ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬੇਲਗਾਮ ਲੱਗੇਗਾ. ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਦੇ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਖਣਿਜ ਦੀ ਕੁਝ ਮਾਤਰਾ ਅਜੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਵੇਗੀ. ਲੂਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮਾਸ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਸਾਂਭਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਭਾਰ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਖਪਤ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਸੰਬੰਧ ਹੈ.
ਕੈਮੀਕਲ ਰਚਨਾ
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਆਮ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਖਣਿਜ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੱਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ- ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਕਲੋਰੀਨ, ਜੋ ਕਿ ਰਸਾਇਣਕ ਫਾਰਮੂਲਾ (ਨਾਓਲਾਲ) ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਹਰ ਚੀਜ ਇੰਨੀ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਲੂਣ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੋਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਰੇ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਪੈਕੇਜ਼ ਤੇ ਨਹੀਂ ਲਿਖੇ ਗਏ ਹਨ. 
ਤੁਰੰਤ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਜ਼ੀਰੋ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਖਣਿਜ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਪੌਦਾ ਜਾਂ ਜਾਨਵਰ ਉਤਪਾਦ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 0.2 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੂਣ ਇੱਕ ਹਾਈਡ੍ਰੋਫਿਲਿਕ ਗ੍ਰੰਨੀਦਾਰ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤਰਲ ਇਕੱਤਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਖਣਿਜ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ:
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ;
- ਕੈਲਸੀਅਮ;
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ;
- ਸੋਡੀਅਮ;
- ਫਾਸਫੋਰਸ;
- ਕਲੋਰੀਨ;
- ਲੋਹਾ;
- ਕੋਬਾਲਟ;
- ਮੈਗਨੀਜ਼;
- ਪਿੱਤਲ;
- ਮੋਲਾਈਬਡੇਨਮ;
- ਜਸਤਾ
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! 10 ਗ੍ਰਾਮ ਲੂਣ ਵਿਚ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ 2.5 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਲੋਰੀਨ ਖਾਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਹ ਤੱਤ ਰਸਾਇਣਕ ਫਾਰਮੂਲਾ ਵਿਚ ਵੱਖ ਹਨ.
ਲੂਣ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਤੁਰੰਤ ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਲੂਣ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਵਾਂਗੇ.
ਮੁੱਖ ਸਟੋਰਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰ ਦੇ ਸ਼ੈਲਫ 'ਤੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- "ਵਾਧੂ";
- ਆਈਓਡੀਜ਼ਡ;
- ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਪੱਥਰ;
- ਸਮੁੰਦਰ;
- ਕਾਲਾ
- ਖੁਰਾਕ
"ਵਾਧੂ" ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਕਲੋਰੀਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਡਿਸਟਿਲਿਡ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅਣੂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਹੋਰ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਦੇ. ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਪਾਣੀ ਦੀ ਉਪਰੋਕਤ ਅਤੇ ਸੋਡਾ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੀਮਤ ਵਿਚ ਭਿੰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਦਾਰਥ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਜੋੜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਮੁਫ਼ਤ-ਵਹਿੰਦਾ ਰਹੇ. 
ਆਈਓਡੀਜ਼ਡ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਵਿਕਲਪ, ਜੋ ਕਿ ਆਇਓਡੀਨ ਦੇ ਜੋੜ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੱਟਾਨ ਲੂਣ ਹੈ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਈਓਡੀਨੇਟਡ ਵੇਰੀਐਂਟ ਉਹਨਾਂ ਬਰਤਨਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗਰਮੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਚੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਇਓਡੀਨ ਬਸ ਸਪਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. 
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਆਇਓਡੀਜ਼ਡ ਲੂਣ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ 9 ਮਹੀਨੇ ਹੈ.
ਕੁੱਕਰੀ ਅਤੇ ਪੱਥਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਚੋਣਾਂ ਜੋ ਇਕ ਪੈਸਾ ਖ਼ਰਚ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਵੇਚੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਰਸਾਇਣਕ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਕਰ ਲਵੇ, ਅਤੇ ਦੂਸਰਾ ਸਿਰਫ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਲਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਲ ਦਾ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਰਣਨ "ਵਾਧੂ" ਨਾਲ ਤੁਲਨਾਯੋਗ ਹੈ. 
ਸਮੁੰਦਰ ਇਸ ਪ੍ਰਜਾਤੀ ਨੂੰ ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਉਪਰੋਕਤ ਦੁਆਰਾ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ. 
ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਵਧੇਰੇ ਨਮਕੀਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਡੀਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੁਆਦ ਦੇਣ ਲਈ ਘੱਟ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਚੱਕਰਵਾਦ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਘੱਟ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਾਲਾ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਜੋ ਸਿਰਫ ਕੀਮਤ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ "ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਾਰਬਨ" ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਾਲਾ ਲੂਣ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਥੱਪੜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਮੋਟਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਤਰਲ ਦੇ ਸੰਚਣ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ . 
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਕਾਲਾ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਇੱਕ ਅਪਵਿੱਤਰ ਸਵਾਦ ਹੈ
ਖੁਰਾਕ ਇਹ ਨਾਮ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮੂਰਤੀ ਵਿੱਚ, ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਭਾਵ, ਇਹ ਹੁਣ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸਤਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਡਾਇਟਰੀ ਲੂਣ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. 
ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ
ਲੂਣ ਦੀ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ, ਇਹ ਜਾਨਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਟੈਂਡਰਡ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਕਲੋਰੀਨ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਵੀਡੀਓ: ਲੂਣ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਸੋਡੀਅਮ
ਲੂਣ ਵਿਚ ਇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਚਮਚਾ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਖਣਿਜ ਸਾਡੀ ਹੱਡੀਆਂ, ਕਾਸਟਲਾਜ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਹੂ, ਪਿਸ਼ਾਬ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ, ਸੇਰੇਬਰੋਸਪਾਈਨਲ ਤਰਲ, ਸੋਡੀਅਮ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਹੈ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੈਲੂਲਰ ਪੱਧਰ ਤੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ.
ਸੋਡੀਅਮ ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਬੈਲੇਂਸ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਗ਼ੈਰ-ਹਾਜ਼ਰੀ ਵਿੱਚ, ਖੂਨ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਹੋ ਜਾਏਗਾ, ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਅਲੋਕਲੀਨ. ਪੀ ਐਚ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਬਦਲਾਅ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਹਵਾਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇਹ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਚਟਾਇਆਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚ ਸੋਡੀਅਮ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਬਾਹਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਦੀ ਸਹੀ ਸਮਾਈ ਅਤੇ ਵੰਡ ਹੈ. ਭਾਵ, ਸੋਡੀਅਮ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਮੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵੰਡਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਮਿਲ ਸਕੇ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੇ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਤਰਲ ਦੇ ਨਿਕਲਣ ਨੂੰ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. 
ਖਣਿਜ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦੇ osmotic ਦਬਾਅ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਮੋਟਿਕ ਦਬਾਅ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸੰਕਲਪਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੈਮਿਸਟਰੀ ਵਿਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ, ਨਾਲ ਹੀ ਕਈ ਹੋਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਟਿਸ਼ੂ ਇਸ ਦਬਾਉ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸਮੋਟਿਕ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੰਤੂਆਂ ਦੇ ਅੰਤ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਲਨ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਗੁਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਲਈ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕਲੋਰੀਨ
ਖਣਿਜ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਲੋਰੀਨ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਕਲੋਰੀਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪਕਜੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਲੇਟਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਖਾਣ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਖੋਲੇ ਗਏ ਕੁੱਲ ਲੂਣ ਦੀ 6% ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੁਲਨਾ ਦੇ ਨਾਲ, 17% ਪਦਾਰਥ ਆਈਸਿੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੜਕਾਂ ਨੂੰ ਛਿੜਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਹੀ ਟੁੱਟਣ ਲਈ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਕਲੋਰੀਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਗਠਨ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦੀ ਗ਼ੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਵਿਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨਵੇਕ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਆਮ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਸੁਗੰਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. 
ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਟਾਈਪ I ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਲੂਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੰਸੁਲਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਲੂਣ ਅਰਜ਼ੀ
ਅਗਲਾ, ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ, ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਵੀ. ਖਣਿਜ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮੁੱਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਅਰਜ਼ੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਨਮਕ ਨੂੰ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵੀ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਉ ਸਰਲ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ, ਜਿਸ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਨੱਕ ਵਗਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆ. ਸੋਡਾ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਿਰਫ ਨਾਜ਼ੁਕ ਬੂਟੇ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ, ਬਲਗ਼ਮ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਉਪਾਅ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ
ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਸਕੰਪੰਪੀਆ, ਸੈਂਡੀ ਇਮਰਮਲੇਲ, ਐਲਡਰ ਰੋਲਾਂ, ਪੀਲੇਕੋਨ, ਮਲੇਲੀਨ, ਚਿਕਿਤਸਕ ਜ਼ਮਾਨਨੀਹ, ਈਵਾਨ-ਚਾਹ, ਕੈਲਮਸ ਦਲਦਲ, ਫਲੈਕਸਸੀਡ, ਆਲੂ ਫੁੱਲ, ਅਯਾਲੀ ਦਾ ਘਾਹ ਬੈਗ, ਪਹਾੜੀ ਦਰਖ਼ਤ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਸਿਖਰ.
ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਸਡ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਆਖਰੀ ਸਹਾਰਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਕੋਈ ਸਾਧਨ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਅਹਿਸਾਸ ਕੁਦਰਤੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਟਿਸ਼ੂ ਸੜਨ ਜਾਂ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਲਾਗ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਗਏ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਨਾਲ ਟ੍ਰਿਪ ਪਾਓ. ਇਸ ਤਰਲ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਲੂਣ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ, ਨਸ਼ਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਦਸਤ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ. 
ਸੈਲਿਨ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਸੋਜ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਮਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅੰਦਰ ਪਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਤਰਲਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਸ ਖਣਿਜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਖਣਿਜ ਨਾ ਕੇਵਲ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 10% ਨਮਕ ਸਲੂਣਾ ਗੰਭੀਰ ਖੂਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬ੍ਰੇਨ ਐਡੀਮਾ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਿਲਾਪ ਨੂੰ ਵੀ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖਾਣੇ ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਜਿਵੇਂ ਦਵਾਈ ਵਿਚ, ਇਸ ਖਣਿਜ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਦੀਆਂ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਤਾਜ਼ਾ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਮੀਟ ਨੂੰ ਲੱਕੜ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰਾਸੈਸਿੰਗ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. 
ਪਹਿਲੇ ਰੇਜੀਫੈਰਜਰੇਟ ਦੀ ਕਾਢ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਲੂਣ ਨੂੰ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰੈਸਰਵੇਟਿਵ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਾਸ਼ਵਾਨ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀ. ਸੈਲਿੰਗ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੁਕਾਉਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਸੁੱਕੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਲੰਮੀ ਸੀ.
ਅਸੀਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਕੜੀਆਂ, ਟਮਾਟਰ, ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਲਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋ.
ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ
ਕਈ ਸਕ੍ਰਬਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੌਸਮੈਟੋਲਾਮੀ ਵਿਚ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉੱਚ ਖਰਚਾ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਾਧਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇਹ ਖਣਿਜ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੈਂਪੂਜ਼, ਸ਼ਾਵਰ ਜੈੱਲਾਂ, ਕਰੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਰਦਾ ਕਣਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਫੰਡਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਚਮੜੀ ਰੇਸ਼ਮਦਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੋਰਸ ਆਮ ਆਕਾਰ ਤੱਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਛੱਪੜ ਦੇ ਨਹਿਰਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਾਰਨ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਲੂਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਣਾ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਲੂਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡਿਸਚਾਰਜ ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਧਣ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਜ਼ੀਰੋ ਹੈ.
ਇਹ ਅਕਸਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਸਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨਮਕ-ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਪਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਹਿਣ ਲਈ ਕਿ ਲੂਣ ਦੇਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਇਹ ਭਾਰ ਤੋਲ ਲਈ ਪਾਣੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. 
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹਤੱਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਨਮਕ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਖਣਿਜ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਿਆਸ ਦੀ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੱਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾ ਸਕੋ.
ਜੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵੰਡ ਕੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਮੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਦੂਜਾਪਾਣੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਦਾ ਸਬਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਰਾਹ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਵੇਗੀ.
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ: ਲਗੇਨੇਰੀਆਂ, ਸਣਾਂ ਦਾ ਬੀਜ, ਸਫੈਦ ਮੂਲੀ, ਸਕੁਐਸ਼, ਕ੍ਰੇਸ, ਸੈਲਰੀ, ਮੂਲੀ, ਪਾਲਕ, ਸੇਵੇਅਮ ਜਾਂ ਗੋਲਾਕਾਰ.
ਤੀਜਾ ਹੈ, ਲੂਣ ਦੀ ਕਮੀ ਸੈਲੂਲਰ ਪੱਧਰ ਤੇ ਨਪੁੰਨਤਾ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਭਿਆਨਕ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਮਕ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਲੱਗੇਗਾ
ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਮਿਨਰਲ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਪਾਉਂਡ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. 
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੂਣ ਜਾਂ "ਵਾਧੂ" ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸੰਸਕਰਣ ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇਹ ਸੰਸਕਰਣ ਵਧੇਰੇ ਖਾਰੇ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਖਪਤ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟੀ ਹੈ.
ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਖਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਥੁੱਕ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਖਾਰੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! 9 ਗ੍ਰਾਮ ਲੂਣ ਸਰੀਰ ਵਿਚ 1 ਕਿਲੋ ਪਾਣੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜਾਂ
ਲੂਣ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਲਗਭਗ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.. ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿਸਟਮਾਂ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਾਲਗ਼ ਲਈ ਅਜਿਹੀ ਰਕਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਧਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਸੀਨਾ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਗਈ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਖਤ ਸਰੀਰਕ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਹੀ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਤਾਂ ਨਮਕ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
- urolithiasis;
- ਸਕੈਨੇਟਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ;
- ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ;
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ;
- ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਖ਼ੂਨ ਸਪਲਾਈ
ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੂਣ ਦੀ ਲੋੜ ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 9 ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. 18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ 7 ਤੋਂ 10 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਾਲਾ ਬੱਚਾ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਲੂਣ ਤੱਕ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 
ਖਪਤ ਵੀ ਜਲਵਾਯੂ ਨਾਲ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਗਰਮ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਰਮਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਕਰੀਬਨ ਦੁਗਣਾ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਠੰਡੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ, ਰੇਟ ਘਟਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਉਲਟੀਆਂ
ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਲੂਣ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਨਾਮੁਮਕਿਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੀ ਆਪਣੀ ਉਲਟ-ਵੱਟਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ, ਗੰਭੀਰ ਟਿਸ਼ੂ ਐਡੀਮਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਧਮਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ.
ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੈ: ਹੈਲਬਲਬੋ, ਚੈਰੀਲ, ਜੀਰੇ, ਜ਼ੂਜ਼ਨੀਕ ਅਤੇ ਹੋਨੇਸਕਲ.
ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਖਣਿਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੂਪ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.
ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਧੇਰੇ ਲੂਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਪਕਵਾਨਾ ਜੋ ਇਸਦੇ ਬਾਹਰੀ ਉਪਯੋਗ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਵੀ ਇਸਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਤੋਂ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਆਜ਼ਮੋਟਿਕ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕੂੜੇ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜ਼ਹਿਰ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. 
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਖਣਿਜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੀਤ ਜਾਂ ਤਪੱਸਿਆ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਭੈੜੀ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ. У людей, имеющих проблемы с суставами, чересчур большое количество соли тоже может вызвать стремительное ухудшение состояния.
Стоит запомнить, что отравиться этим минералом очень просто, ведь достаточно съесть 3 г соли на 1 кг веса, чтобы умереть. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਡੀ ਐਡੀਮਾ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਡਾਟਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝ ਸਕੋ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਲੂਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਰਾਈ ਰੋਟੀ ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ. ਹਾਂ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੋਡਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਰਾਈ ਰੋਟੀ ਖਾਓਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ 19% ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਗੇ.
ਸੌਰਕ੍ਰਾਟ ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕੇ ਇਸ ਖੱਟੇ ਫਟੇਦਾਰ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਧੀਕ ਸੌਲੈਕਟੇਨ ਲੂਣ ਵਾਲੇ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਸੋਡੀਅਮ ਕਲੋਰੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਰੋਜਾਨਾ ਦੇ ਮੁੱਲ ਤੋਂ ਤਕਰੀਬਨ 29% ਖਣਿਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. 
ਕੌਰਨ ਫਲੇਕਸ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮਿੱਠੇ ਸੁਭਾਅ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਕਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਮੱਕੀ ਦੇ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੋਡੀਅਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ, ਸੁੱਕੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਮੁੱਲ ਦਾ 32% ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗਾ.
ਸੌਸੇਜ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸਲੇਟੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਕਰਕੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ 4 ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸੌਸੇਜ ਖਾਣ ਦੁਆਰਾ ਰੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪਨੀਰ ਪਨੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਾਸੈਸਡ ਪਨੀਰਸ ਸਮੇਤ, ਇਸ ਖਣਿਜ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਹੈ. ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਕਿ 150 ਗੀ ਖਪਤ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੇਟ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੋਗੇ. ਇਹ ਬਿਆਨ ਮੋਜ਼ੈਰੇਲਾ ਪਨੀਰ ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੂਣ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੂਣ ਪ੍ਰੋਡਿਊਸਰ ਅਫ਼ਸੋਸਨਾਕ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 2.5 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੱਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝੋਗੇ ਕਿ ਵਿਅਰਥ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਨੂੰ ਖਣਿਜ ਲਈ ਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਨਾਬਾਲਗ ਵਰਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲਈ ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, "ਫਰਜ਼ੀ ਉਤਪਾਦ" ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਸੁਆਦ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਖਣਿਜ ਨੂੰ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੋ, ਸੋਏ ਮੀਟ ਵਿਚ- 1.7 ਗ੍ਰਾਮ ਲੂਣ ਪ੍ਰਤੀ ਉਤਪਾਦ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸਾਸ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮੀਟ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਵਿਚ ਲੂਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਣਸੁਲਝੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਲੂਣ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ: ਪੇਠਾ, ਸੇਬ, ਸਲੂਸ਼ਿਸ਼, ਤਾਰੀਖ਼ਾਂ, ਸੰਤਰੀ ਮੂਲੀ, ਕੇਲੇ, ਬੀਟਰੋਉਟ, ਬਰੌਕਲੀ.
ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਲੂਣ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਹੋਵਾਂਗੇ ਜੋ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਖਣਿਜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ.
- ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚੌਲ਼;
- ਕਾਲਾ ਮੂਲੀ ਜੂਸ;
- ਆਲੂ;
- ਬੇ ਪੱਤਾ (ਵਰਤਿਆ ਨਿਵੇਸ਼);
- ਤਾਜ਼ੀ ਕਕੜੀਆਂ;
- ਸੈਲਰੀ;
- ਪਲੇਸਲੀ;
- ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ;
- ਗਾਜਰ;
- ਪਾਲਕ
ਉਪਰੋਕਤ ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਡਿਗਰੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲੂਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖਾਰੇ ਪਦਾਰਥ ਖਾਣ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਅਤਿਰਿਕਤ ਸੋਡੀਅਮ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੁਆਰਾ ਬਲੌਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ, ਪੈਨਸਲੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹਰ ਚੀਜ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਉਦਯੋਗ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਂਕੜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਲੂਣ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਲਈ ਰਚਨਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਆਲਸੀ ਨਾ ਬਣੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਸ ਖਣਿਜ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮੌਸਮਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੇਗਾ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਡੀਥ ਨੂੰ ਲੂਣ ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
