ਗਾਜਰ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਕੱਚੇ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਮਿਲਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਰਾਅ ਗਾਜਰ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹਨ. ਉਹ ਕੱਚੇ, ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੱਚੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰੇ.

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕੀ ਸਬਜ਼ੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਹੋਰ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਹਿਮ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦੇਵਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਕਾਰਬੋਸੌਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਕੈਮੀਕਲ ਰਚਨਾ (ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ): ਸਾਰਣੀ

ਕੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣੀਆਂ ਸੰਭਵ ਹਨ?

ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ. ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਜਿਵੇਂ ਕਿ:

ਗਾਜਰ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਭਾਗਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕੱਚਾ ਗਾਜਰ ਦਾ ਖਾਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੱਚਾ ਖਾਣਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਮਤਭੇਦ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਚਮੜੀ ਦੀ ਪੀਲਾ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਵਰਤਣ ਲਈ ਟਕਰਾਇਆ

ਗਾਜਰ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.. ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਏ' ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਥਕਾਵਟ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਨੀਮੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਗਾਜਰ ਦੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹਨ:

• ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
• ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ;
• ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਵਿਟਾਮਿਨ "ਸੀ" ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਾਕਰੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਖੂਨ ਦੀ ਜਮਾਂਦਰੂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿਚ ਫਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਕੱਚੇ ਗਾਜਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਬੁਢਾਪਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਪਰ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਅਤੇ ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਇਹ ਚਾਲੀ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ 120 ਡਿਗਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗਾਜਰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਆਪਣੇ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਅਤੇ ਜੂਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਗਾਜਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੇਠ ਦਰਜ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ:

• ਪੇਟ ਫੋੜੇ, ਗੈਸਟਰਾਇਜ;
• ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼;
• ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼;
• ਪੈਨਕੈਟੀਟਿਸ

ਕੱਚਾ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਤੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਓ, ਇਹ ਤੈਅ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਰਕਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਗਰੱਭ ਅਵਸੱਥਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਪੀਣਾ - ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਏ' ਅਤੇ ਕੈਰੋਟੀਨ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਨਾਲ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਮਾੜੇਪਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅਗਲਾ, ਗਾਜਰ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਾਲੀ ਵੀਡੀਓ:

ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੈ?

ਗਾਜਰਾਂ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤਿੰਨ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਗਾਜਰ ਖਾਓ - ਤਾਂ ਹੇਠਲੇ ਨਤੀਜੇ ਇਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਦਸਤ;
• ਮਤਲੀ;
• ਮਾਈਗਰੇਨ;
• ਸੁਸਤੀ

ਕਿੰਨਾ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਗਾਜਰ ਦਾ ਪਾਚਨ ਖਾਣੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲੈਣ ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸੁਸਤੀ

ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੋ

ਬਾਂਸ

1. 3 ਚਮਚੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਗਾਜਰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਤਰਲ ਦੀ ਅੱਧੀ ਲੀਟਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
2. 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਉਬਾਲੇ ਦਾ ਜ਼ੋਰ ਪਾਓ.
3. ਡਰੇਨ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ, 200 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਜੋਡ਼

1. ਇੱਕ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਵਿੱਚ ਪੀਓ. ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਚਮਚਾ ਜੋੜ ਕੇ
2. ਦੁਖਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵੰਡਣਾ, ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਮਿਲਾਉ.
3. ਫੂਡ ਫਿਲਮ ਜਾਂ ਫੋਲੀ ਨਾਲ ਫਿਰ ਲਪੇਟੋ.

ਸੰਕੁਚਿਤ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਸੱਤ ਦਿਨ ਹੈ

ਮਾਸਕੋ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ

1. ਗਰੇਟਰ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਪੀਹਣ, ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਦੇ ਯੋਕ ਨੂੰ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ
2. 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮਾਸਕ ਲਗਾਓ

ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਗਾਜਰ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਮਾਸਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਅਗਲਾ ਵੀਡੀਓ:

ਤੇਲ ਦੀ ਚਮੜੀ

1. ਗਾਜਰ ਗਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਂਡਿਆਂ ਦਾ ਚਮਚਾ ਜੋੜ ਕੇ, ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.
2. 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਾਸਕ ਲਗਾਓ

ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਮੰਦੇ ਅਸਰ

ਜਦੋਂ ਗਾਜਰਾਂ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ:

• ਹਥੇਲੀਆਂ ਤੇ ਪੈਰਾਂ ਉੱਤੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਪੀਲਾ;
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ;
• ਥਕਾਵਟ;
• ਮਤਲੀ

ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਗਾਜਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਗਾਜਰ ਖਾਣਾ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਵੰਡਦਾ ਹੈ. ਤਾਜ਼ਾ ਗਾਜਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ. ਗਾਜਰ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ ਜਿੰਨਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਹਨ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਜ ਪਰਆ ਪਜ ਨਸ਼ਨਆ ਮਲਣ ਤ ਹ ਮਰਖ ਕਹ ਸਕਦ ਹ otherwiseਨਹ (ਮਾਰਚ 2025).