ਹਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ "ਹੌਟ" ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਨਫ਼ਰਤ ਵਾਲੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕੋਰਸ ਵਿਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ, ਪੂਰਕਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤਾਂ ਫਿਰ ਕੀ ਕਰੀਏ?
ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਕੁਝ ਪਾਉਂਡ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ. ਕੀ ਅਦਰਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਪੀਓ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਕੀ ਬਦਲਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ- ਹੇਠਾਂ ਲਿਖੋ.
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀਆਂ ਜਾਇਦਾਦਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਦਰਕ - ਭਿਆਨਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਔਸ਼ਧ ਪੌਦੇ, ਉਹ ਵੀ:
- metabolism ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ;
ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;- ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਬੇਲੋੜੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;ਇਲਾਵਾ ਅਦਰਕ ਦੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ 20 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟ ਹੈ:
- ਕੈਲਸੀਅਮ;
- ਲੋਹਾ;
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ;
- ਜ਼ਿੰਕ;
- ਫਾਸਫੋਰਸ
ਇਸ ਦੀਆਂ ਸੰਪਤੀਆਂ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਅਤਿਰਿਕਤ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ.
ਕੀ ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ?
ਕੀ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜੇ ਕੋਈ ਉਤਪਾਦ ਹੋਵੇ? ਅਦਰਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭੋਜਨ ਤੇ ਸਖਤ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ.
ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਇੱਕ ਹਾਰਡ ਮੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪਲੱਸ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 600 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਓ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਚੰਗਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਮਿੱਠੇ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਟੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਅਦਰਕ ਖੁਰਾਕ ਬੇਕਾਰ ਹੋਵੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਛੱਡ ਕੇ ਸਭ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦੁੱਗਣੇ ਆ ਜਾਣਗੇ. ਅਦਰਕ ਖੁਰਾਕ ਚਾਹ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਹਰ ਇਕ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ - ਭੋਜਨ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 1 ਘੰਟੇ ਪਿੱਛੋਂ. ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇਵੇਗੀ.
ਕਿਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ?
ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੇ ਸੁੱਕ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਰੂਪ ਹਨ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਸੁੱਕ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਿਕਸਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਬੈਲੰਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਰੂਟ ਫੀਚਰ
ਲਾਭ
ਅਦਰਕ ਕੀ ਹੈ? ਭਾਰ ਘਟਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇਹ ਹਨ:
- ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ;
- ਸਲਾਗ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਟੋਨ ਅੱਪ;
- ਹਿੰਮਤ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਅਦਰਕ ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ "ਭੁੱਖ ਦੇ ਪੈਦਾ ਹੋਣ" ਨੂੰ ਬੁਝਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੂਚਕ ਹੈ.
ਉਲਟੀਆਂ
ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੈਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਲਟ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਦਰਕ ਗੈਸਟਰਿਕ ਮਿਕੋਸਾ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਕੇ ਸਿਰਫ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਵੀ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ
ਸੰਭਾਵਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਮੰਦੇ ਅਸਰ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ, ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਟੂਲ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਨਾ.
ਵਿਕਲਪਕ
ਅਦਰਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਜਿਵੇਂ:
- ਗੋਭੀ - ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਅੰਗੂਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਫਿੱਕੀ ਦਾ ਭਾਵ. ਜੇ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਅੱਧਾ ਅੰਗੂਰ ਖਾਓ ਜਾਂ 150-200 ਮਿਲੀਲਿਟਰ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਰਸ ਪੀਓ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹਫਤਿਆਂ ਵਿਚ 2-3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਰਾ ਚਾਹ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਰਬੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਵੀ 20% ਤੱਕ ਚਟਾਬ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਦਿਨ ਚਾਰ ਕੱਪ ਪੀਣ ਲਈ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰੀਨ ਚਾਹ ਕਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਉਹ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ.- ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮੌਸਮਅਰਥਾਤ ਮਿਰਚ, ਊਰਜਾ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਾਪਸਾਸੀਨ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਗਰਮ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ 3 ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਪਹਿਚਾਣ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹਨ, ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਪੜੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨਸੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕਾਫ਼ੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਅੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇਹ 2-3 ਫਲ ਖਾਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਪੂਰੀ ਕਰੋਂਗੇ.
ਹਰਾ ਚਾਹ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਰਬੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਵੀ 20% ਤੱਕ ਚਟਾਬ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਦਿਨ ਚਾਰ ਕੱਪ ਪੀਣ ਲਈ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰੀਨ ਚਾਹ ਕਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਉਹ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ.ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਅਦਰਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰਕ ਤਜਰਬੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲਾਉਣਾ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਨਾ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
