ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਝੀਲਾਂ ਦੇ ਫਲ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਿਰੀਦਾਰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਭੋਜਨ ਹਨ. ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਫਲ ਬਰਾਮਦ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਵ੍ਹਲੂਟ ਦੇ ਸ਼ੈਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚਿੱਟੇ ਹੋਏ ਸ਼ੈਲ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਜੂਲੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ.
ਮਾਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਖਾਬ ਅਤੇ ਸੁੱਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਇਸਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦਾ ਰਿਵਾਇਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਵਾਂਗ, ਸੁੱਕੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੋਨਾਂ ਲਾਭ ਅਤੇ ਕੁਝ ਉਲਟ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਉ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਈਏ ਕਿ ਇਹ ਅਸਾਧਾਰਨ ਨੱਟ ਕੀ ਹੈ.
ਨਾਰੀਅਲ ਚੁੱਲ੍ਹੇ
ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਪਾਮ ਪਾਚ ਦੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਪੀਸਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਛੋਟੇ ਚਿੱਟੇ ਗਨੇਲੁਅਲ ਹਨ. ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ ਗਰੇਟਰ ਹੋਲਜ਼ ਦੇ ਆਕਾਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਉਤਪਾਦ ਜ਼ਮੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 
ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਨਨਲਜ਼ ਉੱਚੇ ਤਾਪਮਾਨਾਂ 'ਤੇ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਠੰਢਾ ਅਤੇ ਛਿੜਕਦੇ ਹਨ. ਹੁਣ ਸਫੈਦ ਕੱਟਣ ਵਾਲਾ ਪਾਊਡਰ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.
ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਾਜ਼ੁਕ, ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ, ਅਤੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਰੂਪ ਦੇਵੇਗਾ.
ਰਚਨਾ ਦੀ ਜਾਂਚ
ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚਿੱਟੇ ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਅੰਦਰ ਫਲ ਦੇ ਕੱਚਾ ਮਾਸ ਵਿਚਲੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਕ੍ਰੋਜ ਅਤੇ ਫ਼ਲਕੋਸ, ਅਸੰਤ੍ਰਿਸ਼ਟ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ.
ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਅਮੀਰ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਕੀਮਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲਾਗਤ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. 
ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ
ਜੇ ਅਸੀਂ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿਚ ਵਿਚਾਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਮਿ.ਜੀ.) ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 (ਥਾਈਮਾਈਨ) - 0.066;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2 (ਰਾਇਬੋਫਲਾਵਿਨ) - 0.02;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3 ਜਾਂ ਪੀਪੀ (ਨਿਅਸੀਿਨ) - 0.54;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 4 (ਕੋਲੀਨ) - 12.1;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5 (ਪੈਂਟੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ) - 0.3;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 (ਪੈਰੀਡੌਕਸਿਨ) - 0.054;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 (ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ) - 0.026;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ (ascorbic acid) - 3.3;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ (ਟੋਕੋਪਰੋਲ) - 0,24;
- ਵਿਟਾਮੀਨ ਕੇ (ਫਿਲਲੋਕੋਨੋਨ) - 0.0002
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਥਾਈਲੈਂਡ ਦੇ ਦੱਖਣੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਝੀਲਾਂ ਦਾ ਫਲ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਕਾਕ ਉਹ ਰੁੱਖਾਂ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਚੜਦੇ ਹਨ, ਫਲ ਨੂੰ ਢਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਮਾਸਟਰ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਬਾਂਦਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1000 ਨਾਰੀਨਾਟਸ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਮਿੱਝ ਤੋਂ ਗ੍ਰੈਨਿਊਲ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਯੂਟ੍ਰਿਯਨਟ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਮੈਕ੍ਰੋਟੁਟ੍ਰਿਯੈਂਟਸ (ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ):
- ਪੋਟਾਸੀਅਮ - 356
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ - 14
- ਮੈਗਨੇਸ਼ੀਅਮ - 32
- ਸੋਡੀਅਮ - 20
- ਫਾਸਫੋਰਸ - 113
ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ (ਮਿਗ):
- ਲੋਹੇ - 2.43
- ਮੈਗਨੀਜ਼ - 1.5
- ਪਿੱਤਲ - 0,435
- ਸੇਲੇਨਿਅਮ - 0.01
- ਜਸਟ - 1.1
ਕੈਲੋਰੀ
600 ਕਿਲੋਗੋਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਕੇ ਪਾਊਡਰ ਹਨ, ਜੋ ਤਾਜ਼ੀ ਨਾਰੀਅਲ ਫਲ ਮਿੱਪਾਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੁੱਗਣੇ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਵਿਅਰਥ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਕ ਉਤਪਾਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਾਲੇ ਹੋਏ ਸ਼ਹਿਦ, ਪਿਸ਼ਾਚ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਅੰਜੀਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ
ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ (ਜੀ: ਜੀ) ਵਿੱਚ ਹੈ:
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 13.0
- ਫੈਟ - 65.0
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 14.0
ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਚਿਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ?
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਅਮੀਰ ਉਪਲਬੱਧਤਾ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਨੁੱਖ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਹਨ. 
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕੀ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਫਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸਮੁੱਚੀ ਇਮਿਊਨਟੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਾਊਡਰ ਮੈਨਿਊ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇ ਜੋ ਯੂਰੋਲੋਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੋਵੇ.
ਯੂਰੋਲੋਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਕੈਲੰਡੁਲਾ, ਘੋੜਸੜੀ, ਬਿਰਛ ਫੰਗ, ਲਿਲੀ ਮਾਰਲੀ ਅਤੇ ਜੰਗਲੀ ਸ਼ਹਿਦ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.ਇਸ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਫਲੂ, ਕੰਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਨਾਰੀਅਲ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਲੌਰੀਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਖ਼ੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਜੋ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਨਾਰੀਅਲ ਲੱਕੜ ਪੌਦਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਘੁਸਪੈਠ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੋਗਾਂ ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਕੀੜਿਆਂ ਤੋਂ ਜੂਆਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵਰਤੋਂ ਦੇ 5 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਖਾਦ ਵਜੋਂ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿਪਸ ਖਾਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਚੈਨਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ.
ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਚਿਪਸ ਦੀ antiparasitic ਜਾਇਦਾਦ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: 7 ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਐਂਟੀ ਪੈਰਾਸੀਟਿਕ ਜਾਇਦਾਦ ਕੋਲ ਕਾਲਾ ਅਲਨਹੱਟ, ਦੁੱਧ, ਫਾਰਲੀਜ, ਆਲੂਗਲਾ ਹੈ.ਸੱਤ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਕੋਰਸ ਦੁਹਰਾਓ. ਬਾਲਗ ਲਈ, ਦਰ ਦੁੱਗਣੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਝੀਲੇ ਖਾਣੇ ਸੰਭਵ ਹਨ?
ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ, ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਗਨਿਊਲਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ: ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੌ ਜਾਂ ਦੋ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫਤੇ, ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ (3 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ). 
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ
ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੀਆਂ ਨਾਰੀਅਲ ਪਪ ਨੂੰ ਨਿਰੋਧਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ.
ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦੇਵੇਗੀ, ਵਧੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗੀ, ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਐਨੀਮੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਪਰਜੀਵੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ.
ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ
ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਅਤੇ ਗਾਇਨੋਕੋਲੋਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਾਗ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਆਮ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਨਾਰੀਅਲ ਨੂੰ ਇਕ ਅਪਵਾਦ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿੱਥੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਝੁੰਡ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. 
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਪਸ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਲੌਰੀਕ ਐਸਿਡ, ਮਾਂ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਹਤ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਵੇਗਾ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਫੰਜਾਈ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਰੋਧ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰੇਗਾ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਬੇਕ ਦੇ ਜੂਸ, ਅੰਗੂਰ, ਹੋਨਸਕਲ, ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ, ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਟਰਨਿਪਟਸ ਵਰਗੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 4 (ਕੋਲੀਨ) ਵਿਨਾਸ਼ ਤੋਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੇਗੀ, ਜੋ ਓਵਰਲੋਡ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ, ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.
ਹੋਰ ਕੇਸ
ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਯੋਗ੍ਹਰਟ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਕੈਸੇਰੋਲਾਂ ਵਿਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. 
ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਗੰਭੀਰ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਇਟਿਸ ਜਾਂ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਨਰਮ ਨਾਸ਼ਤਾ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਗਨਿਊਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਵਾਨਤ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੀ ਆਮ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਪੈਕਨਾਚੇਟਾਈਟਸ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਫੈਨਿਲੈਕਟੇਨੂਰਿਆ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਚਿਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਤੱਖ ਤਜਵੀਜ਼ - ਨਾਰੀਅਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੀਨੇਲਾਲਾਈਨ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ.
ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰਿਕ ਅਲਸਟਰ ਵਿੱਚ, ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਉਲਟਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀ ਪੈਨਕੈਨਟੀਟਿਸਇਕੋ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਕਾਰਨ, ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੀਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ.
ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਅਤੇ ਪੈਨਕਨਾਟਾਇਟਿਸ ਲਈ ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਉਲਟੀਆਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੰਟੋਸਸ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ
ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਇਟਿਸ, ਰੋਕਬਾਲ, ਪੇਠਾ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਮਿੱਝ, ਅੰਗੂਰ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਜਿਤ ਹੈ.
ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਉਲਝਣਾਂ
ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਚਿਪਾਂ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਸਿਰਫ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾਂ ਨੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਵਾਰ ਐਂਟਰੈਸਟੀਨੇਟਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵੀ ਇੱਕ contraindication ਹੁੰਦੀ ਹੈ. 
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮ
ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਨਾਰੀਅਲ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵੇਚਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬੇਹਤਰ ਵੇਖ ਸਕੋ.
ਮਿਆਦ ਦੀ ਮਿਤੀ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਸੀਲਡ ਪੈਕੇਿਜੰਗ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਨਾਰੀਅਲ ਕਾਰਾਂ ਲਈ ਬਾਇਓਡੀਜ਼ਲ ਦਾ ਅਸੀਮਿਤ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਉਹਠੰਢੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਫ ਸੁਥਰਾ ਬਾਲਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਗੈਸੋਲੀਨ ਅਤੇ ਡੀਜ਼ਲ ਇੰਧਨ ਦੇ ਇੱਕ ਯੋਗ ਵਿਕਲਪ ਜੋ ਵਾਤਾਵਰਨ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ.
ਘਰ ਵਿਚ ਚਿਪਸ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਇਹ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਘਰ ਦੇ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਪਕਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ;
- ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਜੂਸ ਹਟਾਓ;
- ਬਾਹਰੀ ਸ਼ੈਲ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ, ਜੋ ਫਿਰ ਇੱਕ ਪਿੰਜਰ ਉੱਤੇ ਰਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਸੁੱਕੋ ਜਾਂ ਤੁਰੰਤ ਵਰਤੋ.
ਨਾਰੀਅਲ ਦੀ ਚੋਣ
ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਕੁਆਲਟੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਚੁਣਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਖਤ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਬਿਨਾ ਚੀਰ, ਡ੍ਰਾਇਪ, ਸੜ੍ਹਕ ਧੱਬੇ, ਮਿਸ਼ਰਤ ਜਾਂ ਮਕੈਨੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ. 
ਸਹੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਣਕੇ ਕਿ ਤਰਲ ਅੰਦਰ ਛੱਪ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਰੇ ਤੇ ਤਿੰਨ ਬੰਦ ਹੋਠ ("ਅੱਖਾਂ") ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕੋਈ ਨੁਕਸ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਚਿੱਪ ਕੱਢਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ
ਨਾਰੀਅਲ ਦੀ ਸਫਲ ਚੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਤਰਲ ਸਾਮੱਗਰੀ - ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਕੱਢਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, "ਨਿਗਾਹ" ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਉ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ, ਜੋ ਕਿ ਫਲ ਦੇ ਸਿਖਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 
ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਵਰਤਦੇ ਹੋਏ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਗਿਰੀ ਨੂੰ ਨਾਪ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਰਾਹੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ. ਜੂਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਅਖ਼ਤਿਆਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ
ਦੂਜਾ ਪੜਾਅ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਨੱਕਰ ਦੇ ਪੂਰੇ ਘੇਰੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਸਖਤ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਛਿੱਲ ਨਾਲ ਆਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ- ਇਸ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾ ਮਿਲੇਗੀ. ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਥੌੜੇ ਨਾਲ ਫਲ ਨੂੰ ਟੇਪ ਲਗਾ ਕੇ ਚੋਟੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. Delaminated ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹਨ
ਇਸਤੋਂ ਬਾਦ, ਚਿੱਟਾ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਿੰਜਰ ਉੱਤੇ ਖੀਰਾ ਦਿਓ. ਚੁਸਤੀ ਢਾਂਚੇ ਇਕੋ-ਇਕਾਈ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸੁਚਾਰੂ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੈ ਜਾਵੇ. ਜੇ ਕੋਈ ਢੁਕਵੀਂ ਨੋਜਲ ਵਾਲਾ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. 
ਪ੍ਰਾਪਤ ਗ੍ਰੈਨਿਊਲ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਿੰਨੇ ਅਤੇ ਕਿਸ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਨਿਕਲਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਚਾਹਵਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿਪਸ ਮੌਸਮਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੰਦ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਹੈ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਹ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਆਪਣੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਗਲਦਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹਣਾ ਅਤੇ ਏਅਰਟਾਈਟ ਲਿਡ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ - ਇੱਕ ਸਾਲ ਤਕ 
ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਚਿਪਸ ਕਿੱਥੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕੇਕ, ਰੋਲ, ਕੇਕ, ਕੂਕੀਜ਼, ਅਤੇ ਟੈਂਡਰ ਭਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਟਿੰਗਰ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਡੇਸਟਰ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਸਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਪਨੀਰ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਮੀਟ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਝੁੰਡਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਰਸੋਈ ਮਾਸਟਰਪੀਸ
ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਸਫੈਦ ਪਾਊਡਰ ਸਧਾਰਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਉੱਤਮਤਾ ਦੇ ਸੱਚੇ ਮਾਸਟਰਪੀਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਸੇਬ ਪਾਈ ਵਾਂਗ ਇੱਥੇ ਪਕਵਾਨਾ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ 
ਐਪਲ ਪਾਈ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:
- ਸੇਬ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ;
- ਖੰਡ ਦਾ 1 ਕੱਪ;
- 1 ਕੱਪ ਆਟਾ;
- 100 g (1 ਕੱਪ) grated ਨਾਰੀਅਲ;
- 200 g ਮੱਖਣ;
- 2-4 ਅੰਡੇ;
- 7 ਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡਾ (1 ਵ਼ੱਡਾ.);
- 20 ਮਿ.ਲੀ. (3 ਚਮਚੇ.) ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ;
- 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਆਈਸਿੰਗ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਇੱਕ ਸਲਾਈਡ ਨਾਲ ਚੱਮਚ.
ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:
- ਆਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ, ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਘੁਮਾਓ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਟਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸੋਡਾ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਕੁਆਂਟ੍ਰਾਫ ਦਾ ਚਿਪਸ.
- ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, 2-3 ਸੇਬ, ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ' ਤੇ ਪਾਓ.
- ਸੇਬ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜੇ.
- ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਤਿੰਨ ਚੌਥਾਈ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ
- ਬੇਕਿੰਗ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਾਊਡਰ ਚੁਕੇ ਹੋਏ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਚਿਪਸ ਨਾਲ ਕੇਕ.
ਨਾਰੀਅਲ ਅਧਾਰਤ ਮਾਸਕ
ਕੋਸਮੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਉਤਪਾਦ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਅਕਸਰ ਕਾਸਲੌਜੀਕਲ ਵਿਚ ਮਮੋਰਡਰਿਕਾ, ਲਿਨਡਨ, ਬਰਡ ਚੈਰੀ, ਹੇੈਜਲ, ਸ਼ੂਰਾ ਆਲੂ, ਮਧੂ-ਮੱਖੀ, ਨੈੱਟਟਲਜ਼, ਲਵੇਜ, ਮਾਰਲਿਆ ਰੂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.ਉਹ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਵੀ ਪੀ, ਸੀ, ਜਿਸ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਐਂਟੀ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ, ਅਤੇ ਫੈਟ ਐਸਿਡ, ਯੂਵੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਦੂਜੇ ਵਿਸ਼ਵ ਯੁੱਧ ਦੌਰਾਨ ਡਾਕਟਰ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਸੈਨਿਕਾਂ ਲਈ ਖੂਨ ਦਾ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨਜਦੋਂ ਉਸ ਦੇ ਦੁਰਲੱਭ ਚੌਥੇ ਸਮੂਹ ਲਈ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ.
ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਚਮੜੀ ਮਾਸਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ, ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ, ਸ਼ਹਿਦ, ਅੰਡੇ ਯੋਕ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਊਡਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਤ, ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣਗੇ. ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਵੀ ਵਾਧੂ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਇੱਥੇ ਮਾਸਕ ਲਈ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਵਿਕਲਪ ਹਨ 
ਥੱਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਪਾਊਡਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਆਰਟ ਨਾਲ ਘੁੰਮਦੇ ਹਾਂ. ਗਰਮ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਚਮਚਾ ਟੀ ਜ਼ੋਨ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੀ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਲਈ ਛੱਡੋ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕੈਮਾਮਾਈਲ ਨਾਲ 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ 3 ਚਮਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਕੇ ਕੈਮੋਮੋਾਇਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਅਤੇ 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ. ਗਰੇਟ ਫਲ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਇਕ ਚੌਥਾਈ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ. ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਪਕਿਆਲੇ ਕੇਲੇ ਦਾ ਮਾਸਕ 1 ਤੇਜਪੈਨ ਮਿਲਾਓ. l ਚਿੱਟੇ ਗਨੇਲ ਅਤੇ 1/5 ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਮਿਲਾਇਆ ਹੋਇਆ ਕੇਲੇ. ਜੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਇਜਾਜ਼ਤ ਵਾਲੀ ਹੈ. ਸ਼ੁੱਧ ਚਮੜੀ 'ਤੇ gruel ਲਾਗੂ ਕਰੋ 15-20 ਮਿੰਟ ਰੱਖੋ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ 
ਨਾਰੀਅਲ ਚੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਸਿਲਾਈ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀਕ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਵਸਤੂ ਹੈ - ਲੌਰੀਿਕ ਐਸਿਡ, ਕੀਮਤੀ ਤੇਲ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਲੌਰੀਕ ਐਸਿਡ ਪਪਾਇ, ਮੰਚੁਆਰਅਨ ਅਖਰੋਟ, ਬੱਕਰੀ ਵਿਲੋ, ਫਾਈਰ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਚਰਬੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੱਖੋਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਜਿਸ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਉਹ ਇੱਕ ਆਲਸੀ, ਥੱਕਿਆ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਸ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ "ਸਹੀ" ਚਰਬੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਹੈ.
ਦੂਜਾਨਾਰੀਅਲ ਉਤਪਾਦ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਇਹ ਆਮ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸਰਦਾਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ. 
ਤੀਜੀ ਵਾਰ ਚਿਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇਹ ਹਨ ਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਕੰਨੀ ਹੋਈ ਨਾਰੀਅਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਪੂਰਾਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਵੇਗੀ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਵਧਣ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਪਯੋਗੀ ਚਿਪਸ
ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਇੱਕ ਕੁਚਲਿਆ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੁੱਕੇ ਉਤਪਾਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਨੁੱਖ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਮੱਧਯਮ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੱਛੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁੱਕੀ ਸਮੁੰਦਰ ਅਤੇ ਨਦੀ ਦੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਸਨ, ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਨ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਟਾਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਫ਼ਰ, ਵਾਧੇ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਭੁੱਖੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਚਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ, ਖੁਰਾਕ ਉਦਯੋਗ ਸੁੱਕਿਆ ਅਤੇ ਸਲੂਣਾ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਟੁਨਾ ਮੱਛੀ
ਇਸ ਮੱਛੀ ਦਾ ਮਾਸ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ. 
ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟਲੀ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਨਿਗਾਹ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਟੂਣਾ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੋਲ ਵੀ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਸਕਿਡ
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਜੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਡ ਸਕਿਡਜ਼ ਨੂੰ ਚਿਪਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੱਲਦਿਆਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੰਘਰਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਫੌਰਨ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ. ਇਹ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਬਚਦਾ ਹੈ.
Ценность кальмаров для человека не менее высока, благодаря наличию в них меди, йода, фосфора, железа, калия, цинка, натрия и других полезных минералов. 
ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ ਅਤੇ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਦੁੱਧ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਕੁਚਲਿਆ ਸਕੁਇਡ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਭ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ, ਕੱਟੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਚਿਪਸ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਕਾਸਲੌਲੋਜੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
