ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਬੀਟ, ਜਾਂ ਬਰੀਯਾਕ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੂਕ੍ਰੇਨੀਅਨ ਅਤੇ ਬੇਲਾਰੂਸ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ) ਜੀ.ਡਬਲਿਯੂ ਦੌਰਾਨ ਮਨਜ਼ੂਰ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜਦੋਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ, ਇਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਰਚਨਾ ਨਾ ਕੇਵਲ ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੀ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੰਮੀ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਐਚਬੀ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਦੋਂ. ਕੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਲਈ ਬੀਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ? ਕੀ ਕੋਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਖਾਣ ਲਈ ਕੋਈ ਮਤਰੇਈ ਹੋਣ ਜਾਂ ਨਹੀਂ? ਅਤੇ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕਿਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਐਚ ਬੀ (ਉਬਾਲੇ, ਸਟੂਵਡ, ਬੇਕਡ, ਪਨੀਰ ਆਦਿ) ਨਾਲ ਬੀਟ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਦੇ ਲੇਖ ਵਿਚ ਇਹਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ.
ਐਚ ਬੀ ਲਈ ਇਸ ਉਤਪਾਦ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਕਿਉਂ ਲਾਉਂਦੀ ਹੈ?
Beets ਕੀਮਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਖਜਾਨਾ ਹੈ., ਪਰ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਨਾਂ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦਾ ਅੰਜਾਮ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੌਕਸ ਰਹਿਤ ਮੱਮੀ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਾਲ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਐਲਰਜਨਾਂ ਹਨ.
ਪਰ, ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਮਧੂ ਮਾਧਿਅਮ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਨੱਥ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੀ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਓ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਲਾਭ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
ਕਿਹੜਾ ਸਬਜ਼ੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ - ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਹੋਏ?
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਬੀਟਸ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਕੋਈ ਉਲਟ-ਵੱਟਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਬੀਟ ਖਾਣਾ, ਮਾਂ ਨੂੰ ਕੁੱਝ ਸੂਈਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਐਚ.ਬੀ. ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬੀਟਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੱਚੀ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਜੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਇਸਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਘਟਦੀਆਂ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੱਚੇ ਬੀਟਾ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਈ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਦੋਵੇਂ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਲਈ (ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਬੀਟ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ).
ਕੀ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ
ਬਹੁਤੇ ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੀਟਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਢੰਗ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਬੀਟ ਖਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਕਿ ਐਚ.ਬੀ. ਤੇ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਬੀਟਾ ਵਿਚਲੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁੱਝ ਜੋੜੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਕੱਚਾ ਬੀਟਾ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਚਲੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਸੂਖਮ-ਜੀਵ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਟੋਰੇਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੀਟਰ੍ਰੋਟ ਕੱਚਾ ਵੀ ਇਕ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਲਰਜੀਨ ਹੈ (ਵੇਰਵੇ ਲਈ ਇਹ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ ਬੀਟਾ ਤੋਂ ਅਲਰਜੀ ਹਨ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਖੁਦ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋ).
ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਉਬਾਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਖਾਓ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਕਰਕੇ, ਬੀਟਾ ਦੀ ਵਰਤ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬਾਅਦ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੀਟਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੀਨਾਰ ਵਿਚ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨਤਾ ਦੇਣ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਐਚਬੀ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ.. ਜੇ ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤਕ, ਮਾਂ ਨੇ ਬੀਟ ਨਹੀਂ ਖਾਧੀ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਪਾਈ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਜਾਂ ਪਾਚਨ ਰੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸਬਜ਼ੀ ਕੱਚੀ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬੀਟਸ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਪਕਾਉ;
- ਸੇਕਣਾ;
- ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਲਈ ਕੁੱਕ
ਜੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬੀਟਾ ਦੀ ਪ੍ਰਯੋਜਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਕੋਈ ਨੈਗੇਟਿਵ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਫਿਰ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਰ, ਇਸਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੀਟ੍ਰੌਟ ਰੇਸਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਖੁਦ ਮਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦਸਤ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣੇ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੇ ਹਨ?
ਮੰਮੀ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਬੀਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਸ ਰੂਟ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਘਟਨਾ ਵਿਚ ਬੱਚਾ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਤੋਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਮਾੜੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਮਾਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਇਸ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਬੀਟਾ ਜੋੜੋ.
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ, ਬੇਕਦਰੇ ਹੋਏ ਬੀਟ ਖਾਣੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਥੱਮ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤੇਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ. ਐਚ.ਬੀ. ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਜਾਂ ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਬੀਟ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਵਜੋਂ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ, ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਕੇ.
ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮੈਂਟ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ.
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਸੀ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਔਰਤ ਤੇ
ਜੋ ਵੀ ਮਾਤਾ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੱਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸਦੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੀਟ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਬੀਟਸ ਵਿੱਚ ਰੇਖਾਕਾਰੀ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਬੱਚੇ 'ਤੇ
ਬੇਟਾ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਣ ਵਾਲੇ ਮਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬੇਟਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ - ਕਬਜ਼ ਹੈ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਪੇਟ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਐਂਸਮਾਈਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਜਰੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਨਾਲ ਹੀ ਉਸ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਗੇ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣਗੀਆਂ.
ਮਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ 'ਤੇ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼
ਕਈ ਬਾਲ ਰੋਗੀਆਂ ਨੇ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੀਟਾ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ. ਮਾਹਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਢਾਲਣ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਪੱਕੀ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.
ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਬੇਕਿਆ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬੀਟ ਖਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ (50 ਗਰਾਮ ਨਹੀਂ).- ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਪਾਲਣ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬੀਟ ਖਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ (50 ਗਰਾਮ ਨਹੀਂ).ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬੀਟਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਸਦਾ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਰਤਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਬੀਟ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਚਾਰ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬੀਟ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਇਓਡੀਨ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਮੈਗਨੇਸ਼ਿਅਮ, ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਆਇਰਨ, ਬੀ, ਪੀਪੀ, ਸੀ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਮਾਂ ਦੇ ਲਈ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਪਰ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕ ਮਾਪ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਖਾਧੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਇਸਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦਾ.
