ਇੱਕ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਟੋਰੇ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਰੂਪ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਡਿਸ਼ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਾਫੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਖ਼ੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਇਕ ਕਲੀਹਰੀ ਸਾਸ ਵਿਚ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਕਰੋ.
ਕਈ ਵਾਰ ਬਰੌਕਲੀ ਨੂੰ ਗੋਭੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਉਤਪਾਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਦਿੱਖ, ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਹਨ.
ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਗੋਭੀ ਖ਼ੁਦ ਇੱਕ ਖ਼ੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ.ਪਰ, ਕ੍ਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਲੇ ਨੂੰ ਰਸੀਲੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ.
ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਵਧੀਆ ਤਾਜ਼ੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਜੰਮੇਗਾ. ਗੋਭੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਹਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜਾਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਸਤ ਜਾਂ ਸੁੱਕਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਸਿਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. - ਔਸਤਨ ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਹੋਵੇਗੀ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਈ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਜੇ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਭੂਰੇ ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਚਟਾਕ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਵਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਕਸੇ ਵਿਚ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਕਿ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਨਾ ਹੋਵੇ - ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਵੈਕਿਊਮ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਪਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਮੀ ਗੋਭੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ.
ਵਾਰ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਜਦ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਪਕਾਉਣ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਖਰੀਦ ਦੇ ਬਾਅਦ ਫਲੋਰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਡਿਸਪੋਜ਼ੇਜ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ, ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ, ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ, ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ. ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਕਿੰਨੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਕੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਹੈ.
ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਰਥਾਤ:
ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;- ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ;
- ਗੋਭੀ ਵਿਚ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ;
- ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਆਰਾ ਸੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ;
- ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਅਣਚਾਹੇ ਪਦਾਰਥ ਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.
ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ:
- ਜਿਹੜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਡਿਸ਼ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ;
- ਦਿਮਾਗੀ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਜਲੂਣ, ਨਾਲ ਹੀ ਗਵਾਂਟ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਜਿਹਨਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਈ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਮਝਦਾ ਹੈ;
- ਸਾਵਧਾਨੀ ਨੂੰ ਇਸ ਡਿਸ਼ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
- ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਕਿ ਗੋਭੀ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਗੋਭੀ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.
ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ:
- ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 300 ਕੈਲਸੀ;
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ 6 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚਰਬੀ 29;
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ 11 ਜੀ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਬੀ, ਏ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ.
ਅਸੀਂ ਗੋਭੀ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
ਕਰੀਮ ਸਾਸ ਨਾਲ ਵਿਅੰਜਨ
ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗੋਭੀ (ਤਾਜ਼ਾ ਲੈਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ) - 300 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫੈਟ ਦੀ ਔਸਤ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਕਰੀਮ - 150 ਮਿ.ਲੀ.
- ਮੱਖਣ - 50 ਗ੍ਰਾਮ
- ਲੂਣ - ਸੁਆਦ (ਲਗਭਗ ਚੂੰਡੀ)
- ਕੁਝ ਸੀਜ਼ਨ: ਜੋਟੀਮ ਅਤੇ ਮੈਦਾਨੀ ਪਪੋਰਿਕਾ - ਸੁਆਦ ਲਈ.
- ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਵੈਂਸ ਆਲ੍ਹੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਫੁੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ;
- ਮੱਖਣ ਪਿਘਲ;
- ਇਕ ਪਲੇਟ ਵਿਚ, ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ ਕਰੋ.
ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ 'ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 3 ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ:
- ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉ;
- ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ;
- ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉ
ਭਠੀ ਵਿੱਚੋਂ ਭੁੰਚਣਾ
- ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਫਲੋਰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ 15 ਮਿੰਟ ਕਮਜ਼ੋਰ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ.
- ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਗਰੀਸ ਕਰੋ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਪਾ ਦਿਓ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਸੀਜ਼ਨਸ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.
- 15 ਮਿੰਟ ਲਈ 200 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਓਵਨ ਨੂੰ ਭੇਜੋ.
- ਫਿਰ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ.
ਅਸੀਂ ਵੀਡਿਓ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕ੍ਰੀਮ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਫੁੱਲ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪਕਵਾਨ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਵਿਸਫੋਟਕ
- ਗੋਭੀ ਫ਼ੋੜੇ
- ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਗਰਮੀ ਕਰੋ.
- ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਢੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿਓ, ਕਰੀਬ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਉਬਾਲੋ.
- ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਇਕ ਹੋਰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਟੂਵ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਸਟੀਵਿੰਗ, ਗੋਭੀ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਇਸਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਜਾਇਦਾਦਾਂ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ!
ਅਸੀਂ ਵਿਡੀਓ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕ੍ਰੀਮ ਵਿਚ ਗੋਭੀ ਦੇ ਸਟੀਵ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:
ਪੈਨ ਵਿਚ
- ਪੈਨ ਵਿਚ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਦਿਓ
- ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਭਰੀ ਕਰੋ.
- ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕ੍ਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ
- 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲਿਡ ਦੇ ਥੱਲੇ ਸਮਾਈ ਕਰੋ
ਤਾਜ਼ਾ ਗੋਭੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ. ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਉੱਤੇ ਸਿਰਫ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਇਸ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖੁੰਝਦਾ.
ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਡਿਸ਼ ਦੇ ਬਦਲਾਓ
ਇਹ ਡਿਸ਼ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨਤਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ:
- ਚਿਕਨ ਬ੍ਰਸਟ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿਚ ਪਾਸਾ ਤੇ ਭੇਜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਇੱਥੇ ਲੱਭੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼. ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਡੱਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਸੀਜ਼ਨ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ, ਸਾਡੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਮਸ਼ਰੂਮਰਾਂ ਨਾਲ.
- ਪਨੀਰ. ਭੰਗ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਕਰੀਮ-ਸੈਸਨਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਭੁੰਨਣ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਅੰਡਾ. ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਲਸਣ. ਲਸਣ ਨੂੰ ਲਸਣ ਦੇ ਪ੍ਰੈਸ ਨਾਲ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਫੀਡ
ਕ੍ਰੀਮ ਵਿਚ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੇਕ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਓਵਨ ਵਿਚ ਜਾਂ ਪੈਨ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮੱਛੀ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਪੋਲਟਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਵੱਖਰੀ ਕੱਚੀ ਹੋਵੇਗੀ.
ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਕਵਾਨ ਪਦਾਰਥ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਜਾਂ ਲੋਹੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਟਲ ਡਿਸ਼ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਅੰਗ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕੰਮਲ ਕੀਤੀ ਡਿਸ਼ ਪਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਢੱਕਣ ਨਾਲ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ ਖਾਸ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਹਰ ਵਾਰ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਦੇ ਆਧਾਰ' ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਕਟੋਰੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਵੇਂ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਜੀਅ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
