ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਖਰ 6 ਵਧੀਆ ਪੈਨਸਲੀ ਪਕਵਾਨਾ. ਕੈਮੀਕਲ ਰਚਨਾ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਹਰੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਟੇਬਲ ਹਰੇ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਾਲੀ ਇਹ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਮਸਾਲਾ ਅਤੇ ਸਜਾਵਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ.

ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਕੀ ਫਾਇਦਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ. ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੈ, ਪਿਆਜ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਹਕੀਕਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੰਨੇ ਸਾਰੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਵਾ ਵਧੇਰੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਘਟਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕਿਸ ਨਾਲ ਗਰਮ ਗੁਣਾ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਲੋਕ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਭੇਦ ਖੋਲ੍ਹਣੇ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ?

ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਵਿਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਪੇਸਟਲੀ ਪੱਤੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਹਨ.. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਇਸ ਗ੍ਰੀਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਰੂਟ ਅਤੇ ਬੀਜ ਇਸ ਪਲਾਂਟ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਘਟ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਰਥਾਤ:

• ਗ੍ਰੀਸ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸਰਗਰਮ ਸਾਮੱਗਰੀ ਢਿੱਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
• ਪਲੇਸਲੀ ਖਪਤ ਦਾ ਪੇਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੁੱਜਣ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਜਿੱਥੇ ਪੇਸਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੀਜ਼ੌਲਿਸ਼ਿਜ਼ਮ ਪ੍ਰਵੇਗਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਸੁੱਟੇ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਤੱਤ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਡ ਹੁਣ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ.
• ਸੁਗੰਧਿਤ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭੁੱਖ ਦੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪੈਨਸਲੇ ਦੀ ਖਪਤ ਚਰਬੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪਲੇਟਲੇ ਡੰਡੇ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਨਾਕ ਸਿਰਫ਼ ਕਮਰ ਤੇ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਇੰਚ ਨਹੀਂ ਲਿਆਵੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਕੂਕੀਜ਼ ਦੇ ਉਲਟ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇਵੇਗਾ. ਜੀ ਹਾਂ, ਇਹ ਹਰਾ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ.

ਕੈਮੀਕਲ ਰਚਨਾ

ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿਆਜ਼ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ-ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੀ ਜੀਭ ਹੈ - 49 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ. ਇਹ ਚਿੱਤਰ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਖੀਰੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਸ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਹੈ:

• ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 3.7 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਚਰਬੀ - 0.4 g;
• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 7.6 ਗ੍ਰਾਮ

ਸੁੱਕ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ - 100 g ਪ੍ਰਤੀ 292 ਕੈਲੋਸੀ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਇਸ ਤਰਾਂ ਵਿਖਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 26.63 g;
• ਚਰਬੀ - 5.48 g;
• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ - 50.64 g.

ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਸੁੱਕੀਆਂ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਭਿਆਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਇਸ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਹਰੇ ਵਿਚ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਲਗਭਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪੀਲੇ ਸਿਟਰਸ ਵਿਚ ਅੱਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਪੂਰਨ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਅਮੀਰ ਸਮੱਗਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਣਉਚਿਤ ਭਾਰ ਘਟਾ ਕੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਪੌਦਾ ਆਪਣੀ ਉੱਚ ਲੋਹਾ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ.ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਨੀਮੀਆ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਦੱਸਿਆ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਜੋਖਮ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੈਂਸਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਇਨੂਲਿਨ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਫੋਕਲ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਅੰਤਡ਼ੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਜਰਾਸੀਮਿਕ ਮਾਈਰੋਫੋਲੋਰਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਲਾਭ

ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਪਲੇਟਲ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਖਪਤ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਹਨ.

ਗ੍ਰੀਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਦੇ ਹਨ:

1. ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣਾ, ਜੋ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
2. ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੈਨਸਲੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.
3. Toxins ਅਤੇ toxins ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਮਰ ਤੇ ਮੁਲਤਵੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
4. ਸੱਖਣੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਆਂਤੜੀਆਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ. ਪੈਨਸਲੇ ਦਾ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਟ੍ਰੈਕਟ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
5. ਰੁਕਾਵਟੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਹੈ. ਗ੍ਰੀਨਰੀ ਉਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ
6. ਬੁਰਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.
7. ਇਹ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਨਸਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਨੂਲਿਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੀਬੀਓਟਿਕ ਦੀ ਇੱਕ ਅਨਮੋਲ ਸੰਪਤੀ ਹੈ - ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਰੱਖਦੀ ਹੈ.

ਨੁਕਸਾਨ

ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਓਪੇਰੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਨਾਲ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ.

ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਗ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਬੇਅੰਤ ਖਪਤ ਸਧਾਰਣ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਗਰਭਪਾਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਪਲਾਂਟ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ?

ਇਸਦੇ ਭਰਪੂਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਕਾਉਣਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਚਾਹ, ਖੁਰਾਕ ਸੂਪ ਅਤੇ ਮਨਪਸੰਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਮੂਰੀਆਂ, ਜੋ ਕਿ ਮਸਾਲੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਝੋਨੇ ਦੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਦੇ ਸਲਾਦ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਕਿੱਥੇ ਵਧੇਰੇ ਗਰੀਨ, ਹੋਰ ਵਧੀਆ? ਪਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ

ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੇਵਲ ਡੀਕੋੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਖਪਤ ਜਲਦੀ ਹੀ ਬੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪਕਵਾਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ parsley ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਕੇਫਰ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਨਾਲ ਪੀਓ

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਪਲੇਨਲੀ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. l;
• ਖੀਰੇ - 1 ਪੀਸੀ;
• ਕੇਫਿਰ 2.5% (ਗੈਰ-ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ) - 300 ਗ੍ਰਾਮ

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ: ਕੈਫੇਰ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਲੇਨਲ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਤੱਕ ਸਾਰੇ ਬੀਟ.

ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰ ਖਪਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੇਫਿਰ ਕੋਕਟੇਲ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਸੌਣ ਤੋਂ 3 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸ ਪੀਣ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਰੇ ਕਿਰਮਕ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

1. ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
2. ਇਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.
3. ਇਹ ਚੈਨਬਿਲੀਜ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਛੇਤੀ ਭਾਰ ਘਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਖੀਰੇ ਨਾਲ ਕੀਫੀਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਪੀਣ ਦੀ ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਲਈ ਜਾਂ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.

ਚਾਹ

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਪਾਣੀ - 200 ਮਿ.ਲੀ.
• ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪੱਤੇ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. l

ਬਰਿਊ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ:

1. ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ, ਕਰੀਬ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪੈਨਸਲੀ ਦਾ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਲਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਪਾਓ.
2. ਫਿਰ ਖਿਚਾਅ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਢਾ.

ਭੋਜਨ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ, ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਪਾਓ. ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਦਾ ਕੋਰਸ - 10 ਦਿਨ

ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਖੀਰਾ ਸਮੂਥਰੀ

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਪਾਣੀ - 0.5 ਸਟ;
• ਅਦਰਕ ਰੂਟ - 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ;
• ਖੀਰੇ - 1 ਪੀਸੀ;
• ਪਲੇਸਲੀ - 1 ਸਮੂਹ;
• ਨਿੰਬੂ - ½ ਪੀਸੀ.

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਇੱਕ ਬਲੰਡਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਖੱਟੇ, ਖੀਰੇ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਗਰੇਨ ਅਦਰਕ ਰੂਟ ਦੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
2. ਤਦ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਣ ਤਕ ਮਿਲਾਓ.

2 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਣ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਗਲਾਸ

ਹਰੇ ਬੀਜ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਪਾਣੀ - 200 ਮਿ.ਲੀ.
• ਪਲੇਸਲੀ ਬੀਜ - ½ ਚਮਚ.

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

ਪਾਣੀ ਫ਼ੋੜੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਬੀਜ ਦਿਓ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪੀਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ:

0.5 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ 3 ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ.

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕੋਕਟੇਲ

ਸਮੱਗਰੀ:

1. ਪਾਣੀ - 300 ਮਿ.ਲੀ.
2. (ਕੁਚਲ ਪੱਤਾ) - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, l;
3. ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, l

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ: ਇੱਕ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਦਿਓ, ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਫਿਰ ਖੱਟੇ ਦਾ ਰਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3 ਵਾਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ, ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ ਤੇ 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਸ਼ਹਿਦ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਦੇ ਪੂਰੇ ਕੋਰਸ - 10 ਦਿਨ

ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਨਾਲ ਬਰੋਥ ਲਈ ਦਾਦੀ ਜੀ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਪਾਣੀ - 2 l;
• ਤਾਜ਼ਾ parsley - 100 g;
• ਨਿੰਬੂ - 1 ਪੀਸੀ;
• ਆਇਓਡੀਨ - 1 ਬੂੰਦ

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਪਾਣੀ ਦਾ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਗਰੀਨ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
2. ਫਿਰ ਪੈਨ ਨੂੰ ਤਰਲ ਨਾਲ ਸਟੋਵ ਭੇਜੋ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ.
3. ਖਿਚਾਅ, ਪੂਰੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਡ੍ਰੌਪ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਜਦੋਂ ਪਿਆਸ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਰੋਥ ਨਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਤੇ 2 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਹੋਣ 10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਲਓ

ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਲੇਕਿਨ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਸਪੋਰਟ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੈਨਸਲੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਹਰ ਹਫਤੇ 3 ਤੋਂ 5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਬੱਚਤ ਕਰੇਗਾ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਪੈਰਾਂਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਗੁਆ ਸਕਦੀ, ਬਲਕਿ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਮੁੱਚੇ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜੋੜ.