ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕੈਪੀਟਰੀ ਸਟੱਡੀ ਅਤੇ ਚੋਣ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਰ ਇਕ ਉਤਪਾਦ ਅਧਿਐਨ ਅਧੀਨ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਮਣ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ' ਤੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਸਲੇ ਵਿਚਲੇ ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਆਦਿ ਨੂੰ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਅਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਪੈਨਸਲੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪੈਨਸਲੀ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਣ ਤੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਕੀ ਲਾਭ ਹਨ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਮੈਂ ਇਸ ਹਰੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਪਲੇਸਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਹਰਾ ਰੰਗ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਵਾਨ ਮੰਮੀ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੁੱਧ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗੀ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਪੈਨਸਲੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਕੇ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਗੁਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਦੇ ਪਦਾਰਥ "ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ" ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਛੇਤੀ ਹੀ ਵਾਲਾਂ, ਚਮੜੀ, ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਰੋਗਾਣੂ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. .
ਦੁੱਧ ਦਾ ਅਸਰ
ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਸਾਲੇ ਇੱਕ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਇਦ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਦੁੱਧ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੰਮੀ ਜੀਵਾਂ ਦਾ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਉਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਛੋਟੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਪਲਾਂਟ ਦਾ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਤੇ ਜੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਹਜ ਅਤੇ decoctions ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਖੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਾਲੇ ਵੀ ਉੱਥੇ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਾਜ਼ਾ ਪੱਤੇ ਦੇ ਦੋ ਡੇਚਮਚ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਫਿਰ 30 ਮਿੰਟ ਜ਼ੋਰ ਲਾਓ. ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀਓ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸ ਪੀਣ ਨੂੰ ਨਾ ਪੀਓ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ diuretic ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਕੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
Parsley ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ., ਜਿਹਨਾਂ ਦਾ ਗਰਭ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਆਦਤ ਦੀ ਘਾਹ ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਹੈ:
- ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਬੀ, ਸੀ ਅਤੇ ਏ.
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਪੇਸਲੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ., ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਤੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੀਨਸ ਨੂੰ ਵੰਡਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਪਲਾਂਟ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:
- ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਖੂਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ;
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
- ਐਡੀਮਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਮਸੂਡ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਤੰਦਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਸਲਾਗ ਅਤੇ ਜ਼ੌਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਪਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਰਸਿੰਗ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਖਪਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜੀਅ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੇ ਦਰਦਨਾਕ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪਲਾਂਟ ਘੱਟ ਅਲਰਜੀਨਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਭਲੇ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜਾ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਰਚਨਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਂ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ.
ਐਚ ਬੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ?
ਆਧੁਨਿਕ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਨੇ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. (ਬੇਸ਼ੱਕ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ), ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਪੈਮਾਨਾ ਵਰਤਣਾ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਹਰਿਆਲੀ ਦੇ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
- ਕਰੀਬ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪੈਨਸਲੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ, ਸੁੱਕਿਆ ਜਾਂ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲਗਭਗ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇਸਨੂੰ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੁਆਦਲਾ ਸੁਮੇਲ ਸੂਪ, ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਸਾਈਡ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਸਲਾਦਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ.
- ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗ੍ਰੀਨ ਤਾਜ਼ਾ ਸਨ, ਸੜ੍ਹ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਆਂਤੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਔਸਤਨ ਰਾਸ਼ੀ - ਇਹ ਦੋ ਅਸੂਲ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਦੇ ਮੀਨੂ 'ਤੇ ਪੇਅਰਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਤਹਿਤ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਿਰਫ ਔਰਤ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਅਤੇ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
