ਗਰੇਪਫਰੂਟ 15 ਮੀਟਰ ਦੀ ਉਚਾਈ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸਦਾਬਹਾਰ ਰੁੱਖ ਦਾ ਫਲ ਹੈ, ਉਪ ਉਪ-ਤਾਰ ਪੱਟੀ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਟਰਸ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਸਿਟਰਸ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪੋਂਮੋ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਦੁਆਰਾ ਪਾਰਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 18 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਬੋਟੈਨੀਸਟ-ਪਾਦਰੀ ਗਰਿਫਿਥਸ ਹਿਊਜਸ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ "ਵਰਜਿਤ ਫਲ" ਕਿਹਾ. ਬਾਰਬਾਡੋਸ ਵਿਚ ਇਸਨੂੰ "ਲਿਟਲ ਸ਼ੇਡੌਕ" (ਪੋਮਲੋ ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ 19 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ ਜਮਾਈਕਾ ਦੇ ਵਪਾਰੀਆਂ ਨੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਸ਼ਬਦ "ਅੰਗੂਰ" ਅਤੇ "ਫਲ", ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ "ਅੰਗੂਰ" ਅਤੇ "ਫਲ" "ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਫ਼ਲ ਕਲੱਸਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ ਹਨ. ਆਉ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਈਏ ਕਿ ਇਹ ਫਲ ਕਿੰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ
ਕੱਚੇ ਅੰਗੂਰ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 32 ਕਿੱਲੋ ਕੈਲ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪਾਣੀ - 90.89 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ - 1.1 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 0.6 g;
- ਚਰਬੀ - 0.1 g;
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ - 8.1 ਗ੍ਰਾਮ
ਵਿਟਾਮਿਨ:- ਸੀ, 34.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੈਰੋਟੋਇਡਜ - 1.703 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ 1.1135 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਲੇਕੋਪੀਨ;
- ਏ - 0.046 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਬੀ 1 - 0.036 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਬੀ 2 - 0.02 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਬੀ 4 - 7.7 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਬੀ 5 - 0.283 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਬੀ 6 - 0.042 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- ਬੀ 9 - 0.01 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- E - 0.13 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
- PP - 0.25 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਗ੍ਰੇਪਫਰੂਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਾਰੋਟੇਨੋਇਡ ਲਾਇਕੋਪੀਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀਕਨਸਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ, ਵੀ ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ (ਹੋਰ ਸਾਰਾ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ ਵਿੱਚ), ਤਰਬੂਜ, ਗੈਵ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਲਾਭਦਾਇਕ ਅੰਗੂਰ ਕੀ ਹੈ?
ਇਸ ਫ਼ਲ ਵਿਚ ਇਕ ਐਂਟੀ-ਓਕਸਡੈਂਟ, ਕੋਲੇਟਿਕ, ਮੂਯਰੀਟਿਕ, ਕੈਂਸਰ ਕੈਂਸਰ ਹੈ, ਇਮੂਨੋਨੋਸਟਿਮੂਲੇਟਿੰਗ ਐਕਸ਼ਨ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਟਾਬ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਸਲੈਗ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੈਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨੀਲੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਮੋਤੀਆਪਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮੂਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਹ ਵਿਬੁਰੰਮਮ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾਣ ਲਈ ਵੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਲਈ
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਲਾਭ ਇਸ ਤਰਾਂ ਹਨ:
- ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮ ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟ ਹਨ ਜੋ ਬੁਢਾਪੇ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਏ, ਲਾਇਕੋਪੀਨ) ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਪਤਲੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਚੈਨਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਲਾਈਗਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਇਹ ਦਬਾਅ ਸਰਜਨਾਂ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੇਨੋਪੌਪਸ ਵਿਚ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮੂਡ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
- ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ
- ਮਿੱਝ, ਜੂਸ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹਨ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ
ਮਰਦਾਂ ਲਈ
ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੀ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋਵੇਗਾ:
- ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ਕਤੀ;
- ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਨਸ਼ਾ ਘੱਟ;
- "ਬੀਅਰ" ਦੇ ਢਿੱਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਆਦਮੀ ਨੂੰ Walnut, ਈਲਾਣਾ ਅਤੇ horseradish ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਉਪਯੋਗਤਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ "ਛੋਟਾ ਸ਼ੈੱਡੋਕੌਕ" ਵਰਤਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੇਠਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ) ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਵਖਰੇਵਿਆਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿਚ ਵੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਾਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਚੌਕਸ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਗੂਰ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚਲੇ ਐਸਿਡ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਮੀਮੇਲ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ
ਗਰੱਭ ਅਵਸੱਥਾ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਤ੍ਰਿਮੂਰੀ ਦੌਰਾਨ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੈਕਸੀਸਿਸਿਸ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਤਸੁਕ ਮਾਂ ਦੇ ਚੈਨਬਿਊਲਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. 
ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਤਭੇਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਗੰਧ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮੇ ਉਤਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪਦਾਰਥ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਇਰਿਕਸ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਫਲ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾ ਖਾਓ, ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਗਰਭਪਾਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕਦੋਂ ਰੁਕਣਾ ਹੈ.ਇਹ ਫਲ ਹੋਰ ਸਿਟਰਸ ਨਾਲੋਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ: ਇਹ ਘੱਟ ਅਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਮਾਤਾ ਦੀ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ' ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਚੰਗਾ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਖਾਣਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਫ਼ਿਲਮ ਤੋਂ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਜਿਗਰ ਤੇ ਕੋਈ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਅੰਗੂਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ
ਐਚ.ਬੀ.
ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਬੱਚੇ ਦੇ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅੰਗੂਰ ਸਮੇਤ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਫਲ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਵੱਡੇ ਪੱਖੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਬੱਚਾ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਚਲਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਪਤ ਪਿੱਛੋਂ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਬੱਚੇ ਦੀ ਹਾਲਤ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ. 
ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਫਲ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹਫਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮੇਂ 300 ਗ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਫਲ ਨਾਲ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਲ ਨਹੀਂ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਅਲਰਜੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੰਗੂਰ ਸਾਰੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਰਹੇ ਹੋ
"ਲਿਟਲ ਸ਼ੇਡੋਕ" ਅਕਸਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਬੇਤੁਕੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਾਣੀ, ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਭੁਲੇਖੇ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਅੰਗੂਰ ਜਾਂ ਜੂਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਫਲ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭਰਪੂਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਮੂਡ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਹ ਫਲ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਧਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਅੱਧਾ ਚੂਰਾ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆ ਲਈ ਇਹ ਭੁੱਖਮਰੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਗੇ. 
ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਦੇ ਨਾਲ
ਮਧੂਮੇਹ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਲਈ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਇਹ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੀਮੀ ਇੰਡੈਕਸ ਹੈ - 29. ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗਤਾ ਚੱਕੋ-ਛਪਾਬ ਤੇ ਚੰਗਾ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 100 ਤੋਂ 200 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਜੂਸ ਪੀਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਸਿਹਤ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਲ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮੀਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਬਾਲ ਚਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਫਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਖੱਟੇ ਫਲ, ਉਲਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਲਰਜੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜੋ 1 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ diathesis ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਨੀਯਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ 3 ਸਾਲ ਤੱਕ ਮੁਲਤਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਫਲ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਧੋਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਵਰਤੀ ਹੋਈ ਲੋਬੂਲੀ ਤੋਂ ਸਾਰੀਆਂ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੇਗਾ. ਜੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਲਰਜੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਪੱਕੇ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਅੰਗੂਰ ਚੁਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਗਰੇਪਫਰੂਟ 3 ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਨ, ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ. ਲਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪੀਲਾ ਖਟਾਈ-ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਵਿੱਚ ਉਘੜ ਕੜਵਾਹਟ ਵਾਲਾ ਸਵਾਦ ਹੈ. ਚਮਕਦਾਰ ਇਸ ਨਿੰਬੂ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤ ਹੈ.
- ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਫਲ ਦਾ ਭਾਰ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਫਲ ਦੀ ਛਿੱਲ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੇ ਚਟਾਕ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਭੂਰੀ ਚੱਪਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਰਮ ਪੀਲ ਸਟਾਲਪਨ ਅਤੇ ਸਡ਼ਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਟ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਫਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਗਲੋਸੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੋਮ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਿਥੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਖਰੀਦਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਰ ਖਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਫਲ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ. ਫਿਰ ਇਹ ਆਪਣੀ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਘੱਟ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਫਲ, ਘੱਟ ਇਸ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਫਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਸ਼ੈਲਫ ਜੀਵਨ ਘਟ ਕੇ 1-2 ਦਿਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅੰਗੂਰ ਕਿਵੇਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ
ਜਦੋਂ ਅੰਗੂਰ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਪੀਣ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਜੈਮ ਖਾਉ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖ਼ੁਦਕੁਸ਼ੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ
ਇਸ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਫਲ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁੜੱਤਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਕੱਟੋ ਤਾਂ ਕਿ ਮਾਸ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇ.
- ਫਿਰ ਪਾਸੇ ਕੱਟ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇੱਕ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਏ.
- ਇੱਕ ਛੋਟੇ, ਤਰਜੀਹੀ ਦੰਦਾਂ ਵਾਲੀ ਚਾਕੂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ, ਮੱਧ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਤੱਕ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ. ਉਸੇ ਵੇਲੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਚਾਕੂ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ - ਇਸ ਨਾਲ ਫ਼ਿਲਮ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਫਿਲਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਅੰਗੂਰ ਵਾਲਾ ਮਿੱਝ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਫਿਲਮ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜੂਸ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਸ, ਮਾਸਕ ਆਦਿ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਵੀਡੀਓ: ਇੱਕ ਅੰਗੂਰ ਕੱਟਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
ਦਿਨ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਸਮਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਅੰਗੂਰ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸੁਝਾਅ ਮੰਨਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਅਣਇੱਛਤ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਉੱਚ ਐਸਿਡ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਗੈਸਟਰਿਕ ਮਿਕੋਸਾ ਨੂੰ ਉਲਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਨਾਲ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਗੂਰ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਸਭ ਕੁਝ ਚੰਗੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਹੈ.
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ 21 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਫਿਰ ਇੱਕ 10-ਦਿਨ ਦੇ ਬਰੇਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਸਲਾਈਮਿੰਗ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਗੂਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਨੈਕਸ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਭਾਰ ਘਟਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਮੰਤਵ ਲਈ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
- ਇਕ ਪਾਸੇ, ਇਸ ਫਲ ਦਾ ਜੂਸ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ "ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ੈਡਡੋਕ" ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਫ਼ਲ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੋ: ਲੀਚੀ, ਸੂਟ, ਲੋਂਨ, ਕੁਮਾਟ, ਐਟੀਿਨਿਡਿਆ, ਲੋਕਟ, ਜੁਜਬ, ਫਿਜਲਿਸ, ਸਿਟਰੋਨ ਅਤੇ ਓਕਰਾ.
ਕੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਖਾਧਾ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ
ਗ੍ਰੇਪਫਰੂਟ ਗ੍ਰੀਨਜ਼, ਹਰਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ, ਜੈਵਪ ਜਾਂ ਲਿਨਡਿਡ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਧੀਆ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਹੈ. ਨਿੰਬੂਆਂ, ਸੰਤਰੇ, ਅਨਾਨਾਸ, ਟੈਂਜਰਰੀਜ਼, ਲਾਈਮਜ਼, ਸੇਬ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਅੰਗੂਰ, ਖੁਰਮਾਨੀ ਆਦਿ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. 
ਖਣਕ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਕੀਫਿਰ, ਦਹੁਰ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਪਨੀਰ, ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਵਧੀਆ. ਅੰਡੇ ਦਾ ਜੂਸ, ਗਾਜਰ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ. ਇਹ ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਮਾਸ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਮਟਰ, ਬੀਨਜ਼, ਸਟਾਰਕੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਦੁੱਧ, ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਾਕਈ ਹੈ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਅੰਗੂਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਕੱਚੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਸਟੈਟੀਨ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਡਰੱਗਜ਼, ਪੀਡਸਕਿਲਰਸ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ. ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਕਾਸਲਟੋਲਾਜੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਾਸਕ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ
ਅਜਿਹੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਰੇਪਫਰੂਟ ਨੇ ਕੋਸਮੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਾਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਲੱਭੀ ਹੈ:
- ਇਹ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ - ਸਟੀਜ਼ੇਨ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਪੋਰਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਟੋਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵੀ;
- ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੋਲੇਜੈਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਲਾਸਟਿਨ; ਇਸਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਰੂਪ ਝੀਲਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਚਮਕਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੰਗਦਾਰ ਚੂਹਿਆਂ ਨਾਲ ਲੜਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਫੋਕਲ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਫੋੜ, ਫਿਣਸੀ, ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬਾਹਰੀ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ;
- ਚਮੜੀ ਨੂੰ moisturizes ਅਤੇ ਪੋਸਿਆ.
ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ
ਨਮੀਦਾਰ ਮਾਸਕ: ਇਸ ਫਲ ਦਾ 1 ਚਮਚ, 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ, 1 ਅੰਡੇ ਯੋਕ. ਸਭ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਕੋਰੜੇ ਹੋਏ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਦੇ ਬਾਅਦ
ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਨਾਲ
ਮਿਸ਼ਰਤ ਮਿਸ਼ਰਣ: 1 ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜੂਸ ਦਾ ਚਮਚ, ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਦਾ 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਚੌਲ਼ ਦਾ ਆਟਾ ਦਾ 1 ਚਮਚ ਜ਼ਮੀਨ ਤੇ ਚਿਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਤੇ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਥੰਮਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਧੋਵੋ. 
ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਸਕ: ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ 1 ਚਮਚ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ, 1 ਅੰਡੇ ਯੋਕ, ਕਾਲੇ ਬਿਰਦੇ ਮਿੱਝ ਦਾ 20 ਗ੍ਰਾਮ. ਇਹ ਸਭ ਕੁੱਝ ਹੱਦ ਤਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. 17-20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹੇ ਮਾਸਕ ਤੋਂ ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਚਿਹਰੇ
ਗ੍ਰੀਨਸ ਨਾਲ
ਟੌਨਿੰਗ ਮਾਸਕ: ਗਰੇਪਫਰੂਟ ਜੂਸ ਦੇ 3 ਚਮਚੇ, 5 ਮਿੰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਓਟਮੀਲ ਦੇ 4 ਚਮਚੇ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਤਾਜ਼ੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ 3 ਚਮਚੇ ਪਾਉ. ਫਿਰ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇਕ ਮਾਸਕ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ 17-20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ - ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅੰਗੂਰ ਚੀਨ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਤਕਰੀਬਨ 4 ਮਿਲੀਅਨ ਟਨ). ਫਿਰ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਰਜਿਨ ਨਾਲ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ, ਮੈਕਸੀਕੋ, ਦੱਖਣੀ ਅਫਰੀਕਾ ਅਤੇ ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਦੀ ਅਗਵਾਈ
ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਗੁਣਵੱਤਾ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਤਭੇਦ ਹਨ:
- ਹਾਈ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨਾਲ ਗੈਸਟਰਿਾਈਸ, ਪੇਸਟਿਕ ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਪੇਡੋਡੀਨਲ ਅਲਸਰ. ਇਸ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸਮੱਗਰੀ ਅਨਾਦਰਤਾ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਫਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗਰੇਪਫਰੂਟ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਅਸੰਗਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਵਿਘਨ ਅਤੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬੀਮਾਰ ਲੀਵਰ ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਰਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਇੱਕ ਘਟਨਾ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ.
- ਅੰਗੂਰ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ 3 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅੰਗੂਰ ਦੇਣ ਲਈ ਇਹ ਅਣਇੱਛਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੈਂਟਰ ਫਲ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੇਸਾਂ ਵਿਚ ਅੰਗੂਰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ, ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਖਪਤ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਗਰੇਪਫਰੂਟ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.ਇਹ ਘਰ ਵਿਚ ਖਣਿਜ ਫਸਲਾਂ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ - ਨਿੰਬੂ, ਕੈਲੋਮਡੀਨ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰੁੱਖ ਅਤੇ ਮੇਨਾਰਾਈਨ.ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਮਾਸਕ ਵਿਚ ਇਸ ਦਾ ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਜੂਸ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਕੈਰੋਟਿਨੋਡਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਰੀਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ. ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਉਲਟ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਅਤੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਕਾਫੀ ਵੱਡੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ
ਨੈਟਵਰਕ ਤੋਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ:
Всем привет Грейпфрут я люблю за его необычный кисло-горько-сладкий вкус, а еще за то, что он мне поднимает настроение и избавляет от усталости. Да, это действительно так, не раз замечала такое удивительное свойство грейпфрута.GalinAh
//ਇਰਾਈਮੈਂਡਰ.ਆਰ.ਟੀ./ ਸਮੱਗਰੀ / ਜੀਰੀਪਫ੍ਰੂਟ- ਇਕ- ਟੀੋਲਕੋ- ਵੈਕਸੀਨੀਈ-ਫ੍ਰੁਕਟ- ਨੋ-ਸ਼ੇਚੇ- ਆਈ- ਪਮੋਸ਼ਿਨਕ- ਵੌਬਰਬ- ਐਸ- ਟੀਸੀਲੀਤੋਮ- ਆਈ- ਵੇਨਸਨੁਸ਼ਕਾਮ
ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਮੁਹਿੰਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅੰਗੂਰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ.ਯੂਜੀਨ
//ਇਰਿਕੇਂਡ.ਆਰ.ਆਰ.ਆਈ. ਕੰਟੈਂਟ / ਲੇਕਰਸਟਾਵਾ- i- ਗ੍ਰੈਈਪਫ੍ਰੋਟ- ਡੌਕੈਜ਼ੀਨੀ- ਵੈਦ- ਸਪੀਸੋਕ- ਆਸੇਵਮੈਸਟਿਮਾਈਖ-ਲਕਾਰਸਟਵ [/ i]
