਾਕਟੇਲ, ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਕੋਰੜੇ ਹੋਏ
• ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਕੇਲੇ ਦੇ ਸਲਾਦ, ਮਿਰਚ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਨਮਕ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ.
• ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ, ਪਿਆਜ਼, ਖੀਰੇ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲੇ ਸਲਾਦ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭ!

ਕੀ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਕਿਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਇੱਕ?

ਹਰੀ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵੇਲੇ, ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸੁਸਤੀ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਦਰਦ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਗਨੇਜਿ਼ਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਦਰਜਨ ਕੇਲਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਕੱਤਰਤਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ- ਹਾਈਪਰਕਲਾਈਮੀਆ ਸਟਾਰਚ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਗ੍ਰੀਨ ਕੇਲਾਂ ਵਿਚ ਫੁੱਲ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਾਲੇ ਕੇਲੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ-ਇਹ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਖਾਣਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟਸ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਰੋਗ ਅਤੇ ਕੀੜੇ

ਘਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਰੁੱਖ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਕੋ ਇਕ ਨਿਯਮ - ਡਰਾਫਟ ਤੋਂ ਪਲਾਂਟ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਨਿਯਮਤ ਖਾਦ ਵੀ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਧਰਤੀ ਨੂੰ ਤੰਬਾਕੂ ਧੂੜ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ-ਇਕ ਤੀਹ ਦਿਨ ਇਕ ਵਾਰ ਛਿੜਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਘਰੇਲੂ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਗਰਮ ਤ੍ਰਿਕੋਣ

ਜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਪੌਦੇ ਘਰ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਵਧੇ ਜਾ ਸਕਦੇ, ਹੁਣ ਇਸ ਸਟੀਰੀਓਟਾਈਪ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸ਼ਰਤ ਹੈ ਇੱਕ ਕੇਲੇ ਲਈ ਸਹੀ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉ.

ਖੇਤੀ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਪੌਸ਼ਟ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇਵੇ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Benefit and Loss of Seva. ਸਵ ਦ ਲਭ ਅਤ ਨਕਸਨ - Sant Giani Gurbachan Singh Ji Bhindrawale (ਮਈ 2024).