ਬੀਟਰੋਟ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ ਕੇਵਲ ਰੂਸ ਵਿਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਦੂਜੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਵੱਧਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਰੂਟ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ.
ਇਸ ਪੀਣ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਨਾਲ ਸਮੁੱਚੇ ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਿਸਟਮਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ buryak ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਜੂਸ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਕਿਹੜੇ ਲਾਭ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਉਪਯੋਗ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫੀਚਰ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ.
ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ
ਬੀਟ ਦਾ ਜੂਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ;
- ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਫ;
- ਨਿਕੋਟੀਨਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਨਿਆਸੀਨ;
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਜ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ, ਸੋਡੀਅਮ, ਕਲੋਰੀਨ ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ: ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਾਤਰਾ.
ਇਸ ਪੀਣ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ- ਸਿਰਫ 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 42 ਕੈਲਸੀ ਇੱਕੋ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 9.9 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ - ਅਤੇ ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਹੈ- ਲਗਭਗ 84 ਗ੍ਰਾਮ.
ਰੂਟ ਦੀ ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਬੀਟ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ, ਮੋਟੇ ਫਾਈਬਰਜ਼ ਦੀ ਘੱਟ ਸਮਗਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲੈਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸੌਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ ਕੱਚਾ ਬੀਟਸ ਦੀ ਸਮਾਨ ਮਾਤਰਾ
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਲਾਲ ਬੀਟ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੀਣ ਦਾ ਅਸਰ ਕੇਵਲ ਅਮੋਲਕ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਅਮੀਰ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੀਟ੍ਰੌਟ ਪੀਣ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ..
ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ:
- ਇਹ ਆਇਰਨ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਅਨੁਕੂਲ ਪੱਧਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ (ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੀੇਟ ਮਨੁੱਖੀ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋ).
- ਇਹ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਮੂਤਰ ਅਤੇ ਰੇਖਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ (ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਬੀਟ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ) ਕਾਰਨ ਐਂਡੀਮਾ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਕਰੀਟ ਪਾਏ ਹਨ.
- ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰ
- ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੀਟ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ).
- "ਬੁਰਾ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਪੈਨਕੈਨਟਾਇਟਿਸ ਅਤੇ ਪੋਲੀਸੀਸਟਾਈਟਸ ਨਾਲ ਬੀਟ ਖਾਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਕਿਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹਿਆ ਜਾਵੇ).
- ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਘੱਟ ਗਲਾਈਐਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਦੇ ਵਿਸਥਾਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿਲ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰਭਾਵ ਬੈਕਨੇ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ.
- ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਜੂਸ ਦਾ ਹਲਕਾ ਰੇਖਾ-ਚਿਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਾਜ਼ੇ ਬੀਟ ਦੇ ਨਬਜ਼ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ: ਉਹ ਇਸ ਅੰਗ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਰੂਟ ਤੋਂ ਜੂਸ ਅੰਦਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਤੇ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ.
ਪਰ, ਅਨੁਕੂਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਵਿਚ, ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਕਸਰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਅਸੀਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਣਚਾਹੀ ਨਤੀਨਿਆਂ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਈਏ.
ਤਾਜ਼ੇ ਗਰੇਟ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ:
- ਸਰੀਰ ਦੀ ਅਤਿਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦਾ ਰੂਪ. ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਮੇਂ 30-50ml ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜੂਸ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ. ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਤੋਂ ਬਚੇਗੀ.
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੂਸ ਪੀਂਣ ਨਾਲ ਮਤਲੀ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਦਸਤ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਬੀਟ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨ, ਜੇ ਕੋਈ ਹੋਵੇ, ਬਹੁਤ ਥੋੜਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਖਪਤ ਵਾਲੀਅਮ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਭਵ ਐਲਰਜੀਕ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਉਲਟ ਵਿਚਾਰ
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਬੀਟਾ ਕਿਸੇ ਔਸ਼ਧ ਪੌਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦਵਾਈਆਂ ਇਸ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਰੂਟ ਫਸਲ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਉਪਚਾਰਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.
ਵਰਤਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ ਹਨ:
- ਵਧਾਇਆ ਹੋਇਆ ਖੂਨ ਵਸਾਉਣਾ, ਵਾਇਰਸੋਸ ਨਾੜੀਆਂ.
- ਠੰਢੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ, ਘੱਟ ਪ੍ਰਤਿਰੋਧਤਾ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਾਸਿਕ ਤੁਪਕਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੁਰਲੀ (ਬੀਟਸ ਨਾਲ ਐਨਜਾਈਨਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਰਚਨਾਵਾਂ ਆਦਿ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ- ਤਣਾਅ
- ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ - ਜਟਿਲ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ.
- ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਵਿਕਾਰ
- ਕਬਜ਼
- ਪੀਐਮਐਸ
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
- ਅਨੀਮੀਆ
- ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ (ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਬਾਰੇ ਬੀਟਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ)
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟਜੂਸ ਲਈ ਕੁੱਝ ਉਲੰਘਣਾਵਾਂ ਹਨ:
- ਯੂਰੋਲੀਥਿਆਸਿਸ
- ਹਾਇਪੋਟੈਂਸ਼ਨ
- ਪੇਸਟਿਕ ਅਲਸਰ ਅਤੇ 12 ਸਟੈੱਪ.
ਤਾਜ਼ੇ ਬੀਟਰੋਟ ਪੀਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ?
ਬੀਟਰੋਟ ਜੂਸ ਦੇ ਇੱਕ ਫਾਇਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਇਸਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਹੈ. ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਸਤੇ ਮੁੱਲ ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਪ੍ਰਾਸ ਵਿੱਚ ਜੂਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਤਾਜ਼ਾ, ਇਹ ਖੱਟਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਪੈਸਚਰਾਈਜੇਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ
ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਪੀਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਲਾਲ ਫਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਸਿਖਰ ਨਾਲ beets ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਤੀਜੇ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਜੂਸ ਸਿਰਫ ਕੱਚਾ ਬੀਟਸ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਬੇਕਾਰ ਹੈ.
- ਪੀਣ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚੇਗੀ.
- ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਰੈਫ੍ਰਿਜ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ - ਦੋ ਦਿਨ.
ਜੂਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ?
ਜੂਸ ਨੂੰ ਜੂਸਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਉ ਅਸੀਂ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਜੂਸਰ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਜੂਝਣਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪਿੰਜਰ ਅਤੇ ਜਾਲੀਦਾਰ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਪਲਾਸਟਿਕ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਗ੍ਰੇਟਰ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਮੈਟਲ ਗਰੇਟ ਜੂਸ ਨੂੰ ਆਕਸੀਡਾਇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ..
ਇਹ ਛੋਟੇ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ grated beets gruel ਵਾਂਗ ਹੋਵੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਲੀਦਾਰ ਵਿੱਚ ਜੋੜਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਕਿਊਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
Graters ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਜਾਂ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਹ ਨਾਲ ਸਿੱਝ ਸਕਣਗੇ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਜਾਲੀਦਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਬਰਖ਼ਾਸਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.
100 ਮਿਲੀਲੀਟ ਜੂਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨੀਆਂ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲੈਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ? 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਜੂਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ 2-4 ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਰੂਟ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ.
ਇੱਕ ਤਾਜੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ.
ਸਰੀਰ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਲਾਲ ਬੀਟ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਕੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ
ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ 1: 1 ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ Beetroot ਜੂਸ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਤਾਜ਼ਾ ਪੀਲੇ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਡੇਚਾਂਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਇਹ ਹਨ.. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਤੋਂ 5 ਵਾਰ 1-2 ਚਮਚੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੇ ਖੁਦ ਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਅਨੋਖਾਤਾ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਬਰਤਨ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਹਨ.
ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਜੂਸ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਤੋਂ 40 ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਨਿੱਘਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ
ਇਹ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਸ, ਘੱਟ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਨਿਊਰੋਸਿਸ ਲਈ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਨਾੜੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਚਕੀਤੀ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ 100 ਮਿ.ਲੀ. ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.. ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੂਸ ਨੂੰ ਦੋ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪੰਜ ਵਜੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੀਣ ਲਈ ਪੀਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੋਰਸ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਹਨ.
- ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ, ਮਿੱਠੇ ਮਿਕਦਾਰ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਬੀਟਸ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਸਾਫ ਅਤੇ ਧੋਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
- ਜੂਸ 3 ਸੇਬ 1 ਬੀਟ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਿਰਮਾਣ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੂਸ ਨੂੰ ਬੀਟ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 1-2 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
- ਫਿਰ ਤਾਜ਼ੇ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ 50 ਮਿ.ਲੀ. ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ.
ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ
ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ 1 ਬੀਟ ਅਤੇ 2 ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਕਾੱਕੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ..
ਬੀਟ ਤੋਂ ਇਸ ਦਾ ਜੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ. ਅਨੁਕੂਲ ਕੋਰਸ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਹੈ.
ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਵੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਨਾਲ
ਟੂਲ ਵਿਚ ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਿਕੰਮੀ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.. ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ 1 ਛੋਟਾ ਬੀਟਾ, ਸੈਲਰੀ ਦੇ 1-2 ਸਟਾਲ ਅਤੇ 2 ਗਾਜਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.
- ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਜੂਸ ਨੂੰ ਬੀਟ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੇਸ਼ਮ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ
- ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜੂਸ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਬੀਟਸ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਤੋਂ ਜੂਸ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋ).
ਤੁਸੀਂ 100 ਮਿ.ਲੀ. ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ. ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਕੋਰਸ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਦਾ ਹੈ
ਸਿੱਟਾ
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਕੱਚਾ ਬੀਟਰੋਉਟ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਇਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਵਾਂਗੇ. ਬੀਟਰੋਟ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਤਾਜ਼ਾ ਦਿੱਖ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਰਸ ਲਵੋ, ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਭੁੱਲ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਾ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲਵੇਗਾ.
