ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਭਿੰਨਤਾ ਇੱਕ ਹੈ ਸੈਲਰੀ ਹਰ ਚੀਜ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ: ਪੱਤੇ, ਪੈਦਾਵਾਰ ਅਤੇ ਰੂਟ. ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਸੈਲਰੀ ਰੂਟ, ਇਸਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ.
ਸੈਲਰੀ ਰੂਟ
ਇਹ ਬੂਟਾ ਛਤਰੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਇਹ ਘਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮਾਸ ਵਾਲਾ ਚੱਕਰ ਵਾਲਾ ਰੂਟ ਹੈ, ਜੋ 20 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੇ ਵਿਆਸ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੁਆਦ ਇਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਧੂਪ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ-ਸੜੇ ਹੋਏ ਮਾਸ ਦਾ ਹੈ. ਪਲਾਂਟ ਦਾ ਜੀਵਨ ਚੱਕਰ ਦੋ ਸਾਲ ਹੈ: ਪਹਿਲੀ ਭੂਆ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਪਾਣੀਆਂ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੂਸਰੀ ਵਿਚ - ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਬੀਜ. ਸਾਰੇ ਤਿੰਨ ਪ੍ਰਕਾਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ: ਪੱਤਾ, ਸਟੈਮ ਅਤੇ ਰੂਟ. 
ਅਸੂਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਭ ਇੱਕੋ ਹੀ ਸੈਲਰੀ ਹੈ, ਇਕੋ ਫਰਕ ਕੇਵਲ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਦੇ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਠੀਕ ਟੀਚੇ ਵਿੱਚ. ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਪੈਟੋਲੀਅਸ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਸਾਰੇ ਧਿਆਨ, ਹਰੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਅਦਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਪੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਰੂਟ ਸੈਲਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਗ੍ਰੀਨ ਕੱਟੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਰੂਟ ਦੀ ਫਸਲ ਸਿਰਫ਼ ਪੱਕੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਸਿਰਫ ਪਾਸੇ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ. ਫਸਲ ਕਟਾਈ ਵਿਚ ਕਟਾਈ
ਰੂਟ ਸੈਲਰੀ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਏ ਜਾਣੀ ਹੈ, ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀੜਿਆਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ.
ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰਚਨਾ
ਰੂਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਐਸਿਡ - ਓਮੇਗਾ -6 ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ: ਮੈਰਿਸਟਿਕ, ਪਾਲੀਟੀਕ, ਸਟਾਰੀਿਕ, ਲਨੋਲਿਕ, ਓਲੀਕ, ਆਕਸੀਲਿਕ ਅਤੇ ਗਲੂਟਾਮਿਕ ਐਸਿਡ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਪੌਦਾ ਫਲੈਵੋਨੋਇਡ, ਪਰੀਰੀਨ, ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ
ਪੌਦੇ ਦੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਚਨਾ ਬੈਟਰੀ, ਬੀ 2, ਬੀ 4, ਬੀ 5, ਬੀ 6, ਬੀ.ਐਲ., ਸੀ, ਈ, ਕੇ, ਪੀਪੀ ਜਿਹੇ ਸੰਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. 
ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ
- ਮੈਕਰੋਕ੍ਰਾਇਟਰ: ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ;
- ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟ: ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਜ, ਤੌਹ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ
BJU
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 1.5 g,
- ਚਰਬੀ - 0.3 g,
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 9.2 ਗ੍ਰਾਮ,
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੌਦੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ), 1.8 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ 88 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਣੀ ਵੀ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ
ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਸੈਲਰੀ ਰੂਟ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 42 ਕਿੱਲੋ ਕੈਲ ਹੈ, ਜੋ ਪੌਧੇ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮੱਗਰੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਗ੍ਰੀਨ ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਪੁਰਾਤਨ ਪੁਰਾਤਨ ਗ੍ਰੀਸ ਵਿੱਚ ਨਿਮਨ ਗੇਮਜ਼ ਦੇ ਜੇਤੂਆਂ ਨੂੰ ਸਨਮਾਨਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ - ਜ਼ੂਸ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖੇ ਗਏ ਮੁਕਾਬਲੇ
ਰੂਟ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ
ਦਵਾਈ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ, ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਗੁਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇਹ ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਪਾਚਕ ਸੰਬੰਧੀ ਰੂਟ, ਰਾਇਮਿਟਿਜ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 
ਮਰਦਾਂ ਲਈ
ਰੂਟ ਫਸਲ ਵਿਚ ਨਰ ਹੋਮੋਨ ਐਂਡਰੋਸਟ੍ਰੋਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਟੈਸਟੋਸਟ੍ਰੋਨ ਦਾ ਇਕ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਾਗ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਪੂਰਵਜ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਸਨ: ਅਤੇ ਹੋਸਟ੍ਰੋਸਟਨ, ਜਦੋਂ ਪਸੀਨਾ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨਾਲ ਗੁਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਮਰਥਕ ਵਜੋਂ ਕਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਸਕੋ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਐਂਟਰੋਸਟ੍ਰੀਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਖਾਣ ਲਈ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ: ਅਜਗਰ, ਅਨਾਤ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਗਾਜਰ.ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰਦ ਰੂਟ ਦੇ ਹੈਪੇਟੋਪਰੋਟੈਕਟਿਵ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾ ਸਕਣਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਪੌਦਾ ਜਿਗਰ ਤੋਂ ਕਸਰਿਨਜਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ ਲੂਟਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਰਿਚ, ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਊਰਜਾ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਲਾਗਾਂ ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟਾਈਸਿਸ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ.
ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਕ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੀ ਭੰਡਾਰਨ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ. ਰੂਟ ਫਸਲ ਗੱਤਾ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ (ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਿਮਾਰੀ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ) ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਲੂਣ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.ਔਰਤਾਂ ਲਈ
ਸੈਲਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੇਗਾ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (cystitis) ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਸੈਲਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੂਤਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਨਿਕਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਆਕਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟਰੇਸ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ - ਰੂਟ ਦੀ ਫਸਲ ਆਪਣੇ ਸਟਾਕ ਨੂੰ ਭਰ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੇ ਭਾਵ ਨੂੰ ਬੁਝਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਵਾਇਰਿਕਸ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਰੂਟ ਤੋਂ ਜੂਸ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਧਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.ਰੂਟ ਤੋਂ ਜੂਸ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਲਮ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਥੰਵਧੁਰੀ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨਾਲ ਹਾਈ ਏੜੀ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ "ਕੈਂਸਰ ਗਰਿੱਡਜ਼" (ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮਿਕਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
ਕੀ ਇਹ ਵਰਤਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਸੈਲਰੀ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਈਨ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ
ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੰਭਵ, ਪਰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ ਇਹ ascorbic ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ, ਨਸਾਂ ਫਾਈਬਰਸ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸਗਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਕੈਰੋਟਿਨ ਤੰਦਰੁਸਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੂਨ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਤੱਤ ਲੱਭਦੇ ਹਨ.
ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੈਲਰੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵੇਖੋਸੇਲੇਰੀ ਫੈਨਬਿਲੈਕਟੇਨੂਰਿਆ ਦੀ ਖਾਨਦਾਨੀ ਬੀਮਾਰੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫੈਰੋਲਲੇਨਾਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮੇਅਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ ਫੀਨੇਲਿਲੇਨਿਨ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਮਾੜੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਸ
ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਲਈ ਰੂਟ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸੰਪਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਗਰਭਪਾਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. 
ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੁਰਾਈਨ ਪਦਾਰਥ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ, ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ - ਇੱਕ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਦੁੱਧ ਦੀ ਪੈਦਾਵਾਰ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸੰਪਤੀ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਉਲਝਣਾਂ
ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉਲੰਘਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ;
- ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਫੋੜੇ;
- ਵਾਇਰਿਕਸ ਨਾੜੀਆਂ;
- ਥ੍ਰੌਬੋਫਲੀਬਿਟਿਸ;
- ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਅਸੈਂਬਲੀ;
- ਪੈਨਕਨਾਟਾਇਟਸ;
- ਥਾਈਰੋਇਡ ਰੋਗ;
- ਕੋਲੇਸਿਸਸਟਾਈਟਸ
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਜੇਕਰ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿਚ ਪੱਥਰਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਤਪਾਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਵਧੇਗਾ ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ.
ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਰੂਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲਚਕੀਲਾਤਾ ਅਤੇ ਰੰਗ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਨੂੰ ਰੰਗੀਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਪੀਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਥਾਨਾਂ ਦੀ ਰਾਈਡ ਹੈ. ਹਰੇ ਹਿੱਸੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਪੱਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹਰੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਸਟੋਰੇਜ ਸਥਾਨ ਇੱਕ ਫਰਜ ਹੈ; ਇੱਥੇ ਰੂਟ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖੇਗਾ. 
ਸੈਲਰੀ ਰੂਟ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਫਾਇਬਰ ਹੈ. ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ ਪੇਟ ਭਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰਾਚੀਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਤੋਂ, ਸਲੇਗਾ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸੈਲਰੀ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੋਣ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਧੂ ਲੂਣ ਮਿਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਗ੍ਰੀਨ ਮਿਰਚ, ਮੂਲੀ, ਟਮਾਟਰ, ਤਰਬੂਜ, ਕਰੰਟ, ਪਲੌਮ, ਸਫੈਦ ਬੀਨਜ਼, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵੀ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਭਾਰ ਤੋਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੋਰਾ ਨਹੀਂ ਬਣਨ ਦੇਵੇਗਾ.
ਕੌਸਮੈਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
ਪਲਾਂਟ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ, ਉਦਯੋਗਿਕ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਪ੍ਰੈਜੈਨਸ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸੈਲਰੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ:
- ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਾਫ ਕਰੋ;
- ਸੋਜਸ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ;
- ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨਾ;
- "ਥੱਕਿਆ" ਰੂਪ;
- ਈਲਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਮੇਡੀਜ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ;
- ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੋਨ ਕਰੋ;
- ਸੈਲੂਲਰ ਪੱਧਰ ਤੇ ਪੁਨਰਗਠਨ ਅਤੇ ਯੁਵਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਾਉਣ
ਇਸਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਿਵਾਏ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਉਕਚਿਨੀ, ਪਾਲਸਲੀਨ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਨਾਲ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਵਿਅੰਜਨ ਨੰਬਰ 1 ਕਲੀਨੈਸਰ
ਰੂਟ ਪਤਲੀ ਪਰਤਾਂ ਵਿਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ (ਪਾਣੀ ਦੀ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 400 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ) ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਢੁਕਵੇਂ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਕੇਵਲ ਸ਼ੁੱਧ ਕੀਤੇ ਲੋਸ਼ਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਲਈ ਆਧਾਰ ਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਰੋਥ, ਵੱਡੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦਾ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਹਿੱਸਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਦ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਅੰਜਨ ਨੰਬਰ 2 ਫੇਡਿੰਗ ਸਕਿਨ ਲਈ ਸਕ੍ਰੱਬ ਮਾਸਕ
ਰੂਟ ਦੇ 20 ਗ੍ਰਾਮ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਪਿਘਲਾ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕਿਆ ਇੱਕ grater ਤੇ ਰਗੜ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਚਲਿਆ (ਇੱਕ Blender ਜ ਕੌਫੀ ਗਰਾਈਡਰ ਵਰਤ). ਕੁਚਲਿਆ ਕੱਚਾ ਮਾਲ ਆਲੂ ਸਟਾਰਚ ਦੇ ਚਮਚਾ ਨਾਲ, ਅੱਧੇ ਚੰਬੜ ਵਾਲਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਚਿਹਰਾ ਦਸ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ, ਫੇਰ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਰੀਮ ਲਾਓ. 
ਵਿਅੰਜਨ ਨੰਬਰ 3 ਐਂਟੀ-ਬਿਰੰਗ ਕਾਕਟੇਲ
ਰੂਟ ਜੂਸ ਨੂੰ 1: 1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ ਜਾਂ ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਰੰਗ, ਰੰਗ ਅਤੇ ਵਾਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਪੀਓ.
ਵਿਅੰਜਨ ਨੰਬਰ 4 ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਿਕਸ
ਗਰੇਟ ਸੈਲਰੀ (20 ਗ੍ਰਾਮ) ਨੂੰ ਮਿਲਾਇਆ ਗਿਆ ਅਦਰਕ (10 ਗ੍ਰਾਮ) ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਚਮਚਾ ਮਾਸਕ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਨਮੀਦਾਰ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕੋ ਸਮਗਰੀ (ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ) ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਲੇਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਪੀਰੇਮੇਯਵਾਏ ਪਰਤਾਂ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਫ੍ਰੈਂਚ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੈਕਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਲਤਾ ਦਾ ਗੁਪਤ: ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿਚ ਸੈਲਰੀ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਕੁਝ ਡੇਸਟਰਾਂ ਵਿਚ ਵੀ).ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਿਆ ਗਿਆ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਰਦੀ ਅਤੇ ਬੀਰਬੇਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ. ਕੱਚਾ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਫ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸ਼ਰਤ ਹੈ.
ਸੁਆਦੀ ਸੈਲਰੀ ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ
ਸੈਲਰੀ ਰੂਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣਗੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ.
ਲੋੜੀਂਦੇ ਉਤਪਾਦ
- ਸੈਲਰੀ ਰੂਟ - 1 ਪੀਸੀ .;
- ਸੇਬ -1 ਪੀ.ਸੀ.
- ਗਾਜਰ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਗਿਰੀਦਾਰ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ - 0.5 ਟੀਸਪੀ;
- ਰਾਈ - 0.5 ਟੀਸਪੀ;
- ਲਸਣ - 1 ਕਲੀ;
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ - 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ;
- ਮੋਟਾ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹ - 6 ਤੇਜਪੱਤਾ. l
ਕਦਮ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਕਦਮ
ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦਹੀਂ, ਲਸਣ, ਰਾਈ ਦੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਪਾਓ. ਸਮੂਥ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤਕੜੇ ਮਸਾਲੇ ਪੀਲਡ ਰੂਟ ਨੂੰ ਗਰੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਰੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਮਿਕਸ ਕਰੋ. ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਛੱਟੇ ਨਾਲ ਗਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਮਿਕਸ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਕਿ ਸੇਬ ਦੀ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਗੂਡ਼ਾਪਨ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਖੰਡ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ (ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ), ਕੁਝ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਣਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ. ਸਲਾਦ ਲਈ ਗਿਰੀਆਂ ਪਾਓ, ਰਲਾਉਣ ਅਤੇ ਫਿਲਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕਰੋ. ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਸਲਾਦ ਪਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰਾ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਵੇ. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਅੱਧੇ ਭਾਗਾਂ ਨਾਲ ਸਜਾਓ. ਖਾਸ ਸੁਆਦ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਸਮੁੱਚੇ ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਜਾਇਦਾਦ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਸੈਲਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
