ਕੀ ਅਦਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖਪਤ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਤੋੜੋਗੇ?

ਅਦਰਕ ਇੱਕ ਸਦੀਵੀ ਪੌਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਇਸਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਰੂਟ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਬਣਤਰ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ- ਇਸ ਵਿਚ ਚਾਰ ਸੌ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਿਸ਼ਰਣ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਅਦਰਕ ਦਾ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ, ਐਂਟੀ-ਇੰਨਹੌਲਮੇਟਰੀ, ਐਂਟੀ-ਓਕਸਡੈਂਟ, ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ, ਐਨਾਲੈਜਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੇਰੀਅਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਲਾਗੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਆਮ ਪੁੱਛੇ ਗਏ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ: ਕੀ ਇਸ ਤੋਂ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪੀਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਕਿੰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਰੂਟ ਲਓਗੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੇਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ?

ਅਦਰ root ਵਿੱਚ ਕਈ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥ ਹਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਏਜੰਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਮੌਜੂਦਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਦਿਨ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਅਦਰਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਾਲ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਦਰਕ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਹੋਰ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ. ਇੱਕ ਦਿਨ, ਇੱਕ ਬਾਲਗ਼ grated root ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਤੱਕ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਦਰਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 10 ਸਾਲ ਤਕ, ਅਦਰਕ ਖਾਓ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕ ਅੱਧਾ ਚਮਚਾ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਅਦਰਕ ਬੱਚਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਪਾਊਡਰ ਵਿਚ ਘੁਲਣਤਾ ਤਾਜ਼ਾ ਰੂਟ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਲਈ, ਪ੍ਰਤੀ ਬਾਲਗ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇਕ ਚਮਚ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਬੱਚਾ ਇਕ ਤਿਹਾਈ ਚਮਚੇ

ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਰੂਟ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ, ਮੈਚਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਬਾਕਸ ਦਾ ਆਕਾਰ, ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੇ ਪਾਓ. ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਜਾਂ ਇਕ ਘੰਟਾ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਬੇਮਿਸਾਲ ਸੁਆਦ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਾਲਗ਼ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੋ ਕਪ ਹੈ ਇਕ ਬੱਚੇ ਲਈ - ਇੱਕ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਚਾਹ ਦਾ ਕੱਪ.

ਮਦਦ! ਤੁਸੀਂ ਜੀਭ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੂਟ ਦੀ ਪਤਲੀ ਪਲੇਟ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਜ਼ਨ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਵਰਤਣ ਲਈ?

ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਅਦਰਕ ਭਾਰ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਰੋਗੀਆਂ ਅਤੇ ਬੇਰੈਬੇਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਖਾਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਰੂਟ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਪਕਵਾਨਾ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅੱਜ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਚਾਹ ਵਿੱਚ. ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਹਾਰ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਅਦਰਕ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਦਰਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ, ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਮਤਲੀਅਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ

ਅਦਰਕ ਰੂਟ ਲਈ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਲਿਆਏ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਹਰ ਰੋਜ਼ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਅਦਰਕ ਨਾ ਖਾਓ. ਇਹ ਰੂਟ ਦੇ ਲਗਭਗ 6-7 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੈ.
• ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਖਾਓ.
• ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖਾਣਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ਾ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤੋ. ਰੂਟ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਸਪਿਕਸ ਅਤੇ ਮਲਾਈ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਰੂਟ ਨਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਵਿਗੜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.
• ਠੰਢੇ ਸੁੱਕੇ ਥਾਂ 'ਤੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਭੰਡਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਓ.

ਓਵਰਡੋਜ ਦੇ ਸਿੱਟੇ

ਅਦਰਕ ਦੇ ਰੂਟ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਤਕਲੀਫ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ

ਇੱਕ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਨਾਲ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਪਾਣੀ ਪੀਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਪੀਓ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਐਂਟੀਸਾਈਡ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਛਿੱਟੇ, ਅੱਲਮਗੈਲ, ਮਾਲੌਕਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਹੱਥ 'ਤੇ ਕੋਈ ਢੁਕਵੀਂ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰੈਗੂਲਰ ਸੋਡਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਕ ਗਲਾਸ ਵਿਚ, ਸੋਡਾ ਦਾ ਚਮਚਾ ਪਾਓ.

ਅਹਿੰਸਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਦਿਨ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇ.

ਅਹਿੰਸਾ ਦੇ ਲੱਛਣ:

• ਦਸਤ
• ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਢਲਵੀ.
• ਉਲਟੀ ਕਰਨਾ
• ਗੌਣ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬਲਨਿੰਗ.
• ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ. ਪਿੰਲਿੰਗ
• ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਰਸ਼ਣ, ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ, ਅਨੁਰੂਪਤਾ, ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਆਦਿ ਦਾ ਵਿਗਾੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜੇਕਰ ਸੂਚਿਤ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਰੂਟ ਲਈ ਨਿਯਮ "ਜਿੰਨੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ" ਉਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਸ ਲਈ ਅਦਰਕ ਲਈ ਕੇਵਲ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: 8 ਚਜ ਨ ਖਉ ਖਨ ਦ ਬਤਲ ਦ ਕਦ ਲੜ ਨਹ ਪਵਗ (ਫਰਵਰੀ 2025).