ਕੀ ਅਤਰਕ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜਾਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ? ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ?

ਅਦਰਕ, ਇਕ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸ਼ੌਕੀਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਸਗੋਂ ਭਾਰ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ. ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਜਿਉਂ ਹੀ ਇਹ ਚਾਲੂ ਹੋ ਗਿਆ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹਨ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਅਦਰਕ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੋਲਾਕਾਰ ਵੀ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਪਰ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਾਰੇ ਪਾਸਿਓਂ ਦਿਮਾਗੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਅਰੀਕ ਵਾਲਾ ਅਦਰਕ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਦਿਨ ਲਈ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਮੀਨੂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ, ਜਿੱਥੇ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਇਸ ਰੂਟ ਦੇ ਹੋਣਗੇ.

ਸਰੀਰ ਤੇ ਅਸਰ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਝੁਕਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. Pickled ਅਦਰਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਕੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਅਦਰਕ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਖਾਣਾ ਕੇਵਲ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਕੱਚਾ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧੇਰੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੈ: ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਖਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਭੁੱਖੇ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਵਾਧੂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਏਸ਼ੀਆਈ ਸੁਹਜ ਦੇ ਖਪਤ ਤੋਂ ਇਸ ਚਮਤਕਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਕੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ?

ਵਿਅਰਥ ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਇਸਦਾ ਅਗਨੀ ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਰੱਖ ਰਖਾਵ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਖਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾੜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਕੇਲ ਤੇ ਕੀਮਤੀ ਰੂਪ ਨੇੜੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਆਮ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਬਦਲੇ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖੁੰਝਲਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਭਾਗ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ ਨਾਲ ਹੀ, ਉਤਪਾਦ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸੋਜ਼ਸ਼ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿਚ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਅਕਤੀ ਫੁਲਰ ਹੈ.

Pickled ਅਦਰਕ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੈ ਇਸਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ. ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸਿਰਫ 51 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਦਰ ਨਾਲ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਫੈਬਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪੇਟ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਜਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਦਰਕ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਵਾਕਈ ਅਸਧਾਰਨ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਤੌਹਲੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਮਾਨ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ 1, ਬੀ 2 ਅਤੇ ਸੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਜ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਹਨ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਨੀਰ ਦੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਮੁੱਖ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ.. ਇਸ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜਿੰਨਾਂਜ ਵਾਂਗ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਐਂਟੀ-ਆੱਕਸੀਡੇਂਟ, ਕਈ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕਰਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਪ੍ਰਤੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨੁਕਤੇ ਹਨ:

• ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਆਮ ਵਰਤੋਂ
• ਵਧੀ ਹੋਈ ਥੱਕੋ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਜਿਸ ਦਾ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਤੇਜ਼ ਹੋਵੇਗਾ.
• ਸੋਧੀ ਹੋਈ ਚਟਾਈਵਾਦ
• ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ.
• ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੇਜਿਅਮ, ਜਿਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤਨਾਅ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦਬਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤਰ ਵਾਲਾ ਪਕਾਉਣਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਅਲਸਰ, ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਹਜ਼ਮ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵੀ ਉਲਟ ਹੈ

ਘਰ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ

ਅੱਜ, ਸੁਪਰ ਮਾਰਕੀਟ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਸਥਿਤ ਸ਼ੈਲਫ 'ਤੇ ਪਨੀਰ ਵਾਲੀ ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਘੜਾ ਹੁਣ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ, ਜੇ ਡਾਈਟ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਸੁਆਦਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਖਾਣਾ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਪਰ ਅਦਰਕ ਸ਼ਾਪ-ਆਧਾਰਿਤ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਮਾਰੋ. ਇਹ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣਾ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ:

• ਰੂਟ ਸਫੈਦ ਤੇ ਗੋਲਡਨ ਰੰਗ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਮੈਟ ਚਮੜੀ.
• ਸੰਘਣੀ ਗੋਲ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ. ਜੇ ਸਿਰਫ ਫੁੱਲ ਦੀਆਂ ਟਹਿਣੀਆਂ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸਪਾਉਟ ਹਨ - ਇਹ ਓਅਦਗੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ.
• ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਨੋਟਸ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਗੰਧ
• ਕੰਕ ਕਿਸੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ, ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਸੰਖੇਪ ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਸੁਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਵੱਖਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ.

ਕਲਾਸਿਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਾਰਿਜਿੰਗ

ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੋ 250 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਕੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

• ਲੂਣ - 1 ਚਮਚ ਇੱਕ ਪਹਾੜੀ ਦੇ ਨਾਲ;
• ਖੰਡ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. l;
• ਸਿਰਕੇ 9% - 2 ਤੇਜਪ੍ਰੋਸੈਸ. l;
• ਪਾਣੀ - 2 ਚਮਚੇ;
• ਬੀਟ - 2 ਟੁਕੜੇ (ਇੱਕ ਗੁਲਾਬੀ ਰੰਗਤ ਦੇ ਲਈ)

ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨੁਕਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.:

1. ਰੂਟ, ਪੀਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਕੱਟੋ.
2. ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਇਸਨੂੰ ਅੱਗ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ.
3. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿਓ.
4. ਇਸ ਹੱਲ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਪਲੇਟਾਂ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਕੱਢੋ, ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
5. ਦੂਜਾ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ. ਫਿਰ, ਇੱਕ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਥੋੜਾ beet ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ
6. ਗਰਮ ਵਾਲਾ ਉਤਪਾਦ ਕਵਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਰੱਥਾ, ਠੰਡਾ, ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਦਰਕ ਦੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ ਸਿਰਫ 2 ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਮੈਰਿਟਡ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੈਟਲ ਕੰਨਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ - ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਚਾਵਲ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਵਿਚ

ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਨੈਕ ਹੋਵੇਗੀ, ਜੇਕਰ ਖੰਡ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਰਕਮ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਬਦਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਕਿ ਇਹ ਪਸੰਦੀਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਜਾਪਾਨੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ. ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਹੋਵੇਗਾ

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਅਦਰਕ ਰੂਟ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਮਿੱਠਾ (ਇਸਦੀ ਮਾਤਰਾ 2 ਚਮਚ ਦੀ ਮਿੱਠੀ ਜਿਹੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ l.
• ਲੂਣ - 1 ਚਮਚ;
• ਚਾਵਲ ਦੇ ਸਿਰਕੇ - ½ ਚਮਚ.

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਰੂਟ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਕੱਟ ਦਿਓ. ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ ਅਤੇ 1 ਘੰਟਾ ਭੁੱਲ ਜਾਓ.
2. ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨਮੀ ਅਤੇ ਕੁੜੱਤਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਾਗਜ਼ ਨੈਪਿਨ ਤੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਓ. ਫਿਰ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹਨ, ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
3. ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਚੌਲ ਦਾ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੀਨੀ ਦੇ ਬਦਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਨਿੱਘੇ ਰਾਜ ਲਈ ਠੰਢਾ ਰੱਖੋ.
4. ਇਹ marinade ਅਦਰਕ ਦੇ "petals" ਡੋਲ੍ਹ, ਇੱਕ ਲਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਰ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਭੇਜ. ਦੋ ਕੁ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਵਿੱਚ

ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਾੜੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗੀ, ਸਗੋਂ ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਡ ਵੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਅਤੇ ਰੂਟ, ਇਸ ਸ਼ਰਾਬ ਵਿੱਚ pickled, ਇਸ ਦੇ ਨਿਹਾਲ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਅਦਰਕ ਰੂਟ - 400 g;
• ਖੰਡ - 90 ਗ੍ਰਾਮ (ਜਾਂ ਬਦਲ);
• ਪਾਣੀ - 1 ਸਟ;
• ਸੁੱਕਾ ਲਾਲ ਵਾਈਨ - 60 ਮਿ.ਲੀ.
• ਚੌਲ ਦਾ ਸਿਰਕਾ - 160 ਮਿ.ਲੀ.

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਰੂਟ, ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਸੁਕਾਏ ਹੋਏ, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਭੇਜੋ. ਇਸਨੂੰ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ, ਫਿਰ ਡਰੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੜਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
2. ਵਾਈਨ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਇਕ ਬਦਲ ਦਿਓ.
3. ਅੱਗ ਵਿੱਚ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪਾਉ, ਜਿੱਥੇ ਖੰਡ ਭੰਗ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲਣ. ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਤੋਂ ਹਟਾਓ.
4. ਜਾਰ ਵਿੱਚ, ਜਿੱਥੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਉਤਪਾਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਬਰਨੀ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਕੈਪ ਚੜਾਓ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਛੱਡੋ.

ਕਿਵੇਂ ਲਓ?

ਡਾਈਟਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਚੱਜੀਤਾ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਬਦਲਵੇਂ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ.. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ 80 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਭਾਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੋ ਵਾਰ ਅਦਰਕ ਦੇ ਕਈ ਟੁਕੜੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਸ ਲਈ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਲਈ ਆਮ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿੰਨੀ ਅਦਰਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਦਾ ਜਵਾਬ ਇਕ ਹੈ- ਜਦ ਤਕ ਖੁਰਾਕ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ. ਇਹ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਜਾਏਗੀ ਜੇ ਅਜਿਹੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਏ ਅਤੇ, ਬਿਲਕੁਲ, ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਤਲੇ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰੋ.

ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ, ਤੋਲ' ਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ, ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ. ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਰੂਪ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹੇ ਪਿਕਆ ਹੋਏ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਵੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਅੰਤ ਨਾ ਖਾਓ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਉਂ? ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਸਾਈਡ ਪਰਭਾਵ ਸੂਚੀ:

• ਆਂਦਰਾ ਦੇ ਐਮਕੂੋਸਾ ਦੇ ਜਲਣ
• ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ.
• ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਅਤਰਕ ਵਾਲੀ ਮੱਖਣ ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਮੀਨੂ

ਜਿਉਂ ਹੀ ਇਹ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਅਦਰਕ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਵਿਅੰਜਨ ਵਾਂਗ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖਾਧਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਸੂਚੀ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਦਾ ਹੈ:

1. ਸੋਮਵਾਰ.
   • ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ 2 ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ-ਮੁਕਤ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਵਾਲਾ ਕੌਣ ਹੈ?
   • ਡਿਨਰ: ਗਾਕਨੀਸ ਲਈ ਮੈਰੀ ਹੋਈ ਅਦਰਕ ਵਾਲਾ ਬੇਕਡ ਚਿਕਨ ਪੈਂਟਲ.
   • ਡਿਨਰ: ਬੀਟਰੋਟ ਅਤੇ ਫੈਨਾ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਮੈਰਿਟਡ ਰੂਟ ਸਲਾਦ.
2. ਮੰਗਲਵਾਰ.
   • ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਓਮੀਲੇਟ 2 ਅੰਡੇ ਦੇ ਰੋਲ ਅਤੇ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲ ਅਤੇ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਪਿਕਲਮ ਰੂਟ ਨਾਲ ਭਰਿਆ.
   • ਡਿਨਰ: ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਬੇਕਜ਼ ਹੋਏ ਹਲਕੇ ਬੀਫ (150 ਗ੍ਰਾਮ)
   • ਡਿਨਰ: ਸਲਾਦ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ (1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ) ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ, ਪਿਕਸਲ ਅਦਰਕ, ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਤੋਂ.
3. ਬੁੱਧਵਾਰ.
   • ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਬੇਕਡ ਚਿਕਨ ਪਿੰਲੈਟ ਵਾਲਾ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਟੋਸਟ ਅਤੇ ਪਿਕਸਲ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 2 ਸਲਾਈਸ.
   • ਡਿਨਰ: ਉਬਾਲੇ ਵਾਲਾ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਖੀਰਾ ਸਜਾਵਟ ਨਾਲ ਸਟੀ ਹੋਏ ਸੈਮਨ.
   • ਡਿਨਰ: ਏਰਗੂਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਰਾਂਗ, ਅੰਬ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਰੂਟ ਦੇ ਸਲਾਦ.
4. ਵੀਰਵਾਰ.
   • ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਦਰਕ "ਪਪੜੀਆਂ" ਨਾਲ ਕੌਣ ਹੈ?
   • ਲੰਚ: ਬੇਕ ਪੇਅਰ ਅਤੇ ਪਿਕਸਲ ਅਦਰਕ (50 ਗ੍ਰਾਮ).
   • ਡਿਨਰ: ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ (1 ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ) ਨਾਲ ਗਰਮ ਲਾਲ, ਕੈਨਡ ਮੱਕੀ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਸਲਾਦ.
5. ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ.
   • ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ: ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਕਣਕ ਦਾ ਟੌਰਟਿਲਾ.
   • ਲੰਚ: ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਸਟੀਵ ਬੀਫ.
   • ਡਿਨਰ: ਬਾਰੀਕ ਚਿਕਨ, ਆਵੋਕਾਡੋ, ਟਮਾਟਰ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਮਿਰਨੀਡੇ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ "ਪਪਲਾਂਸ"

ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਤੇ, ਅਤਰ ਵਾਲੀ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਏਸ਼ੀਅਨ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ - ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਪਰੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ, ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਪ, ਇਹ ਸੱਚ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਸੁਗੰਧਿਤ ਗੁਲਾਬੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਨਾਲ, ਗਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - ਕੀ ਇਹ ਸੁਪਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ?

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: 99% ਲਕ ਨਹ ਜਣਦ ਕ ਅਖਰਟ ਨ ਕਦ. ਕਯ, ਅਤ ਕਵ ਖਣ ਹ, ਇਸ ਦ ਵਧ ਕ ਹ! (ਫਰਵਰੀ 2025).