ਪਿਕਨ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਇਸਤੇਮਾਲ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦਾ ਦੱਖਣੀ ਭਾਗ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਲੱਕੜ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਜਨਮ ਸਥਾਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਸਨੂੰ ਮੈਕਸੀਕੋ ਦੀ ਖਾੜੀ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਤੋਂ ਅਕਸਰ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਿਕਨ ਦਾ ਫਲ ਇੱਕ ਅਖਰੋਟ ਵਰਗਾ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਇਸ ਗਿਰੀ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਹ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਾਂਭ ਕੇ ਰੱਖਾਂਗੇ.
ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ
ਇਸ ਲੱਕੜ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ 691 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹਨ, ਸਾਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭਾਗ 9.2 ਗ੍ਰਾਮ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 4.3 ਗ੍ਰਾਮ, ਫੈਟੀ - 72.0 ਗ੍ਰਾਮ. ਇਹ ਗਿਰੀ ਬਹੁਤ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਮਾਈਕਰੋ- ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਲੀਲੇਟਸ, ਪੌਲੀਨਸੈਕਚਰਿਡ ਫੈਟ ਐਸਿਡ, ਭੋਜਨ ਫ਼ਾਈਬਰ, ਮੋਨੋ - ਅਤੇ ਡਿਸਏਕਰਾਈਟਾਈਡਜ਼. 
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੈਨੀਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੀਆਂ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਏ, ਈ, ਸੀ, ਪੀਪੀ ਵਰਗੇ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ: ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਰੋਲੀਨ, ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.
ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ
ਇਹ ਗਿਰੀਅਲ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂਟ ਵਾਂਗ ਹੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਇਸਦੇ ਜੈਵਿਕ ਵਰਣਨ ਦੁਆਰਾ, ਸਗੋਂ ਕੁਝ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਪਿਕਨ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੱਖਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੋ ਸਟੋਰ ਦੇ ਸ਼ੈਲਫ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਰਾਬਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ: ਜਿਗਰ, ਹੇਜ਼ਲਿਨਟਸ, ਮਨਚੂਰੀ ਨਟ, ਕਾਜ, ਅਗੀਨੋਟ, ਬਦਾਮ, ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਫੇਰਬਰਟਸ, ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀਦਾਰ.
ਨੱਟਾਂ
ਇਹਨਾਂ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੈ ਪੌਲੀਨਸੈਂਸਿਏਟਿਡ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਜੋ "ਬੁਰਾ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ (ਓਮੇਗਾ -6) ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਅਤੇ ਚੰਗੇ (ਓਮੇਗਾ -3) ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਓਮੇਗਾ -3 ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਲੋਪ ਹੋਣ ਯੋਗ ਓਲੀਿਕ ਐਸਿਡ ਹੈ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੋਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. 
ਓਮੇਗਾ -3 ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਗਿਰੀਆਂ, ਫਲੈਕਸ ਸੇਲ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਬਹੁ-ਤਪਤ ਪੌਣ ਅਨਾਜ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਮੌਤ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਓਮੇਗਾ -3 ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਰਮ ਟਰੱਮਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ 80% ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਹਨਪਿਕਨ ਸਾਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਸਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਐਂਟੀਔਕਸਡੈਂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਰਧ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਕਾਰਕ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਜਿਹੜੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਦੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ ਖਾਣਗੇ, ਉਹ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ ਜੋ ਪੌਲੀਓਸਸਟਰੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਤੋਂ ਬੱਚਦੇ ਹਨ.ਇਹ ਗਿਰੀਟ ਕੈਰੋਟਿਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਲ ਲਈ ਆਮ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕੈਰੋਟਿਨ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੋਤੀਆ ਅਤੇ ਗਲਾਕੋਮਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. 
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੈਰੋਟਿਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਤੋਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਮੋਟੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਦੇ ਉਪ-ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਸ ਪਲੇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਪੈੱਕਸ ਕੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਐਰੀਥਾਮਿਆਜ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਕੁੱਝ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਤੋਹਫ਼ੇ ਹਨ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਪੀਕਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਚਾਅ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਟੈਸਟੋਸਟ੍ਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ, ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਨਟ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ.
ਤੇਲ
ਇਸ ਸੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ, ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਲਾਭ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਨਾ ਕਿ ਪਾਸਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਰੋਟੀ ਤੇ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਚੂਰਾ ਚਾਕਲੇਟ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਪਾਸਤਾ ਕੁਝ ਖਾਸ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ, ਬੇਸ਼ਕ, ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ 
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਸਿਰਫ ਠੰਡੇ-ਤੌਲੇ ਹੋਏ ਤੇਲ ਖਰੀਦੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਲੀਨਸੈਚਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਐਸਿਡ, ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਦੂਜੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿਚ ਭੰਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੁਣ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ.ਕੁਦਰਤੀ ਕਣਕ ਦਾ ਤੇਲ ਸਿਰਫ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਕਾਸਲੌਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੈ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਆਮ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜਿਆਦਾ ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਯੂਨਿਟ ਪੁੰਜ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਵੱਖ ਵੱਖ ਉਪਯੋਗੀ ਪਦਾਰਥ ਹਨ.
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੇਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੇ ਇਸਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਠੰਡੇ ਦਬਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ. ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਗਿਰੀਦਾਰ ਗੰਧ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਰਮ ਨਾਜੁਕ ਸੁਆਦ ਹੋਵੇਗੀ. 
ਨਟ ਦਾ ਤੇਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਇਸਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ. ਜੇ ਪਿਕਨ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਫਲ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਠੰਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਸਿਰਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਕਾਨ ਉਤਪਾਦ ਕੀੜੇ ਦੇ ਕੱਟਣ, ਹੇਮਤੋਮਾ, ਝੁਲਸਣ, ਜਲੂਣ, ਫੰਗਲ ਦੀ ਲਾਗ ਆਦਿ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸੰਦ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ? ਪਕਾਨ ਦੇ ਦਰੱਖਤ 300 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਫਲ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.ਪੇਕਾਨ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਕਾਸਲਾਸੌਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲੀ ਇੱਥੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਮ ਰੱਖਣ, ਨਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਦ ਏਪੀਡਰਿਮਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਾਹਰੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਤੇਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਇਹ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਪੱਕੀਆਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ.
ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਹੈਲਬਰਬੋ, ਕੱਖੀ ਮੋਹ ਅਤੇ ਸਿਟਰੋਨੇਲਾ ਆਇਲ, ਲਗੇਨੇਰੀਆ, ਜ਼ੈਬ੍ਰਾਸ, ਯਾਰੋ, ਰਿਸ਼ੀ, ਮੋਨਾਰਦਾ, ਮਾਰਜੋਰਮ, ਗੈਬਲੀਟ, ਸ਼ਾਹੀ ਜੈਲੀ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬੋਲੇਟਸ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼.
ਸੰਭਾਵੀ ਨੁਕਸਾਨ
ਪਿਕਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਉਲਟ-ਛਾਪ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਕ ਅਤੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਅਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਬੇਅੰਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਤਸਵੀਰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਗਿਰੀਆਂ ਦੇ 300 ਗ੍ਰਾਮ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਪੂਰੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਦੋ ਹਜ਼ਾਰ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇਵੇਗੀ.
ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ
ਇਹ ਗਿਰੀਆਂ ਕੇਵਲ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸ਼ੈੱਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਕੈਨੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ. ਗਿਰੀਆਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ, ਜੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਅੰਦਰ ਗੰਢਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਓਪਨ ਕੀਤੇ ਫਾਰਮ ਵਿਚ ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਿਰਫ ਉਹ ਗਿਰੀਦਾਰ ਚੁਣੋ ਜੋ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਗੰਧ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸੰਪੂਰਨ ਢਾਂਚੇ ਨਾਲ.
ਕਿਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ
ਪਿਕਨਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਕੱਚਾ, ਸੁੱਕਿਆ, ਤਲੇ ਹੋਏ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਗਿਰੀਦਾਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਪੇਸਟਰੀਆਂ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਹੋਣਗੇ. ਅਤੇ ਕੁਝ gourmets pecans (brandy, liqueur, ਆਦਿ) 'ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ' ਤੇ ਜ਼ੋਰ. ਸਲਾਦ, ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਗਿਰੀਦਾਰ ਬਾਰੀਕ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਟਰਾਊਟ ਮੀਟ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. 
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਗਰਮ-ਇਲਾਜ ਵਾਲੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਆਪਣੇ ਕੁਝ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟਸ ਦੇ ਕੁਝ ਨਿਵਾਸੀ ਇਹਨਾਂ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ ਕੌਫੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਉਹ ਕੌਫੀ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਕੌਫੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਥਲੀਟ ਅਜਿਹੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਤੋਂ ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਦੋਨੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ ਹੋਣਾ ਹੈ
ਸ਼ੈੱਲ ਵਿਚੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਿਰੀਆਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਖਮੱਤੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੱਕ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪਰ ਇਸਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੈਨ ਵਿਚ ਪਾਏ ਗਏ ਸਾਰੇ ਪਕਰਾਂ (ਅਜੇ ਵੀ ਖਾਰੀਆਂ ਨਹੀਂ) ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ - ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਫਿਰ ਪੈਨ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਵਾਲਾਂਟ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. 
ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਭੰਡਾਰ ਕਰੀਏ
ਪੇਕਾਨ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਵਾਂਗ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਘਟੀਆ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਵਾਲਾਂਟ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਬਹੁਤ ਘਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਪਿਕਾਨ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਨਗੀਆਂ. ਵੈਕਯੂਮ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜੋ ਉੱਥੇ ਕਈ ਗੈਸਸਾਈਡ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹ 60 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਰਹੇਗਾ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 180 ਦਿਨ ਲਈ ਤਾਜ਼ੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਪਿਕਨ ਸ਼ੈਲ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ - 250-270 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿਚ - 700-800 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਵੀ ਹੁਣ ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਰਹੇਗੀ. 
ਪੀਕਾਨ ਦਾ ਲਾਭ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਲੀਨਸੈਂਸਿਟੀਟਿਡ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇਹ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਓ, ਪਰ ਵਧੀਆਂ ਹੋਈ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
