ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਮੱਗਰੀ ਚੁਣਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ
ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਸਮੁੱਚੇ ਸਰਦੀ ਲਈ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੌਣਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੋਣ ਦੇ ਲਈ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਪਤਝੜ-ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਡੱਬੀ ਬਹੁਤ ਨਾਜ਼ੁਕ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ?
ਬੀਜਿੰਗ ਗੋਭੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ-ਸਾਮਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ. ਨਾਮ ਤੋਂ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਚੀਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਹੋਰ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਕਾਸ਼ਤ ਲਈ ਹਾਲਾਤ ਪੈਦਾ ਕਰਨੇ ਸਿੱਖ ਲਏ.
ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਮਸਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪਨੀਰ, ਖੀਰੇ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਫਿਰ ਡਿਸ਼ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਅਸਲ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਅਨਾਨਾਸ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਸਨੈਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਦੋ ਉਤਪਾਦ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਾਜੁਕ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਲਾਦ. ਦੋਵੇਂ ਸਾਮੱਗਰੀਆਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦਾਖਲੇ ਵਿਚ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਚਲਦੀ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣਾ, ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਕੱਟਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਬਹੁਤ ਖੁਰਾਕੀ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਸਨੈਕ ਲਵੋ. ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਤਾ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਸਲਾਦ ਲਈ ਮਸਾਲਾ ਪਾਏਗਾ.
ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਹਰ ਕੋਈ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 12 ਕੇ ਕੈਲੋਸ, 1.2 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ 0.2 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ. ਇਹ ਲਗਪਗ ਸਾਰੇ ਫਿੱਟਨੈਸ ਡਾਈਟਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਥੱਪੜਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.
ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਖਣਿਜ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੂਜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਮੁਕਤੀ ਹੋਵੇਗਾਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਹ ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ! ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਮਾਪ ਨੂੰ ਜਾਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਗੋਭੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਯਮ ਸਾਰੇਭੋਜਨ ਤੇਲਾਗੂਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਿਕਉਂਿਕ ਬਹੁਤ ਿਜ਼ਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਖਾਣਾ ਪਿਹਲ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਦਮ ਪਟੀਸ਼ਨ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਦਮ
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਲਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਦ "ਨਰਮ" ਲਈ ਮੁਢਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ
ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਲਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੋਕ ਕੈਸਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇਗੀ:
- ਗੋਭੀ ਦਾ 1 ਸਿਰ
- ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਪਾਊਂਡ.
- 300 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਭਾਰ.
- ਤਾਜ਼ਾ ਖੀਰੇ
- ਤੇਲ (ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ)
- ਰੋਟੀ
ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:
- ਇਹ ਤਲ਼ਿਤ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਮੁਰਗੇ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
- ਗੋਭੀ ਟੁਕੜੇ, ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ - ਟੁਕੜੇ
- ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਿਫਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਤੇਲ ਪਾਓ.
- ਤੁਸੀਂ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਗਰੇਟ ਲਸਣ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ 'ਤੇ ਸਨੈਕ ਪੋਸਣਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸਾਬਤ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ ਖੁਰਾਕੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ. ਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੇ ਸਮਰਥਕਾਂ ਲਈ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਕੀ ਕਰੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ ਸਮਾਨ ਹੋਵੇਗੀ, ਸਿਵਾਏ ਇਸਦੇ ਕਿ ਸਾਰੇ ਤਲੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ, ਪਰ ਪਕਾਏ ਜਾਣਗੇ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਟਨੈਸ ਸਲਾਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਵਰਗੇ ਕੱਪੜੇ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਡਿਸ਼ ਇੰਨਾ ਅਮੀਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਹੋਵੇਗਾ.
ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ
ਇਸ ਸਲਾਦ ਲਈ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:
- ਚਿਕਨ ਪਲਾਸਟ;
- ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਇਕ ਘੜਾ;
- ਪਨੀਰ;
- 1 ਗੋਭੀ ਗੋਭੀ
ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ:
- ਫੈਲਾਟੇ ਉਬਾਲੋ, ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਵੱਢੋ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਗਰੇਟ ਕਰੋ.
- ਇਹ ਸਭ ਮਿਲਾਇਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦ, ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਆਦਿ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ.
ਸਿਫਾਰਸ਼ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਨ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕੁੱਝ ਸ਼ੁੱਧ ਵਾਧਾ ਦੇ ਨਾਲ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਲੇਵਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ, ਜੋ ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਸੁੱਤੀ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.
ਤੇਲ ਦੀ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ
ਇਸ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਹਿਨੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ:
- ਗੋਭੀ;
- ਚਿਕਨ;
- ਖੀਰੇ
ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪ:
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਜਲਦੀ ਹੀ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.
- ਦੂਜਾ ਵਿਕਲਪ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਿੱਟੇ ਦੇ ਪੂਰੇ ਨਾਕ ਦਾ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ
ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਵਰਜਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਹੈ.- ਦੂਜਾ ਚੋਣ ਵਿਚ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਵੋਕਾਡੌਸ, ਚਿਕਨ, ਕਰੈਕਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਵਰਜਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਹੈ.ਸਾਰੇ ਨਤੀਜੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹੈ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਡਿਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੇਵਲ ਦੋ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਡਿਸ਼ ਵਧੇਰੇ ਗਰਮ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ
ਪਟਾਖਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ
ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਰੇਲੂ ਪਕਿੰਗ ਗੋਭੀ, ਕਰੈਕਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਚਿਕਨ, ਕੱਕਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਬਰੈੱਡ ਟੋਸਟਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕੁਰਸੀ ਨਾਲ ਇਸ ਭੁੱਖੇ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾ
ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਵਾਲਾ ਪਕਵਾਨ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬੇਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਪੈਂਟਲੇਟ, ਤਾਜ਼ੀ ਕਲਾਂ, ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਭ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਡਿਸ਼ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਉਹ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦੇਣਗੇ.
ਹਰ ਕੋਈ ਕੁੱਝ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
