ਗਰੱਭ ਅਵਸਥਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਲਈ ਬੇਕੁੰਨ ਬੇਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੀ ਹੈ?

ਇਕ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਕਹਾਵਤ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: "ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 1 ਸੇਬ ਖਾਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਵੋਗੇ." ਸੇਬ ਬਹੁਤ ਤੰਦਰੁਸਤ ਫਲ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਸੇਬਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ - ਉਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਨਿਯਮ.

ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ

ਪੱਕੇ ਸੇਬ ਅਕਸਰ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀਕ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 47 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ.

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ: ਸ਼ਹਿਦ, ਖੰਡ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ. ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਫਿਰ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ:

• ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ - 75 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ;
• ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਾਲ - 56 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ;
• ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ - 82 ਕੇ ਕੈਲ;
• ਖੰਡ ਨਾਲ - 91 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ.

ਅਨੁਪਾਤ BJU ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸੇਬ (ਖੰਡ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ) 0.4: 0.4: 9.9 (ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ) ਹੋਣਗੇ.

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸੇਬਾਂ ਅਤੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਉਦਯੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਕਟਾਈ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰਾਓ: ਜੈਮ ਅਤੇ ਜੈਮ, ਮਿਸ਼ਰਤ ਅਤੇ ਜੂਸ.

ਬੇਕਡ ਸੇਬ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਵਿਟਾਮਿਨ: ਏ, ਗਰੁੱਪ ਬੀ, ਸੀ, ਈ, ਐਚ, ਪੀਪੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਨ (ਬੀ 6) ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ;
• ਖਣਿਜ: ਆਇਓਡੀਨ, ਨਿਕਾਲ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਬੋਰਾਨ, ਰਬੀਬਿਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ;
• ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ;
• ਸਟਾਰਚ;
• ਡਾਈਕਕਾਕਰਾਈਡਜ਼

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨ ਵਿਚ, ਇਕ ਆਦਮੀ ਆਪਣੇ ਸੇਬ ਵਿਚ ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁੱਟਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਕ ਔਰਤ, ਜੇ ਉਹ ਆਪਸੀ ਹਮਦਰਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਫੜ ਲਿਆ

ਪਕਾਈਆਂ ਸੇਬ ਕਿਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਇਸਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਹਿਸਾਬ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬੇਕਦੇ ਸੇਬ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ

ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਇਕ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਫਲ ਦੇ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ: ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ (ਇਹ ਲਗਭਗ ਦਿਲ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ) ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਬਲੱਡ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ-ਅਧਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਰਧ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਫ਼ਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ.

ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਲਈ

ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੈ - ਇਹ ਇਸ ਅੰਗ ਤੋਂ ਜੁਰਮਾਨਾ ਰੇਤ ਕੱਢਦਾ ਹੈ, ਪਿੰਕਪਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਭਲਾਈ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰੈਗੂਲੇਟਰੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸੇਬ ਨੇ ਵਾਧੂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਤੇ ਲੋਡ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਚਿਕਿਤਸਕ ਸੰਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ.

ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰ ਲਈ

ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਪਕਸੇ ਹੋਏ ਫਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਉੱਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗੈਸਟ੍ਰਿਰਾਇਸ, ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ. ਪੱਕੇ ਸੇਬ ਵੀ ਹਨ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਲਈ ਮਦਦ. ਬੇਕ ਦਾ ਫਲ ਵੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਸ਼ਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਸੇਬ 75% ਪਾਣੀ ਹਨ, ਉਹ ਗੈਸਟਰਿਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਦੇ ਹਨ. ਬੇਕਡ ਸੇਬ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿੱਠੀਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਆਂਤੜੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਟਿਊਮਰ, ਪੇਸਟਾਕ ਅਲਸਰ ਰੋਗ ਆਦਿ) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫ਼ਲ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਪਕਸੇ ਸੇਬ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਹੁਤਾ ਕਰਕੇ ਇਸਦੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ- ਪੇਟ ਦੀ ਅਸਗਰੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੱਟਾ ਸੇਬ ("ਚਿੱਟਾ ਭਰਨਾ", "ਸੈਮੀਰੇਕੋ", "ਆਇਡਰਡ" ਆਦਿ) ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਸਿਡਟੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ - ਮਿੱਠੀ ( "ਕੋਰੋਬੋਵਕਾ", "ਸ਼ੂਗਰ ਮਿਰਨ", "ਸ਼ਾਈਨ ਅਲੀ" ਆਦਿ).

ਨਜ਼ਰ ਲਈ

ਬੇਕੱਡੇ ਸੇਬ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਦਰਜਨ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਦੀ ਹੈ - ਉਹ ਰੈਟੀਨਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਮੈਰਿਟ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਸੈਲੂਲਰ ਪੱਧਰ ਤੇ ਅੱਖ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੰਦਾਂ ਲਈ

ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ (ਇੱਕ ਬੇਕੱਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਭਾਗ) ਦੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਅਨੁਪਾਤ ਗੁਣਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਦੰਦ ਦਾ ਤਾਜਾ ਦੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰੀਏ. ਖਣਿਜ ਪਲਾਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 5 ਵਾਰੀ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਖਪਾ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਘਾਟ

ਚਮੜੀ ਲਈ

ਅਜਿਹੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦ ਅੰਦਰਲੀ (ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਸੇਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਜਮ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਬਾਹਰ - ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਸੇਬਾਂ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਮਲਾਲ ਮੁਸਲਾਂ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਧੱਫੜ, ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪੱਕੇ ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਫ਼ਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਰੂਸੀ ਲੋਕ ਕਲਾ (ਪਰਦੇ ਦੀ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤੀ ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਹਾਣੀ) ਵਿਚ ਗਾਏ ਗਏ ਸਨ.

ਬਸੰਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ.

ਕੀ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਸੇਬ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵਿਵਾਦ ਇਸ ਦਿਨ ਤੱਕ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬੇਕੱਤੇ ਸੇਬ ਕਾਰਨ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ - ਆਉ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ

ਅਜਿਹੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਫਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭੁੰਲਨ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸੇਬ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦਾ ਕੈਂਸਰbloating ਰਾਹਤ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ, ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਏਗਾ ਅਤੇ ਅਸੈਂਬਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗਾ, ਜੋ ਆਖਿਰਕਾਰ ਦੁਖਦਾਈ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਦੁੱਖ ਭੋਗਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਫਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਕ ਭਾਰੇ ਬੋਝ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ.

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਤਕਰੀਬਨ ਹਰ ਦੂਜਾ ਫਲ ਦਾ ਰੁੱਖ ਇੱਕ ਸੇਬ ਦੇ ਦਰਖ਼ਤ ਦਾ ਹੈ: ਅੰਕੜਿਆਂ ਮੁਤਾਬਕ, ਸੇਬ ਦੇ ਦਰੱਖਤਾਂ ਦੁਆਰਾ 5 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈਕਟੇਅਰ ਖੇਤਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ

ਜੇ ਜਵਾਨ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਤਜੁਰਬੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ 2-3 ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਹੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਪਕਾਏ ਗਏ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਨਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ. ਅਤੇ ਇਹ ਮਾਮਲਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਕੰਮ ਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਾਲਾਂ, ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਨਹਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਫਲ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦੇ ਕੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਰਹੇ ਹੋ

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਕੇਵਲ ਸੰਭਵ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ - ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਪੂਰੇ ਮੇਨੂ ਵੀ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਧੁਨਿਕ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਅਜਿਹੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ - ਪਰ, ਪਕਾਈ ਸੇਬ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਭਿਆਨਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਤੋਂ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਐਨੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਸਾਰੇ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਸਿਸਟਮਾਂ ਦੇ ਆਮ ਸੰਚਾਲਨ ਲਈ ਵੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸੇਬ ਵਾਧੂ ਟੌਕਸਿਨਾਂ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਕੌੜੇ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਦੇ ਨਾਲ

ਅੱਜ, ਡਾਕਟਰ ਸਰਬਸੰਮਤੀ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਪਕਸੇ ਸੇਬ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਮਿੱਠੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ - ਅਜਿਹੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਇਹ ਇਸਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਲ ਥਕਾਵਟ, ਸੰਚਾਰ ਘੋਲ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਰੋਗਾਂ, ਬੁਰੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਲਈ ਲੜਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਸੇਬ ਦੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਡਾਇਆਕਕਾਇਰਾਈਡ ਕੁੱਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਰੋਗ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! 1 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਇਨਸੁਲਿਨ-ਨਿਰਭਰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਚੰਭੇ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਠਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ: ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸੁਕੋਜ਼ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ.

ਕਿਸ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਪੱਕਾ ਸੇਬ - ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਮਿਠਆਈ: ਕੁਦਰਤੀ fructose ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਜਜ਼ਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੰਦ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ 3-4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਉਪਯੋਗਤਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਤਰਾਂ, ਖਪਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਡਿਸ਼ ਦੀ ਆਪਣੀ ਚੌਣ ਹੈ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਜੋੜ ਕੀ ਹੈ

ਇਹ ਬੇਕੜੀ ਮਿੱਠੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲੀਆਂ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ, ਸ਼ੱਕਰ, ਸ਼ਹਿਦ, ਮਿੱਠੀ ਰਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਸੇਬ ਵੱਖ ਵੱਖ ਐਡਿਟਿਵਟਾਂ ਨਾਲ ਖਪਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਇਸ ਲਈ, ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਡਿਸ਼, ਮੈਪਲ ਸੜਕ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪੈਨਕੇਕ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਰੂਸ ਅਤੇ ਯੂਕਰੇਨ ਵਿਚ, ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਜੋੜਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਫਲ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੋ ਲੋਕ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: ਉਹ ਡੀਲ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸੰਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਵਾਂਗੇ: ਫ਼ੈਸੀਲੀਆ, ਰੈਪੀਸੀਡ, ਲੀਨਡੇਨ, ਸ਼ਿੱਟੀਮ, ਬਨੀਵਹੱਟ, ਚੈਸਟਨਟ, ਮਿੱਠੀ ਕਲਿਅਰ, ਸ਼ਿੱਦਖਿਅਕ, ਐਸਪਾਰਸੀਟੀ, ਹੈਵੋਨ, ਉਬਾਲੇ, ਕਾਲਾ-ਭੰਗ, ਮਈ.

ਇੱਕ ਦਿਨ ਕਿੰਨਾ

ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਉਤਪਾਦ, ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ 10-15 ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਸੇਬ ਖਾਣਾ ਵੀ ਹੋਵੇ ਪਰ ਉਚਿਤ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ: ਹਰ ਰੋਜ਼ 5 ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 3 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ 1 ਅਤੇ 2 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2 ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਬ ਮੇਨ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਇਹ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਿਰਫ ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਡਿਸ਼ ਖਾਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਰਾਤ ਵੇਲੇ, ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਲੋਡ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਰੇਖਾਂਕਣ ਪ੍ਰਭਾਵਜੋ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਭਲੇ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਦੇ ਗਿਆਨ ਦੇ ਫਿਰਦੌਸ ਦੇ ਰੁੱਖ ਤੋਂ ਵਰਜਿਤ ਫਲ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦਾ ਵੀ ਅਨਾਰ, ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਅੰਜੀਰ ਦੁਆਰਾ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ

ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੂਖਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋਵਾਂਗੇ.

ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ

ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਸੇਬ (ਹਰੇ ਕਿਸਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ) - 6-7 ਟੁਕੜੇ;
• ਸ਼ਹਿਦ - 6 ਚਮਚੇ;
• ਦਾਲਚੀਨੀ - 6 ਚਮਚੇ;
• ਅਲੰਕਾਰ (ਵਿਕਲਪਿਕ) - 2 ਚਮਚੇ

ਸਾਡੇ ਸਟੋਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲਫਾਂ ਤੇ ਅਕਸਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਅਤੇ ਕਸੀਆ, ਜਾਂ ਚੀਨੀ ਦਾਣਾ (ਵਪਾਰਕ ਨਾਮ) ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ.

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਫੋਰਕ ਜਾਂ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਧੋਤੇ ਹੋਏ ਸੇਬ
2. ਕੋਰ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਥੱਲੇ ਛੱਡ ਦਿਓ (ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਬਾਹਰ ਨਾ ਆਵੇ).
3. ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਡੱਬ ਵਿੱਚ ਫਲ ਪਾਓ (ਜੇ ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ ਤੇ - ਫਿਰ ਚਮਚ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਢੱਕੋ)
4. ਕੱਟੋ ਛਾਲੇ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚਾ ਚਾਹੋ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ (ਵਿਕਲਪਿਕ) ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
5. ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ 190 ਡਿਗਰੀ ਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਨੂੰ ਭੇਜੋ.
6. ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਹੋਏ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਪਾਉ, ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਖੰਡ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਓ.

ਸੁੱਕ ਫਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਨਾਲ

ਸਮੱਗਰੀ:

• ਸੁੱਕ ਫਲ (ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ - ਸੌਗੀ, ਤਾਰੀਖ਼ਾਂ, ਅੰਜੀਰਾਂ) - 5 ਚਮਚੇ;
• ਸੇਬ ਖੱਟਾ ਕਿਸਮ - 5 ਟੁਕੜੇ;
• ਗਿਰੀਦਾਰ (ਅਲੰਕ, ਬਦਾਮ, ਕਾਜੂ, ਆਦਿ) ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ - 5 ਚਮਚੇ;
• ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ - 2-3 ਚਮਚ;
• ਤਰਲ ਸ਼ਹਿਦ ਜ ਕੋਈ ਵੀ ਰਸ - ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਸੌਗੀ, ਸੁੱਕ ਕੇਲੇ, ਘਰਾਂ ਵਿਚ ਕੀੜੇ ਬਣਾਉਣੇ, ਅਤੇ ਨਟ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸੰਦਰਭਾਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ: ਮੂੰਗਫਲੀ, ਪਿਸ਼ਾਚੌਸ, ਹੇਜ਼ਲਿਨਟਸ, ਸੀਡਰ ਗਿਰੀ, ਬ੍ਰਾਜੀਲੀਅਨ.

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਸੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਫਲ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਸੁਕਾਓ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ੋਹਰ ਕਰੋ.
2. ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਫੋਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ੋਹਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੋਰ ਹਟਾਓ (ਹੇਠਾਂ ਜਾ ਕੇ)
3. ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਫਲ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿਓ. ਕਾਹਲੀ ਟੇਪ
4. ਹਰੇਕ ਸੇਬ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਮੋਰੀ ਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
5. ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਲਈ ਪ੍ਰੀ -ਏਟਿਡ 180 ° ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਰੱਖੋ.
6. ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੁਆਇਲ ਨੂੰ ਢੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਲੇਟ ਉੱਤੇ ਉਤਪਾਦ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਿਖਰ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਸ਼ਰਬਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ

ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

• ਸੇਬ - 4 ਟੁਕੜੇ;
• ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਤਰਲ ਸ਼ਹਿਦ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
• ਵਰਣਨ - ਬੇਨਤੀ ਤੇ.

ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:

1. ਫਲ ਧੋਵੋ, ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੋਰ ਕੱਟੋ (ਥੱਲੇ ਛੱਡ ਕੇ). ਚੋਟੀ ਦੇ "ਕਵਰ" ਨੂੰ ਕੱਟੋ.
2. ਭਰਾਈ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ - ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ (ਸੇਬਾਂ ਅਤੇ ਹਾਰਡ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ) ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਦੇ ਕੱਟੇ ਦਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਮੈਸ਼.
3. ਜ਼ਮੀਨ ਭਰਨ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਪਾਓ.
4. ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਜਨਤਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟੱਫੂ ਸੇਬ, "ਲਿਡ" ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ.
5. 25-30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, 180 ° ਲਈ preheated.
6. ਇਕ ਗਰਮ ਡੀਟ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਲੇਟ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਉੱਪਰਲੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ. ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਸਜਾਵਟ ਕਰੋ

ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੇ ਨਿਘਾਰ ਹਨ ਪਕਾਈਆਂ ਹੋਈਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਪਾਚਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਫਾਈਬਰ ਜੋ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਏ ਗਏ ਹਨ, ਪਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਮੁਸ਼ਕਲ. ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪੇਟ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵੀ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੇਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ - ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਰੱਜਵੀਂ ਰਚਨਾ ਸਿਰਫ ਅੰਦਰੂਨੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗੀ.

ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦਾ - ਅੱਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਰੀਰ ਤੇ ਉਸਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਓਵਨ ਸੇਬ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਖਤਰਨਾਕ ਨਤੀਜੇ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ- ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਪੈਣਗੀਆਂ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੇਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪੱਕੇ ਸੇਬ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਨੋਖੇ ਮਿੱਠੇ ਹਨ, ਜੋ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵਿਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੋਨਾਂ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਉਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮੇ ਉਤਾਰ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਦੇਣਗੇ.