ਉਹ ਦਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਬਗੀਚੇ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਜੀਵ ਦਰਿਆਈਆਂ ਅਤੇ ਦਰਟੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ ਮੌਜੂਦਾ ਕਿਰਾਇਆ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੂੰ ਹਾਂ, ਅਤਿਅੰਤ ਲਾਈਨ ਸਲਾਦ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚ ਰਹੇ ਹਾਂ.
ਵੇਰਵਾ
ਕੀਮਤੀ ਪੌਦਾ ਭਾਰਤ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਇਆ, ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਦੁਆਰਾ "ਆਵਾਜਾਈ" ਇਕ ਹੋਰ ਨਾਮ ਸਲਾਦ ਚਿਕਸਰੀ ਹੈ
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਲੇਟੂਸ ਵਰਗੀ ਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਕਾਲੀਤਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਕਰਲੀ ਪੱਤੇ ਦੁਆਰਾ ਵਧਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੱਤੇ ਦੇ "ਸਜਾਵਟ" ਦੇ ਕੁਝ ਵੱਖਰੇ ਪੱਤੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਲੈਟਸ ਦੇ ਵਾਂਗ ਵੱਖਰੇ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਮਾਰਕੀਟ ਅਕਸਰ ਜਿਆਦਾਤਰ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ - ਕਰਲੀ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਪੱਧਰੀ. ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ (12 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੱਕ) ਦੇ ਕੋਚ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਫ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਬਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਹਲਕਾ ਹਰਾ ਟੋਨ ਵਿੱਚ ਖੜਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਪੀਲ, ਬਰ੍ਗੱਂਡੀ ਅਤੇ ਲਾਲ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ cobs ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ, ਸਿਰਫ਼ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਨ. 
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਤੁਸੀਂ ਪੱਤੇ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਪਾ ਕੇ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਿੱਛੋਂ ਰਿਸਨਿੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਥੋੜੇ ਸੈਟੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੌਰਨ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਤਦ ਉਹ ਬਸ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਪੱਤੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਸਖ਼ਤ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਸੇ ਲਈ ਇਹ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਅਜੇ ਸਾਡੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੁੰਜ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਪੌਦਿਆਂ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅੰਤਿਮ ਕਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ
ਕੱਚੇ ਪੱਤੇ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ - ਇੱਕ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 17 ਕੈਲਸੀ ਦੀ ਸੇਵਾ. ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਸਿਰਫ 1.19% ਹੈ. ਉਸੇ ਹੀ ਰਕਮ ਦੇ ਖਾਤੇ:
- 3.4 g ਚਰਬੀ;
- 3.1 ਜੀ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ (ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਾਈਬਰ);
- 1.3 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ;
- ਸਿਰਫ 0.2 g fat;
- ਪਾਣੀ ਦੀ 93.79 g.
ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਡਾਈਟ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਚਿਕਸਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਲੋਡ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਨਾੜੀ ਰਾਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ. 
ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਗਾਜਰਾਂ, ਸਕੁਵਸ਼, ਸੈਲਰੀ, ਟਮਾਟਰ, ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ, ਆਰਟਚੀਕ, ਬਰੋਕਲੀ, ਬ੍ਰਸਲਲੀ ਸਪਾਉਟ.
ਕੈਮੀਕਲ ਰਚਨਾ
ਇਹ ਪੱਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਏ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਜੀਸ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਉਹ ਸੰਤਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ; ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਬੀ 1 (ਥਾਈਮਾਈਨ), ਪੈਂਟੋਟੇਨੀਕ ਐਸਿਡ (ਬੀ 5) ਅਤੇ ਪੈਰੀਡੌਕਸਿਨ (ਬੀ 6) ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ;
- ਬੁਨਿਆਦੀ ਖਣਿਜ (ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਪਿੱਤਲ, ਮਾਂਗਨੇਸੀ);
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
- ਕੈਰੋਟਿਨ;
- ਫਾਸਫੋਰਸ;
- ਸਿਲਵਰ ਅਤੇ ਕਲੋਰੀਨ, ਜੋ ਕਿ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਵਜੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? 18 ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਉਦਯੋਗਿਕ ਪੱਧਰ ਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਪੈਦਾਵਾਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋਈ. ਮੁੱਖ "ਖੇਤੀ" ਨਿਵਾਸ ਵਾਸੀਆਂ ਦੀ ਇਟਲੀ ਅਤੇ ਫ਼ਰਾਂਸ ਦਾ ਦੱਖਣ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਛੋਟੇ ਪੌਦੇ ਵੀ ਹਾਲੈਂਡ, ਇੰਗਲੈਂਡ ਅਤੇ ਬਾਲਟਿਕ ਰਾਜਾਂ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ.
ਸੂਚੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਕ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ ਇਨਸੁਲਿਨ. ਪੱਤੀਆਂ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸੰਚਾਰ 55-60% ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ?
ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਇਸ ਫੈਲਾਅ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਫੈਲੀ ਹੈ. ਗੈਸਟਰੋਨੀਮੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦਾ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਕਾਸਮੈਟੋਲਾਜੀ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਆਖਰੀ "ਹਾਈਪੋਸਟੈਸੀਸ" ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ
ਪੱਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ decoctions ਅਤੇ tinctures ਲਈ ਆਧਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਸਧਾਰਨ ਤਾਜ਼ੇ ਲੋਕ enviable ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ 
ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ. ਜੂਸ ਟੋਨਜ਼ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਖ਼ੂਨ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ, ਦਬਾਇਆ ਗਿਆ ਅਤਰ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ
- ਦਮਾ ਹਮਲੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜੂਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.
- ਗਲਾਕੋਮਾ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਸਪਿਨਚ-ਗਾਜਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰੋਗੇ. ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿੰਗਲ ਖੁਰਾਕ (180 ਮਿਲੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ) ਵਿੱਚ "ਅੱਖ" ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.
- ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਜੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ "ਖੰਡ ਨੂੰ ਘਟਾ" ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪਲਾਂਟ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਬੇਸ਼ਕ, ਜੇ ਹਾਜ਼ਰ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਦੀ ਮਨਜੂਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ).
- ਕਬਜ਼ ਹੌਲੀ ਨਾਪਣ ਵਾਲੀ ਰੈਟਿਨਾ ਰਿਟਰਨ ਪੈਟੈਂਸੀ ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਦੋ ਪੱਤੇ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਾਜਰ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣਾ
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਭ੍ਰਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਵਾਲੇ ਪੱਤੇ ਚੁਣੋ ਫੇਡ, ਆਲਸੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਨਿਰਪੱਖ" ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਕਾ (75-100 ਮਿ.ਲੀ.) ਅਤੇ ਲੂਣ (0.5 ਟੀਸਪੀ) ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਪੂੰਝੇ.
- ਜਿਗਰ ਦੇ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ "ਪੀੜਾਂ" ਅਤੇ "ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ" ਦੇ ਖਾਤਮੇ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਇਕ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਤੀਤ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਜੂਸ, ਡਿਸਚਾਰਜ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣਾ. ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹੈ.
- ਕੈਂਸਰ ਜੂਸ ਦੀ ਰੈਗੂਲਰ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਫੇਫੜੇ ਅਤੇ ਗੁਦਾ ਵਿਚਲੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਉਹ "ਬਲੌਸਟੋਮਾ" ਅਤੇ ਮੇਲੇਨੋਮਾ ਦੇ "ਡਰ" ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਮੂਤਰ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿੱਚ
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ "ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ" ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੂਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦਾ "ਤੇਜ਼" ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਾਇਨਾਪਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤਰਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੋਟੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਧੱਫੜ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਵਿਧੀ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ- ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕਾਰਤੂਸੰਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਕਾਸਲਟੋਲਾਜੀ ਵਿੱਚ, ਅਨਾਨਾਸ, ਡੌਗਵੁੱਡ, ਸਟਰਾਬਰੀ, ਐਂਰੈਂਨਟ, ਖੂਬਸੂਰਤ, ਪੰਛੀ ਚੈਰੀ, ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰੀਮਰੋਸ, ਥਾਈਮੇ, ਮੂਲੀ, ਲਾਲ ਅਸਸ਼ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਆਦਿ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਸਰੀਰ ਥੋੜਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੁਆਰਾ), ਫਿਰ ਜੂਸ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਅਚਾਨਕ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਜਾਂ ਬਲੈਕਹੈੱਡਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, "ਲੋਸ਼ਨ" ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕੋਰਸ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਜਾਂ ਸੰਕੁਚਿਤ.
ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ
ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਨੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਇਆ. ਇਹ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ "ਪੀਹ" ਸਕਦੇ ਹੋ. 
ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੌਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਰਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, "ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ" ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਹੈ- ਪੇਟ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਲੈਟਸ, ਕ੍ਰੇਸ ਅਤੇ ਆਈਸਬਰਗ ਦੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੋਗੇ.
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਸਲਾਦ ਦੇ 100 g ਵਿੱਚ ਇਸ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ ਦੇ 8% ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ - "ਪਾਣੀ" ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਤਰਲ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਚਿਕਸਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਦਲੀਲਾਂ ਕਾਫੀ ਹਨ. ਨਤੀਜਾ 2-3 ਹਫ਼ਤੇ ਦਾਖਲੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣਗੇ.
ਰਸੋਈ ਕਾਰਜ
Gourmets ਬ੍ਰਾਂਡ "ਕੁੜੱਤਣ" ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਪੌਦੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਭਾਗ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੋਵੇਂ. ਪਰ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਹੈ ਜੋ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਬਾਹਰੀ ਅਖੌਤੀ (ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ) ਪੱਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੌੜੇ ਸਮਝੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕੱਟਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਛੱਡੇਗਾ.
ਯੰਗ ਪੱਤੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਵਸਤਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੀਟ, ਗਰਿਲ 'ਤੇ ਪਕਾਏ ਗਏ ਜਾਂ ਫੁਆਇਲ' ਚ ਲਪੇਟਿਆ ' ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸੇ ਪਰਚੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - ਲੰਮੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੁੜੱਤਣ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਭੰਡਾਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਠੰਢੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਗੰਧ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ - ਪੱਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼, ਪੂਰਕ ਮੱਛੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨ. ਪਰ ਹੋਰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਸ਼ੁਕੀਨ ਹੈ (ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕੜਵਾਹਟ ਉਸਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੁਆਦ ਨੂੰ "ਹੇਠਾਂ ਲਿਆ" ਸਕਦੀ ਹੈ).
ਐਂਡੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਸੂਪ ਅਤੇ ਹਰੇ ਕਸਰੋਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਘਰਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਸ ਜਾਂ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗਾਂ 'ਤੇ ਪੱਤੇ ਦੇ "ਦਿਉ" 
ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਉਲਝਣਾਂ
ਸਲਾਦ ਚਿਕਸਰੀ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਵ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਚਾਈ ਨਾਲ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਜਟਿਲਤਾ ਦਾ ਖਤਰਾ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ (ਇਸ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਣਾ), ਇਸ ਸਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? 18 ਕੁ ਵਜੇ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਜਰਮਨੀ ਨੇ ਚਿਕਾਰੀ ਲਈ ਕੌਫੀ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ, ਥਊਰੀਅਨਿਅਨ ਮੱਖਣ ਟਿਮਮੇ ਨੇ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਿਹਾ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਸੀ ਅਤੇ ਯਾਰੋਸਲਾਵ ਸੂਬੇ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਈ, ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਭਿਆਚਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਗੂ ਸੀ.ਇਕੋ ਇਕ ਅਪਵਾਦ ਪਲਾਟ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਹੜਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਚਕਦਾਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਅਸਥਾਈ ਪੇਟ ਵਿਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨ (ਜੋ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਇਕ ਸੰਕੇਤ ਇਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਪੱਤੇ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੇ ਅਨੁਰੂਪ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਅੰਤ ("ਪਹਿਲਾਂ" ਅਤੇ "ਬਾਅਦ") ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ. ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਨਿਯਮ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ. 
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਚਿਕਨੀ ਨੂੰ ਡੰਡਲੀਅਨ ਦੇ "ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ" ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਰਗੀਕਰਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੋਵੇਂ ਜੈਵਿਕ ਜਾਰਜੀ ਐਸਸਟਰੀ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਇਕੋ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਪੌਦਾ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੈ ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਯੋਗ (ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ) ਸਿਰਫ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਹੋਰ "ਸਵਾਦ" ਪਲ!
