ਸਧਾਰਨ, ਪਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ: ਇਕ ਪੈਨ ਵਿਚ ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਵਾਲਾ ਗੋਭੀ

ਅੰਡੇ ਵਾਲਾ ਪੈਨ ਵਿਚ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਨਾਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ.

ਹਰ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਔਰਤ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਂ, ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਧਾਰਨ ਵਿਅੰਜਨ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੈ.

ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਪਗ਼ ਦਰ ਪੜਾਏਗੇ ਕਿ ਇਹ ਸਜਾਵਟੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫੋਟੋ ਦਿਖਾਓ.

ਪੌਸ਼ਿਕ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਯੋਗ ਰਸੋਈ ਕਲਾਸਿਕੀਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.

ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਵਿਲੱਖਣ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਜਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਹੜਾ ਹਰੇਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ. Hypoallergenic ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਾਜਮੀ ਭਾਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਮੀਨੂ ਦੇ ਇੱਕ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਿੱਸੇ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਗੋਭੀ ਅਮੀਰ ਹੈ:

1. ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਡੀ, ਈ, ਕੇ, ਪੀਪੀ;
2. ਖਣਿਜ - ਕੈਲਸੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੋਬਾਲਟ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਕਲੋਰੀਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਆਇਰਨ;
3. ਮਲਿਕ, ਸਿਟਰਿਕ ਅਤੇ ਟਾਰਟੌਨਿਕ ਐਸਿਡ.

ਇਹ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਭਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇਨੇਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ.

ਡਾਕਟਰੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਕੈਸਿਨੋਜਿਕ ਟਿਊਮਰ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਅਤੇ ਇਹ ਵਧੇ ਹੋਏ ਨਰਵ ਲੋਡ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂਡ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.

ਤਲੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦ ਖਾਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ:

• ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 3.0 ਗ੍ਰਾਂ.
• ਚਰਬੀ - 10.0 ਗ੍ਰਾਮ.
• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 5.7 ਗ੍ਰਾਮ.

ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ - 120 ਕਿਲੋ ਕੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਖਰੇਵੇਂ ਹਨ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ "ਕਰਲੀ" ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਹ ਅਣਇੱਛਤ ਹੈ:

1. ਪੇਟ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ - ਇੱਕ ਅਲਸਰ, ਗੈਸਟਰਾਇਜ;
2. ਅਸਥਿਰ ਬੋਅਲ ਕੰਮ;
3. ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ

ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਵਾਦ?

ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਪਗ਼ ਦਰ ਪਗ਼ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

• ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਿਰ - 1 ਪੀਸੀ.
• ਅੰਡੇ - 3 ਪੀ.ਸੀ.
• ਮੱਖਣ - 30 ਗ੍ਰਾਮ ਜਾਂ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ 2-3 ਚਮਚੇ.
• ਲੂਣ

ਫਰਾਈ ਕਿਵੇਂ?:

1. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੱਲਣ, ਪੱਤੇ ਤੋਂ ਅਲੱਗ, ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਫੁੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣਾ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ 2-3 ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇਕ ਐਮਐਲਡ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਗ ਵਿਚ ਪਾਓ.
3. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕ ਫਲੋਰੈਂਸ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਪਕਾਓ.
4. ਬਾਅਦ, ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ - ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਫੋਰਕ ਕਰੋ ਜੇ ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਿੰਨ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਬਾਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੱਪਲ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਨਿਕਾਸੀ ਦਿਉ.
5. ਪੈਨ ਨੂੰ ਗੈਸ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਤੇਲ ਪਾਓ. ਹੀਟ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਬਾਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਬਾਹਰ ਰੱਖ ਫਰਾਈਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਰਕੇ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ
6. ਆਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ, ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਫੋਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਕੁੱਟੋ. ਗੋਭੀ ਚੋਟੀ ਉੱਤੇ ਪਾਉ, ਤੁਰੰਤ ਖੰਡਾ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਅੰਡੇ ਦੀ ਪੁੰਜ ਚੁੱਕੀ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
7. ਮਸਾਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਰਸੋਈਆਂ ਦੀ ਪਰਿਕਰਮਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬੇ ਪੱਤਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤਲ਼ਣ - ਲਸਣ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਸ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਕੀਤਾ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ, ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਵਿਚ ਇਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਨੀਰ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਉਸ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
8. ਲਿਡ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਸੀਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗੈਸ ਬੰਦ ਕਰੋ.

ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਗਰਮ ਖਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਕੋਟੇ ਪਲੇਟਾਂ ਉੱਤੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਇੱਕ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਕਲਪ

ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਵਿਅੰਜਨ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਪਨੀਰ.

  ਕੋਈ ਠੋਸ ਗ੍ਰੇਡ ਇਸ ਵਿਧੀ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ.

  1. 80-100 ਗ੍ਰਾਮ ਪਨੀਰ ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਜੜੇ ਤੇ ਗਰੇਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਭੁੰਨੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਛਿੜਕਦੇ ਹਨ.
  2. ਫਿਰ ਲਾਟੂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਿਘਲਣ ਤਕ ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਸਾਰੇ ਢਿੱਡ ਦੇ ਢੱਕ ਨੂੰ ਢੱਕੋ.

• ਟਮਾਟਰ.

  ਸਿਰਫ ਪੱਕੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਖਟਾਈ ਦੇ ਸੁਆਦ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਵਾਦ ਲੋੜੀਦਾ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗੀ.

  1. 2 ਟਮਾਟਰ ਧੋਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਨੂੰ ਭੇਜੋ.
  2. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਹ ਨਰਮ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੂਸ ਦੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - ਬਾਕੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

  ਅਜਿਹੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਤੇ ਪਕਾਉ.

• ਦੁੱਧ.
  1. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਅੰਡਾ ਵਾਲੇ ਕੱਪ ਵਿਚ 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ, ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਦੇ 3-4 ਚਮਚੇ ਪਾਓ.
  2. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਰਾਓ ਅਤੇ ਇਮਾਰਤਾਂ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿਓ.

  ਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹਨ. ਇਹ ਚੋਣ ਲੰਮੇ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.

• ਮੀਟ.

  ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਿਨਰ ਲਈ ਅਜਿਹੀ ਡਿਸ਼ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ 250 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਜੋੜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਜਾਨਵਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਭੋਜਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ

  ਮਾਸ ਮੀਟ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਇਕ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਇੱਕ saucepan ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣ ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰਾਈ. ਤੇਜ਼ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ ਕਰੀਬ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਭਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

• ਚਿਕਨ.

  ਉਸ ਦੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਫਰਿਆ ਕਿਵੇਂ ਜਾਵੇ, ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਵਿਅੰਜਨ ਸੌਖਾ ਹੈ:

  1. ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਘੇਰਾ ਪਾਓ.
  2. ਪਿਆਜ਼ - ਪੰਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਧਾ ਰਿੰਗ ਅਤੇ ਤੌਣ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛਾਲੇ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ.
  3. ਫਿਰ ਕਰੀਬ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਰੁਕ ਜਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ.

• ਸੋਜੇਜ.

  ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸੋਨੇ ਦੀ ਛਾਲੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ 5 ਮਿੰਟ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

  ਸੌਸੇਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਵੇਨਰ ਵੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ - ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨਾਲ.

ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਤੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਮਾਸ ਡੁਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਟੇਬਲ ਲੂਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ.

ਫੀਡ

ਸਜਾਵਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੀ ਆਲ੍ਹਣੇ - ਪਿਆਜ਼, ਪੈਨਸਲੀ ਅਤੇ ਡਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਕਰੈਕਰਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕੀਲਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੋਵੇਗਾ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਪੋਰਿਕਾ ਅਤੇ ਖੀਰੇ.

ਫੋਟੋ

ਹੇਠਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਦੀ ਇਕ ਫੋਟੋ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਿੱਟਾ

ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਅਜਿਹੀ ਡਿਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਜ਼ ਉੱਤੇ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰੀ ਹੋ ਸਕੇ ਵਿਖਾਈ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਸਟੇਸ ਦੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Crazy Good Beef Brisket Barbacoa Tacos Recipe. Glen & Friends Cooking (ਸਤੰਬਰ 2024).