ਭਾਰਤ ਦੇ ਨਿਵਾਸੀ ਇੱਕ ਅੰਬ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਮੇਜ਼ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਹ ਫਲ ਰਾਜ ਦਾ ਕੌਮੀ ਪ੍ਰਤੀਕ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ.
ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਫਲ ਨੂੰ ਪਿਆਰ, ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅੰਬ ਪੱਤੇ - ਭਾਰਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਰਸਮ ਦਾ ਲਾਜਮੀ ਗੁਣ.
ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ
ਇਸ ਫਰੂਟ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਸੀਂ ਵਿਸਤਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਆਂਗੇ.
ਲਾਭ ਸਿਰਫ ਗੁਣਵੱਤਾ ਫ਼ਲ ਲਿਆਓ ਕਿਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅੰਬ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ? ਰੰਗ - ਇੱਕ ਸੂਚਕ ਨਹੀਂ, ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਫਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਹੀ ਰੰਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਭਿੰਨਤਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਪੀਲ ਪੀਲੇ, ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ, ਅਤੇ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੇ, ਅਤੇ ਹਰੇ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਕਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੁਹਾਵਣਾ ਤੰਦੂਰ ਸੁਗੰਧ ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੂਈਆਂ ਜਾਂ ਤਾਰਪਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਰੰਗਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਗੰਧ ਜਾਂ ਕੁੱਝ ਖਟਾਈ ਨਾਲ ਫਲ ਨੂੰ ਨਾ ਖਰੀਦੋ, ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਚੁੱਕਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਛਿੱਲ 'ਤੇ ਇੱਕ ਉਂਗਲੀ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਲਮੇਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
REFERENCE. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲੇ ਵੀ ਇੱਕ ਅਨੌਖਾ ਅੰਬ ਖਰੀਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਲਈ ਮੋਟੀ ਪੇਪਰ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਫਲ ਪਪਣ ਲੱਗੇਗਾ.
ਭਰੂਣ ਦੀ ਰਚਨਾ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਜਾਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅੰਬ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅੰਗ ਹਨ. 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਿੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 0.5 ਗ੍ਰਾਮ,
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 12 ਗ੍ਰਾਮ,
- ਚਰਬੀ - 0.3 ਗਾਮਾ
ਅੰਬ ਦੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E ਅਤੇ PP. ਉਹ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਨਾਲ ਵੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅੰਬ ਦਾ ਇਕ ਟੁਕੜਾ ਖਾ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਕਰੋਗੇ:
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ,
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ,
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ,
- ਫਾਸਫੋਰਸ,
- ਜਸਤਾ
- ਲੋਹੇ
- ਸੇਲੇਨਿਅਮ,
- ਮੈਗਨੀਜ
- ਪਿੱਤਲ
ਲਾਭਦਾਇਕ ਅੰਬ ਕੀ ਹੈ?
ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਉੱਚ ਤੱਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੰਬ ਬੀਰੀਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਾਤਰਾ, ਬਲਕਿ ਕੈਰੋਟਿਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਵੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਆਮ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਲਈ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ. ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਫਲ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਏਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਟੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਬ ਦੇ ਮਿੱਝ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੈ.
ਸੈੱਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਬਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਅਚਾਨਕ ਪ੍ਰਜਾਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕੇਵਲ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਂਡਿਆਂ ਦੇ ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਇਕ ਵੱਡੀ ਤਵੱਜੋ ਹੈ.
ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਲਈ: ਆਪਟਿਕ ਨਰਵ ਅਤੇ ਕੋਰਨੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ Retinol ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੈਰੋਟਿਨ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਮਹਿਲਾ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮਿੱਝ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੇਗਾ ਅੰਬਾਂ ਦੇ ਮਾਸਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣਗੇ, ਸੁੱਕੇ ਝੀਲਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਡੌਟਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਗੇ.
ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ?
ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਅੰਬ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ.
ਘਰ ਵਿਚ, ਦਵਾਈ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਅੰਬ ਸਿਰਫ਼ ਮਿੱਝ ਹੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ, ਪਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ, ਕਰਨਲ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਦਸਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੱਚੇ ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੰਦੂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਦਾਦੀ ਤੋਂ ਪੋਤੇ-ਪੋਤੀਆਂ ਤੱਕ ਪਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਢੁੱਕਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉੱਤਰੀ ਵਿਥਕਾਰ ਦੇ ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨਾ ਕਰਨ. ਪੱਕੇ ਫਲ ਦਾ ਕੇਵਲ ਮਿੱਝ ਖਾਓ.
ਗਰਮ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਉੱਤਰੀ ਅਖ਼ਬਾਨਾਂ ਦੇ ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਦੀ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਫਲ਼ ਵਿੱਚ ਮੂਰਾਟੋਕਟਿਕ ਅਤੇ ਰੇਖਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿਲਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਵੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਚਬਾਓ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਗੇ.
ਫਲ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੂਡ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਣਾਅ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਜ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਖੰਡੀ ਟੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਅੰਬ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੌਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨੂੰ ਰਸੀਲੇ ਦੇ ਫਲ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਮਿੱਝ ਦੀ ਐਂਟੀ-ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਮੌਖਿਕ ਗੱਤਾ ਅਤੇ ਆਮ ਠੰਡੇ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਜੈਨੇਟੌਨਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਫ਼ਲ ਅਤੇ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਉਪਯੋਗੀ ਵਰਤੋਂ
ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅੰਬ-ਮਿਲਕ ਆਹਾਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਫਲ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕਰਾਂ ਨਾਲ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅੰਬ ਦੇ ਮੋਟੀ ਪਰਤ ਵਾਲੀ ਹੈਮ ਖਾਣ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੇ ਜਿਗਰ ਤੱਕ ਫੈਟ ਵਾਲੀ ਝਟਕੇ ਨੂੰ ਅੰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮਿਟਾਉਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇਗੀ.
ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
ਕੀ ਕੋਈ ਅੰਬ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਇਕ ਅੰਬ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਵਾਦ ਫਲ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਹੁਤੀ ਵਾਰੀ, ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਰ ਚਮੜੀ' ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਕਿਸੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਫਲ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਮਾਣੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਸਤਾਨੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਵੀ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ
ਅੰਬ ਖਾਣ ਵੇਲੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਪ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਬੁਖ਼ਾਰ, ਛਪਾਕੀ ਜਾਂ ਕਬਜ਼ ਨਾ ਪਾਣ. ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਫਲ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਅੰਬ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਚ੍ਚੇ ਫਲ ਖਾ ਲਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਪੇਟ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦਾ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਅੰਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ.
ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੇਤਾਂ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਉਹ ਤੋਹਫ਼ੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿਚ ਉੱਗਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਭੁਲੇਖਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ਼ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਸਨ. ਅਣਜਾਣ ਫਲ ਤੋਂ ਡਰੋ ਨਾ, ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅੰਦਾਜ਼ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੇ.
