ਲਗਭਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਲੋਕ ਇੱਕ ਤਲੇ, ਉਬਾਲੇ, ਸਟੂਵਡ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਲੂ ਖਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਨਾ ਕਰੋ
ਪਰੰਤੂ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਕੇਵਲ ਇਸ ਦੇ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕੱਚੇ ਆਲੂ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਵਿਵਾਦ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਮਿੰਟ ਨਹੀਂ.
ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਇੱਕ ਕੱਚੀ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਗੁਣਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਉਚਿਤ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹ ਸਕੋਗੇ.
ਰਚਨਾ
- ਵਿਟਾਮਿਨ
ਇਹ ਅਜੀਬ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਆਲੂ ਵਿਚ 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਆਤਮ-ਨਿਰਭਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਨਾਲੋਂ ਦੋ ਗੁਣਾ ਘੱਟ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਵਲ 400 ਗ੍ਰਾਮ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਈ ਅਤੇ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸੁਸਾਇਟੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.
- ਕੈਮੀਕਲ ਰਚਨਾ
ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਹੇਵੰਦ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜੋ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਪੱਧਰ ਤੇ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਐਲਕ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਾਸਫੋਰਸ - ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਬੋਨਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ ਇੱਕ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. - ਕੈਲੋਰੀ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਸਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਆਲੂ ਦੀ ਤੁਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸਟਾਰਚ. ਆਲੂ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਗਭਗ 2% ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੈ. ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 74-76 ਕੈਲਸੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਵੇਂ ਆਲੂਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ 60 ਕੇcal ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਹੇਵੰਦ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜੋ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਪੱਧਰ ਤੇ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਐਲਕ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਾਸਫੋਰਸ - ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਬੋਨਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ ਇੱਕ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.ਰੂਟ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਮਨੁੱਖੀ ਆਲੂ ਕੱਚੇ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ? ਕਾਲੀ ਆਲੂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਖੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਸਟਾਰਚਾ, ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਕੱਚੀ ਕੰਦਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਦੁਖਦਾਈ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੇਟ ਜਾਂ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਲੂ ਦਾ ਰਸ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ, ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੀ ਨਪੁੰਨਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਪੀਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ, ਆਲੂਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਮੇਅਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੈਨਕੈਟਾਈਟਿਸ ਦੇ ਮੁਢਲੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਬਾਲਣਾਂ ਅਤੇ ਦਿਲਾਂ ਤੇ ਚੰਗਾ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੱਤ ਲੱਭਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਲੂ ਦੇ ਜੂਸ ਤੋਂ ਲੋਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖ਼ਮ ਅਤੇ ਚੀਰ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹੈ? ਜਿਉਂ ਹੀ ਇਹ ਨਿਕਲਿਆ, ਅਜਿਹੇ ਆਮ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਲਾਭ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਮੀਆਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ
ਹਰੇ ਆਟੇ ਦੇ ਆਲੂਆਂ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਦਾਂ ਵਿਚ ਹਰੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਹਿਰ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਦੇ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਿਮਾਰੀ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਸਲੈਗਿੰਗ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਪੀਲ ਨੂੰ ਵੀ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਸ ਦੇ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਧਰਤੀ ਤੋਂ ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਆਲੂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ.
ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ?
ਉਪਰੋਕਤ ਤੋਂ, ਅਸੀਂ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰੇ-ਧਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿਚ ਆਲੂ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਰੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਕਸਰ ਆਲੂ ਦਾ ਜੂਸ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਫਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਪੀਲਡ
- ਕੰਦਰੇ ਗਰੇਟ ਹਨ.
- ਨਤੀਜੇ gruel, ਤੁਹਾਨੂੰ cheesecloth ਵਿੱਚ ਪਾ ਅਤੇ ਜੂਸ ਸਕਿਊਜ਼ੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
- ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਹਰੇ ਸਬਕੇ ਵਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੈਕੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੂਨੀ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੂਸ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਲੂ ਨੂੰ ਘੁਲ ਵਾਂਗ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨੂੰ ਜੂਸ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, gruel ਸੂਤ੍ਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਲੈਨਡਰ ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਰ ਨਾਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਛਿੱਲ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਚਮੜੀ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਕਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਆਦ ਨਹੀਂ ਲਗਦੀ ਹੈ, ਪਰ, ਫਿਰ ਵੀ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪੋਲੀਸੇੈਕਾਈਡਸ ਨੂੰ ਛੈਲ ਦੇ ਸੈੱਲ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਕੁੱਲ ਪੁੰਜ ਦਾ ਲਗਭਗ 50% ਬਣਦੇ ਹਨ
ਆਲੂ ਪੀਲ ਲਈ ਇੱਕ ਨਨਕਾਣਾ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੋਲਨਾਈਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਇਹ ਇਕ ਰਸਾਇਣਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਮਿਸ਼ਰਨ ਹੈ ਜੋ ਨਾਈਰੋਲੋਜੀਕਲ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸੋਲਨਾਈਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਪੀਲ ਦੇ ਹਰੇ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਗ ਰਹੀ "ਅੱਖਾਂ" ਵਿੱਚ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ tubers ਦੇ ਖਰਾਬ ਗਰੀਨ ਪੀਲ ਦੀ ਵਰਤ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਵੇ?
ਬਰੋਥ ਅਕਸਰ ਪੀਲ ਤੋਂ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ:
ਕੁਝ ਆਲੂ ਲਵੋ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ.- ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਹਰਾ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.
- ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਛਿੱਲ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸਦੀ ਮੋਟਾਈ 12mm ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
- ਪੈਨ ਵਿਚ ਪੀਲ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕੱਟੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪਿਆਜ਼, ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਦੁੱਧ, ਲਸਣ ਦੇ ਕੁਝ ਕੁਕੜੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਇਹ ਬਰੋਥ 40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਆਲੂ ਲਵੋ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ.ਫੇਸ ਐਂਡ ਅੱਖ ਮਾਸਕ
ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਆਲੂ ਦਾ ਮਾਸਕ ਵਧੀਆ ਉਪਕਰਣ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਭਾਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣਗੇ. ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਗਿਆ ਪੈਸਾ ਵੀ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਕਰੇਗਾ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ - ਚਮੜੀ ਤੇ ਰੰਗਦਾਰ ਚਟਾਕ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬੀ - ਚਮੜੀ ਦੇ ਢਿੱਲੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, C - ਬੁਢਾਪੇ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਮੁੱਖ ਖੰਭੇ - ਸਾਰੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲਈ ਸਹੀ. ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ. ਮੈਡੀਸਨਲ ਪ੍ਰੋਪਰਟੀਜ਼ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਨ: ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਥੱਲੇ ਬੈਗਾਂ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬੁਢਾਪੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਲਟੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਲੂਆਂ ਦਾ ਮਾਸਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕੀ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੈ? ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.
ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ
ਮਾਸਕ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ:
- ਇਹ ਹਰੀ ਚਟਾਕ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਕੰਦ ਲੈਣਾ ਹੈ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਧੋਵੋ
- ਪੀਲ ਅਤੇ 1 ਸੈਂਟੀਲੇ ਮੋਟੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਆਲੂ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਵਾਨਾ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖੁਰਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਜੂਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇ.
ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗੀ
ਐਡੀਮਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਹੇਠ ਦਿੱਤਾ ਮਾਸਕ ਢੁਕਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਜੁਰਮਾਨਾ ਪੀਲੇ 'ਤੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਲੂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਧੋਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਕ ਪੁਨਰਜਨਮ ਅਤੇ ਭੜਕਾਊ ਮਾਸਕ ਵੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ.
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਜੂਸ ਪੀਓ;
- ਕਪਾਹ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਨਾਪੋ ਅਤੇ ਬੰਦ ਅੱਖਾਂ ਤੇ ਪਾ ਦਿਓ;
- 15-25 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਮਾਸਕ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਿੱਟਾ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਧਾਰਣ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਬਜ਼ੀ, ਜੋ ਲਗਭਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੱਚਾ ਆਲੂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨਜੋ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
