ਨਾਰੀਅਲ ਇੱਕ ਖੰਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਦੇ ਗੁਣਾਂ, ਅਜਾਦ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਇਹ ਫਲਾਂ, ਜੋ ਗਰਮ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਤੇ ਉੱਗਦਾ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਅਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ.
ਕੈਲੋਰੀ, ਬੀਜੂਯੂ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਝੀਲਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਹਨ ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆ, ਥਾਈਲੈਂਡ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ, ਸ਼੍ਰੀ ਲੰਕਾ. Walnut ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਾਰਡ ਸ਼ੈੱਲ, ਅੰਦਰਲੀ ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਪਾਣੀ, ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਾਰੀਅਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੈਮੀਕਲ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਅਤੇ ਕੇ, ਸੀ, ਈ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਨਾਰੀਅਲ ਇਕ ਸਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਨਾਰੀਅਲ ਇੱਕ ਪੱਥਰ ਫਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੱਥਰ ਦੇ ਫਲ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਪਲੰਮ, ਆੜੂ ਅਤੇ ਖੂਬਸੂਰਤ ਹੈ.
ਇਸ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਲੋਹਾ, ਕੌਪਰ, ਸੋਡੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਜ਼ਿੰਕ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਅਤੇ ਲੌਰੀਕ ਐਸਿਡ ਵਰਗੇ ਅਜਿਹੇ ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋਅਲਾਈਟਸ ਹਨ. 
ਇਹ ਸਭ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਬੀਜੂਯੂ (ਰਾਅ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਨਾਰੀਅਲ ਮਿੱਝ) ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ:
- ਕੈਲੋਰੀ - 360 ਕਿੱਲੋ ਕੈਲੋਰੀ;
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 3.33 g;
- ਚਰਬੀ - 3.4 9 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 15,23 g
ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਚਿਪਸ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪਦਾਰਥ ਲੱਭੋ.
100 ਗ੍ਰਾਮ ਨਾਰੀਅਲ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਕੈਲੋਰੀ - 16.7 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ;
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 4 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚਰਬੀ - 27 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 6 ਗ੍ਰਾਮ
ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਾਰੀਅਲ ਕੀ ਹੈ?
ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਫਲ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਮੁਕਤੀ ਹੈ:
- ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਲਾਗਾਂ, ਵਾਇਰਸ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ - ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਲੌਰੀਕ ਐਸਿਡ ਕਾਰਨ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ;
- ਇਸ ਦਾ ਨਾੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ, ਬੋਰਾਨ ਅਤੇ ਬਰੋਮਾਈਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ;
- ਹੈਲੀਮੇਥਾਸਸ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਦੁੱਧ;
- ਦਾ ਕੋਰਸ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
- ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਮਜਬੂਤੀ ਰੋਕਦੀ ਹੈ;
- ਆਮ ਪਨਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਫੋੜੇ ਨੂੰ ਭਰਦਾ ਹੈ, ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਉਪਚਾਰ;
- ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ;
- ਜੋਡ਼ਾਂ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਵੀਡੀਓ: ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਾਰੀਅਲ ਇਹ ਸੜਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਹ ਨਮੀ ਤੋਂ ਡਰਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਇਸਦੀ ਨਿਰਵਿਵਾਦਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕੀਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵਿਗਾੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਔਰਤਾਂ
ਨਾਰੀਅਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਚਿਹਰਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੁੱਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਰੀਲੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚੀਰਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੇਲ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. 
ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਇਸਦਾ ਢਾਂਚਾ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਚੰਗਾ ਅਸਰ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਸੋਸ ਦੇ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ lipstick ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਖਿੱਚੀਆਂ ਦੇ ਮਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰੰਗਦਾਰ ਚਟਾਕ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪੋਸਟਪੇਟਮ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੇ ਇਸਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
ਆਦਮੀ
ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਕਰੀਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਵਜੋਂ. ਨਾਰੀਅਲ ਖਾਣਾ ਇੱਕ ਤਾਕਤਵਰ ਸਮਰਪਣ ਹੈ ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਲਈ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੁਦਰਤੀ aphrodisiacs ਵੀ ਹਨ: actinidia, ਭਗਵਾ, Walnut ਘਾਹ, horseradish, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, lychee, arugula, Lyubka bonster ਅਤੇ Walnut.
ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਚੰਬਲ ਜਾਂ ਚੰਬਲ ਦੀ ਦਿੱਖ, ਨਾਰੀਅਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਉਪਕਰਣ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ
ਉਪਯੋਗਤਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਅਜਿਹੇ ਕੇਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ
ਇਕ ਔਰਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਇਸ ਖ਼ਾਸ ਸਮੇਂ ਵਿਚ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਸ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਖਾਣ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕ ਕਾਮੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. 
ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਇਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਉੱਪਰ ਅਜਿਹੇ ਦੁਖਦਾਈ ਤਣਾਅ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦਿੱਖ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਰਗੜ ਦੇਵੇ.
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ
ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਾ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਕੁੱਝ ਚੱਮਚ ਪੀਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਪੋਸ਼ਕਤਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਅਮੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਰਚਨਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮੁਕੰਮਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇਵੇਗਾ.
ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਸੁੰਨ੍ਹੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੱਪਲਾਂ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਜਲੂਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜਦੋਂ ਦੰਦ ਬੱਚਾ ਛਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਰਹੇ ਹੋ
ਨਾਰੀਅਲ ਪਲਾਜ ਦੀ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸਦਾ ਦੁੱਧ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. 
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਨਰਮ ਵਰਤੋ ਨੂੰ metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੰਦ ਹੈ.
ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਾਲੀ ਮੂਲੀ, ਚੈਰੀ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਹੈਲਬੋਰ ਅਤੇ ਮਧੂਪੁਰੀ ਦੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਦੇ ਨਾਲ
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਫਲ ਦੀ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਥੋੜੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਜੈਕਟਰੀਟਿਸ
ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਗੈਸਟਰਾਇਜ, ਅਤੇ ਨਾਲੇ ਅਲਸਰ, ਆਦਿ, ਮੱਧਮ ਨਾਰੀਅਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਾਵਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ.
ਪਰ, ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ: ਦੁੱਧ ਪੇਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਓਵਰਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. 
ਕਿਸ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਨਾਰੀਅਲ ਹਰ ਥਾਂ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਛੇਤੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਹਾਈਪਰ-ਐਕਟਿਐਟੀਟੀ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਵਿਕਾਸ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਬੱਚੇ ਜਿੱਥੇ ਨਾ ਤਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਹਥੇਲੇ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਕ ਨਵਾਂ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਵਾਂ ਉਤਪਾਦ, ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿਚ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇਖ ਕੇ.
ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਸੁਆਦੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਫਲ ਦੀ ਚੋਣ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਟੋਰ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਜਾਣਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸੁਆਦਲਾ ਖਰੀਦੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੀ ਖਰੀਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਵੀਡੀਓ: ਸਹੀ ਨਾਰੀਅਲ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਇਸ ਬੈਚ ਦੀ ਡਿਲਿਵਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੇਚਣ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਨਾਰੀਅਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਫ਼ਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਭਾਰ ਹੈ: ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਦਿੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਆਲਿਟੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਗਿਰੀ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਗਿਰਿੰਗ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਫਲ ਹੈ
ਜੇ ਨਾਰੀਅਲ ਬਹੁਤ ਚਾਨਣ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਪਲੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਘੇਰਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ - ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਫਲ ਬਾਹਰੀ ਸ਼ੈਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਤਰਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਸੀ, ਜਾਂ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਸਪੋਪਰੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮਿੱਝ ਫੰਗਲ ਜਖਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੁਰਾ, ਵਿਗਾੜ ਸੁਆਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਿਵਹਾਰਕ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਫਲ ਲਈ ਚੋਣ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇ ਚੀਰ ਅਤੇ ਡੈਂਟ ਹਨ, ਤਾਂ ਸ਼ੈਲ ਦੀ ਤੰਗੀ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਜਹਿਰੀਅਤ - ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਸੜ੍ਹ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. 
ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਤਿੰਨੇ ਨੁਕਤਿਆਂ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੋ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਆਵਾਜਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੌਰਾਨ ਨਰਮ ਪੌਣੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹੋਣੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫੱਟਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਫਲ ਭਿੱਜੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਉਤਪਾਦ 'ਤੇ ਬਰਫੀਆਂ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਰਕੀਬ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਫਾਲੋਅਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਾਸ ਇੱਕ ਯੂਨੀਫਾਰਮ ਰੰਗ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ, ਤਿੱਖੀ ਧੁੰਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟੋਰ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਨੁਮਾਇਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ 
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਬਾਹਰਲਾ ਆਦਰਸ਼ ਫਲ ਅਜੇ ਵੀ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿਭਿੰਨ ਰੰਗ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਦਾਸ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਕਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ
ਨਾਰੀਅਲ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਚਾਕੂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਰੀ ਹੈਂਡਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਬਲੇਡ ਅਤੇ ਇਕ ਤੰਗ ਬਲੇਡ ਨਾਲ ਇਕ ਛੋਟੀ ਚਾਕੂ. ਸਭ ਤੋ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਫਲ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੋਟੀ 'ਤੇ 3 ਡੌਕ ਨਿੰਬੂਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਵਾਲੇ ਪਾਸਿਓਂ ਬਦਲ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਬਿੰਦੂ ਚੁਣਨਾ ਜਿਹੜਾ ਬਾਕੀ ਦੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਚੁੱਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਫਲ ਤੋਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਕੱਢਣਾ ਮੁਮਕਿਨ ਹੈ. ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਿਰੀ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ, ਵੱਡੇ ਚਾਕੂ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਾਕੂ ਦੇ ਫਲੈਟ ਤੇ ਫਲ ਨੂੰ ਕਸੂਰ ਕਰੋ.
ਵੀਡੀਓ: ਘਰ ਵਿਚ ਨਾਰੀਅਲ ਕਿਵੇਂ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਹੈ ਟੇਪਿੰਗ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ 1-2 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਨੱਕ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਖੁਰਲੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਰਾੜ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ. ਅਗਲਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਤੇ ਖੜਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਰੀਰ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਰਾੜ ਨਾ ਆ ਜਾਵੇ.
ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ ਅਤੇ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਕ੍ਰੈਕ ਕਾਫ਼ੀ ਆਕਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਨਾਰੀਅਲ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਸ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੋੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਯਤਨ ਕਰੋ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਪੈਸਿਫਿਕ ਤੱਟ 'ਤੇ ਰਹਿ ਰਹੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਪਾਮ ਲਾਏ ਜਾਣ ਦੀ ਪਰੰਪਰਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਜਨਮ ਇਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਦਲੀਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਰਾਜ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਨਿਆਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਕਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈਕਿਸ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਸੁਕਾਏ ਹੋਏ ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਫਲ ਦੀ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਪਾਈਬੋਲਿਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੇਸਟਰੀ, ਪੁਡਿੰਗਜ਼, ਏਪੀਆਟਾਜ਼ਰ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਸੌਸ ਅਤੇ ਸੂਪ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਨਾਰੀਅਲ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ:
- ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਖਰਗੋਸ਼ ਮਾਸ;
- ਝੱਖੜ, ਸਕੁਇਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ;
- ਅਨਾਜ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਓਟਮੀਲ, ਚਾਵਲ, ਸਾਈਨਕਾ;
- ਫਲ - ਅਨਾਨਾਸ, ਕੇਲਾ, ਨਿੰਬੂ, ਚੂਨਾ, ਸਟਰਾਬਰੀ;
- ਆਲੂ ਅਤੇ ਮਿਰਚ;
- ਮਸਾਲੇ - ਬੇਸਿਲ, ਪੁਦੀਨੇ, ਕਰੀ, ਕੈਲਨਟ੍ਰੋ;
- ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਕਾਰਮੇਲ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਹਰ ਸਾਲ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਝੋਲੇ ਵਿਚ 100 ਸਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਸਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ 450 ਗਿਰੀਆਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਿਸ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਨਾਰੀਅਲ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਨਾਰੀਅਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰੱਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਇੱਕ ਸਾਰਾ ਫਲ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ.
ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਗਿਰੀ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ 2-3 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਖਟਾਈ ਕਰੇਗਾ. ਭੰਡਾਰਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਸਾਫ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਕੋਈ ਵੀ ਖਾਲੀ ਟੁਕੜਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਗਿਰੀਦਾਰ ਤੋਂ ਕੱਢੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਬੰਦ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. 
ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀਯੋਗ ਸਟੋਰੇਜ ਦੀ ਅਵਧੀ 7 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਇਹ ਇੱਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਦੁਆਰਾ ਡੂੰਘਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੱਖਣ ਇਸਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ 2 ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੇਗਾ.
ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਹਫਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਢਿੱਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਕਾਨਾਂ, ਹੇਜ਼ਲਿਨਟਸ, ਮਕੋਡਮੀਆ, ਕਾਜੀ, ਪਿਸਟਚਿਓਸ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੰਚੁਅਰਅਨ, ਪਾਈਨ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਅਤੇ ਅਲੰਕੋਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋ.
ਸੁੱਕਿਆ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇਕ ਸਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਬੰਦ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਨਾਰੀਅਲ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. 
ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਨਾਰੀਅਲ ਮਿੱਝ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:
- ਮਰਦਾਂ ਲਈ 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਔਰਤਾਂ ਲਈ 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- 3-10 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 50-100 ਗ੍ਰਾਮ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵੱਧਦੀ ਹੋਈ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਨਾ ਜਾਣਾ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਇਸ ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਨਾਲ ਹੀ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਤਪਸ਼ਸਕ ਅੱਲ੍ਹਟ ਪਿਆਸ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਬੁਝਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਇੱਕ ਉਚਾਈ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਚਾਹੇ ਇਹ ਤਿਉਹਾਰ ਦਾ ਰਾਤ ਦਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਛੁੱਟੀ ਹੋਵੇ 
