ਪਹਿਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ, ਜਿਸ ਨੇ ਗੋਭੀ ਕਢਿਆ, ਨੇ ਸਹੀ ਰਾਹ ਚੁਣਿਆ - ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾਜ਼ੁਕ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਇਹ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਮੈਰਿਟਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਔਰਤ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਨਿਰਮਾਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੇਦ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮੈਰੀਨੇਂਟਡ ਗੋਭੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਕੱਟੀਆਂ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕਾਂਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭੁੱਖਮਰੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪੂਰਾ ਕਰੋ ਇਹ ਲੇਖ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮੋਟੇ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
- ਕੈਲੋਰੀ ਸਨੈਕਸ: 24.8 ਕੈਲੋਲ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 2.5 ਗ੍ਰਾਮ
- ਚਰਬੀ: 0.3 g
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 4.2 ਗਾਮਾ
ਮੈਰੀਨੇਡ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਮੈਕ੍ਰੋ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਨਿਊਟ੍ਰਿਯੈਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ - ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜਾਂ ਦੇ 77.8%.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5 - 18% (ਪੈਂਟੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ).
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 (ਪੈਰੀਡੌਕਸੀਨ) - 10%
- ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰਿਯੈਂਟਸ: ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੇਸ਼ਿਅਮ (ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ - 8.4%, 6.4%, ਇਹਨਾਂ ਤੱਤ ਦੇ 4.3% ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ).
- ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟ: ਆਇਰਨ, (ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਦਾ 7.8%).
ਲਾਭ:
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
- ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
- ਲੋਹੇ ਦੀ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ
- ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ, ਪੇਟ ਫੋੜੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ
- ਦਿਲ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ
- ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
ਨੁਕਸਾਨ:
- ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਹੋਏ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਪੇਟ ਵਿਚ ਐਸਿਡ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਗੋਭੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਗੇ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨਗੇ.
- ਪਦਵੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ.
- ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿਚ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ
- ਗੇਟ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਲਟੀਨਡ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਖਾਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੈਂਕਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮਗਰੀ
- ਜਦੋਂ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਗੜਬੜ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਗਿੰਟਰ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਪੈਨਕੈਨਟੀਟਿਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਹਮਲਾਵਰ ਨੂੰ ਨਾ ਉਤਾਰਨ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਸਹੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਕਾਂਟੇ ਦਾ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਕਰੀਮ ਸ਼ੇਡ ਹੋਵੇ, ਬਿਨਾਂ ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸ.
ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਵੈਂਡਿੰਗ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਲਪ - ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਹਿਦਾਇਤਾਂ
ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ. ਹੇਠਾਂ ਫੋਟੋਆਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਤੁਰੰਤ ਪਕਵਾਨਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ
ਰਚਨਾ:
- ਗੋਭੀ 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ
- ਗਾਜਰ 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਲਸਣ 3 ਕਲੀਵ.
- ਡਿਲ
ਮਾਰਨੀਡੇ:
- ਪਾਣੀ 1 l.
- ਸ਼ੂਗਰ 1 ਕੱਪ
- ਸਿਰਕੇ 150 ਮਿ.ਲੀ.
- ਲੂਣ 2 ਤੇਜਪੱਤਾ,.
- ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ¼ ਪਿਆਲਾ
- ਲੌਰਲ 1 ਸ਼ੀਟ
- ਪੇਪਰ ਮਟਰ
- ਧਾਲੀਦਾਰ
ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ:
- ਫਲੋਰਸਕੇਂਸਸ ਵਿੱਚ ਡਿਸਸੈਂੰਬਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡਗਮਗਾਓ.
- ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ
- ਧੋਤੇ ਗਾਜਰ ਪੀਲ ਕਰੋ, ਗਰੇਟ ਕਰੋ
- ਪ੍ਰੈਸ ਲਸਣ ਦੁਆਰਾ.
- ਡਿਲ ਕੱਟਿਆ.
- ਇੱਕ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਪਰਤ
- ਇੱਕ marinade ਬਣਾਉ, ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- 6 ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਜ਼ੋਰ ਲਾਓ
- ਠੰਡਾ ਰੱਖੋ.
ਬੀਟਰੋਉਟ ਨਾਲ
ਰਚਨਾ:
- ਗੋਭੀ 1.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ
- ਬੀਟਸ 1 ਪੀਸੀ.
- ਲਸਣ 3 ਕਲੀਵ.
- Dill ਬੀਜ
- ਸ਼ੂਗਰ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ
ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ:
- ਬੀਟ ਅਤੇ ਲਸਣ ਅਤੇ ਪੀਲ ਧੋਵੋ.
- ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ.
- ਬੀਟਸ ਦੀ ਲਾਖਣਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟ
- ਜੜੇ ਜੀਅ ਦੇ ਤਲ ਤੇ ਲਸਣ, ਬੇ ਪੱਤਾ, ਫੈਨਿਲ ਬੀਜ ਰੱਖੋ.
- ਲੇਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਰਖਣਾ
- ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦਿਓ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਜ਼ੋਰ ਪਾਓ.
- ਇੱਕ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੋ, 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. 1 ਲਿਟਰ ਤੇ
- ਸਿਰਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ - 3 ਚਮਚੇ. 1 ਲਿਟਰ ਤੇ
- ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ brine ਜਾਰ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ hermetically ਬੰਦ
- 12 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਇਨਸੂਲੇਟ ਕਰੋ
- ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੀਡਿਓ ਦੇਖਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿਚ ਮੱਕੀ ਦੇ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਬੀਟ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ:
2 ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾ
ਕ੍ਰਿਸਪੀ
ਰਚਨਾ:
- ਗੋਭੀ 1 ਸਿਰ
- ਗਾਜਰ 3 ਪੀ.ਸੀ.
- ਲਸਣ 1 ਸਿਰ
- ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ 250 ਮਿ.ਲੀ.
- ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਆਇਲ 0.5 ਕੱਪ.
- ਸ਼ੂਗਰ 0.5 ਕੱਪ.
- ਲੂਣ 2 ਤੇਜਪੱਤਾ,. ਚੱਮਚ
ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ:
- ਗੋਭੀ ਸਪੀਕਲੇਟ ਵਿਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ, ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੂੜੇ ਧੋਣ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ.
- ਇੱਕ ਡੱਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਰੱਖੋ.
- ਗਾਜਰ, ਪੀਲ, ਗਰੇਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਰੀਆਈ ਗਾਜਰ ਲਈ ਧੋਵੋ. ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਉੱਥੇ ਲਸਣ ਗਰੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
- Marinade ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਪੈਨ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਲੂਣ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ. ਉਬਾਲ ਕੇ - ਸੇਬਲੀ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਅੱਗ ਨੂੰ ਹਟਾਓ.
- ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਹੱਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ
24 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਗੋਭੀ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਮੀਟ, ਮੈਸੇਜ ਆਲੂ, ਚਾਵਲ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ. ਜ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਸਨੈਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.
ਬਿਨਾਂ ਰੋਗਾਣੂ ਦੇ
3-ਲਿਟਰ ਜਾਰ ਦੀ ਰਚਨਾ:
- ਗੋਭੀ 2 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ
- ਸਵੀਟ ਮਿਰਚ 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਕੌੜਾ ਮਿਰਚ 1 pod
- ਬੇ ਪੱਤਾ 1 ਪੀਸੀ.
- ਗਾਜਰ 200 ਗ੍ਰਾਮ
ਪ੍ਰਤੀ ਲਿਟਰ ਭਰਨਾ:
- ਲੂਣ 4 ਤੇਜਪੱਤਾ, l
- ਖੰਡ 4 ਚਮਚ. l
- ਸਿਰਕੇ 9% 50 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਕਨਾਲੋਜੀ:
- ਸ਼ੁੱਧ inflorescences 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਲੂਣ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਣ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, ਠੰਡਾ.
- ਪੀਲਡ ਮਿਰਚ ਕੱਟ
- ਸਾਫ਼ ਗਾਜਰ ਟੁਕੜੇ.
ਅੱਗ ਉੱਤੇ - ਪੈਨ - 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸ਼ੂਗਰ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ - ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, ਸਿਰਕਾ ਪਾਓ. 3-ਲਿਟਰ ਜਾਰ-ਬੇ ਪੱਤਾ, ਗੋਭੀ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਿਰਚ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਬਰੈੱਡ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਤ੍ਰਿਪੜ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਅਤੇ ਕਵਰ ਹੇਠ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤਕ
ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰਦੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸਰਦੀ ਲਈ ਇੱਕ ਮੈਲਾਡੋ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ:
ਕਿਸ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਮਾਰਨਾ?
ਡੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ
ਉਤਪਾਦ:
- ਗੋਭੀ 1 ਕਿਲੋ
- ਗਾਜਰ 1 ਪੀਸੀ.
- ਲਸਣ 4 ਕੱਪੜੇ
- ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਸਿਰਕੇ (9%)
- ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਤੇਲ 5 ਤੇਜਪੱਤਾ.
- ਖੰਡ 3 ਚਮਚ.
- ਲੂਣ 2, 5 ਤੇਜਪੱਤਾ.
- ਕਾਰਨੇਸ਼ਨ, ਮਿਰਚ, ਬੇ ਪੱਤਾ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ:
- Bulgari ਮਿਰਚ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਅਤੇ ਗਾਜਰ - ਸਟਰਿੱਪ
- ਇੱਕ marinade ਬਣਾਉ: ਲੂਣ, ਸਿਰਕਾ, ਤੇਲ, ਕੁਚਲ ਲਸਣ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਪਾਓ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਭੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ
- ਮਸਾਲੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ, ਘੱਟ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ, ਸਟੋਵ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ.
- ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਠੰਢਾ ਨੋਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਦਿਨ ਲਈ - ਫ੍ਰੀਜ਼ ਵਿਚ.
ਬੋਨ ਐਪੀਕਿਟ!
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਤੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼-ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅੰਜਨ ਵਰਤਦੇ ਹੋਏ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਕਣਕ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ:
ਖਾਣੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਚੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਰੀਨੇਂਟ ਗੋਭੀ ਪਕਵਾਨ ਮੀਟ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਇੱਕ ਮੂਲ ਵਾਧਾ ਹੈ. ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ, ਅਜਿਹਾ ਭੁੱਖਾ ਢੁਕਵਾਂ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਵੇਗਾ
ਤੁਸੀਂ ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ ਜਾਂ ਚੇਤੇ ਹੋਏ ਆਲੂ, ਮੀਟ ਕੱਟ ਅਤੇ ਮੀਟਬਾਲ, ਚੌਲ ਜਾਂ ਪਾਸਤਾ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸਾਸ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੁਆਦ ਲਈ ਵਿਕਲਪ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਜੀ ਹਾਂ ਜੀ! ਵਰਕਪੇਸ 'ਤੇ ਬਿਤਾਏ ਸਮਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹੈ: ਅਰੰਭਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਦੇ 40 ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਬਚਾਓ. ਘਰੇਲੂ-ਬਣੇ ਭੋਜਨ - ਇੱਕ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਖਰੀਦਿਆ ਭੁੱਖਾ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਲੰਮੇ ਸਟੋਰੇਜ
